sluchalem do tej pory wielu dietetykow keto lacznie ze slynnymi bracmi i Ostrega, okazalo sie, ze jestes najbardziej merytorycznym dietetykiem, szkoda, iz dopiero co spotkalem Cie. Dziekuje i Pozdrawiam.
To jest prawda co pan mówi . Ja byłam na tej grupie selerowej ….. i piłam dużo soków owocowych i wylądowałam w szpitalu 😢😢😢 byłam tak scukrzona jak narkoman . Nigdy więcej ! Chciałam uratować zwierzęta ,ale tak się nie da ! Przeszłam na tzw dietę keto i jest już rewelacyjnie. A będąc w szpitalu gabineciarze mi jeszcze mówili ,że dieta wegańska i soki z owoców są ok !!! Oni naprawdę dbają nie o nasze zdrowie a o nasze choroby i zgony 🤬
Dzięki za prosty przekaz wiedzy. Jest przyczyna i jest skutek. A co z tym zrobimy zależy tylko od nas. Chcesz być chorym twoja sprawa. Chcesz być zdrowym i aktywnym. Musisz nad sobą popracować. W życiu nic nie ma za darmo. Chcesz żyć czy wegetować.? Twój wybór. Dzięki wielkie. Pozdrawiam
❤ Super. Przekazujesz wiedzę w zrozumiały sposób. Dziękuję!!! Nie trać czasu i energii na złe komentarze. Po prostu ignoruj. Nie reaguj. Podłych zgnuśniałych ludzi nie brakuje. Niech się kiszą w własnym sosie. Napisz proszę nazwę tych suplementów o których mówiłeś. Słychać czirs a jak się pisze?
Dla mnie super 👍 wykład, bardzo dziękuję za przystępną informację. Słucham od kilku dni lekcji jedna za drugą, rozważam i wprowadzam do codzienności! 😄 Pozdrawiam 🤗
Panie Grzegorzu w zasadzie wszystko sie zgadza . Ja sam dostałem w pewnym momencie depresji od naduzywania produktow przetworzonych i jeszcze nie da sie ukryc alkoholu. Aktualnie jest duzo lepiej ale co ja narobilem pod wplywem tego samopoczucia to jeszcze bede latami odkrecal o ile dam rade. Od siebie moge dodac dla osob zapracowanych i/lub leniwych dwa urzadzenia: air fryer i wolnowar. Gotujemy wszystko sami. Duzo warzyw, miesa, zupy troche owocow, jakies ryby. Nie wyobrazam sobie zjesc tyle warzyw dziennie ile sie poleca na surowo ( 500g-1kg) . Zawsze produkt podgrzany inaczej robi nawet na głowe i mysle, że na poziom kortyzolu też. Makaron out ryż out ziemniaki odgrzewane i na zimno i jakies kasze z wysokim ig w niewielkich ilosciach, nawet bataty i buraki ale nie upieczone na super miekko i zawsze z innymi warzywami albo humusem.
Dziękuję jesteś bardzo potrzebny. Szkoda, że wiedza na temat diet niskowenglanowych tak słabo się przebija. Jak mówie5, że jestem na keto (już 2 lata) to ludzie; o rety !!! wykończysz nerki, organizm nie jest na to gotowy. Nie jeść chleba!!! to się w głowie nie mieści. Pozdrawiam i dziękuję
Byłam na keto 4 lata temu, przez 3 miesiące. Teraz ciężko mi powrócić, bo mam już dużo schorzeń tzn SIBO,krezki-panniculatis,czyli zapalenie ,twardnienie tk. tłuszczowej w błonach w brzuchu. Mam odczucie,że mięso jest dla mnie CIĘŻKOSTRAWNE.I jak tu być na keto? Natomiast nie jem już owoców,czasem duszone,gotowane. Czytałam,że wtedy cukry przechodzą w aminoglikany i jest lepiej.Tak samo to działa z miodem ,trzeba go traktować gorącą wodą,aby zredukować cukry,fruktozę! A propos szybkiego siwienia(starzenia),to dr Ewa Bednardzyk -Witoszek twierdzi, że tak dzieje się na keto jeśli używa się więcej niż 1 rodzaj białka zwierzęcego na dobę! To ważne! Czyli:albo dzień wieprzowy,albo kurczakowy,albo jajkowy ,nabiałowy itd. A tak pół żartem,pół serio. To lepiej delikatnie osłodzić glukozą, niż cukrem stołowym? Tak?
