ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อายุ 60 ปี ต้องยอมรับเด็กรุ่นลูก หรือเด็กรุ่นใหม่ ที่มี คุณภาพมากกว่าที่คิด ได้รับความรู้มากในเรื่องนี้❤
จริงค่ะ เพิ่งมาติดตามน้อง เก่ง ชัดเจนมาก อายุยังน้อย มาก เรา 51 แล้วยังมีอะไรกล้าๆกลัวๆ ค่ะ ฟังน้องแน้ค แล้วค่อยเอาไปปรับใช้ค่ะ ทำคลิปดี และอธิบายชัดเจน กระชับ ได้ใจความมากค่ะ
คนแก่ที่ไม่ยอมรับความคิดเด็ก จะทุกข์จนตาย
@@surasakda5407 ในขณะเดียวกัน เด็กที่ไม่เคารพความคิดของผู้ใหญ่ที่มองเห็นภัยล่วงหน้าจากประสบการณ์จริงของชีวิตที่ผ่านมา ก็จะนำสู่การทุกข์ทรมานตลอดชีวิตเช่นกัน อย่ามองเพียงด้านเดียว ภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวว่า ไม้ไผ่หนุ่มที่จะเติบโตแข็งแรงได้ดีย่อมต้องอยู่ในแวดล้อมของไม้ไผ่แก่ที่คอยประคับประคองป้องกันภัยให้❤
@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่นไม่ทรมานนะ ผมว่าเด็ก ๆ ชิล ๆ ออก ผู้ใหญ่เติบโตมากับโลกกึ่งมายา เด็กเขาเข้าใจธรรมชาติ เลยชิลกว่าผู้ใหญ่บางคน
@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น สุภาษิตจีน นั้นหมายถึงเด็กต้องพึ่งผู้ใหญ่ทางกายภาพทางอารมณ์ทางบวก ไม่ใช่พึ่งวิธิคิดของผู้ใหญ่ นี่ไงความคิดมันถึงได้ประหลาดแค่นี้แยกไม่ได้
สารภาพเลยค่ะเมื่อเดือนที่แล้วดูคลิปนี้จบก็หักดิบตัวเองโดยการลบตตทิ้งเลย แล้วหันมาฟังพอดแคสต์ตอนยาวๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ และพยายามไม่จับมือถือก่อนนอน ตอนนี้เกือบครบ 1 เดือนแล้ว รู้สึกแฮปปี้ขึ้นมากเลยค่ะ เหลือเวลามาทำอะไรใหม่ๆ เยอะขึ้นด้วย 🎉
เก่งจังเลยครับ เจ๋งมาก คุณคือ 1% ที่ประสบความสำเร็จไปแล้ว
เมื่อเดือนก่อนก็ลบโซเชียลไปหมดแล้วเพราะติดหนักมากไถหน้าฟีดทั้งวันเลย แต่มันก็ยังเหลือยูทูปอ่ะที่ไม่อยากลบเพราะเราก็อยากพัฒนาแนวคิด+ฟังพอดแคสต์+หาความรู้ บ่อยครั้งที่เราใช้มันไปกับการเสพสื่อที่ไม่เกี่ยวกับเป้าหมายเลย เลื่อนดูคลิปในยูทูปไปหลายชั่วโมงติดกัน คือตัวเรารู้สึกเหนื่อยนะแต่หยุดไม่ได้แบบรู้สึกไม่พอ เอาล่ะ! ต่อจากนี้เราจะ delayed gratification ให้ได้ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ชอบเนื้อหาคลิปนี้มากเลย จะไล่ดูคลิปที่คุณเคยลงไว้และจะพัฒนาตัวเองแบบจริงจังค่ะ เราจะทำตามเป้าหมายให้สำเร็จ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพัฒนาตัวเองนะคะ คุณทำได้🌟🍀!
ขอบคุณครับ :)
@@NackSiwakorn การฟังเพลงนับเป็นการเล่นโซเชี่ยลไหมครับ
ยูทูบมันลบไม่ได้หนิ
@@thanwapranudso7963 ขอบคุณนะคะที่บอก นึกว่ามันลบได้มาโดยตลอดเลย เราเข้าใจผิดเองค่ะ🙇🏻♀️
@@thanwapranudso7963ยูทูปลบได้ครับ
มันมีคำๆหนึ่งที่ผมชอบมากและเอามาใช้ทุกครั้ง นั่นก็คือ"ถ้ามันยากมันจะดีจะมีค่า แต่ถ้ามันง่ายแล้วธรรมดา เราจะทำไปทำไม"
จริงมาก เกือบปี ดูโทรศัพท์ ยูทูบ ติกตอก อินสแกรม มองนาฬิกาอีกทีจะตีสาม ต้องตื่นไปทำงานแปดโมง แล้วนอนน้อยลง แต่ร่างกายแปรปรวนมาก หมอบอกระวังจะหัวใจวายตาย สมองเสื่อม ไตพัง เลิกเลย นอนไม่เกินห้าทุ่ม ตื่นเจ็ดโมงครึ่ง ไหว้พระสวดมนต์ นั่งสมาธิ ก่อนทำงาน ชีวิตรู้สึกสงบ มีสติ ทำงานไม่ร้อนรน ผลงานดีขึ้น
เรื่องนี้จริงครับ ผมเคยทำเเบบเเรกเลือกที่สบายในตอนนี้ มีความสุขตอนนี้ เเต่มันส่งผลทำให้ผมทุกในระยะยาวไม่มีความสุขในชีวิต ตั้งเเต่ผลใช้วิธีนี้ชีวิตผมเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือครับ มีความสุขมากขึ้นถูมิใจในตัวเองมากขึ้นเคารพตัวเองมากขึ้น ควบคุมตัวเองให้ดี ถึงผมจะเริ่มต้นได้ไม่นานมากเเต่ยอมรับเลยมันเห็นผลได้ชัด ขอบคุณผู้ทำคริปนี้ขึ้นมาครับมันช่วยตอบย้ำ ให้ผมไปใช้กับทุกด้านของชีวิต
ตอนนี้ลบtiktok ig ออกไปแล้ว อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากค่ะ แต่ก่อนเป็นคนหัวดีมาก แต่ตอนนี้รู้สึกกว่าจะคิดเลขได้มันช้าอะหัวไม่ไวเหมือนแต่ก่อน ความจำสั้นขึ้นด้วย พึ่งเริ่มวันแรก รู้สึกว่าตอนเราไม่รับรู้เรื่องราวของคนอื่นทั้งเรื่องดราม่าหรืออะไรต่างๆ มันมีความสุขขึ้น แค่วันแรกอะ ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดีกว่าเก่งกว่ารวยกว่าที่เห็นในเน็ตด้วย มีเวลากับตัวเองมากขึ้น เอาเวลาไปอ่านหนังสือดีกว่าเล่นมือถือตั้งเยอะ
อัปเดตหลังจากลบไปแล้ว 10 วัน มีสมาธิมากขึ้น ไม่โหยหา ใช้ชีวิตปกติตอนนี้ใช้แค่ไลน์ เฟส ยูทูป แต่ก็ไม่ได้เล่นบ่อย หาเวลาไปอ่านหนังสือกับออกกำลังกายค่ะ
ในทางพุทธมี-สุขที่"ควรกลัว"-สุขที่"ไม่ควรกลัว"สุขทีควรกลัวคือ สุขที่ได้จาก รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ไม่ควรเสพมากสุขที่ไม่ควรกลัวคือ สุขที่ได้จากสาธิ ตถาคตบอก ควรเสพให้มาก เจริญให้มาก😊
🙏🏻
อายุ25แล้ว ไม่เล่นติ๊กต๊อก แต่ติดเกมมือถือมาก กลับจากงานเข้าเกมตั้ฃแต่ถึงบ้านจนนอน ดูคลิปนี้แล้วต้องปรับปรุงตัวเองและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
เล่าเรื่องโดพามีนได้เข้าใจง่าย
เราลบ tiktok ออกไป รู้สึกชีวิตดีขึ้นมาก มีเวลาทำอื่นๆอีกเยอะแยะ
พึ่งลบไปเมื่อเช้าเหมือนกันค่ะ😂
Facebook twitter ด้วยครับ
ขอบคุณจริงๆถ้าไม่มีคลิปนี้ผมคงจะเลิกเล่นTiktokไม่ได้แน่ๆ คุณมีความหมายต่อคนอื่นมาก ขอบคุณจริงๆ
เนี้อหาดีมาก ตอนนี้เป็นอยู่ ติดยูทูป และ facebook ตามข่าวสาร รู้สึกเครียด ทั้งที่ชีวิตจริงตัวเองคือดีมากๆ ทำให้อารมณ์ตัวเองไม่คงที่ เบื่อง่าย และความอดทนไม่ค่อยจะมี เราควรมีชีวิตชีวากับโลกกว่าหน้าจอ😭
เราตอนม.6 ทำโซเชียลดีทอกซ์ทั้งปีค่ะ เลิกเล่นโซเชียลทั้งหมด เพราะโรคซึมเศร้าทำเราจะไม่ไหว เหลือแค่ยูทูปกับเกมจำพวกสตาดิว เกมออฟไลน์ เอาเวลาที่มีเรียนพิเศษออนไลน์กับใช้ชีวิตในชีวิตจริง พบว่าชีวิตง่ายขึ้นและมีความสุขมาก รักษาจนหายเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ สอบติดมหาลัยและคณะในฝัน กลับมาเปิดเฟสก็เจอว่าใครคือเพื่อนที่เหลือ เพื่อนจริงๆของเรา ตอนนี้ปี3แล้ว กลับมามอง ก็รู้สึกภูมิใจในตัวเองจริงๆแหละค่ะ
ไฟร้อนจะนอนเย็น ไฟเย็นจะเข็ญใจภาษิตสอนคนให้อดทนเหนื่อยก่อนในช่วงแรก แต่จะสบายในภายหลัง ถึงไม่อยากสบายก็ต้องสบาย เพราะมันเป็นกฏธรรมชาติของมันอย่างนั้นโดพามีน จะเปรียบไปก็คือความขี้เกียจนั่นเอง คนได้รับความสุขจากการขี้เกียจ ได้รับทันทีเมื่อได้ขี้เกียจแต่ความขี้เกียจคือตัวบ่อนทำลายชีวิตในระยะยาวมันทำให้คนคนนั้นไม่ประสบความสำเร็จในเรื่องใดสักอย่างเดียวเพราะเค้าได้รับความสุขระยะสั้นไปแล้ว คือได้ขี้เกียจที่เหลือก็คือความทุกข์ระยะยาวที่เขาต้องเจอเมื่อยามที่แก่ชราซึ่งจะทำอะไรก็ไม่ทันเสียแล้ว ดังนั้นโดพามีนราคาถูกก็คือความขี้เกียจหาความสุขจากอะไรง่าย ๆ ไว้ก่อน (มักง่าย) รีบมีความสุขตรงหน้าโดยไม่คำนึงผลที่ตามมาในภายหลัง หรือความสุขที่ดีกว่าที่จะมาในอนาคต
นึกว่าเป็นคนเดียวที่กลัวการเล่นติ๊กต๊อก 😂 ทุกวันนี้นี่คือในโทรศัพท์ไม่โหลดแอปติ๊กตอกหรือเฟสไว้เลย เพราะจากที่สังเกตพฤติกรรมตัวเองถ้าเห็นแอปอยู่ในเครื่องมันต้องกดแล้วดูนานกว่าจะเลิก เลยแก้ปัญหาโดยการลบเลยนานๆโหลดมาเล่นทีพอ แต่ตอนนี้ก็ประสบปัญหาอีกอย่างคือมันมีคลิปสั้นในยูทูปอีกดูไม่เลิก กว่าจะรู้ตัวก็ปาไปเป็นชม. แต่จะลงยูทูปก็ไม่ได้ เดี๋ยวไม่ได้มีไว้ฟังรายการดีๆของพี่ค่ะ😂😂😂
จริง555 แต่ คลิปสั้น ในยูทูป ความติดมันจะน้อยกว่า ติ้กต่อก
ดีมากครับไม่รู้ว่าคนยุคนี้จะมีความคิดแบบนี้ ชอบมากครับ ❤❤
เป็นคลิปที่ดีมาก นี่ติดโซเชียลหนักมากจนอยากไปพบจิตแพทย์แล้ว เล่น ตต จนหนังสือไม่ได้อ่าน วางแผนอะไรไว้ก็ล้มเหลว รู้สึกชีวิตแบบไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย ติด ตต เสียเวลาไม่พอยังเสียเงินอีก 😢 ตอนนี้จะหักดิบและลบทุกอย่างแล้ว
เราลบติกต่อกก่อนจะมาเจอคลิปนี้ได้1อาทิตย์ เรารู้สึกว่าสมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่าย เริ่มมีความสัมพันธ์ไม่ดีกับคนรอบข้าง เริ่มมีตรรกะแปลกๆ เริ่มเป็นคนtoxic ตื่นเช้ามาลบทิ้งเลย ลองไม่เล่น1วัน เอ้า เราก็อยู่ได้นิหน่าาา เลยคิดกับตัวเองว่าที่ผ่านมาเราติดอะไรันแน่ คลิปนี้คือคำตอบเลยว่าจริงๆเราติดอะไร
ผมเลิกแล้ว เฟชบุ้ค ไอจี ติ๊กต๊อก เหลือแค่ยูทูป ดีขึ้นเยอะเลิกมาได้เกือบครึ่งปีแล้วครับ สุขภาพจิตดีมาก
👍
เก่งมากนะครับที่มีสติ รู้ทันตัวเอง แล้วหาสาเหตุเพื่อแก้ไขได้ เก่งมากครับ 👍🏼
