FLOW STRETCHING | rozciąganie & mobility

💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361

[@krysiasulkowska580]

Żyję ponad pół wieku. Pierwszy raz ktoś mnie zaczarował i od 2 tygodni codziennie ćwiczę. Magia głosu, spokoju i ćwiczeń. Dziękuję. To dopiero początek

[@karolinab-l5625]

mnie też ten głos i spokój przyciągnął na kanał. Z Panią Paulina robię głównie rozciągania. Co jest baaardzo ważne, czy się ćwiczy czy się siedzi.

[@msw5409]

Świetna muzyka, kojące ciało ćwiczenia. Dziękuję i poproszę o więcej takich treningów.
Na twój, Paula, pilates i stretching zawsze czekam👍

[@dianapretko2436]

Świetny trening rozciągający,i relaskujaca cudowna muzyka ,będę wracac❤

[@rona28100]

No to odkryłam Amerykę na nowo😊
Od kilku miesięcy cwiczę 5x w tygodniu. Na przemian cardio i siłowo. Na różne partie ciała. Pani treningi są dla mnie idealne. Dziś dzień treningu a ja obolała. Ale nie chciałam odpuścić i pierwszy raz odpaliłam sobie stretching.
Czuje się jak nowo narodzona.
Jeśli chodzi o Pani kanał to nie znalazłam nic lepszego ❤
Idealna muzyka, tempo, głos Pani też jest cudowny, a to na prawdę wiele znaczy jak się słucha prawie codziennie 😂
Dziś odżyłam po pierwszym swoim stretching.
Dziękuję i pozdrawiam ❤

[@joannam-s7960]

Pani Paulo świetny jest trening. To jeden z moich ulubionych stretchingòw. Dziękuję 😊

[@makrauchenias8527]

Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć! Podoba mi się dobór ćwiczeń a przede wszystkim Twój spokój i kultura:) dodatkowo nienachalna muzyka powoduje ,że to taki moment w ciągu dnia na uspokojenie i wycieszenie! Dziękuję!!!!

[@Dreamerrr81]

Cudowny relaks 🥰 Na chwilę można można zapomnieć o całym świecie 🙏

[@anialubik141]

Trening świetny, a muzyka w tle absolutnie cudowna, uwielbiam, takie Indie/folk niesamowicie pomaga mi się zrelaksować, w połączeniu z tym treningiem....działa jak lekarstwo na wszystkie stresy

[@dariawisniewska405]

Matko,cóż za cudowny trening! Szkoda, że taki krótki. Fantastyczny, relaksujący. Piękna muzyka.

[@Joanna-cj6uq]

Coś fajnego😄… Takie połączenie stretching/ mobility/ joga/ zdrowy kręgosłup…🤗

[@barbarastraub4806]

Dla mnie to najlepszy trening rozciągający, relaksujący, cudowny, wracam do niego najczęściej, bo jest całościowy i bardzo pomaga, dziękuję :)

[@edikw4354]

Jeden z najlepszych streczów jak dla mojego organizmu. Duże brawa. Jest krótki i całościowy. Dziękuję i czekam na cd

[@Szawit]

Dodam, że ten stretching jest CUDOWNY!!!! Żałuję, że tak późno go znalazłam. ❤🙂

[@karink374]

Jak zawsze - znakomicie! Mam 60 lat, a kondycjęi sylwetkę zawdzięczam właśnie ćwiczeniom, które codziennie wykonuje z Tobą ogromne dzięki Paulino ❤❤❤

[@annagodziuk7898]

To będzie jeden z moich ulubionych treningów. Dziękuję za zmobilizowanie takiego kanapowca jak ja do wysiłku. Od półtora roku ćwiczę regularnie z Paulą i mam z tego wielką przyjemność. Pozdrawiam. 🤗

[@magorzataciemborowicz462]

of Course super jak zwykle, bardzo dziękuję

[@annacwiklinska320]

Wow! To jest lepsze niż zwykły stretching!!! Dziękuję. Będę wracała ❤️😊

[@msw5409]

I muzyka i ćwiczenia extra. Jest klimat 😊

[@agnieszkadziuba1380]

Zrelaksowałam się. Dziękuję.