Super merytorycznie, ale mam uwagę techniczną. Są stuki w audio co kilka sekund, w kilku Twoich filmach to już zauważyłem. Bardzo to przeszkadza w słuchaniu przez słuchawki! Proszę sprawdź, może coś z mikrofonem lub poziomem dźwięku. To bardzo ważne!
A może coś o żelazie jak i z czym jeść konkretnie , jestem na niskich węglach. Hemoglobina średnio 10,3. Obfity okres jest chyba przyczyną. Wiem o Wit C, kawie i tkaninach aby nie łączyć itp ale może rozwiniesz temat. Pozdrawiam Aga
Sporo korzystam i rozsylam osobom ktore maja juz symptomy, typu zmeczenie, mrowienie w stopach. Ale: 1.Lekarze im mowia ze wszystko OK, ze spoko, NIE ma podwyzszonych cukrow, Mnie tez moj powiedzial ze to ze sobie zrobilam w aptece i wyszlo 5,6 (co zaliczono jeszcze jako minimum normy) to jego zdaniem byl tylko marketing.. Sam ma brzucho... Ale wszyscy naraz tacy spokojni ? Czy to nie strategia promowana by przeciagac az cukrzyca urosnie bezpowrotnie (???) 2. Osoby ktore maja evidentna demencje juz wczesnie, nie sa w stanie (poza jedna ) tego zaakceptowac, a tym bardziej glowy by zmieniac rutyne zywieniowa!!! Podstepna choroba - obezwladnia Cie i idziesz sam pod noz , choc je blagam , radze wyjasniam ze to moze jeszcze na ich etapie bedzie ODWRACALNE: 3. Najwieksza zagadka: Od 1,5 roku zaczelam dosc ostro (po glodowce oczyszczajacej (chyba to 2 tygodnie bylo, ZERO wszelkiej formy weglowodanowczy cukru czy slodzikow. Tymczasem mialam wlasnie trzepotaniaserca coraz bardziej i malutkie ale duzo wlokniakow mi sie pojawilo na szyi: Potem dopiero uslyszalam o tej "cukrzycy fizjologicznej " czy pseudocukrzycy. Przeddtem poniewaz mam taki sam stosunek jak PAN do supli (umiem czytac etykiety ze skladem!) wybralam dodawac OWOCE za przykladem drPaul Saladino. -- Co PAN DOKTOR sadzi o tej dziwnej cukrzycy bez zadnychabsolutnie weglowodanow? Na czym to polega ? Jak wiecd ozowac moje owoce?: Saladino pokazuje ogromne ilosci.Poszlam za jego przykladem bo on jeden otwarcie mowi o problemach bez zadnych cukrow Prawda tez ze mieso daje mase sily (by podnosic....)ale np nie daje energii by sie zerwac i pobiec, maszerowac energicznie. To ja zostawalam z tylu a znajome grubaski fakt ze wprawione, one parly jak czolg!!!
