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いつもご視聴ありがとうございます！この動画もおすすめです👇👇👇【いびきで悩んでいる人・悩まされてる人へ】いびきを改善していくマッサージ教えますth-cam.com/video/DPdg1AwNvYk/w-d-xo.html睡眠が浅い原因TOP３と、その解決法を教えますth-cam.com/video/Pa6aWmoOnOM/w-d-xo.html【不眠】夜寝れない時の対処法を3つ紹介しますth-cam.com/video/hNijFRcptOk/w-d-xo.html
雨の日や湿度が高い日に呼吸が苦しくなります。息を吸っても肺の底にまで入らない感覚で、肺の1/5くらいは酸素が行き渡らず詰まるようなイメージですごく苦しく不快です。ストレッチ3種類全部やったところ驚くほど呼吸が深く、楽になりました！！呼吸が苦しくて泣きながら胸を何度も叩くこともあります。ものすごくありがたい情報を得られて感謝しています😢ありがとうございます！
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朝の忙しい時、特に息の浅さと苦しさに悩まされています。先生の動画の通りやったところ、息が軽〜く入ってきます。ありがとうございます😊
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横隔膜の緩め方、感動しました。緊張するといつもみぞおち辺りが苦しくなるのですが、この体操だけですごく楽になります。ありがとうございました。
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どんなストレッチでも肩甲骨の痛みが消えず悩んでいましたが、こちらの動画で出ていたストレッチで試したら痛みが和らげて助かりました！これからも毎日こちらのストレッチでやってみようと思います。ありがとうございます。
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いつもコメントくださりありがとうございます＾＾ぜひやってみてください！
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偶然この動画が流れてきて試しにやってみたら肩首肩甲骨の下辺りの痛みが収まりました！今後も続けていこうと思います
昨日の夜から、呼吸が浅くなってしまい、朝起きた時に目の下にくまができるほど辛かったのですが、今岳先生の動画が上がっていて、原因５つのうち４当てはまりました。それで動画を見ながら試したら、呼吸がとても楽になり、体調も良くなって来ました。本当にありがとうございます！続けてみます！また、体調を良くしたいので、岳先生の動画楽しみにしています。（ちなみに実家の84歳の母も拝見して実践しておりますます、）
最近コロナ陽性になり、GAKU先生の動画を拝見させていただいてます。咳のし過ぎで、肩甲骨あたりの筋肉が痛くて呼吸も大変でしたが、この動画の3つの方法を試したところ、すぐに効果を感じられました。今後も続けていき、習慣にしていきたいと思います。ありがとうございます！
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呼吸が浅く常に息苦しく 昨晩 検索してこの動画を見つけました。感動です🥹🥹🥹なんと昨日より呼吸が楽なんです！毎日続けます😊他の動画も（逆流性食道炎もあるので。）見まくっています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。効果を実感して頂き嬉しいです。これからも当チャンネルをよろしくお願いします。
初めてコメントします！脊柱側弯症と猫背で、息苦しさや動悸を感じやすい気がしています。３つのストレッチを試してみると、肩と胸がなんだか楽になりました。分かりやすく教えてくださってありがとうございます！
肩甲骨の間と横隔膜はちょっとやっただけで効果を感じました。継続してやってみようと思います。ありがとうございます！
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肘と横隔膜の関係性を教えて頂き目から鱗です。勢いよく投げ出すと腕も軽くなり確かに呼吸も楽に感じます。大変うれしく感謝です。肩甲骨対策もバッチリ！先生の動画を沢山拝見致します。
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分かります。私もそうです
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@@ss-gq8jk私はワクチン打ってないけど息苦しさを感じます〜。多分コロナの影響で外出しなくなり運動不足なのと、不安を煽る情報を見ることが増えて精神的なダメージがあるのかなと思います。色んな病院で検査をしても全く異常無しなので...。
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コメントありがとうございます！そうですね！気が向いたときにやってくださいね＾＾