ฟังธรรมะ ฝึกสติ นั่งสมาธิ ก็ช่วยได้เยอะเลย ที่เห็นได้ชัดเลยคือ มีทุกข์ยากขึ้น มองเห็นอะไรตามความเป็นจริง ไม่ตามอารมณ์ตัวเองเกินไป มีสมาธิที่มากขึ้น ใจเย็นกว่าเดิม
นี่แหล่ะโดฟามีน
ดูจบปุ๊บลบ tiktok ปั้บเลยค่ะ😂 คือพึ่งรู้ตัวว่าตัวเองเสพติดโดพามีน ไม่เล่นโทรศัพท์ก็เล่นไอแพดดูหนังซีรีส์ทั้งวันไม่ทำอย่างอื่นเลย ที่ผ่านมารู้สึกไม่พอใจกับอะไรหลายๆอย่างจริงๆ เบื่อง่าย เหมือนขาดแรงจูงใจ แต่ไม่รู้เพราะอะไร ตอนนี้พอเข้าใจแล้วค่ะ คงต้องค่อยๆปรับแก้ไป ส่วนหนึ่งมาจากครอบครัวด้วยเพราะที่บ้านไม่ให้เราทำอะไรเลย ทั้งงานบ้าน หุงข้าวยังไม่เป็น จะออกไปไหนก็ห้ามตลอด เลยอยู่แต่ในบ้านเล่นแต่โทรศัพท์ได้อย่างเดียวไม่งั้นไม่มีอะไรทำ
ระหว่างทางของเป้าหมายของเรา ก็ควรจะมีการเลือกใช้โดปามีน ประเภทแรก มาช่วยให้การไปถึงเป้าหมายที่เราวางไว้สำเร็จด้วยคร้บ การตัดโดปามีนระยะสั้นออกไปให้หมดอาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราในระยะสั้น อาจจะทำให้เราไม่สามารถไปถึงเป้าหมายระยะยาว ที่เราตั้งเป้าไว้ได้ครับ ผมคิดว่าสัดส่วน โดปามีนระยะสั้นกับระยะยาวควรจะมีสัก 30/70 เพื่อให้ตัวเราในปัจจุบัน สามารถอยู่ได้และบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ในระยะยาวครับ
พอฟังที่มาที่ไป ที่เราติดโทรศัพท์ก็เห็นภาพตัวเองในอนาคตเลย ถ้ายังไม่ยอมเปลี่ยนนิสัยนี้เพราะตอนนี้รู้สึกเนื่อยๆ เปื่อยๆ กับชีวิตมากคงต้องลองโดพามีนดีท็อกซ์จริงๆจังๆซักที
โอ่ว ปัญหานี้ผมอยู่กับมันมานานมาก ตอนนี้พยายามจะตัดสินใจแต่ก็แพ้โดปามีนทุกที เข้าใจสาเหตุแต่ทำไม่ได้ ขอบคุณที่มาเตือนสติผมนะคับ มันยากมากเลยที่ดูคลิปนี้จนจบ อยากจะร้อง🥲
มีปัญหาเหมือนกันครับ ตอนนี้เริ่มสูญเสียความนับถือในตัวเองแล้ว จนล่าสุดต้องขู่ตัวเอง😂 โดยการเอาภาพอนาคต ที่ดีที่สุด และเลวร้ายที่สุด มาเทียบกันให้เห็นชัดๆ เตือนตัวเองเลยว่าถ้าทำสิ่งนี้ ชีวิตจะดีขึ้นขนาดไหน และถ้าไม่ยอมทำ เตรียมตัวรับหายนะซ่ะ เช่นออกกำลังกาย ภาพความภูมิใจในมัดกล้ามของตัวเอง มีแต่คนชมชอบ ถ้าไม่ยอมทำ ภาพนอนป่วยในร.พ มีครอบครัวยืนร้องให้ข้างเตียง เราใช้วิธีนี้ดัดนิสัยติดคอมฟอร์ทโซนขั้นรุนแรงของตัวเอง ใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ เห็นว่าเป็นประโยชน์ ก็ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ😊
น้องผมไม่ชอบ tiktok นะ เพราะน้องผมบอกว่ามันมีแต่คลิปแย่ๆ ที่ทำซ้ำๆแต่เหมือนน้องผมจะเข้าข่ายสมาธิสั้น เพราะเล่นมือถือประจำ เล่นทั้งวัน แล้วชอบดูคลิปจำพวก youtube short มันเป็นคลิปสั้นๆ ที่มีคอนเทนต์ไหลเวียนตลอด ทำให้น้องผมอาจจะมีปัญหาเรื่องการโฟกัส การมีสมาธิจดจ่อเห็นน้องเป็นงี้ผมก็ไม่ค่อยชอบ มันคล้ายๆกับการเสพสารเสพติดขอบคุณคลิปนี้มากนะครับ จะลองเอาคลิปนี้ไปให้น้องดู
ขอบคุณ
เป็นค่ะ เล่นๆ แป๊บเป็นชั่วโมง ตัดใจ เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น เฝ้าระวังตัวเอง ค่ะ
สั้นๆ ใช่เลย และลุกไปออกกำลังกายพอดี ยิ้มอย่างพอใจ.,.....
จริงค่ะ เราเสียงานเพราะเสพ TikTok มากเกินไปตอนนั่นชีวิตดิ่งมากรู้สึกไม่ชอบตัวเองเพราะได้รับข่าวสารจากคนอื่นมากเกินไปทำให้เรารู้สึกดิ่งเลยต้องลบทิ้งค่ะ ตอนนี้ชีวิตโฟกัสกับงานมากชึ้นเพราะไม่ได้เสพเรื่องราวบนTikTok
ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมาครับพูดตรงจุดมากครับคงต้องลด ละ เลิก จริงๆแล้วครับไถมานานหลายปีไถจนตาแห้ง นอนดึกทุกวันสุขภาพย่ำแย่แต่มันหยุดเล่นไม่ได้อย่างที่คุณบอกโซเชียลมันคือดาบสองคมจริงๆ😭😭หลังจากนี้บอกตัวเองต้องเลิกให้ได้
ขออนุญาตชื่นชมน้องมากครับเก่งมาก ❤️💚👍👍จากที่ฟังคลิปจากช่องอื่นบ้างที่ให้แรงบันดาลใจแนวคิดวิธีการไปสู่ความสำเร็จและช่องของน้องด้วยซึ่งพี่ก็พอสรุปได้ว่าพี่ควรมองช่องที่ให้ความรู้ที่สอดคล้องกับในยุคปัจจุบันก็คือช่องของน้องในส่วนช่องอื่นก็เป็นคลิปที่ดีเป็นการเจาะลึกของชีวิตบุคคลที่ประสบความสำเร็จซึ่งก็เป็นวิธีการสำหรับ ในยุคนั้น สำหรับในปัจจุบันเราต้องศึกษาวิธีการแนวคิดให้สอดคล้องกับเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน แต่พื้นฐานที่เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นในยุคอดีตหรือปัจจุบัน คือ ความขยัน ความตั้งใจ ระเบียบวินัย และลงมือทำ💚👍👍💯
ขอสคริปคำพูดได้ไหมคะจะนำมาเขียนการบ้าน
ไม่เห็นด้วยหลายอย่างมากครับ1. การเล่น Social ไม่ใช่การเสียเวลาอะไรขนาดนั้น เราก็ไม่ได้เล่นทังวัน เล่นแค่ตอนว่าง เวลาพักผ่อน2. การจดจอได้ไม่นานไม่ใช่คนสมาธิสั้น มันคือสิ่งที่เราเจออยู่ไม่หน้าสนใจมากพอ หรือ เรารู้ตัวว่ามันเสียเวลาที่จะเล่นต่างหาก3. การตัดขาดจากสิ่งที่เป็นของใช้ชีวิตประจำวันออกไปเลียไม่ใช่การรักษา มันคือการหลอกตัวเองว่าทำได้ ถ้าทำได้จริงแล้วจะกลับมาเล่นอีกทำไมจริงมั้ย ? เพราะของพวกนี้มันส้างขื้นเพื่อทำให้เราสะดวกสะบายขื้น ไม่ใช่แย่ลงไม่งั้นเราจะชื้มาทำไม มันอยู่ที่คนใช้มากกว่า4. การมองในระยะยาวเป็นเพียงการคาดเดาเฉยๆ ไม่ใช่สิ่งที่รู้แน่นอน ในเคสที่ว่าเด็กบางคนกินขนมไปก็ไม่ใช่ว่าเขามีความอดทนน้อย อาจเพราะเขาได้ยินคุณพูดว่า "ถ้ารอฉันกลับมาฉันจะให้เพี่มอีก 1 อัน" ไม่ได้บอกว่า "ถ้าเธอกินอันนี้เธอจะไม่ได้อันที่ 2 นะ" อะไรประมาณนี้
อ่านแล้วรู้เลยว่าในกรณีคุณคือคนที่เล่นโซเชียลเป็นครับ ใช้มันเพื่อพักผ่อน ใช้ประโยชน์ และความสะดวกสบาย ถ้าเป็นแบบนี้คือไม่มีปัญหาอะไร แล้วก็ไม่แปลกที่จะไม่เห็นถึงปัญหาของคนกลุ่มที่ผมพูดถึงในคลิปครับ ยินดีด้วยครับผม :)ปัญหาคือหลายคนติดกับดัก 'โดนโซเชียลเล่น' แทนที่จะ 'เล่นโซเชียล' เหมือนที่คุณทำได้ครับ แถมไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ จนปัญหาสมาธิสั้นที่ตามมาคือจดจ่อไม่ได้แม้กระทั่งสิ่งสำคัญอย่างเช่นอ่านหนังสือหรือทำงาน ไม่ใช่แค่สิ่งที่เรารู้สึกว่าเสียเวลา ซึ่งตรงนี้น่าเป็นห่วงครับเห็นด้วยอย่างยิ่งว่ามันอยู่ที่คนใช้มากกว่าที่อุปกรณ์ ซึ่งก็เป็นสิ่งที่สื่อสารในคลิปนะครับ ทุกวิธีแก้ที่นำเสนอไปคือแก้ที่ตัวเราหมดเลยขอบคุณที่แชร์กันนะครับ :)
รู้สึกตัวเองโชคดี ที่รับสิ่งนั้นมาแล้วเกิดประโยชน์ พัฒนาตัวเองมากขึ้น และไม่ได้รู้สึกติดมันมากขนาดนั้น ลองทิ้งไว้1วัน แล้วรู้สึกว่ามีอะไรให้ทำอีกเยอะเลย เริ่มอยากออกนอกบ้าน อยากเจอผู้คน อยากเจอสังคม เริ่มดูแลตัวเอง มากขึ้นหลังจากที่ไม่ได้ทำสิ่งนั้นมานานมาก
การหัดเล่นดนตรีครับ การฝึกซ้อมจนเล่นเป็น เป็นการได้รับโดพามีนแบบแพงครับ แล้วมีความสุขมากครับ 🎉
Flute classic ..i play👍
ขอบคุณครับ นี่คือแก่นของคนติดมือถือ ทุุนนิยมทุกวันนี้มีกลยุทธเกี่ยวกับจิตวิทยามากขึ้นจนน่ากลัว แต่ผู้บริโภคอย่างเราๆกลับไม่รู้ และนักวิชาการหรือสื่อต่างๆไม่เคยมีใครพูดถึง โดพามีนมีนราคาถูก หรือราคาแพง ตาสว่างวันนี้เลยครับ ขอบคุณนะครับที่แบ่งปัน
จริงๆกำลังคิดถึงเรื่องคนติดหวย แต่คิดว่าจริงๆคนเราไม่ได้ติดหวยนะแต่เสพย์ติดความสุขจากการถูกหวยมากกว่า เลยลองเสิร์ทหาดูก็เจอวิดิโอนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ😊🙏
กำลังเป็นเลยครับตอนนี้พัฒนาตัวเองยาวๆผมอ้วน (มะก่อนผอม แต่แข็งแรงมีกล้ามเล็กๆ )ออกกำลังกาย คุมอาหาร ดูแลความสะอาด แชมพู ครีมอาบน้ำ ทาครีม ติดไถมือถือนี่แหละ สมาธิสั้นลง(จากคนผลการเรียนดี ปวส. ผมได้ 3.94) ฟังอะไรได้ไม่นานเหมือนเมื่อก่อน แกะเพลงเล่นดนตรีเป็น ชม. แบบเมื่อก่อนไม่ได้ 😂😂😂พอๆ เลิกไถ กระทบหนักมาก พยายามแก้ไขครับ หย่าร้างกับภรรยาได้ 7-8 เดือนด้วย ยังไม่มีใคร ตอนนี้ก็สแตนบายตัวเอง รอรับ ผญ คนใหม่ๆ คุณภาพสูงขึ้น สวยขึ้นกว่าเดิม ขณะที่เราเอง ก็ต้องหล่อขึ้น ด้วยคุณภาพ ดเวยคุณค่าที่มีเพราะหน้าตาเราไม่ได้ดีอะไร
คลิปคุณภาพมากๆเลย ครับ เป็นกำลังใจมากๆสำหรับผม ช่วงนี้ผมพึ่งประสบอุบัติเหตุและติดพอตมากๆ จนเมื่อวานหมอเตือนตั้งแต่เดือนที่แล้วแล้วว่า ถ้าดูดพอตกระดูกจะไม่ติดพอมาเมื่อวาน กระดูกไม่ติดตามที่หมอพูดเลยและผมต้องเลิกพอตแล้ว มันยากมากๆรู้สึกไม่มีสมาธิตลอดเวลาต้องดูดตลอด พอมาเจอคลิปนี้ก็เป็นกำลังใจที่ผมจะได้ เลิกพอตและกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้แล้ว จะได้ไม่เสียเวลาในชีวิตมากขึ้น ขอบคุณมากครับ
พอต?