Analizuje dużo źródeł w temacie insulinooporności, przyznaje, że masz wielka wiedzę, oglądam twoje filmy. Dlatego zależałoby mi na twojej opinii na temat diety wycofującej cukrzycę autorstwa Roya Taylor
Panie Grzegorzu,nie podwarzam Panskiej wiedzy,lecz sposob przekazywania tej informacji-prosze posluchac siebie samego przez pirwsze szesc minut,i wyciagnac wnioski co Pan przekazal,co Pan chce przekazc-w tym czasie kto to oglada zmieni kanal odrazu,nie mowiac o tym,ze bedac Pana pacjentem wyjdzie,dziekujac,nie obrazamm Pana ,lecz to co slysze jest Pan typowym NARCYZEM-i nie interesuje Pana co z tego dociera do sluchaczy,
Przecież poziom ketonów 5 to bardzo zły poziom, który oznacza bardzo niski poziom insuliny,co może być niebezpieczne. Wydaje mi się że ta pani powinna zrobić badania i bardziej się do edukować w temacie ketozy,bo jest tutaj duże niezrozumienie tematu.
Sprawdzaj sobie po każdym zjedzeniu czegoś. Ja sprawdzam ,np. garstkę borówek, osobno serek wiejski, jedno jabłko średniej wielkości. Dużo pasków tracę ale jestem pewna po czym mi cukier skacze wysoko, a po jakim pokarmie nie.
![MV วิถีชีวิตใต้ - ผา อัยย๊ะ [Official MV HD]](http://i.ytimg.com/vi/nODlkOUu9B0/mqdefault.jpg)
sluchalem do tej pory wielu dietetykow keto lacznie ze slynnymi bracmi i Ostrega, okazalo sie, ze jestes najbardziej merytorycznym dietetykiem, szkoda, iz dopiero co spotkalem Cie. Dziekuje i Pozdrawiam.
Bracia R. mają rację, Dlatego moja rodzina k-e-t-o
😅
No w końcu wyjaśniony problem z fruktozą... Brawo..., odsłuchuję chyba z dziesiąty raz..., zeby jak najwięcej zapamiętać! 👍
Pozdrawiam 🙋♀️
Dziękuję Panie Grzegorzu
za prosty i madry wykład.
Duzo zdrowia zycze
To jest prawda co pan mówi . Ja byłam na tej grupie selerowej ….. i piłam dużo soków owocowych i wylądowałam w szpitalu 😢😢😢 byłam tak scukrzona jak narkoman . Nigdy więcej ! Chciałam uratować zwierzęta ,ale tak się nie da ! Przeszłam na tzw dietę keto i jest już rewelacyjnie.
A będąc w szpitalu gabineciarze mi jeszcze mówili ,że dieta wegańska i soki z owoców są ok !!! Oni naprawdę dbają nie o nasze zdrowie a o nasze choroby i zgony 🤬
😊
Bóg stworzył zjadaczy i zjadanych kropka
Dzięki za prosty przekaz wiedzy. Jest przyczyna i jest skutek. A co z tym zrobimy zależy tylko od nas. Chcesz być chorym twoja sprawa. Chcesz być zdrowym i aktywnym. Musisz nad sobą popracować. W życiu nic nie ma za darmo. Chcesz żyć czy wegetować.? Twój wybór. Dzięki wielkie. Pozdrawiam
Grzegorz Klonek najlepszy 👏👏👏
Mega wiedza 👍
Dziękuję pięknie 🤗
Dobrze że są tacy ludzie...🫶🫶🫶🫶
❤ Super. Przekazujesz wiedzę w zrozumiały sposób. Dziękuję!!!
Nie trać czasu i energii na złe komentarze. Po prostu ignoruj. Nie reaguj. Podłych zgnuśniałych ludzi nie brakuje. Niech się kiszą w własnym sosie.
Napisz proszę nazwę tych suplementów o których mówiłeś.
Słychać czirs a jak się pisze?
Odkrylam kanal tydzien temu. Nadrabiam zaleglosci w ogladaniu❤
Ja mam podobnie
Dla mnie super 👍 wykład, bardzo dziękuję za przystępną informację. Słucham od kilku dni lekcji jedna za drugą, rozważam i wprowadzam do codzienności! 😄 Pozdrawiam 🤗
Bardzo ciekawy wykład.