肘で胸が楽になって驚きです！有難うございます！😷生活で呼吸が浅くなってる人増えてますよね何よりも大切な呼吸が阻害されて犠牲になる子どもたちが可哀想すぎます 😷→知らない内に呼吸障害→体に負担免疫低下 元気な人があえて不健康になるため着けているよう…😷効果がないのに… 多くの方にこういった整体知識が広まるといいですね
初めて、拝見させて頂きました。何十年も呼吸が浅くて、呼吸の練習をしてみても上手くいかず悩んでいました。肩甲骨を広げるストレッチをしたら、呼吸がしやすくなり驚いています。これからも続けて行きます。もっと、早く知っていたら…と。ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。色々なストレッチをしっかりしていきます。
コメントありがとうございます。ぜひ、これから継続してみてください＾＾チャンネル登録もうれしいです！
とても納得し理解できました。5個全部当てはまっていたので、ずーっと不安でした。不安だと、悪い事しか考えずにいましたので、とてもホッとしました。ありがとうございました♪早速やって見ます。感謝します🥲
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感謝、感謝、感謝❣️とっても暖かいハート♥️を感じる方自分もですね＾＾
すごくよかったです。あと、安心する声にいやされました。ありがとうございます
コメントありがとうございます。うれしいお言葉にやる気が上がります＾＾
大変ためになる動画、ありがとうございます
すごく効果を感じました。しかも簡単。呼吸が浅い自覚がありましたが、意識して深呼吸すると何故か頭がクラクラして気持ち悪くなってしまって。このストレッチなら続けられそうです。
いつも呼吸が浅くて息ぐるしさを感じていました。なんだか今後も力強く生きていかれそうです。ありがとうございました。
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呼吸の浅さで悩んでいたのでこの動画とてもありがたいです！ありがとうございます。
楽になりました🎉横隔膜と肘が連動しているのが不思議なので少し勉強したくなりました。
コメントありがとうございます。機会をみて動画にさせていただきます。
胸の痺れや心臓の不調検査しても異常なし自律神経失調症と診断されクロチアゼパムを処方改善されずに困っていましたが、この動画のおかげで改善しました。本当に助かりました。人生が変わりました。ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。
コメントありがとうございます。参考にしていただき何よりです。うれしいです＾＾
説明わかりやすくて、実践も簡単で見やすい!
コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。
有難うございます。💮全部当てはまりました。毎日、頑張ります。楽になると嬉しいです。💮
コメントありがとうございます。ぜひ続けてください＾＾
めちゃ全部当てはまりますね。ちなみに自分の歯ぎしりで起きたりで結構毎日辛いです😢何回も扁桃腺で熱が出るので先生の動画見てやって見ます。
コメントありがとうございます！歯ぎしりにおすすめの動画もありますので、参考にしてください＾＾
登録させていただきました、まさしく今朝息苦しくて病気なのかと心配してました、そしてTH-cam開くとこのお題でびっくりしてます。全ての項目に当てはまり早速やってみました。気圧の関係もあるのですがとても簡単なので毎日やってみます。ありがと〜ございました
呼吸が浅いことがずっと悩みでした。チェックポイント全部あてはまるし、心当たりあるすぎる😂ストレッチ続けてみます😊
コメントありがとうございます。ぜひ続けてみてください。
短時間で効果があり、助かります。ありがとうございます。
横隔膜、大胸筋のストレッチ、マッサージがとても効きました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます！実践していただきうれしいです＾＾
岳先生、いつもありがとうございます😊1回目はキツくて「コリが酷いな」と思いながらやって、もう1度したら凄く効果があって胸がスーッとして呼吸が楽に深く出来ました❗先生のストレッチはいつも必ず効果があります✨日課にしたいと思います💗
コメントありがとうございます。効果を実感していただきうれしいです＾＾
ありがとうございます‼️毎日実践します
なんて素晴らしいご指導でしょ！ 感嘆！感激！デス。
岳先生の対処法は私に見事に当てはまりますそして簡単に出来て有りがたいです出会えて嬉しい❤有りがたいです。
このストレッチ、シンプルなのに効く！すごい！😂
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください！
ものすごく役に立ちました。呼吸も上半身も楽になりましたありがとうございます。
5項目全部当てはまってましたｗ動画を見ながら先生と一緒に腕や肩甲骨を動かしただけでスッキリして気持ちよくなりました。仕事の合間やトイレに立った時など、こまめに今日のストレッチ等を習慣にしたいと思います。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！それはよかったです！習慣にしてください＾＾
この様な動画は大変有難いです!長い間呼吸が浅く声が出し患い状況で苦しんでましたが先生に教えて頂いたアクションを続けたら驚きました！早速症状が軽減し改善し始めてます!有難うございました🙇