มาติดพอดเเคสต์ีกว่าครับ
ขอบคุณมากๆครับ เคยหยุดเล่นโซเชียล1เดือน ชีวิตดีขึ้นมากๆจริงๆครับ มีสติขึ้นมาก
เป็นอยู่ค่ะ เลยหันมาออกกำลังกาย และทำอะไรที่เหนื่อยขึ้นค่ะ
หลานชายคนนึงติดมือถือมากกก ดูไปเรื่อยๆแบบไม่หยุดจริงๆ ไม่หากิจกรรมที่สร้างสรรค์หรือทำไรเลย ทุกวันนี้เรียนจบม.ปลาย แต่ไม่ยอมเรียนต่อหรือทำงาน เล่นแต่มือถือ ไปเที่ยวก็จับแต่มือถือ ยุ่งไม่ได้อะ แม่เค้าก็ปล่อย ไม่รู้จะคิดได้เมื่อไรกว่าจะรู้ตัวคงชราไปแบบไม่มีคุณภาพ
ขอบคุณน้องมากครับ น้องเก่งจริงๆ ที่อธิบาย โดพามีน ได้กระชับกว่าหมอบางคน เข้าใจง่าย สรุปได้กระชับ ขอบคุณครับ ปกติผมจะไม่เล่นติ๊กต็อกเท่าไหร่ เพราะหลายอย่างไร้สาระ
ผมชอบดู TikTokสลับกับฟัง YT Music ไปด้วย ทำให้ผมไม่อยุ่กับเนื้อกับตัวเลย
เรื่องนี้จริงมากเลยครับ ผมเล่นเฟสไอจีมาตลอดจนมันเสพติด ทำให้รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิกับการทำอะไรต่างๆเท่าที่ควรขอบคุณมากสำหรับข้อมูลนะครับ
ใช้ครับ tiktok ติดอันตรายมากครับ ทำทุกอย่างเหมือนช้าไปหมด หงุดหงิดตัวเอง ทั้งที่แต่ก่อนก็ทำปกติ แฮปปี้
ผมอายุ 40 ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจในการเลิกบุหรี่เพิ่มขึ้นเลยครับ เสพติดทางลัดมานาน สังเกตตัวเองแล้วรู้สึกจมอยู่ในความทุกข์ แต่แก้ปัญหาไม่ถูกจุดสักทีครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ เพื่อนผมเพิ่งเลิกสำเร็จเมื่อไม่กี่เดือนนี้เอง ถ้าตั้งใจจริงทำได้แน่นอนครับ :)
ผมกำลังเลีกเหมือนกันครับอายุ20แล้วเลีกด้วยการใช้หมากฝรั่งนิกโคตินแทนเป็นกำลังใจให้ครับ
ผมเกือบดูไม่จบเพราะมันรู้สึกคลิปยาวจริงๆ อีก1สาเหตุที่ผมเข้ามาดูพี่เพราะกำลังเจอปัญหาที่พี่ว่ามาอยู่ครับ มันทรมารจริงๆ ไม่สามารถดูคลิปอะไรยาวๆได้เลย พอเราเล่นติ๊กต๊อก ผมอยากจะออกจากแอพนะแต่ไม่รู้ทำไมความรู้สึกเหมือนไม่อยากออกจากแอพมือไถไปเรื่อยๆ หลังๆแทบไม่รู้เนื้อหาของคลิป กดใจแล้วข้ามไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจอคลิปที่พอใจ ผมจะพยามๆมาแรับใช้ครับ ทุกวันนี้เหมือนไม่ใช่ความสุขแต่มันรู้สึกขาดไม่ได้ครับ เขาห้องน้ำ ตื่นนอนกินข้าว มันเป็นปัญหาจริงๆ ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆครับ 🥲
ตรงกับชีวิตช่วงนี้เลย นั่งดูวีดีโอshort ครึ่งวัน แล้วมานึกไปว่าดูอะไรที่ได้ประโยชน์ไหม ไม่เลย แถมยังแทบจำอะไรไม่ไ่ด้เลย รู้สึกมันน่ากลัวมาก เสียเวลาไปกับอะไรก้อไม่รู้
ที่รู้สึกคือหลังออกกำลังกายเสร็จ จะมีความสุขมากๆๆเลยค่ะ
คุณ จิตวิทยาเก่งอ่ะ เหมือนรู้เลยว่า 9 นาทีกว่าๆที่ดูมาผมกำลังจะ กดเลื่อนลูกเลื่อนสีแดง…..แล้วคุณก็พูดเรื่องสมาธิสั้น ทำเอาผมหันมาคิดเลยว่า อ้าวนี่กูเลยนี่หว่า กำลังเสพเอาโดพามีนระยะสั้นเข้าไปทุกวันๆ ขอบคุณช่องนี้มากเลยนะครับผมเข้าใจทุกอย่างขึ้นมาทันทีเลยครับ
ขอบคุณคลิปนี้มาก ๆ ครับก่อนหน้านี้ผมพยายามสังเกตตัวเองมาอยู่ตลอด และ พยายามทำความเข้าใจตัวเองเป็นระยะ ๆและสังเกตเห็นได้ว่า ตัวเองมีความพึงพอใจในบางสิ่งบางอย่างที่สั้นมาก แปบเดียวแล้วหมดไป ทั้ง ๆ ที่แต่ก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้และผมก็ได้ทำการอยู่กับตัวเอง และค่อย ๆ ทำความเข้าใจกับตัวเองจนผมได้มาเจอคลิปนี้ รู้สึกขอบคุณมาก ๆ ที่ทำให้ผมเห็นว่า ผมกำลังทำในสิ่งที่คิดว่ามันสามารถช่วยผมให้ดีขึ้นได้จริง ๆ เหมือนคลิปนี้เอาตรง ๆ ผมดูคลิปนี้แล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยจริง ๆ นะครับ ผมนั่งหาวิธี หาคำตอบ แล้วก็พบว่า ก็มีคนเป็นแบบผม และก็กำลังจะแก้ไขมันเหมือนกันขอบคุณจากใจจริง ๆ ครับ
ดีใจที่ได้เข้ามาฟังค่ะ ส่วนตัว ไม่เคยเล่น TikTok และไม่ได้เล่น Fb มาได้ 1 ปีแล้ว
รู้สึกดีขึ้นมากตั้งแต่ลบแอปฯโซเชียลไปบางส่วน ไม่เล่นเฟสฯไม่เล่นติ๊กต่อกไม่เล่นไอจี เคยเล่นมาก่อนแล้วน่าเบื่อมากไถๆทั้งวันต้องบังคับตัวเองให้ลบออกไปจากเครื่องเลย มีแค่ทวิตฯและยูทูปเอาไว้เสพข่าวสารบ้านเมืองเท่านั้นพอค่ะเอาเวลาไปทำอย่างอื่นแทน ปลูกต้นไม้ดอกไม้ ไปเดินเล่นห้าง สวนสาธารณะ ทำงานบ้านบลาๆ
เห็นด้วยกลับคำว่า fullfill นะตอนนี้ผมต้องดูแลน้องที่ป่วยเป็นจิตเภทประเภทหนึ่ง มันต้องใช้เวลาในการรักษาให้หายขาด ผมต้องลาออกจากงาน เวลาว่างผมแทบจะทั้งวันจึงดูยูทูปตลอดเวลา 1 ปีที่ผ่านมา ผมมีความรู้สึกว่า ชีวิตแม่งโคตรน่าเบื่อ ทำไมวะทั้งๆที่เราสามารถทำอะไรได้อีกมาก แต่มันเหมือนชีวิตมันติดหล่มผมไม่ได้เบื่อที่จะดูแลน้องสาวนะ แต่ผมมีความรู้สึกลึกๆว่า ติ๊ก ยู แทบจะครึ่ง มันเป็นคลิปที่ไม่ได้มีคุณค่าอะไรให้เสพเลยจริงๆ ไม่เชื่อคุณลองตั้งสติก่อนดูคลิป แล้วคุณจะรู้ว่า กูจะไปรู้ชีวิตคนอื่นทำไมวะ จริงมั๊ย*ยกเว้นคลิปนี้นะ คลิปนี้แม่งโคตรให้ประโยชน์ ไม่ต้องวิชาการจ๋า แต่มันมีความรู้ และแนวทางที่เราควรรับรู้ ผมหวังว่าคนที่เข้ามาเม้นต์ รึ กดชอบความคิดเห็นผม คุณจะดูคลิป และอ่านเม้นต์ของผมจบนะครับ
จริง กว่าผมจะคิดได้ก็ปาเข้าไป 30 ละ ตัวเองไม่พัฒนาซักอย่าง ละตอนนี้เหมือนต้องมานับหนึ่งใหม่หมด ลำบากมากๆ แต่ก็ต้องสู้ ปล.ขอบคุณสำหรับคลิปและความรู้ดีๆที่นำมาแบ่งปันกันนะครับ
ขอบคุณจักรวาลที่พาฉันมาเจอคุณ ขอบคุณประสบการณ์ตรงที่เป็นประโยชน์สุดๆค่ะ❤
จริงมากก พอไถต้อกๆเล่นเกมไปวันๆมากเข้าแล้วแทนที่จะแฮปปี้กลายเป็นว่าห่อเหี่ยวกว่าเดิมอีก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะทำต่อไปนะ💖💯
ขอบคุณคลิปดีๆ เป็นคลิปที่มีคุณภาพ ทำให้ผมลดการใช้มือถือและออกห่างโซเชียลมีเดียได้ ได้ทำในสิ่งที่ให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น ชีวิตรู้สึกมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า ขอบคุณครับ
ผมเคยเล่น Facebook ทุกวัน มีอะไรก็เข้าไปส่องเพื่อน ไปโพสต์ ไปส่องเพื่อนๆ สักพัก ทำไมเราไม่มีเวลาพักผ่อน ทำไมเราใช้เวลาในการตัดสินตัวเอง ตัดสินคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่เคยมีความสุขกับปัจจุบัน ภายหลังก็คนพบว่าเพื่อนเราเองก็ไม่ได้มีได้เป็นอะไรเริดหรูใน Facebook ตลอด ก็แค่อยากได้ Like ได้ Share ได้การยอมรับเช่นกัน จึงพยายามเต็มที่ใน Page ของตนผมไม่ได้ทำธุรกิจที่ต้องโฆษณา ผมจึง Uninstall เลยครับ ผ่านมา 2 ปีชีวิตมีความสุขมากกว่าเดิมมาก รับข่าวสารผ่านทาง Line ก็พอ และได้ใช้ชีวิต ในโลกจริงๆ มากขึ้น พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ตัวเองเป็น และอนุญาติให้เพื่อนของเราเป็นในแบบที่เค้าเป็นได้ มีความสุขขึ้นจริงๆ ครับ
ใช่เลยค่ะ เราลดละเลิกของหวาน ของมัน ของทอด มาทำอาหารทานเอง ออกกำลังกาย มันฟินมากกกกตอนที่เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รู้สึกภูมิใจ แฮปปี้ คุ้มเหนื่อย โดยที่ไม่ได้ทำบนความเครียดนะคะ เราออกกำลังกายแฮปปี้ทุกวัน รู้สึกดีกว่าตอนติดน้ำหวานแล้วอารมณ์สวิงอีก ขอบคุณที่มาแชร์ความรู้ดีๆค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ พอโสดก็รู้สึกว่ารอคนอื่นได้ยากขึ้น แถมพอติดโซเชี่ยลก็ทำให้สมาธิสั้นขึ้นไปอีก เราแก้ด้วยการปิดการแจ้งเตือนค่ะแบบถ้าอยากดูคลิปก็ดู พอรู้สึกว่าพอแล้วก็วางโทรศัพท์ไปทำอย่างอื่น พยายามไม่ตอบแชทตอนที่ทำอย่างอื่นอยู่ เวลางานก็ตั้งค่าโหมดทำงาน ตอนนอนก็ตั้งค่าโหมดนอนหลับ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองค่ะ แต่ก็ยังติดนิสัยเปิดพอร์ดแคสแล้วทำอย่างอื่นไปด้วยค่ะ แบบเวลาอาบน้ำ หรือทำงานบ้าน 😂 ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆนะคะ ❤
ขอบคุณ คริปดีๆๆมีคุณภาพครับ ผมติดติ๊กต๊อกมาเลยครับ เล่นเกือบทั้งวันครับ เมื่อก่อนผมไม่ใช่คนสมาธิสั้นนะครับ วามารถจดจ่ออยู่ กับสิ่งต่างๆๆ ได้นาน เเต่พอเล่นติ๊กต๊อก ดูคริปเเปปเดียวก็เลื่อน ไปดูคริปใหม่ มันเลยทำให้สมาธิผมสั้นลงครับ จนผมได้มาเจอคริปนี้นี่แหละครับ ต่อจากนี้ผมจะเลือก โด พามีนราคาเเพง เเต่ ให้คบามสุขระยะยาว ดีกว่าเชือก โดพามีนราคาถูก เเต่ให้ความสุขระยะสั้นครับ ขอบคุณคริปดีๆๆครับ
