めまいが軽くなる呼吸と体幹のつくり方
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- 今回は、こころ整骨院の大石先生にも出演していただき、めまいを軽くする2つのセルフケアをご紹介しました。
呼吸を改善する方法と、体幹を強化する方法です。
すぐにできる方法なので、ふわふわするめまい、ゆらゆらするめまいでお悩みの方はぜひやってみてください。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 めまいを軽くする呼吸・体幹
0:28 めまいが起こる仕組み
2:00 呼吸改善ストレッチ
4:14 体の軸を作る方法
7:53 まとめ
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◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆
突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
★はりきゅうルーム岳HP
・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅 徒歩1分）
harigaku.jp
・代々木上原院
東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F（代々木上原駅から徒歩5分）
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harigaku.uehara@gmail.com
◆◆◆プロフィール◆◆◆
竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#めまい #呼吸 #体幹
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凄い簡単ですね！割り箸に乗るだけなんて〰️乗り物や人混みに酔うのでやってみます！
コメントありがとうございます。ぜひ簡単なのでやってみてください！
自律神経からのフワフワしためまいと、良性発作性頭位めまい症の回転性のめまいが、定期的に起きて苦しんでます。息苦しさも漢方治療中です…。
このストレッチ、胃の辺りが楽になりました！毎日の日課にしようと思います！ありがとうございました！
コメントありがとうございます。ぜひ日課にしてください！
いいですねー！ こちらも毎日してみますね！
ありがとうございます。
毎日の自分用 2:10 6:00
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！
先生のめまいの動画をいくつか毎日やっています！飛行機で体調悪くならないようにする体操知りたいです。飛行機酔い、めまい、耳が痛くなるなどの体調不良です。よろしくお願いします。
リクエストありがとうございます！
息が上手く吸えていなかったのでたすかりました😊
割り箸は一回で何時間位効果つづきますか?
まためまいしてきた、て気づいたら１日何回も繰り返して大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。個人差があるので確実なお時間は言えませんが、気がついたときに繰り返ししていただいて大丈夫です＾＾
凄いですね〜。私、足の割り箸の場所、間違えていました〜。また、呼吸方法の、筋肉のばし痛そうです。
コメントありがとうございます。場所大事なので復習してみてください＾＾
呼吸ってあまり意識した事ありませんでしたが、自分が呼吸浅い事に気づきました(*^^*)
割り箸で簡単に出来るのはすごく嬉しいです♪
これからも先生の動画を観て頑張りたいです😊
コメントありがとうございます。これ簡単なので覚えておいてくださいね！
いつもありがとうございます。
裸足じゃないとだめでしょうか。靴下のままでも効果ありますか。
コメントありがとうございます。大丈夫です＾＾
右に引っ張られる感覚のめまいの治し方もやってほしきです😢
コメントありがとうございます。めまいについてもまた新しいもの出していきますね。
割り箸に乗るのは一日どれくらいですか？
コメントありがとうございます。30秒ほどで大丈夫です＾＾
そうなんですね！
ありがとうございます😊