有用な情報ありがとうございます。横隔膜が肘と連動していることはとても勉強になりました。❤
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
今朝呼吸が浅くて苦しくて目が覚めてしまいました。ここ数ヶ月階段の上りでも苦しくなります。どれも当てはまるので本当に助かります。少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます😊
GAKU先生😢さっき息苦しさでおきちゃいました。脈が早くて暑いのか寒いのか分からないパニック症状が出てた感じで。けれどGAKU先生のストレッチをしながら優しい声を聞いてたらだんだん落ち着いてきました☺️ストレス、、心当たりがあります。目のピクピクも4日間くらい治らなくて自律神経が乱れてるってお医者さんにも言われて。しっかり自分も労わってあげなきゃですね。GAKU先生いつも本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。そう言っていただき動画を出してよかったと思えます。
泣きそうになりました…背中と大胸筋と横隔膜 3箇所全部緊張が取れなくて毎日息が苦しすぎて何度もメンタルやられてました。肘の話は初耳です大変助かります。試してみます
大丈夫ですか？これで泣きそうになるってメンタル面も治したほうがいいのでは、、？
わかります。窒息しそうになって怖いときがあります。
最近暖かくなってきたので懸垂や腕立ての筋トレを再開したら、途端にに息苦しさを感じるようになっていました。懸垂は背筋（肩甲骨）、腕立は大胸筋だし、やっぱり関係合ったのですね。以前から長時間パソコンもやるし逆食、歯ぎしり持ちだし、全部当てはまってて驚きました…。今日からこのストレッチ試してみます！
ありがとうございます。少し楽になりました。
ホントに効果がありました！！ありがとうございます！
実践していただきありがとうございます。それはうれしいです＾＾
ほとんど全てのコメントに返事していて凄いですね！✨私もこの動画を実践してみます！！
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！
たまたま、youtubeに入って来ました。昨年末、肺癌の手術をして以降、呼吸が辛くて悩んていました。凄く楽になり、出会えて良かったと思っています。本当に有難う御座いました。
コメントありがとうございます。そんな風に言っていただきうれしいです。
ありがとうございます‼︎😭すごく楽〜♪🙏🙏🙏
コメントありがとうございます。それは何よりです＾＾
保存しました！年末年始、自律神経が乱れたのかフワフワする感じと動悸、息切れ、呼吸がしずらいです。やってみます！保存しました！！
コメントありがとうございます。ぜひ、おすすめです！
最近いろいろ見させてもらってます。ありがとうございます
コメントありがとうございます。色々みてくださりうれしいです。
逆流性食道炎って診断されて、食事とか制限してもなかなか治らずひたすらネットサーフィンしてたらこの動画に辿り着きました。呼吸が浅い原因が当てはまりまくってたので、ストレッチと横隔膜を鍛えてみます！早く治したい！！
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみて治していきましょう。
乾燥から喉をやられ、咳に苦しんでます。この改善策を3個ともやってみたら、今夜はゆっくり寝れそうです、素敵な動画ありがとうございます♪
おすすめに出てきて、拝見しました。簡単なのでその場でやってみたら、呼吸が少し楽になりました。また、最近鼻腔内がカサカサしてましたが、鼻の通りもスッキリ。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
今日はいいお話でしたねぇ〜丁度今お話しされました ポイント 少し楽になりましたね 下向いての事が多いので参考になりました。ありがとうございましたねぇ〜笑顔時に叶った助言でしたねぇ〜笑顔🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸笑顔ありがとうねぇ〜☘️🎉😊
そう言っていただきうれしいです＾＾
これをしたら呼吸がしやすくなって肩こりとか眼精疲労も和らいだ気がします！これからも続けたいとおもいます！
鼻がつまっていないのに苦しいわけがわかりました。毎日がん張ってみます。 🎉
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
今、突発性難聴で鍼治療をしています。大変、勉強になります。有難う御座います。
今日は昼間から息が苦しかったのですがたくさん息を吸えるようになりました✨ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。それはよかったです。
元々、気管が弱く、呼吸が浅い自覚があり、最近は前屈みで咳き込む事もあり、ストレッチとか、深呼吸をゆっくりとかしておりましたが、まさかの‼腕を振り下ろすだけ😂肺に空気入って来る来る😆脳まで涼しく頭スッキリ🌟これは良い👍✨ありがとうございます🥰❣
コメントありがとうございます。実践していただきうれしいです！
最近呼吸が浅くて辛かったのでこの動画に巡り合えて良かったです！肩甲骨は意外でした。