ผมมีอาการติดนิยายขั้นรุ่นแรง ผมจะอ่านนิยายมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน มันเหมือนเว่อแต่เป็นอย่างนั้นจริงๆ ผมเป็นอย่างนี้มา 4 ปี ตั้งแต่ผมรู้จักสิ่งที่เรียกว่า นิยายแฟนฟิค แต่ชั่วหลังก็อ่านน้อยลงเหลือ ไม่ตํ่ากว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าถามว่าทำไมผมสามารถลดลงได้เป็นเพราะ มันเริ่มไม่มีอะไรให้อ่านแล้วครับ จากปกติที่มันมีตอนมากพอที่จะอ่านได้มากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน เหลือเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน มันเหมือนดีแต่เราก็จะไปหาความสุขรูปแบบอื่นแทน อย่างเกม แต่โปรดเข้าใจด้วยว่าบางคนก็ไม่อาจไปหาความสุขแบบอื่นได้ ส่วนผมสิ่งนี้มีผลกระทบต่อผมจริงเรื่องเวลา แต่ผมก็ยังสามารถแยกอะไรสำคัญที่ตอนนั้นต้องทำจริงๆได้แต่อะไรที่ยื่นระยะเวลาออกไปได้ก็จะไม่สนใจซึ่งมีปัญหาต่อชีวิตจริงครับ แต่ที่ผมต้องทำแบบนี้เพราะผมมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต ที่ทุกคนก็รู้ว่าการที่คนจะมีปัญหาด้านสุขภาพจิตได้นั้นมักมีปัญหาด้านสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด ซึ่งผมก็เป็นหนึ่งในนั้น บ้างทีการที่เราไปอยู่ในโลกส่วนตัวเพื่อไม่ให้ตัวเองในโลกจริงแตกสลายไปเสียก่อนอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ก็นั้นแหละมันแล้วแต่ตัวบุคคล อย่างผมไม่ได้มีปัญหามากเรื่องชีวิตจริง แต่ก็เพื่อให้ตัวเองยังเป็นตัวเองอยู่ได้ก็ต้องให้ตัวเองมีความสุขมากพอที่เรื่องในชีวิตจริงที่ ถ้าคนที่จริงใจไม่แข็งพออาจจะ *่าตัวต*ย ไปตั้งแต่ได้ยินบ้างอย่างที่ไม่ควรได้ยินอย่างคนเป็นพอเป็นแม่
มีปัญหากับชีวิตมากๆเลยค่ะแล้วมันลามไปกระทบถึงงานด้วย เพราะรู้สึกยากไม่อยากทำ ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลย เจอโดยบังเอิญ ตอนแรกเกือบจะไปหาหมอแล้วเพราะมันไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณนะคะ
ดูคลิปนี้แล้วรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรง เมื่อก่อนทำงานก็เล่นโทรศัพท์ จนเจ้านายด่า ปัจจุบันอยู่บ้านไม่คิดที่จะทำงานเลย (ที่จริงก็คิดนะ) บอกกับตัวเองประจำว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงานให้ สุดท้ายเล่นมือถือถึงตี3-4 จนตื่นไปทำงานไม่ไหว บอกกับตัวเองประจำ แต่ทำไม่เคยได้เลย พอได้มาดูคลิปนี้แล้ว ผมได้เอามือตบหน้าตัวเองไปทีหนึ่ง ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากครับ
ขอบคุณตัวเองที่กดดูคลิปนี้😊
จริงๆผมเด็กวัย 22 ที่ติด social แบบที่ทุกคนเป็น ตอนนี้กำลังบวช พอมาบวชก็ลดทุกอย่างลงเยอะมาก มันรู้สึกมีความสุขกับอะไรเล็กๆมากขึ้นเยอะ tiktok คือไม่แตะเลยรู้สึกมันน่าสนุกนะแต่เข้าไปแล้วมันเสียเวลาชีวิตมากไป ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ😊
ใช่คนอายุ60ยอมรับคนรุ่นใหม่มีความรู้หลายๆเรื่องจากยูทูปติกต๊อกกโลกสมมุติ แต่โลกแห่งความจริงมันไม่ง่ายเหมือนเราใช้นิ้วมือกระดิกขึ้นลง แต่ส่วนด้อยคนรุ่นใหม่ก็มีความอดทนอดกลั้นต่อคนที่ขัดใจ ประสบการณ์มีน้อยความระมัดระวังไม่รอบครอบในงานนั้นๆ ใช่น้องคนนี้พูดถูกพูดตรงมากครับ
ดีมากจริง ๆ ชีวิตเลือกได้นะครับ น่าจะฟังหลายรอบ ... ความสุขที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้น น่าจะมีอยู่แค่ 2 ประเภทนะครับ คือ 1. ความสุขที่เกิดจาก ความไม่รู้จักพอ คืออยากได้มันไปเรื่อย ๆ พอได้มาแล้วก็มีความสุข แล้วก็อยากได้ต่อ และ 2. ความสุขที่เกิดจาก ความรู้จักพอ ไม่ได้อยากได้อะไรต่อ ... การจะค้นพบความสุข 2 ประเภทนี้ได้ ต้องอาศัย การรู้จักสังเกตความรู้สึกภายในที่เกิดตามความเป็นจริง เท่านั้น ... ครับ
โดปามีนจากบางอย่างในมือถือก็ไม่ใช่โดปามีนราคาถูกนะ อย่างคอนเท้นช่องนี้เป็นต้น ขอบคุณมากนะครับ
เลิกเล่นโซเชียลทุกอย่างครับ แต่คือติดฟังเพลง Classic มากฟังแล้วหลับรู้สึกดี ทำงานเครียด
😮classic too.Helps mind well
หลายคนคงกำลังเป็นอยู่รวมถีงผมด้วย ขอบคุณมากครับเป็นประโยชน์มาก
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ทำEP นี้ออกมา เรากำลังเจอปัญหานี้อยู่เหมือนกัน รู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับเรื่องนี้ค่ะ คงต้องหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เพราะไม่สามารถที่จะทิ้งโลกโซเชียลไปได้เลย จำเป็นที่จะต้องอยู่กับโซเชียลทุกวันเพราะงานค่ะ ( รู้สึกอุ่นใจขึ้นที่ได้ฟัง EP นี้ เหมือนได้นั่งคุยนั่งฟังกับภายในจิตใจตัวเองเลยค่ะ) 🙏❤️
โห มันคือความเคยชิน ทางพฤติกรรมที่น่ากลัวมาก สงสัยคงต้องวางมือถือลงแล้ว
เป็นคลิปที่ดีและมีข้อคิดเยอะมากๆครับ ล่าสุดผมลบ Tiktok ออกละรู้สึกว่าหลังๆมีแต่คลิป คอนเทนต์เฟคๆ และอีกอย่างมันเพลินเกอ้ยไปและรู้สึกเสียเวลาชีวิตมากๆ ส่วนแอปอื่นๆก็จะทยอยลด,ละ,เลิก แล้วก็ลบ
ดีใจที่หลงมาฟังคลิปนี้
ทำคลิปได้ดีมากเลยครับ อธิบายสาเหตุ วิธีแก้ หลักการ ยกตัวอย่าง ได้อย่างชัดเจน ขอบคุณครับ
กำลังเผชิญปัญหานี้อย่างหนักเลยค่ะ อ่านหนังสือแปปๆก็ไถมือถือแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ มีประโยชน์มากๆค่ะ 🥹
ชัดเจนได้คำตอบแล้วครับผม...ปัญหา ที่ต้องการเปลี่ยนแปลง ขอบคุณครับผม...
ดีมากๆเลยครับสำหรับผม อายุ24 ไม่คิดว่าจะมีคนคิดเรื่องอะไรแบบนี้เหมือนเรา โอเค ผมนับถือ และผมต้องเรียนรู้โลกอีกเยอะ พวกคุณก็อ่านหนังสือ พวกคุณก็ชอบพัฒนาตัวเอง พวกคุณชอบปรัชญา และรู้ตัวว่าโซเชียล เป็นตัวการทำร้ายความดีงามพื้นฐานของมนุษย์ ไปขอบคุณคลิปนี้ มีประโยชน์สำหรับผมมากๆ ในชีวิต ขอบคุณครับผมขอให้ทุกท่านพัฒนาตัวเองอย่างมีความสุข และอยู่ในโดพามีนที่มีคุณภาพนะครับ🎉❤เอิร์ธ.
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ กำลังเป็นแบบนี้ พยายามดีท็อกซ์อยู่ค่ะ เมื่อก่อนสนุกกับการอ่านหนังสือมาก ตอนนี้เหมือนติดโซเชียลมากกว่าตั้งแต่เปิดแอคเคาท์ ตต 😂 ไม่ดีเลย
ตต.เป็นแอปเดียว ที่ไม่โหลดมาใช้ค่ะ ตอนนี้จำกัดการใช้ทุกแอปค่ะ
หูย จริงมาก คือก่อนหน้าที่จะดูคลิป เป็นคนที่เริ่มทำงานไม่ได้ เพราะต้องเริ่มจากการเล่นมือถือ ดูซิทคอม ก่อน เหมือนอารมณ์ทำงานมันยังไม่มา ต้องเสพอะไรที่ทำให้เรามีความสุขก่อนจะทำ และสุดท้ายไปๆมาๆก็ไม่ได้ทำงาน พอมาดูคลิปนี้เข้าใจเลยอ่ะะะ
คลิปนี้ดีมากครับ ข้อมูลดีมากสำหรับเด็กรุ่นใหม่ ๆ เอาข้อมูลมาจากไหนครับเนี่ย ชอบมาก
ขอขอบคุณคลิปนี้ ที่พี่ได้ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการเสพติดสิ่งต่างๆ เช่น การเล่นมือถือถ้าเราไม่หยุดห้ามตัวเองจะทำให้เราตกอยู่ในพะวงศ์ทรมานมากๆซึ่ง ถึงแม้ว่า เรื่องนี้อาจจะดูเล็กๆ แต่มันอาจจะทำลายตัวเราไปเรื่อยๆค่ะหากคิดเห็นแนะนำอย่างไรสามารถให้ความคิดเห็นกับคอมเม้นนี้ได้ค่ะ:3
ติดมือถือมากจริงๆ แต่ก็พยายามลดโซเชียลลง ขอบคุณคลิปนี้มากจริงๆครับ และขอบคุณตัวเองที่ดูคลิปนี้จนจบ
เรายังยังเสพติดดนตรีบรรเลงสมองชอบมากกับเสพติดสาระน่ารู้พวกต้นไม้ปลูกอย่างไรจะดกกินหญ้าอะไรสุขภาพจะดี รายการคนแสดงแบบยุคใหม่ๆเอามาโพสไม่ดูเลยไร้สาระสำหรับเรา มันเรื่องของเขาเอามาทำน้ำจิ้มผักกินก็ไม่ได้ค่ะ ที่มีสาระเยอะแยะที่ยากรู้มีฟรีๆมากมายฟรีไม่เสียเงินเลย เคยหมดเงินไปเยอะเพราะค่าหนังสือชอบมากๆค่ะซื้อหนังสือกลับมาญี่ปุ่นก่อนที่จะมีโลกออนไลน์โลกหาความรู้ได้ฟรีๆ ฟังดนตรีบรรเลงก็ฟรีๆ ขอบคุณโลกออนไลน์ให้ความรู้ฟรีๆเราคนไกลบ้านด้วยขอบคุณได้คุยกับพี่น้องฟรีๆยุคก่อนโทรไปแพงมากๆค่ะ โลกอินเทอร์เน็ตมีอินเตอร์เน็ตเหมาะที่สุดกับคนไกลประเทศไกลพ่อแม่พี่น้องคือได้คุยบ้างฟรีๆค่ะ เรากลับไปอยู่เมืองไทยเราไม่ถือเลยโทรศัพท์ มองไปทางไหนมีแต่คนถือมือถือ บางคนกินข้าวนั่งกินกาแฟก็ถือ เราดูแล้วคิดวิเคาระห์อีกมุมมองเรามองว่าน่าสงสารมากนะ เขาติดมากเกินไปดูไม่เท่ห์เหมือนคนติดเสพติดมากๆดูมีภาระมากกว่าดูดีหรือดูว่าเท่ห์นะ คิดว่าอีกไม่นานความเจริญใช้มือทำงานตลอด เพราะบางคนต้องคอยถือมือถือคงเบื่อและก็ล้าสมัยไปเอง ถึงเวลานั้นโลกเก่าลูกเดิมๆโลกแห่งความจริงคงได้กลับคืนมา55555
Delete line since11july..thais addict so much..