[@dariuszdziag2543]

super streching, wreszcie nie muszę trzymać jednej pozycji długo, tylko wszystko idzie płynnym ruchem, a ćwiczenia podobne do normalnego strechingu, zdecydowanie moje klimaty, brawoooo

[@grazynabywalec7482]

Fantastyczne rozciąganie, po długiej przerwie to dla mnie rewelacyjny trening. Dziękuję.

[@asiulkak8474]

Wooo, FANTASTYCZNY💪 relaks po ciężkim dniu, CUDOWNY floow, a ja się czuje zrelaksowaniu, wyciszona, Paula muzyka świetnie dobrana i twój cudowny ciepły głos dopełnia wszystko 😍🥰

[@klaudiaraab725]

mysle, ze to bedzie jeden z moich ulubionych stretchingow... ciagle jeszcze sie przekonuje do tego typu treningow, poniewaz ciezko mi sie wyciszyc a tutaj mamy taki maly kompromis - stretching ale w miare aktywny ze zmieniajacymi sie ruchami :-) Paula jak zwykle trafilas w dziesiatke :-)

[@joannamarciniak6308]

Wspaniały relaks i ulga po ciężkim dniu w pracy ..... 🙏

[@annasliwa5256]

Dzięki za uśmiech. Świetne flow

[@BognaJakow]

Super ćwiczenia- jestem zachwycona 😊

[@kasiakaczurowska1628]

Dziękuję ,cudowne rozluźnienie po ciężkim dniu

[@ewelinasekua4963]

Uwielbiam stretching z Tobą 💗 Proszę o więcej...duuużo... duuużo więcej 🙂 Relaks, odprężenie,samo zdrowie 💗💗💗 Dzięki i nagrywaj dla Nas bo jesteś Cudowna 💗💗💗

[@missanneauty]

Paulo, super zestaw i czuję, że moje ciało się "ożywiło". Dziękuję! ❤️

[@agata5894]

Cudowne ćwiczenia. Dają mi odprężenie, relaks i wyciszenie. Głos prowadzącej delikatny, motywujący. Oddycham dużo lepiej. Polecam:) i dziękuję.😊

[@bizuteriaartystyczna969]

Cudownie ….Uwielbiam ćwiczenia z Tobą😘perfekcyjna , uśmiechnięta , zachęcająca i forma prowadzenia cudowna . Dziękuję i czekam na dalsze ćwiczenia 😍

[@Karolaam93]

Super odprężające ćwiczenia a jednocześnie dodające energii 💪 po pół roku zastoju idealna 'rozgrzewka' przed powrotem do regularnych treningów 🥰Paula uwielbiam Cię!

[@Katarzyna-k5c]

Trening super, pozdrawiam 😊

[@dorota5741]

Dziękuję super trening!!!

[@karolinagabor173]

Jedno z najlepszych rozciągających ćwiczeń jakie robiłam 😊😊. Ćwiczę z Tobą od 3 lat włącznie z dwiema ciążami 😅. Uwielbiam ❤

[@magorzataos9659]

Coś nowego, coś świetnego, i jak dla mnie dziś coś potrzebnego. 👏

[@joanna1200]

Po długiej jeździe autem idealne rozciąganie. Dziękuję 👌👍

[@joannadabrowska3500]

Super ćwiczenia, czuję się lżejsza❤

[@martazastocka6630]

Nareszcie coś dla mnie, cudowny trening. Wreszcie polubiłam rozciąganie. Dzięki piękne. Pozdrawiam

[@aleksandragusarzewska482]

Paula, jesteś cudowną istotą!!! Rewelacyjny trening, dziękuję że jesteś i dzielisz się z nami swoją energią.

[@angeliqueb.]