コメントありがとうございます！意外ですよね！ぜひ参考にしてください＾＾
先生、ありがとう‼️即効性があり、ホントに楽になります。逆流性食道炎の友人にも教えてあげました。
コメントありがとうございます！それはうれしいです＾＾ありがとうございます！
肩甲骨回すとバキバキ言うけど、それが呼吸を浅くしてるとは気付きませんでした。ストレッチします。ありがとうございます😌
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください！
大胸筋のマッサージ凄い効果出ました。ありがとうございました🙇
コメントありがとうございます。ご報告くださりうれしいです。
3:25～ありがとうございます。結果が出ています！毎日の自分用
コメントありがとうございます。たくさんの動画をみていただきうれしいです！
教えて貰った3通りを気が済むまでやっていたら重く固まっていた背中が嘘みたいに軽くなり呼吸がすーーっと通りが良くなりました！ガク先生凄い！ありがとうございますー
コメントありがとうございます。効果を実感していただき嬉しいです。
コロナが増えてきて、不安と緊張で呼吸が浅くなってしまって息苦しさと動悸に悩まされるようになりました…とても辛いです。心療内科の薬も増やしました。この方法も是非試してみたいとおもいます。
少し呼吸が楽になりました！パニック持ちで治ったはずですが、運動はしてるのに、疲れのストレスか息苦しくてベランダに出て呼吸しないと苦しいほどで、この動画に辿り着きました。たしかに３箇所の筋肉が凝ってた気がします！ほぐしたら、呼吸が深く吸えるようになり、少し楽になりました！ありがとうございます
コメントありがとうございます。お力になれたなら何よりです。
1をやっただけでちょっと楽になりました！しんどい時、やってみます！
コメントありがとうございます。ぜひ、やってみてください！
こんな素敵な動画見〜つけた🤩
そう言っていただき、とてもうれしいです＾＾ありがとうございます！
手を投げ捨てる動作を真似したら 翌日左肘を痛めてしまいました。投げ捨てる力加減の説明を丁寧にして頂けてたらと思いました。他の動作は参考になりました。
コメントありがとうございます。今後の動画の参考にさせていただきます。
子どもの頃から夏の時期やストレスの多いときに、息を大きく吸っても吸えていない感じがするという不快感がありました。大人になってからもデスクワークなどで同じ姿勢で長時間作業したりして、猫背と巻き肩が悪化してしまったのもあってか頻繁にその症状が起こるようになって居ても立っても居られない状態になり冷や汗をかきながら外に出て空気を吸ってみたり、回復体位をベッドでしてみたり、軽いストレッチなどをして気を紛らわせて症状が軽くなるまで我慢しなきゃ…というのが最近の悩みでした。この頃から色々調べ初めて、病院に行くべきか検討をしようとしていたところこの動画に遭遇。息苦しいときにこの動画の内容のストレッチを重点的に実践してみたところびっくりするぐらい即改善。だいぶ息を吸うに関連する筋肉などの機能が低下して、自律神経も乱れまくっていたのだと自覚しました。このストレッチを習慣にしつつ、改善に迎えるように努力しようと思います：ω；ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてくださいね＾＾
病院で1泊入院した時に、呼吸が浅いため、呼吸器の機械がピピピと何度も鳴り、先生に深く呼吸して下さいと注意を受けたことがあります。確かに肩甲骨周りガチガチでしたので、改善するよう続けてみたいと思います。
大胸筋は元からやってたけど、1つ目効果抜群✨腕が真横まで行かなかったから凝ってる証拠かも😱ありがとう🥰
コメントありがとうございます。それは凝っていますね...！
腕の話ビックリしました。まさかそこが関係するとはほんとに助かりましたありがとうございます
コメントありがとうございます。報告いただきうれしいです！
凄くわかりやすいです。悩んでることでした。
コメントありがとうございます！悩んでいるところだったのですね。ぜひ、参考になれば幸いです。
わかりやすくて一緒にストレッチしました。猫背ですし息が時々苦しいですね。
これは、ガチすごい😆✨ありがとう😉👍️🎶
コメントありがとうございます。参考にしていただき幸いです。
簡単にできて覚えやすいので助かりますこんなに息を吸えたのはいつぶりだろうと思いました😂🎉ありがとうございます😂❤
呼吸楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます！それはなによりです！教えてくださりうれしいです＾＾
参考になりました。ありがとうございました。
いつもご視聴ありがとうございます！
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ありがとうございます。チャンネル登録させて頂きました。色々なストレッチをしっかりしていきます。
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横隔膜が肘と連動していることはとても勉強になりました。❤
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