ยอมรับว่าตอนแรกจะปิดคลิปแล้วค่ะแต่ลองฝืนๆดูให้จบ55555 ตอนนี้ลบtiktokกับไอจีไปแล้ว ขอบคุณมากค่ะคลิปนี้ดีมาก 😊
เป็นปัญหาเดียวกันเลยค่ะแต่ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว tiktok ถ้าจะดูก็ดู Content คนที่ชอบเท่านั้น และตอนนี้ก็เริ่มหันมาออกกำลังกายแล้วก็พัฒนาตัวเองแล้ว
ขอบคุณมากๆครับ เป็นคลิปที่ดีจริง ฟังรอบแรกฟังไปเล่นเกมไป รอบที่2 ฟังตอนขับรถกลับบ้าน ฟังยังไม่ทันจบตัดสินใจลบเกมทิ้งทันทีแบบไม่ยากเย็นเลยครับ 😅 แล้วรีบกลับไปโฟกัสทำ Delayed Gratification ทันทีเลยครับ😊
เห็นต่างค่ะ ไม่มีอะไรให้ข้อเสียไปซะทั้งหมด social network ถ้าเล่นให้เป็นก็ทำให้เป็นคนทันข่าวสาร เปิดโลกกว้าง รู้จักเปิดรับความเห็นที่แตกต่าง และตระหนักตื่นรู้ถึงสิ่งรอบข้างเสมอชีวิตนี้ของคนเรามันไม่ต้องเต็มไปด้วยคุณภาพไปเสียทุกวินาที เหมือนที่ใครๆเค้าบอกกันให้ไปทำแต่เรื่อง "มีสาระ" เพื่อจะแสดงว่าชีวิตตัวเองมีคุณค่าขนาดนั้นหรอกค่ะ การผ่อนคลาย หาสิ่งบันเทิงให้กับตัวเอง ทำสิ่งตัวเองชื่นชอบ โดยรู้จักสมดุลแบ่งเวลาให้เหมาะสม ก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ไม่เห็นว่าต้องไปใช้ชีวิตเต็มไปด้วยคุณภาพแบบที่คนอื่นเขาบอกว่าดี บอกให้คุณเป็น แต่กลับละเลยความสุขเล็กๆน้อยๆไป คนส่วนใหญ่คิดว่าจะมีความสุขถ้าประสบความสำเร็จ แต่ความจริงแล้วความสุขก็มาจากสิ่งเล็กๆน้อยๆ ระหว่างทางเดิน และสร้างได้ง่ายกว่านั้นอย่าให้ใครมาบอกตัวคุณว่า "คุณกำลังทำลายชีวิตตัวเอง" หรือ "กำลังใช้ชีวิตแบบผิดๆอยู่" เพราะความสุขของคนเรานั้นล้วนแตกต่างกัน เราแต่ละคนใช้ไม้บรรทัดที่ต่างกันในการใช้ชีวิต มีสติและสร้างสมดุลให้กับชีวิตได้ เท่านี้ก็เพียงพอ
+เห็นด้วยจ้า
ชีวิตไม่จำเป็นต้องไปทำเรื่องที่ เขาบอกให้คุณเป็นและมีสาระ เพื่อจะเเสดงว่าชีวิตตัวเองมันมีค่าและแบ่งเวลาเสพสื่อให้เหมาะสมอันนี้ผมเห็นด้วยแต่ “ไม่เห็นต้องไปใช้ชีวิตเต็มไปด้วยคุณภาพแบบที่คนอื่นเขาบอกว่าดี” อันนี้ผมเห็นต่างครับ เพราะบางครั้ง ชีวิตคนเรามันสามารถทำสิ่งที่ดีมีคุณภาพกับชีวิต และปรับให้เหมาะสมกับความสุขเล็กๆน้อยๆของคุณได้ครับ จริงอยู่และเห็นด้วยว่าชีวิตเราไม่จำเป็นต้องสำเร็จไปซะทุกเรื่อง แต่เมื่อไปถึงบั้นปลายชีวิต (ดูจากงานวิจัยว่าคนแก่เสียดายที่ไม่ได้ทำอะไร) เราจะเกิดความเสียดายความเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งนั้น หรือที่เรียกกันง่ายๆก็คือ “รู้งี้” (อย่าว่าแต่ไปถึงตอนแก่เลยครับ บางเรื่องในช่วงวัยรุ่นเราอาจจะเจอบางสิ่งบางอย่างที่คนอื่นมามอบให้แล้วมันเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ได้คว้าเอาไว้ พอมานึกอีกทีโคตรเสียดาย)รู้งี้ตอนหนุ่มสาวน่าจะลองบอกรักคนที่ชอบ รู้งี้น่าจะลองทำสิ่งนั้นที่อาจจะทำให้ชีวิตดีขึ้นกว่านี้ รู้งี้น่าจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกว่านี้ รู้งี้นทาจะลองทำในสิ่งที่ใหญ่และน่าตื่นเต้นซักครั้ง และรู้งี้น่าจะลองลงมือทำเพื่อที่จะรู้ว่า สิ่งที่เขาบอกว่าดีมันดีจริงรึป่าวเพราะเเบบนี้ผมเลยไม่อยากให้เจ้าของคอมเม้น มองข้ามในสิ่งที่คนอื่นบอกว่ามันดี เพราะถ้าเราลองคิดและพิจารณาแล้วว่า สิ่งๆนั้นมันน่าจะดีจริงๆ ก็ลองลงมือทำก็ไม่เสียหายครับ เพราะชีวิตคุณจะได้มีสีสันและมีอะไรทำที่นอกเหนือจากสิ่งเราอยากจะเป็นครับ#สนับสนุนให้คนไทยเป็นตัวของตัวเอง#สนับสนุนให้คนไทยเพิ่มสีสันให้กับชีวิต
ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ ติดหนักมาก ทำงานแปปๆต้องหยิบมือถือ รุ้ตัวนะว่าเล่นเยอะแต่ๆมันหยุดไม่ได้จริง ต่อจากคลิปนี้คงต้องเปลี่ยนใหม่ละ
ขอบคุณ ที่ตนเองฟังคลิปนี้จนจบ
ติดโซเชียลติดเกมติดบุหรี่ รู้สึกชีวิตเละเทะมาก รู้สึกว่าร่างกายเริ่มพังแล้ว เพิ่งหัดตื่นเช้าไปวิ่งได้3วัน(น้อยแต่รู้สึกภูมิใจมาก) เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทุกคนเพื่อหาสิ่งดีๆให้ตัวเองครับ❤
ตอนนี้หนูอ่านหนังสือ 2 หน้าก็ดีใจแล้วค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามอ่านมากขึ้น โดยตั้งเป้าหมายคืออ่านหนังสือให้ครบ 5 รอบ เล่มประมาณ300หน้า
เป็นความรู้และข้อมูลที่ดีมาก และใช่ได้จริง เหมาะกับช่วงเวลานี้มากที่สุดครับ🤓👍🏽
คลิปมีคุณภาพมากๆๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคำเตือนนะคะช่วงนี้หนูติดติ๊กต่อกมากๆๆไถดูทุกๆวันเลยค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ😊
เป็นคลิปที่ Wow มาก มีแต่เนื้อหาเน้นแต่น่าฟัง เนื้อหา เสียง จังหวะการพูด Perfect มากครับ ขอบคุณครับ
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
อายุ 60 ปี ต้องยอมรับเด็กรุ่นลูก หรือเด็กรุ่นใหม่ ที่มี คุณภาพมากกว่าที่คิด ได้รับความรู้มากในเรื่องนี้❤
จริงค่ะ เพิ่งมาติดตามน้อง เก่ง ชัดเจนมาก อายุยังน้อย มาก เรา 51 แล้วยังมีอะไรกล้าๆกลัวๆ ค่ะ ฟังน้องแน้ค แล้วค่อยเอาไปปรับใช้ค่ะ ทำคลิปดี และอธิบายชัดเจน กระชับ ได้ใจความมากค่ะ
คนแก่ที่ไม่ยอมรับความคิดเด็ก จะทุกข์จนตาย
@@surasakda5407 ในขณะเดียวกัน เด็กที่ไม่เคารพความคิดของผู้ใหญ่ที่มองเห็นภัยล่วงหน้าจากประสบการณ์จริงของชีวิตที่ผ่านมา ก็จะนำสู่การทุกข์ทรมานตลอดชีวิตเช่นกัน อย่ามองเพียงด้านเดียว
ภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวว่า ไม้ไผ่หนุ่มที่จะเติบโตแข็งแรงได้ดีย่อมต้องอยู่ในแวดล้อมของไม้ไผ่แก่ที่คอยประคับประคองป้องกันภัยให้❤
@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่นไม่ทรมานนะ ผมว่าเด็ก ๆ ชิล ๆ ออก ผู้ใหญ่เติบโตมากับโลกกึ่งมายา เด็กเขาเข้าใจธรรมชาติ เลยชิลกว่าผู้ใหญ่บางคน
@@เล็กขจรศักดิ์ญี่ปุ่น สุภาษิตจีน นั้นหมายถึงเด็กต้องพึ่งผู้ใหญ่ทางกายภาพทางอารมณ์ทางบวก ไม่ใช่พึ่งวิธิคิดของผู้ใหญ่ นี่ไงความคิดมันถึงได้ประหลาดแค่นี้แยกไม่ได้
สารภาพเลยค่ะเมื่อเดือนที่แล้วดูคลิปนี้จบก็หักดิบตัวเองโดยการลบตตทิ้งเลย แล้วหันมาฟังพอดแคสต์ตอนยาวๆ สวดมนต์ นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ และพยายามไม่จับมือถือก่อนนอน ตอนนี้เกือบครบ 1 เดือนแล้ว รู้สึกแฮปปี้ขึ้นมากเลยค่ะ เหลือเวลามาทำอะไรใหม่ๆ เยอะขึ้นด้วย 🎉
เก่งจังเลยครับ เจ๋งมาก คุณคือ 1% ที่ประสบความสำเร็จไปแล้ว
เมื่อเดือนก่อนก็ลบโซเชียลไปหมดแล้วเพราะติดหนักมากไถหน้าฟีดทั้งวันเลย แต่มันก็ยังเหลือยูทูปอ่ะที่ไม่อยากลบเพราะเราก็อยากพัฒนาแนวคิด+ฟังพอดแคสต์+หาความรู้ บ่อยครั้งที่เราใช้มันไปกับการเสพสื่อที่ไม่เกี่ยวกับเป้าหมายเลย เลื่อนดูคลิปในยูทูปไปหลายชั่วโมงติดกัน คือตัวเรารู้สึกเหนื่อยนะแต่หยุดไม่ได้แบบรู้สึกไม่พอ เอาล่ะ! ต่อจากนี้เราจะ delayed gratification ให้ได้ค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ ชอบเนื้อหาคลิปนี้มากเลย จะไล่ดูคลิปที่คุณเคยลงไว้และจะพัฒนาตัวเองแบบจริงจังค่ะ เราจะทำตามเป้าหมายให้สำเร็จ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพัฒนาตัวเองนะคะ คุณทำได้🌟🍀!