Panie Grzegorzu w zasadzie wszystko sie zgadza . Ja sam dostałem w pewnym momencie depresji od naduzywania produktow przetworzonych i jeszcze nie da sie ukryc alkoholu. Aktualnie jest duzo lepiej ale co ja narobilem pod wplywem tego samopoczucia to jeszcze bede latami odkrecal o ile dam rade.
Od siebie moge dodac dla osob zapracowanych i/lub leniwych dwa urzadzenia: air fryer i wolnowar. Gotujemy wszystko sami. Duzo warzyw, miesa, zupy troche owocow, jakies ryby. Nie wyobrazam sobie zjesc tyle warzyw dziennie ile sie poleca na surowo ( 500g-1kg) . Zawsze produkt podgrzany inaczej robi nawet na głowe i mysle, że na poziom kortyzolu też. Makaron out ryż out ziemniaki odgrzewane i na zimno i jakies kasze z wysokim ig w niewielkich ilosciach, nawet bataty i buraki ale nie upieczone na super miekko i zawsze z innymi warzywami albo humusem.
Dziękuję za przekaz
Dziękuję, bardzo ciekawy wykład, jak zawsze.Pozdrawiam👋
Dzięki ! Wiedza podana w bardzo przystępny sposób.
Jest Pan fantastyczną osobą i mega istotną wiedzę przekazuje Pan. Dużo się od Pana uczę. 😊
Pozdrawiam pana. Dziękuję
Doklanie teoria z prakryka czesto nie Ida w parze. Bardzo ciekawy wyklad, w prostym I fachowym przekazie. Dziekuje ❤.
ŚWIETNY PRZEKAZ , BARDZO JASNY I CZYTELNY - DZIĘKUJĘ
Dużo słuchałem i stosowałem a wygląda, że to takie proste.
Bardzo, Bardzo Dziękuję👍
Dziękujemy🙏❤️
Daje suba 👊całkiem mądrze mowisz
Sama prawda❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💯
Dziękuję- super przekazywana wiedza❤❤❤
Jest super wytłumaczone.Dziekuje.Pozdrswiam serdecznie.
Świetne wykłady.Musze wysluchac wszystkie na tym kanale. Dziękuję.!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bardo dziekije
Dziękuje ❤
Dziękuję jesteś bardzo potrzebny. Szkoda, że wiedza na temat diet niskowenglanowych tak słabo się przebija. Jak mówie5, że jestem na keto (już 2 lata) to ludzie; o rety !!! wykończysz nerki, organizm nie jest na to gotowy. Nie jeść chleba!!! to się w głowie nie mieści. Pozdrawiam i dziękuję
Super przekaz! Dziękuję Panie Grzegorzu.
Super pan odpowiedział bo ludzie nieokiełzani ❤❤❤❤
Super przekaz.
Byłam na keto 4 lata temu, przez 3 miesiące. Teraz ciężko mi powrócić, bo mam już dużo schorzeń tzn SIBO,krezki-panniculatis,czyli zapalenie ,twardnienie tk. tłuszczowej w błonach w brzuchu.
Mam odczucie,że mięso jest dla mnie CIĘŻKOSTRAWNE.I jak tu być na keto? Natomiast nie jem już owoców,czasem duszone,gotowane. Czytałam,że wtedy cukry przechodzą w aminoglikany i jest lepiej.Tak samo to działa z miodem ,trzeba go traktować gorącą wodą,aby zredukować cukry,fruktozę!
A propos szybkiego siwienia(starzenia),to dr Ewa Bednardzyk -Witoszek twierdzi, że tak dzieje się na keto jeśli używa się więcej niż 1 rodzaj białka zwierzęcego na dobę! To ważne! Czyli:albo dzień wieprzowy,albo kurczakowy,albo jajkowy ,nabiałowy itd.
A tak pół żartem,pół serio. To lepiej delikatnie osłodzić glukozą, niż cukrem stołowym? Tak?