Ten stretchning jest boski i niesamowity 😍 Czuję się jak nowonarodzona - dziękuję! Całym sercem dziękuję ❤

[@Jarucha]

dzięki, podobało nam się, czujemy się super

[@FelisIrbis]

Stretching super jako rozciąganie i rozruszanie mięśni po długim czasie przerwy w ćwiczeniach albo/i po całodniowej pracy zza biurka. Moje biodra i klatka piersiowa są Ci niezmiernie wdzięczne :)

[@monikamadis3602]

Odprężona i rozluźniona. Z jednej strony czuję taki luz w ciele ale czuję też solidną pracę z oddechem i rozciągniecie mięśni (czuję się taka przyjemnie "długa, wydłużona"☺
Świetna sesja. Z pewnością do powtórzenia niedługo

[@basiabielecka9390]

Świetne rozciąganie , dla każdego wieku i szybkości .

[@agnieszkagrochal8831]

Pani Paulo super się z panią ćwiczy rewelacja dziękuję z pozdrawiam

[@sandraandmir4663]

Czuje się świetnie po tym strechingu, bardzo przyjemny trening uwielbiam ❤

[@magorzatakulig9546]

Od 5 miesięcy bez środków przeciwbólowych
Codziennie ćwiczę 45 minut Dziekuje. Pozdrawiam

[@joannawit-czech8673]

Właśnie tego dziś potrzebowałam 😉czuję się błogo odprężona 😌dziękuję ❤

[@sylwiasawniewicz8813]

Rewelacja! Jak dla mnie, w porównaniu z tradycyjnym stretchingiem, trening mija w „okamgnieniu” i jest duzo ciekawszy. Dzieki Paula!!!😘😘😘😘

[@katarzynasekua1279]

Przepiękny trening i muzyka. Dziękuję!

[@mariolarogala1967]

Mega rozluźniający trening 😇 inny niż wszystkie 💞 bardzo dziękuję

[@marinaborisenkova3637]

Po wczorajszych 2 treningach, mojemu cialu tak bylo potrzebne takie rozciąganie. Dzięki cudownie.Milego dnia

[@katarzynasowa7569]

To było takie przyjemne! Po całym dniu przed komputerem wręcz idealne! 🤩Dziękuję!🤭

[@elzbietahanusiak5752]

Cudowny relaks i odprężenie .Bardzo fajny stretching. Dziękuję Paula

[@kasiat2585]

Sesja cudowna❤ czuję się wspaniale, ćwiczenia z Tobą to magia 🌟

[@magdalenaredo806]

Wspaniały trening!! Po całym dniu moje ciało właśnie tego potrzebowało, zdecydowanie będę wracać do niego częściej!! Dziękuję i pozdrawiam❤️

[@kamilarosinska5404]

Dzięki! Nie zauważyłam kiedy minęły 24 minuty - myślałam, że to jakaś połowa :D

[@agnieszkadziuba1380]

Dzisiaj robiłam tren stretching drugi raz i potwierdzam swoje zakochanie w nim. Czuję się jakbym tańczyła i rozciągała się równocześnie. Bardzo się odprężyłam. Dziękuję

[@annap.7350]

Po długiej przerwie i dla zastałych mięśni to bardzo relaksujący streching 🥰

[@beataszefler7171]

Bardzo ,bardzo przyjemny i relaksujący trening. 🤗

[@katarzynagora4521]

Uwielbiam ten trening. Dziękuję Paula😊

[@zanetakowalska2862]

Dziękuje za to cudne rozciąganie. Ten trening to mój faworyt na relaks👍

[@elzbietahanusiak5752]

To jest mój ulubiony strething.

[@agnieszkabauszynska403]

Najlepszy trening rozciągający 👏👏👏

[@energicznaplenergicznapl1373]

Dziękuje, cudowne odczucia, bardzo przyjemny a samopoczcuie po rewelacyjne. Te płynne przejścia odprężają. Mam nadzieje że jeszcze taki zestaw ćwiczeń sie pojawi :)

[@gabka6398]

Bardzo dziękuję za to rozciąganie i inne ćwiczenia. Dzięki Twoim filmom zaczęłam ćwiczyć w domu. :)

[@marzenabem396]

Czuję się cudownie po treningu ☺ dziękuję 😘💕

[@katarzynagora4521]

Super. Dziękuję

[@magdalenawilk8573]

To będzie od dzisiaj chyba mój ulubiony stretching🥰 dziękuję i pozdrawiam 🥰

[@magorzatakowalska4508]

Przyjemna praktyka :) muzyka w tle zrobiła tu dobrą robotę. Takie rozluźniające sesje lubię bardzo!