ขอบคุณครับ :)
@@NackSiwakorn การฟังเพลงนับเป็นการเล่นโซเชี่ยลไหมครับ
ยูทูบมันลบไม่ได้หนิ
@@thanwapranudso7963 ขอบคุณนะคะที่บอก นึกว่ามันลบได้มาโดยตลอดเลย เราเข้าใจผิดเองค่ะ🙇🏻♀️
@@thanwapranudso7963ยูทูปลบได้ครับ
มันมีคำๆหนึ่งที่ผมชอบมากและเอามาใช้ทุกครั้ง นั่นก็คือ
"ถ้ามันยากมันจะดีจะมีค่า แต่ถ้ามันง่ายแล้วธรรมดา เราจะทำไปทำไม"
จริงมาก เกือบปี ดูโทรศัพท์ ยูทูบ ติกตอก อินสแกรม มองนาฬิกาอีกทีจะตีสาม ต้องตื่นไปทำงานแปดโมง แล้วนอนน้อยลง แต่ร่างกายแปรปรวนมาก หมอบอกระวังจะหัวใจวายตาย สมองเสื่อม ไตพัง เลิกเลย นอนไม่เกินห้าทุ่ม ตื่นเจ็ดโมงครึ่ง ไหว้พระสวดมนต์ นั่งสมาธิ ก่อนทำงาน ชีวิตรู้สึกสงบ มีสติ ทำงานไม่ร้อนรน ผลงานดีขึ้น
เรื่องนี้จริงครับ ผมเคยทำเเบบเเรกเลือกที่สบายในตอนนี้ มีความสุขตอนนี้ เเต่มันส่งผลทำให้ผมทุกในระยะยาวไม่มีความสุขในชีวิต ตั้งเเต่ผลใช้วิธีนี้ชีวิตผมเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือครับ มีความสุขมากขึ้นถูมิใจในตัวเองมากขึ้นเคารพตัวเองมากขึ้น ควบคุมตัวเองให้ดี ถึงผมจะเริ่มต้นได้ไม่นานมากเเต่ยอมรับเลยมันเห็นผลได้ชัด ขอบคุณผู้ทำคริปนี้ขึ้นมาครับมันช่วยตอบย้ำ ให้ผมไปใช้กับทุกด้านของชีวิต
ตอนนี้ลบtiktok ig ออกไปแล้ว อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากค่ะ แต่ก่อนเป็นคนหัวดีมาก แต่ตอนนี้รู้สึกกว่าจะคิดเลขได้มันช้าอะหัวไม่ไวเหมือนแต่ก่อน ความจำสั้นขึ้นด้วย พึ่งเริ่มวันแรก รู้สึกว่าตอนเราไม่รับรู้เรื่องราวของคนอื่นทั้งเรื่องดราม่าหรืออะไรต่างๆ มันมีความสุขขึ้น แค่วันแรกอะ ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่ดีกว่าเก่งกว่ารวยกว่าที่เห็นในเน็ตด้วย มีเวลากับตัวเองมากขึ้น เอาเวลาไปอ่านหนังสือดีกว่าเล่นมือถือตั้งเยอะ
อัปเดตหลังจากลบไปแล้ว 10 วัน มีสมาธิมากขึ้น ไม่โหยหา ใช้ชีวิตปกติตอนนี้ใช้แค่ไลน์ เฟส ยูทูป แต่ก็ไม่ได้เล่นบ่อย หาเวลาไปอ่านหนังสือกับออกกำลังกายค่ะ
ในทางพุทธมี
-สุขที่"ควรกลัว"
-สุขที่"ไม่ควรกลัว"
สุขทีควรกลัวคือ สุขที่ได้จาก รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ไม่ควรเสพมาก
สุขที่ไม่ควรกลัวคือ สุขที่ได้จากสาธิ ตถาคตบอก ควรเสพให้มาก เจริญให้มาก😊
🙏🏻
อายุ25แล้ว ไม่เล่นติ๊กต๊อก แต่ติดเกมมือถือมาก กลับจากงานเข้าเกมตั้ฃแต่ถึงบ้านจนนอน ดูคลิปนี้แล้วต้องปรับปรุงตัวเองและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
เล่าเรื่องโดพามีนได้เข้าใจง่าย
ขอบคุณครับ :)
เราลบ tiktok ออกไป รู้สึกชีวิตดีขึ้นมาก มีเวลาทำอื่นๆอีกเยอะแยะ
พึ่งลบไปเมื่อเช้าเหมือนกันค่ะ😂
Facebook twitter ด้วยครับ
ขอบคุณจริงๆถ้าไม่มีคลิปนี้ผมคงจะเลิกเล่นTiktokไม่ได้แน่ๆ คุณมีความหมายต่อคนอื่นมาก ขอบคุณจริงๆ
เนี้อหาดีมาก ตอนนี้เป็นอยู่ ติดยูทูป และ facebook ตามข่าวสาร รู้สึกเครียด ทั้งที่ชีวิตจริงตัวเองคือดีมากๆ ทำให้อารมณ์ตัวเองไม่คงที่ เบื่อง่าย และความอดทนไม่ค่อยจะมี เราควรมีชีวิตชีวากับโลกกว่าหน้าจอ😭
เราตอนม.6 ทำโซเชียลดีทอกซ์ทั้งปีค่ะ เลิกเล่นโซเชียลทั้งหมด เพราะโรคซึมเศร้าทำเราจะไม่ไหว เหลือแค่ยูทูปกับเกมจำพวกสตาดิว เกมออฟไลน์ เอาเวลาที่มีเรียนพิเศษออนไลน์กับใช้ชีวิตในชีวิตจริง พบว่าชีวิตง่ายขึ้นและมีความสุขมาก รักษาจนหายเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ สอบติดมหาลัยและคณะในฝัน กลับมาเปิดเฟสก็เจอว่าใครคือเพื่อนที่เหลือ เพื่อนจริงๆของเรา ตอนนี้ปี3แล้ว กลับมามอง ก็รู้สึกภูมิใจในตัวเองจริงๆแหละค่ะ
ไฟร้อนจะนอนเย็น ไฟเย็นจะเข็ญใจ
ภาษิตสอนคนให้อดทนเหนื่อยก่อนในช่วงแรก แต่จะสบายในภายหลัง ถึงไม่อยากสบายก็ต้องสบาย เพราะมันเป็นกฏธรรมชาติของมันอย่างนั้น
โดพามีน จะเปรียบไปก็คือความขี้เกียจนั่นเอง
คนได้รับความสุขจากการขี้เกียจ ได้รับทันทีเมื่อได้ขี้เกียจ
แต่ความขี้เกียจคือตัวบ่อนทำลายชีวิตในระยะยาว
มันทำให้คนคนนั้นไม่ประสบความสำเร็จในเรื่องใดสักอย่างเดียว
เพราะเค้าได้รับความสุขระยะสั้นไปแล้ว คือได้ขี้เกียจ
ที่เหลือก็คือความทุกข์ระยะยาวที่เขาต้องเจอเมื่อยามที่แก่ชรา
ซึ่งจะทำอะไรก็ไม่ทันเสียแล้ว ดังนั้นโดพามีนราคาถูกก็คือความขี้เกียจ
หาความสุขจากอะไรง่าย ๆ ไว้ก่อน (มักง่าย) รีบมีความสุขตรงหน้า
โดยไม่คำนึงผลที่ตามมาในภายหลัง หรือความสุขที่ดีกว่าที่จะมาในอนาคต
นึกว่าเป็นคนเดียวที่กลัวการเล่นติ๊กต๊อก 😂 ทุกวันนี้นี่คือในโทรศัพท์ไม่โหลดแอปติ๊กตอกหรือเฟสไว้เลย เพราะจากที่สังเกตพฤติกรรมตัวเองถ้าเห็นแอปอยู่ในเครื่องมันต้องกดแล้วดูนานกว่าจะเลิก เลยแก้ปัญหาโดยการลบเลยนานๆโหลดมาเล่นทีพอ แต่ตอนนี้ก็ประสบปัญหาอีกอย่างคือมันมีคลิปสั้นในยูทูปอีกดูไม่เลิก กว่าจะรู้ตัวก็ปาไปเป็นชม. แต่จะลงยูทูปก็ไม่ได้ เดี๋ยวไม่ได้มีไว้ฟังรายการดีๆของพี่ค่ะ😂😂😂
จริง555 แต่ คลิปสั้น ในยูทูป ความติดมันจะน้อยกว่า ติ้กต่อก
ดีมากครับไม่รู้ว่าคนยุคนี้จะมีความคิดแบบนี้ ชอบมากครับ ❤❤
เป็นคลิปที่ดีมาก นี่ติดโซเชียลหนักมากจนอยากไปพบจิตแพทย์แล้ว เล่น ตต จนหนังสือไม่ได้อ่าน วางแผนอะไรไว้ก็ล้มเหลว รู้สึกชีวิตแบบไม่มีแรงบันดาลใจอะไรเลย ติด ตต เสียเวลาไม่พอยังเสียเงินอีก 😢 ตอนนี้จะหักดิบและลบทุกอย่างแล้ว
เราลบติกต่อกก่อนจะมาเจอคลิปนี้ได้1อาทิตย์ เรารู้สึกว่าสมาธิสั้นลง หงุดหงิดง่าย เริ่มมีความสัมพันธ์ไม่ดีกับคนรอบข้าง เริ่มมีตรรกะแปลกๆ เริ่มเป็นคนtoxic ตื่นเช้ามาลบทิ้งเลย ลองไม่เล่น1วัน เอ้า เราก็อยู่ได้นิหน่าาา เลยคิดกับตัวเองว่าที่ผ่านมาเราติดอะไรันแน่ คลิปนี้คือคำตอบเลยว่าจริงๆเราติดอะไร
ผมเลิกแล้ว เฟชบุ้ค ไอจี ติ๊กต๊อก เหลือแค่ยูทูป ดีขึ้นเยอะเลิกมาได้เกือบครึ่งปีแล้วครับ สุขภาพจิตดีมาก
👍
เก่งมากนะครับที่มีสติ รู้ทันตัวเอง แล้วหาสาเหตุเพื่อแก้ไขได้ เก่งมากครับ 👍🏼
ฟังธรรมะ ฝึกสติ นั่งสมาธิ ก็ช่วยได้เยอะเลย ที่เห็นได้ชัดเลยคือ มีทุกข์ยากขึ้น มองเห็นอะไรตามความเป็นจริง ไม่ตามอารมณ์ตัวเองเกินไป มีสมาธิที่มากขึ้น ใจเย็นกว่าเดิม
นี่แหล่ะโดฟามีน
ดูจบปุ๊บลบ tiktok ปั้บเลยค่ะ😂 คือพึ่งรู้ตัวว่าตัวเองเสพติดโดพามีน ไม่เล่นโทรศัพท์ก็เล่นไอแพดดูหนังซีรีส์ทั้งวันไม่ทำอย่างอื่นเลย ที่ผ่านมารู้สึกไม่พอใจกับอะไรหลายๆอย่างจริงๆ เบื่อง่าย เหมือนขาดแรงจูงใจ แต่ไม่รู้เพราะอะไร ตอนนี้พอเข้าใจแล้วค่ะ คงต้องค่อยๆปรับแก้ไป ส่วนหนึ่งมาจากครอบครัวด้วยเพราะที่บ้านไม่ให้เราทำอะไรเลย ทั้งงานบ้าน หุงข้าวยังไม่เป็น จะออกไปไหนก็ห้ามตลอด เลยอยู่แต่ในบ้านเล่นแต่โทรศัพท์ได้อย่างเดียวไม่งั้นไม่มีอะไรทำ
ระหว่างทางของเป้าหมายของเรา ก็ควรจะมีการเลือกใช้โดปามีน ประเภทแรก มาช่วยให้การไปถึงเป้าหมายที่เราวางไว้สำเร็จด้วยคร้บ การตัดโดปามีนระยะสั้นออกไปให้หมดอาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราในระยะสั้น อาจจะทำให้เราไม่สามารถไปถึงเป้าหมายระยะยาว ที่เราตั้งเป้าไว้ได้ครับ ผมคิดว่าสัดส่วน โดปามีนระยะสั้นกับระยะยาวควรจะมีสัก 30/70 เพื่อให้ตัวเราในปัจจุบัน สามารถอยู่ได้และบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ในระยะยาวครับ
พอฟังที่มาที่ไป ที่เราติดโทรศัพท์
ก็เห็นภาพตัวเองในอนาคตเลย ถ้ายังไม่ยอมเปลี่ยนนิสัยนี้
เพราะตอนนี้รู้สึกเนื่อยๆ เปื่อยๆ กับชีวิตมาก
คงต้องลองโดพามีนดีท็อกซ์จริงๆจังๆซักที
โอ่ว ปัญหานี้ผมอยู่กับมันมานานมาก ตอนนี้พยายามจะตัดสินใจแต่ก็แพ้โดปามีนทุกที เข้าใจสาเหตุแต่ทำไม่ได้ ขอบคุณที่มาเตือนสติผมนะคับ มันยากมากเลยที่ดูคลิปนี้จนจบ อยากจะร้อง🥲
มีปัญหาเหมือนกันครับ ตอนนี้เริ่มสูญเสียความนับถือในตัวเองแล้ว จนล่าสุดต้องขู่ตัวเอง😂 โดยการเอาภาพอนาคต ที่ดีที่สุด และเลวร้ายที่สุด มาเทียบกันให้เห็นชัดๆ เตือนตัวเองเลยว่าถ้าทำสิ่งนี้ ชีวิตจะดีขึ้นขนาดไหน และถ้าไม่ยอมทำ เตรียมตัวรับหายนะซ่ะ เช่นออกกำลังกาย ภาพความภูมิใจในมัดกล้ามของตัวเอง มีแต่คนชมชอบ
ถ้าไม่ยอมทำ ภาพนอนป่วยในร.พ มีครอบครัวยืนร้องให้ข้างเตียง เราใช้วิธีนี้ดัดนิสัยติดคอมฟอร์ทโซนขั้นรุนแรงของตัวเอง ใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ เห็นว่าเป็นประโยชน์ ก็ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ😊
น้องผมไม่ชอบ tiktok นะ เพราะน้องผมบอกว่ามันมีแต่คลิปแย่ๆ ที่ทำซ้ำๆ
แต่เหมือนน้องผมจะเข้าข่ายสมาธิสั้น เพราะเล่นมือถือประจำ เล่นทั้งวัน แล้วชอบดูคลิปจำพวก youtube short มันเป็นคลิปสั้นๆ ที่มีคอนเทนต์ไหลเวียนตลอด ทำให้น้องผมอาจจะมีปัญหาเรื่องการโฟกัส การมีสมาธิจดจ่อ
เห็นน้องเป็นงี้ผมก็ไม่ค่อยชอบ มันคล้ายๆกับการเสพสารเสพติด
ขอบคุณคลิปนี้มากนะครับ จะลองเอาคลิปนี้ไปให้น้องดู
ขอบคุณ
เป็นค่ะ เล่นๆ แป๊บเป็นชั่วโมง
ตัดใจ เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น
เฝ้าระวังตัวเอง ค่ะ
สั้นๆ ใช่เลย และลุกไปออกกำลังกายพอดี ยิ้มอย่างพอใจ.,.....