Ksylitol, erytrol
20:41
Pozdrawiam serdecznie Wiktoria z Wrocławia.
Dziękuję bardzo za informację
Uwielbiam pana wykłady słucham z uwagą .Pozdrawiam .
Dziekuje bardzo jak zwykle bardzo ciekawe informacje❤
Super prawda 💯% 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Dziękujemy ❤️❤️❤️
Dziękuję za cenne informacje ❤
Gorsze od cukru są oleje rafinowane - proponuje ustawę o zakazie sprzedaży tych toksyn.
Ja przez owoce i soki z owoców ,, FRUKTOZĘ ,, wylądowałam w szpitalu !!!
Proponuję ustawę o zakazie pisania takich głupich komentarzy
Super merytorycznie, ale mam uwagę techniczną. Są stuki w audio co kilka sekund, w kilku Twoich filmach to już zauważyłem. Bardzo to przeszkadza w słuchaniu przez słuchawki! Proszę sprawdź, może coś z mikrofonem lub poziomem dźwięku. To bardzo ważne!
dzieki😀❤
Super❤
Temat trudny. W mojej chorobie nic nie jest pewne. Dziękuję za informacje 🙂
Super wykład
Naprawdę tłumaczysz w przystępny sposób. Czy jedno jabłko dziennie też czyni zło?
❤ Witam 👋
Dzięki ❤❤❤
A może coś o żelazie jak i z czym jeść konkretnie , jestem na niskich węglach. Hemoglobina średnio 10,3. Obfity okres jest chyba przyczyną. Wiem o Wit C, kawie i tkaninach aby nie łączyć itp ale może rozwiniesz temat. Pozdrawiam Aga
❤dziekuje❤
Tak Trzymać
Sporo korzystam i rozsylam osobom ktore maja juz symptomy, typu zmeczenie, mrowienie w stopach. Ale:
1.Lekarze im mowia ze wszystko OK, ze spoko, NIE ma podwyzszonych cukrow, Mnie tez moj powiedzial ze to ze sobie zrobilam w aptece i wyszlo 5,6 (co zaliczono jeszcze jako minimum normy) to jego zdaniem byl tylko marketing.. Sam ma brzucho... Ale wszyscy naraz tacy spokojni ? Czy to nie strategia promowana by przeciagac az cukrzyca urosnie bezpowrotnie (???)
2. Osoby ktore maja evidentna demencje juz wczesnie, nie sa w stanie (poza jedna ) tego zaakceptowac, a tym bardziej glowy by zmieniac rutyne zywieniowa!!!
Podstepna choroba - obezwladnia Cie i idziesz sam pod noz , choc je blagam , radze wyjasniam ze to moze jeszcze na ich etapie bedzie ODWRACALNE:
3. Najwieksza zagadka: Od 1,5 roku zaczelam dosc ostro (po glodowce oczyszczajacej (chyba to 2 tygodnie bylo, ZERO wszelkiej formy weglowodanowczy cukru czy slodzikow.
Tymczasem mialam wlasnie trzepotaniaserca coraz bardziej i malutkie ale duzo wlokniakow mi sie pojawilo na szyi: Potem dopiero uslyszalam o tej "cukrzycy fizjologicznej " czy pseudocukrzycy. Przeddtem poniewaz mam taki sam stosunek jak PAN do supli (umiem czytac etykiety ze skladem!) wybralam dodawac OWOCE za przykladem drPaul Saladino.
-- Co PAN DOKTOR sadzi o tej dziwnej cukrzycy bez zadnychabsolutnie weglowodanow?
Na czym to polega ? Jak wiecd ozowac moje owoce?: Saladino pokazuje ogromne ilosci.Poszlam za jego przykladem bo on jeden otwarcie mowi o problemach bez zadnych cukrow
Prawda tez ze mieso daje mase sily (by podnosic....)ale np nie daje energii by sie zerwac i pobiec, maszerowac energicznie. To ja zostawalam z tylu a znajome grubaski fakt ze wprawione, one parly jak czolg!!!