今朝呼吸が浅くて苦しくて目が覚めてしまいました。ここ数ヶ月階段の上りでも苦しくなります。どれも当てはまるので本当に助かります。少し気持ちが楽になりました。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです。
GAKU先生😢
さっき息苦しさでおきちゃいました。
脈が早くて暑いのか寒いのか分からないパニック症状が出てた感じで。
けれどGAKU先生のストレッチをしながら優しい声を聞いてたらだんだん落ち着いてきました☺️
ストレス、、心当たりがあります。
目のピクピクも4日間くらい治らなくて自律神経が乱れてるってお医者さんにも言われて。
しっかり自分も労わってあげなきゃですね。
GAKU先生いつも本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。そう言っていただき動画を出してよかったと思えます。
泣きそうになりました…背中と大胸筋と横隔膜 3箇所全部緊張が取れなくて毎日息が苦しすぎて何度もメンタルやられてました。肘の話は初耳です大変助かります。試してみます
大丈夫ですか？これで泣きそうになるってメンタル面も治したほうがいいのでは、、？
わかります。窒息しそうになって怖いときがあります。
最近暖かくなってきたので懸垂や腕立ての筋トレを再開したら、途端にに息苦しさを感じるようになっていました。
懸垂は背筋（肩甲骨）、腕立は大胸筋だし、やっぱり関係合ったのですね。
以前から長時間パソコンもやるし逆食、歯ぎしり持ちだし、全部当てはまってて驚きました…。
今日からこのストレッチ試してみます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます。少し楽になりました。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです。
ホントに効果がありました！！
ありがとうございます！
実践していただきありがとうございます。それはうれしいです＾＾
ほとんど全てのコメントに返事していて凄いですね！✨
私もこの動画を実践してみます！！
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！
たまたま、youtubeに入って来ました。
昨年末、肺癌の手術をして以降、呼吸が辛くて悩んていました。
凄く楽になり、出会えて良かったと思っています。
本当に有難う御座いました。
コメントありがとうございます。そんな風に言っていただきうれしいです。
ありがとうございます‼︎😭
すごく楽〜♪🙏🙏🙏
コメントありがとうございます。それは何よりです＾＾
保存しました！
年末年始、自律神経が乱れたのか
フワフワする感じと動悸、息切れ、呼吸がしずらいです。
やってみます！保存しました！！
コメントありがとうございます。ぜひ、おすすめです！
最近いろいろ見させてもらってます。ありがとうございます
コメントありがとうございます。色々みてくださりうれしいです。
逆流性食道炎って診断されて、食事とか制限してもなかなか治らず
ひたすらネットサーフィンしてたらこの動画に辿り着きました。
呼吸が浅い原因が当てはまりまくってたので、ストレッチと横隔膜を鍛えてみます！
早く治したい！！
コメントありがとうございます。ぜひ実践してみて治していきましょう。
乾燥から喉をやられ、咳に苦しんでます。この改善策を3個ともやってみたら、今夜はゆっくり寝れそうです、素敵な動画ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください＾＾
おすすめに出てきて、拝見しました。簡単なのでその場でやってみたら、呼吸が少し楽になりました。また、最近鼻腔内がカサカサしてましたが、鼻の通りもスッキリ。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです！
今日はいいお話でしたねぇ〜丁度今お話しされました ポイント 少し楽になりましたね 下向いての事が多いので参考になりました。ありがとうございましたねぇ〜笑顔時に叶った助言でしたねぇ〜笑顔🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸笑顔ありがとうねぇ〜☘️🎉😊
そう言っていただきうれしいです＾＾
これをしたら呼吸がしやすくなって肩こりとか眼精疲労も和らいだ気がします！これからも続けたいとおもいます！
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
鼻がつまっていないのに苦しいわけがわかりました。毎日がん張ってみます。 🎉
コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。
今、突発性難聴で鍼治療をしています。大変、勉強になります。有難う御座います。
コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。
今日は昼間から息が苦しかったのですがたくさん息を吸えるようになりました✨ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
元々、気管が弱く、呼吸が浅い自覚があり、最近は前屈みで咳き込む事もあり、ストレッチとか、深呼吸をゆっくりとかしておりましたが、まさかの‼腕を振り下ろすだけ😂
肺に空気入って来る来る😆脳まで涼しく頭スッキリ🌟