จริงค่ะ เราเสียงานเพราะเสพ TikTok มากเกินไปตอนนั่นชีวิตดิ่งมากรู้สึกไม่ชอบตัวเองเพราะได้รับข่าวสารจากคนอื่นมากเกินไปทำให้เรารู้สึกดิ่งเลยต้องลบทิ้งค่ะ ตอนนี้ชีวิตโฟกัสกับงานมากชึ้นเพราะไม่ได้เสพเรื่องราวบนTikTok
ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมาครับ
พูดตรงจุดมากครับ
คงต้องลด ละ เลิก จริงๆแล้วครับ
ไถมานานหลายปี
ไถจนตาแห้ง นอนดึกทุกวัน
สุขภาพย่ำแย่
แต่มันหยุดเล่นไม่ได้อย่างที่คุณบอก
โซเชียลมันคือดาบสองคมจริงๆ😭😭
หลังจากนี้บอกตัวเอง
ต้องเลิกให้ได้
ขออนุญาตชื่นชมน้องมากครับเก่งมาก ❤️💚👍👍
จากที่ฟังคลิปจากช่องอื่นบ้างที่ให้แรงบันดาลใจแนวคิดวิธีการไปสู่ความสำเร็จและช่องของน้องด้วย
ซึ่งพี่ก็พอสรุปได้ว่าพี่ควรมองช่องที่ให้ความรู้ที่สอดคล้องกับในยุคปัจจุบันก็คือช่องของน้อง
ในส่วนช่องอื่นก็เป็นคลิปที่ดีเป็นการเจาะลึกของชีวิตบุคคลที่ประสบความสำเร็จซึ่งก็เป็นวิธีการสำหรับ ในยุคนั้น
สำหรับในปัจจุบันเราต้องศึกษาวิธีการแนวคิดให้สอดคล้องกับเทคโนโลยีในยุคปัจจุบัน
แต่พื้นฐานที่เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นในยุคอดีตหรือปัจจุบัน
คือ ความขยัน ความตั้งใจ ระเบียบวินัย และลงมือทำ
💚👍👍💯
ขอบคุณครับ :)
ขอสคริปคำพูดได้ไหมคะจะนำมาเขียนการบ้าน
ไม่เห็นด้วยหลายอย่างมากครับ
1. การเล่น Social ไม่ใช่การเสียเวลาอะไรขนาดนั้น เราก็ไม่ได้เล่นทังวัน เล่นแค่ตอนว่าง เวลาพักผ่อน
2. การจดจอได้ไม่นานไม่ใช่คนสมาธิสั้น มันคือสิ่งที่เราเจออยู่ไม่หน้าสนใจมากพอ หรือ เรารู้ตัวว่ามันเสียเวลาที่จะเล่นต่างหาก
3. การตัดขาดจากสิ่งที่เป็นของใช้ชีวิตประจำวันออกไปเลียไม่ใช่การรักษา มันคือการหลอกตัวเองว่าทำได้ ถ้าทำได้จริงแล้วจะกลับมาเล่นอีกทำไมจริงมั้ย ? เพราะของพวกนี้มันส้างขื้นเพื่อทำให้เราสะดวกสะบายขื้น ไม่ใช่แย่ลงไม่งั้นเราจะชื้มาทำไม มันอยู่ที่คนใช้มากกว่า
4. การมองในระยะยาวเป็นเพียงการคาดเดาเฉยๆ ไม่ใช่สิ่งที่รู้แน่นอน ในเคสที่ว่าเด็กบางคนกินขนมไปก็ไม่ใช่ว่าเขามีความอดทนน้อย อาจเพราะเขาได้ยินคุณพูดว่า "ถ้ารอฉันกลับมาฉันจะให้เพี่มอีก 1 อัน" ไม่ได้บอกว่า "ถ้าเธอกินอันนี้เธอจะไม่ได้อันที่ 2 นะ" อะไรประมาณนี้
อ่านแล้วรู้เลยว่าในกรณีคุณคือคนที่เล่นโซเชียลเป็นครับ ใช้มันเพื่อพักผ่อน ใช้ประโยชน์ และความสะดวกสบาย ถ้าเป็นแบบนี้คือไม่มีปัญหาอะไร แล้วก็ไม่แปลกที่จะไม่เห็นถึงปัญหาของคนกลุ่มที่ผมพูดถึงในคลิปครับ ยินดีด้วยครับผม :)
ปัญหาคือหลายคนติดกับดัก 'โดนโซเชียลเล่น' แทนที่จะ 'เล่นโซเชียล' เหมือนที่คุณทำได้ครับ แถมไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ จนปัญหาสมาธิสั้นที่ตามมาคือจดจ่อไม่ได้แม้กระทั่งสิ่งสำคัญอย่างเช่นอ่านหนังสือหรือทำงาน ไม่ใช่แค่สิ่งที่เรารู้สึกว่าเสียเวลา ซึ่งตรงนี้น่าเป็นห่วงครับ
เห็นด้วยอย่างยิ่งว่ามันอยู่ที่คนใช้มากกว่าที่อุปกรณ์ ซึ่งก็เป็นสิ่งที่สื่อสารในคลิปนะครับ ทุกวิธีแก้ที่นำเสนอไปคือแก้ที่ตัวเราหมดเลย
ขอบคุณที่แชร์กันนะครับ :)
รู้สึกตัวเองโชคดี ที่รับสิ่งนั้นมาแล้วเกิดประโยชน์ พัฒนาตัวเองมากขึ้น และไม่ได้รู้สึกติดมันมากขนาดนั้น ลองทิ้งไว้1วัน แล้วรู้สึกว่ามีอะไรให้ทำอีกเยอะเลย เริ่มอยากออกนอกบ้าน อยากเจอผู้คน อยากเจอสังคม เริ่มดูแลตัวเอง มากขึ้นหลังจากที่ไม่ได้ทำสิ่งนั้นมานานมาก
การหัดเล่นดนตรีครับ การฝึกซ้อมจนเล่นเป็น เป็นการได้รับโดพามีนแบบแพงครับ แล้วมีความสุขมากครับ 🎉
Flute classic ..i play👍
ขอบคุณครับ นี่คือแก่นของคนติดมือถือ ทุุนนิยมทุกวันนี้มีกลยุทธเกี่ยวกับจิตวิทยามากขึ้นจนน่ากลัว แต่ผู้บริโภคอย่างเราๆกลับไม่รู้ และนักวิชาการหรือสื่อต่างๆไม่เคยมีใครพูดถึง โดพามีนมีนราคาถูก หรือราคาแพง ตาสว่างวันนี้เลยครับ ขอบคุณนะครับที่แบ่งปัน
จริงๆกำลังคิดถึงเรื่องคนติดหวย แต่คิดว่าจริงๆคนเราไม่ได้ติดหวยนะแต่เสพย์ติดความสุขจากการถูกหวยมากกว่า เลยลองเสิร์ทหาดูก็เจอวิดิโอนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ😊🙏
กำลังเป็นเลยครับ
ตอนนี้พัฒนาตัวเองยาวๆ
ผมอ้วน (มะก่อนผอม แต่แข็งแรงมีกล้ามเล็กๆ )ออกกำลังกาย คุมอาหาร ดูแลความสะอาด แชมพู ครีมอาบน้ำ ทาครีม ติดไถมือถือนี่แหละ สมาธิสั้นลง(จากคนผลการเรียนดี ปวส. ผมได้ 3.94) ฟังอะไรได้ไม่นานเหมือนเมื่อก่อน แกะเพลงเล่นดนตรีเป็น ชม. แบบเมื่อก่อนไม่ได้ 😂😂😂
พอๆ เลิกไถ กระทบหนักมาก พยายามแก้ไขครับ หย่าร้างกับภรรยาได้ 7-8 เดือนด้วย ยังไม่มีใคร ตอนนี้ก็สแตนบายตัวเอง รอรับ ผญ คนใหม่ๆ คุณภาพสูงขึ้น สวยขึ้นกว่าเดิม ขณะที่เราเอง ก็ต้องหล่อขึ้น ด้วยคุณภาพ ดเวยคุณค่าที่มีเพราะหน้าตาเราไม่ได้ดีอะไร
คลิปคุณภาพมากๆเลย ครับ เป็นกำลังใจมากๆสำหรับผม ช่วงนี้ผมพึ่งประสบอุบัติเหตุและติดพอตมากๆ จนเมื่อวานหมอเตือนตั้งแต่เดือนที่แล้วแล้วว่า ถ้าดูดพอตกระดูกจะไม่ติดพอมาเมื่อวาน กระดูกไม่ติดตามที่หมอพูดเลยและผมต้องเลิกพอตแล้ว มันยากมากๆรู้สึกไม่มีสมาธิตลอดเวลาต้องดูดตลอด พอมาเจอคลิปนี้ก็เป็นกำลังใจที่ผมจะได้ เลิกพอตและกลับไปใช้ชีวิตแบบปกติได้แล้ว จะได้ไม่เสียเวลาในชีวิตมากขึ้น ขอบคุณมากครับ
พอต?