Dzieluie❤
❤
Po jakim czasie zmierzyć cukier po posiłku. Bo każdy mówi co innego.. Po 1h po 2 h? Jak to kontrolować?
Najlepiej tak i tak nawet 30 min żeby wiedzieć jak wysoki jest skok bo powyżej 150-160 około 200 jest już niedobrze
a morse leczy fruktozą wszystkie choroby, z tym ze wtedy trzeba ograniczyc tłuszcz
A jak się ma do tego czekolada gorzka 95%
Jaka kolejność jedzenia?
Analizuje dużo źródeł w temacie insulinooporności, przyznaje, że masz wielka wiedzę, oglądam twoje filmy. Dlatego zależałoby mi na twojej opinii na temat diety wycofującej cukrzycę autorstwa Roya Taylor
Czy ocet jabłkowy z półki sklepowej ?
Musi być niefiltrowany i niepasteryzowany. Najlepiej zrobić samemu.
Cześc. Czy miód to fruktoza?
❤❤❤
O fatalnym działaniu fruktozy mówi Bartek Czekała
Czy można byłoby zrobić coś z dźwiękiem? Ciągle coś strzela i bardzo źle słucha się tego na słuchawkach 😢 myślę, że to wina mikrofonu
Musi pan poprawić jakość dźwięku ze względu na trzaski bo one denerwują.
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💎
Prosze o informacje co jeszcze oprocz berberyny pobudza komorki insulinowe?
Proszę powiedzieć dlaczego szybko spada przy c1 jak spacery uprawiam
❤❤❤
❤
A co z arbuzami ?
👍❤❤❤❤❤
👍💪
To pies tak dyszy ? Pić trzeba dać a my poczekamy😅
💐👍😊
👌👍
🤩❤️❤️❤️❤️❤️☘️☘️☘️☘️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Panie Grzegorzu,nie podwarzam Panskiej wiedzy,lecz sposob przekazywania tej informacji-prosze posluchac siebie samego przez pirwsze szesc minut,i wyciagnac wnioski co Pan przekazal,co Pan chce przekazc-w tym czasie kto to oglada zmieni kanal odrazu,nie mowiac o tym,ze bedac Pana pacjentem wyjdzie,dziekujac,nie obrazamm Pana ,lecz to co slysze jest Pan typowym NARCYZEM-i nie interesuje Pana co z tego dociera do sluchaczy,
JAKIE CUKRY PRZY INSULINIE W CUKRXYCY CT1 WIESZ INSULINĘ DAJĘ DO POSILKOWĄ I NOCNĄ WIESZ
😛
Dlatego moja rodzina -k-e-t-o-
Przecież poziom ketonów 5 to bardzo zły poziom, który oznacza bardzo niski poziom insuliny,co może być niebezpieczne. Wydaje mi się że ta pani powinna zrobić badania i bardziej się do edukować w temacie ketozy,bo jest tutaj duże niezrozumienie tematu.
Jestem na carni bo keto ma za dużo wegli. Świetnie się czuje, siłownia co drugi dzień. Pozdrawiam.
Cukier biały najgorszy. Skrobia kukurydziana z Ameryki p syrop glukozowo fruktozowy
a co z cukrzycą typu II ?
Grzegorz co powiesz na tema zakwaszenia organizmu
To znaczy, że co? że nie jeść owoców?
Sprawdzaj sobie po każdym zjedzeniu czegoś. Ja sprawdzam ,np. garstkę borówek, osobno serek wiejski, jedno jabłko średniej wielkości. Dużo pasków tracę ale jestem pewna po czym mi cukier skacze wysoko, a po jakim pokarmie nie.
Jest indeks glikemiczny
❤
❤❤❤❤
❤
❤❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