これは良い👍✨ありがとうございます🥰❣
コメントありがとうございます。実践していただきうれしいです！
最近呼吸が浅くて辛かったのでこの動画に巡り合えて良かったです！
肩甲骨は意外でした。
コメントありがとうございます！意外ですよね！ぜひ参考にしてください＾＾
先生、ありがとう‼️
即効性があり、ホントに楽になります。逆流性食道炎の友人にも教えてあげました。
コメントありがとうございます！それはうれしいです＾＾ありがとうございます！
肩甲骨回すとバキバキ言うけど、それが呼吸を浅くしてるとは気付きませんでした。ストレッチします。ありがとうございます😌
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください！
大胸筋のマッサージ凄い効果出ました。ありがとうございました🙇
コメントありがとうございます。ご報告くださりうれしいです。
3:25～
ありがとうございます。
結果が出ています！
毎日の自分用
コメントありがとうございます。たくさんの動画をみていただきうれしいです！
教えて貰った3通りを気が済むまでやっていたら重く固まっていた背中が嘘みたいに軽くなり呼吸がすーーっと通りが良くなりました！ガク先生凄い！ありがとうございますー
コメントありがとうございます。効果を実感していただき嬉しいです。
コロナが増えてきて、不安と緊張で呼吸が浅くなってしまって息苦しさと動悸に悩まされるようになりました…とても辛いです。心療内科の薬も増やしました。
この方法も是非試してみたいとおもいます。
少し呼吸が楽になりました！パニック持ちで治ったはずですが、運動はしてるのに、疲れのストレスか息苦しくてベランダに出て呼吸しないと苦しいほどで、この動画に辿り着きました。たしかに３箇所の筋肉が凝ってた気がします！ほぐしたら、呼吸が深く吸えるようになり、少し楽になりました！ありがとうございます
コメントありがとうございます。
お力になれたなら何よりです。
1をやっただけでちょっと楽になりました！
しんどい時、やってみます！
コメントありがとうございます。ぜひ、やってみてください！
こんな素敵な動画見〜つけた🤩
そう言っていただき、とてもうれしいです＾＾ありがとうございます！
手を投げ捨てる動作を真似したら 翌日左肘を痛めてしまいました。
投げ捨てる力加減の説明を丁寧にして頂けてたらと思いました。
他の動作は参考になりました。
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にさせていただきます。
子どもの頃から夏の時期やストレスの多いときに、息を大きく吸っても吸えていない感じがするという不快感がありました。
大人になってからもデスクワークなどで同じ姿勢で長時間作業したりして、猫背と巻き肩が悪化してしまったのもあってか頻繁にその
症状が起こるようになって居ても立っても居られない状態になり冷や汗をかきながら外に出て空気を吸ってみたり、回復体位をベッドでしてみたり
、軽いストレッチなどをして気を紛らわせて症状が軽くなるまで我慢しなきゃ…というのが最近の悩みでした。
この頃から色々調べ初めて、病院に行くべきか検討をしようとしていたところこの動画に遭遇。
息苦しいときにこの動画の内容のストレッチを重点的に実践してみたところびっくりするぐらい即改善。
だいぶ息を吸うに関連する筋肉などの機能が低下して、自律神経も乱れまくっていたのだと自覚しました。
このストレッチを習慣にしつつ、改善に迎えるように努力しようと思います：ω；ありがとうございました。
コメントありがとうございます。ぜひ参考にしてくださいね＾＾
病院で1泊入院した時に、呼吸が浅いため、呼吸器の機械がピピピと何度も鳴り、先生に深く呼吸して下さいと注意を受けたことがあります。
確かに肩甲骨周りガチガチでしたので、改善するよう続けてみたいと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください＾＾
大胸筋は元からやってたけど、1つ目効果抜群✨腕が真横まで行かなかったから凝ってる証拠かも😱ありがとう🥰
コメントありがとうございます。それは凝っていますね...！
腕の話ビックリしました。まさかそこが関係するとはほんとに助かりましたありがとうございます
コメントありがとうございます。報告いただきうれしいです！
凄くわかりやすいです。悩んでることでした。
コメントありがとうございます！悩んでいるところだったのですね。ぜひ、参考になれば幸いです。
わかりやすくて
一緒にストレッチしました。
猫背ですし息が時々苦しいですね。
コメントありがとうございます。それは何よりです＾＾
これは、ガチすごい😆✨ありがとう😉👍️🎶
コメントありがとうございます。参考にしていただき幸いです。
簡単にできて覚えやすいので助かります
こんなに息を吸えたのはいつぶりだろうと思いました😂🎉
ありがとうございます😂❤
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
呼吸楽になりました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！それはなによりです！教えてくださりうれしいです＾＾
参考になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。