[@wiewiuraorzeszek7565]

Witam bardzo przyjemny trening polecam szczególnie tym siedzącym przez długie godziny za biurkiem tak jak ja , ulga i relaks jednocześnie dla ciała i duszy ;o)

[@piranya97]

Dziękuję, świetnie skomponowane ćwiczenia rozciągające 👍

[@Athenka512]

Hej! Jestem ponad 5 miesięcy od CC. Pora zabrać się za siebie, bo jestem totalnie zdrewniała. Mam nadzieję, że znajdę samozaparcie, by ćwiczyć z Tobą każdego dnia :) Super filmiki!

[@agnieszkakokoszynska5259]

Uwielbiam rozciąganie z Tobą 😀🥰👏👏

[@agnieszkarozenek9253]

Hej Paula, Twoje stretching'i są najlepsze! To, czego tylko mi brakuje to wskazanie jakie partie mięśniowe w danym momencie powinniśmy czuć.

[@agazajaczkowska6757]

Bardzo fajna praktyka, większość moich ulubionych pozycji połączonych w płynną całość :)

[@tesaja2929]

Super jak zawsze jesteś cudowna w tym co robisz dziękuję.

[@wioletacieslar-olma23]

Super trening ♥️ uwielbiam do niego wracać. Bardzo relaksuje. Oby takich więcej 😉

[@marinaborisenkova3637]

Bardzo mi te rozciąganie podobają i są potrzebne🥰

[@jolantakidaj4081]

zajęcia jak zawsze rewelacja!! jednak czuję napięcie w mięśniach, muszę częściej się rozciągać

[@arlettasobacka2453]

Wspaniały relaks, dziękuję 😍

[@paulinastobiecka5388]

Świetny trening. 2 zrobiony z Tobą I bardzo mi pasuje. Będę powtarzać tak często żeby w końcu mieć mozliwość zrobić wyzwanie 14 dniowe do szpagatu.

[@pyrkajustyna1326]

Rozciąganie najlepsze z możliwych ❤ dzięki niezastyganiu w pozycji i płynności trening jest bardzo przyjemny i nie ma nudy ;)

[@caputka]

Po dzisiejszych 60 km na rowerze najlepsze rozciąganie :) Dziękuję

[@anetazb]

Zrelaksowana 🧘‍♀️ Czuje się świetnie 👍

[@joannahajdamowicz6206]

Chyba jeden z lepszych treningów, super

[@edytabanasiak3795]

Cudowny trening, dla mnie mega 👏👏👏

[@agnieszkafjk6558]

Cudownie... 👍

[@juliaewa9250]

uwielbiam wszystkie czesci,super prowadzaca i cwiczenia :)

[@e.1445]

Super, bardzo fajny relaks i odpoczynek dla ciała 🙂

[@jolarak8386]

Cudnie🥰a do tego mięśnie popracowały🏋‍♀️ uwielbiam i chce jeszcze!!☺🤗

[@beataszubrycht]

super, bardzo dziękuję, uwielbiam Twój spokój Paulinko ❤

[@izabelaczarnucha8541]

Cudowny relaks, proszę o więcej !!!

[@reniferrudolf5019]

Rewelacyjnie samopoczucie! Fantastyczny trening.

[@martalech-pozorska4689]

Super!!! Mam nadzieje z każdym dniem moje ciało będzie coraz bardziej rozciągnięte 😍 Pani kanał jest boski!

[@halinazkonstancina6549]

Bardzo przyjemny trening. Dziękuję.

[@magdalenadudzinska3621]

Bardzo podoba mi sie ta sesja. Swietny relaks.

[@nataliarymarczyk9786]

Wspaniały stretching - idealny po treningu, jak i po całym dniu siedzenia przy biurku! :)

[@magorzatabiakowska869]

Bardzo przyjemnie i delikatnie. Super relaks. 🤗