มาติดพอดเเคสต์ีกว่าครับ
ขอบคุณมากๆครับ เคยหยุดเล่นโซเชียล1เดือน ชีวิตดีขึ้นมากๆจริงๆครับ มีสติขึ้นมาก
เป็นอยู่ค่ะ เลยหันมาออกกำลังกาย และทำอะไรที่เหนื่อยขึ้นค่ะ
หลานชายคนนึงติดมือถือมากกก ดูไปเรื่อยๆแบบไม่หยุดจริงๆ ไม่หากิจกรรมที่สร้างสรรค์หรือทำไรเลย ทุกวันนี้เรียนจบม.ปลาย แต่ไม่ยอมเรียนต่อหรือทำงาน เล่นแต่มือถือ ไปเที่ยวก็จับแต่มือถือ ยุ่งไม่ได้อะ แม่เค้าก็ปล่อย ไม่รู้จะคิดได้เมื่อไรกว่าจะรู้ตัวคงชราไปแบบไม่มีคุณภาพ
ขอบคุณน้องมากครับ น้องเก่งจริงๆ ที่อธิบาย โดพามีน ได้กระชับกว่าหมอบางคน เข้าใจง่าย สรุปได้กระชับ ขอบคุณครับ ปกติผมจะไม่เล่นติ๊กต็อกเท่าไหร่ เพราะหลายอย่างไร้สาระ
ผมชอบดู TikTokสลับกับฟัง YT Music ไปด้วย ทำให้ผมไม่อยุ่กับเนื้อกับตัวเลย
เรื่องนี้จริงมากเลยครับ ผมเล่นเฟสไอจีมาตลอดจนมันเสพติด ทำให้รู้สึกไม่ค่อยมีสมาธิกับการทำอะไรต่างๆเท่าที่ควร
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลนะครับ
ใช้ครับ tiktok ติดอันตรายมากครับ ทำทุกอย่างเหมือนช้าไปหมด หงุดหงิดตัวเอง ทั้งที่แต่ก่อนก็ทำปกติ แฮปปี้
ผมอายุ 40 ฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจในการเลิกบุหรี่เพิ่มขึ้นเลยครับ เสพติดทางลัดมานาน สังเกตตัวเองแล้วรู้สึกจมอยู่ในความทุกข์ แต่แก้ปัญหาไม่ถูกจุดสักทีครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ เพื่อนผมเพิ่งเลิกสำเร็จเมื่อไม่กี่เดือนนี้เอง ถ้าตั้งใจจริงทำได้แน่นอนครับ :)
ผมกำลังเลีกเหมือนกันครับอายุ20แล้วเลีกด้วยการใช้หมากฝรั่งนิกโคตินแทนเป็นกำลังใจให้ครับ
ผมเกือบดูไม่จบเพราะมันรู้สึกคลิปยาวจริงๆ อีก1สาเหตุที่ผมเข้ามาดูพี่เพราะกำลังเจอปัญหาที่พี่ว่ามาอยู่ครับ มันทรมารจริงๆ ไม่สามารถดูคลิปอะไรยาวๆได้เลย พอเราเล่นติ๊กต๊อก ผมอยากจะออกจากแอพนะแต่ไม่รู้ทำไมความรู้สึกเหมือนไม่อยากออกจากแอพมือไถไปเรื่อยๆ หลังๆแทบไม่รู้เนื้อหาของคลิป กดใจแล้วข้ามไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจอคลิปที่พอใจ ผมจะพยามๆมาแรับใช้ครับ ทุกวันนี้เหมือนไม่ใช่ความสุขแต่มันรู้สึกขาดไม่ได้ครับ เขาห้องน้ำ ตื่นนอนกินข้าว มันเป็นปัญหาจริงๆ ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆครับ 🥲
ตรงกับชีวิตช่วงนี้เลย นั่งดูวีดีโอshort ครึ่งวัน แล้วมานึกไปว่าดูอะไรที่ได้ประโยชน์ไหม ไม่เลย แถมยังแทบจำอะไรไม่ไ่ด้เลย รู้สึกมันน่ากลัวมาก เสียเวลาไปกับอะไรก้อไม่รู้
ที่รู้สึกคือหลังออกกำลังกายเสร็จ จะมีความสุขมากๆๆเลยค่ะ
คุณ จิตวิทยาเก่งอ่ะ เหมือนรู้เลยว่า 9 นาทีกว่าๆที่ดูมาผมกำลังจะ กดเลื่อนลูกเลื่อนสีแดง…..แล้วคุณก็พูดเรื่องสมาธิสั้น ทำเอาผมหันมาคิดเลยว่า อ้าวนี่กูเลยนี่หว่า กำลังเสพเอาโดพามีนระยะสั้นเข้าไปทุกวันๆ ขอบคุณช่องนี้มากเลยนะครับผมเข้าใจทุกอย่างขึ้นมาทันทีเลยครับ
ขอบคุณคลิปนี้มาก ๆ ครับ
ก่อนหน้านี้ผมพยายามสังเกตตัวเองมาอยู่ตลอด และ พยายามทำความเข้าใจตัวเองเป็นระยะ ๆ
และสังเกตเห็นได้ว่า ตัวเองมีความพึงพอใจในบางสิ่งบางอย่างที่สั้นมาก แปบเดียวแล้วหมดไป ทั้ง ๆ ที่แต่ก่อนไม่เคยเป็นแบบนี้
และผมก็ได้ทำการอยู่กับตัวเอง และค่อย ๆ ทำความเข้าใจกับตัวเอง
จนผมได้มาเจอคลิปนี้ รู้สึกขอบคุณมาก ๆ ที่ทำให้ผมเห็นว่า ผมกำลังทำในสิ่งที่คิดว่ามันสามารถช่วยผมให้ดีขึ้นได้จริง ๆ เหมือนคลิปนี้
เอาตรง ๆ ผมดูคลิปนี้แล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยจริง ๆ นะครับ ผมนั่งหาวิธี หาคำตอบ แล้วก็พบว่า ก็มีคนเป็นแบบผม และก็กำลังจะแก้ไขมันเหมือนกัน
ขอบคุณจากใจจริง ๆ ครับ
ดีใจที่ได้เข้ามาฟังค่ะ ส่วนตัว ไม่เคยเล่น TikTok และไม่ได้เล่น Fb มาได้ 1 ปีแล้ว
รู้สึกดีขึ้นมากตั้งแต่ลบแอปฯโซเชียลไปบางส่วน ไม่เล่นเฟสฯไม่เล่นติ๊กต่อกไม่เล่นไอจี เคยเล่นมาก่อนแล้วน่าเบื่อมากไถๆทั้งวันต้องบังคับตัวเองให้ลบออกไปจากเครื่องเลย มีแค่ทวิตฯและยูทูปเอาไว้เสพข่าวสารบ้านเมืองเท่านั้นพอค่ะเอาเวลาไปทำอย่างอื่นแทน ปลูกต้นไม้ดอกไม้ ไปเดินเล่นห้าง สวนสาธารณะ ทำงานบ้านบลาๆ
เห็นด้วยกลับคำว่า fullfill นะ
ตอนนี้ผมต้องดูแลน้องที่ป่วยเป็นจิตเภทประเภทหนึ่ง มันต้องใช้เวลาในการรักษาให้หายขาด ผมต้องลาออกจากงาน เวลาว่างผมแทบจะทั้งวันจึงดูยูทูปตลอดเวลา 1 ปีที่ผ่านมา ผมมีความรู้สึกว่า ชีวิตแม่งโคตรน่าเบื่อ ทำไมวะทั้งๆที่เราสามารถทำอะไรได้อีกมาก แต่มันเหมือนชีวิตมันติดหล่ม
ผมไม่ได้เบื่อที่จะดูแลน้องสาวนะ แต่ผมมีความรู้สึกลึกๆว่า ติ๊ก ยู แทบจะครึ่ง มันเป็นคลิปที่ไม่ได้มีคุณค่าอะไรให้เสพเลยจริงๆ ไม่เชื่อคุณลองตั้งสติก่อนดูคลิป แล้วคุณจะรู้ว่า กูจะไปรู้ชีวิตคนอื่นทำไมวะ จริงมั๊ย
*ยกเว้นคลิปนี้นะ คลิปนี้แม่งโคตรให้ประโยชน์ ไม่ต้องวิชาการจ๋า แต่มันมีความรู้ และแนวทางที่เราควรรับรู้
ผมหวังว่าคนที่เข้ามาเม้นต์ รึ กดชอบความคิดเห็นผม คุณจะดูคลิป และอ่านเม้นต์ของผมจบนะครับ
จริง กว่าผมจะคิดได้ก็ปาเข้าไป 30 ละ ตัวเองไม่พัฒนาซักอย่าง ละตอนนี้เหมือนต้องมานับหนึ่งใหม่หมด ลำบากมากๆ แต่ก็ต้องสู้ ปล.ขอบคุณสำหรับคลิปและความรู้ดีๆที่นำมาแบ่งปันกันนะครับ
ขอบคุณจักรวาลที่พาฉันมาเจอคุณ ขอบคุณประสบการณ์ตรงที่เป็นประโยชน์สุดๆค่ะ❤
จริงมากก พอไถต้อกๆเล่นเกมไปวันๆมากเข้าแล้วแทนที่จะแฮปปี้กลายเป็นว่าห่อเหี่ยวกว่าเดิมอีก ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะทำต่อไปนะ💖💯
ขอบคุณคลิปดีๆ เป็นคลิปที่มีคุณภาพ ทำให้ผมลดการใช้มือถือและออกห่างโซเชียลมีเดียได้ ได้ทำในสิ่งที่ให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น ชีวิตรู้สึกมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่า ขอบคุณครับ
ผมเคยเล่น Facebook ทุกวัน มีอะไรก็เข้าไปส่องเพื่อน ไปโพสต์ ไปส่องเพื่อนๆ สักพัก ทำไมเราไม่มีเวลาพักผ่อน ทำไมเราใช้เวลาในการตัดสินตัวเอง ตัดสินคนอื่น เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่เคยมีความสุขกับปัจจุบัน ภายหลังก็คนพบว่าเพื่อนเราเองก็ไม่ได้มีได้เป็นอะไรเริดหรูใน Facebook ตลอด ก็แค่อยากได้ Like ได้ Share ได้การยอมรับเช่นกัน จึงพยายามเต็มที่ใน Page ของตน
ผมไม่ได้ทำธุรกิจที่ต้องโฆษณา ผมจึง Uninstall เลยครับ ผ่านมา 2 ปีชีวิตมีความสุขมากกว่าเดิมมาก รับข่าวสารผ่านทาง Line ก็พอ และได้ใช้ชีวิต ในโลกจริงๆ มากขึ้น พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ตัวเองเป็น และอนุญาติให้เพื่อนของเราเป็นในแบบที่เค้าเป็นได้ มีความสุขขึ้นจริงๆ ครับ
ใช่เลยค่ะ เราลดละเลิกของหวาน ของมัน ของทอด มาทำอาหารทานเอง ออกกำลังกาย มันฟินมากกกกตอนที่เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รู้สึกภูมิใจ แฮปปี้ คุ้มเหนื่อย โดยที่ไม่ได้ทำบนความเครียดนะคะ เราออกกำลังกายแฮปปี้ทุกวัน รู้สึกดีกว่าตอนติดน้ำหวานแล้วอารมณ์สวิงอีก ขอบคุณที่มาแชร์ความรู้ดีๆค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ พอโสดก็รู้สึกว่ารอคนอื่นได้ยากขึ้น แถมพอติดโซเชี่ยลก็ทำให้สมาธิสั้นขึ้นไปอีก เราแก้ด้วยการปิดการแจ้งเตือนค่ะ
แบบถ้าอยากดูคลิปก็ดู พอรู้สึกว่าพอแล้วก็วางโทรศัพท์ไปทำอย่างอื่น พยายามไม่ตอบแชทตอนที่ทำอย่างอื่นอยู่ เวลางานก็ตั้งค่าโหมดทำงาน ตอนนอนก็ตั้งค่าโหมดนอนหลับ พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองค่ะ แต่ก็ยังติดนิสัยเปิดพอร์ดแคสแล้วทำอย่างอื่นไปด้วยค่ะ แบบเวลาอาบน้ำ หรือทำงานบ้าน 😂 ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆนะคะ ❤
ขอบคุณ คริปดีๆๆมีคุณภาพครับ ผมติดติ๊กต๊อกมาเลยครับ เล่นเกือบทั้งวันครับ เมื่อก่อนผมไม่ใช่คนสมาธิสั้นนะครับ วามารถจดจ่ออยู่ กับสิ่งต่างๆๆ ได้นาน เเต่พอเล่นติ๊กต๊อก ดูคริปเเปปเดียวก็เลื่อน ไปดูคริปใหม่ มันเลยทำให้สมาธิผมสั้นลงครับ จนผมได้มาเจอคริปนี้นี่แหละครับ ต่อจากนี้ผมจะเลือก โด พามีนราคาเเพง เเต่ ให้คบามสุขระยะยาว ดีกว่าเชือก โดพามีนราคาถูก เเต่ให้ความสุขระยะสั้นครับ ขอบคุณคริปดีๆๆครับ
ผมมีอาการติดนิยายขั้นรุ่นแรง ผมจะอ่านนิยายมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน มันเหมือนเว่อแต่เป็นอย่างนั้นจริงๆ ผมเป็นอย่างนี้มา 4 ปี ตั้งแต่ผมรู้จักสิ่งที่เรียกว่า นิยายแฟนฟิค แต่ชั่วหลังก็อ่านน้อยลงเหลือ ไม่ตํ่ากว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าถามว่าทำไมผมสามารถลดลงได้เป็นเพราะ มันเริ่มไม่มีอะไรให้อ่านแล้วครับ จากปกติที่มันมีตอนมากพอที่จะอ่านได้มากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน เหลือเพียง 6 ชั่วโมงต่อวัน มันเหมือนดีแต่เราก็จะไปหาความสุขรูปแบบอื่นแทน อย่างเกม แต่โปรดเข้าใจด้วยว่าบางคนก็ไม่อาจไปหาความสุขแบบอื่นได้ ส่วนผมสิ่งนี้มีผลกระทบต่อผมจริงเรื่องเวลา แต่ผมก็ยังสามารถแยกอะไรสำคัญที่ตอนนั้นต้องทำจริงๆได้แต่อะไรที่ยื่นระยะเวลาออกไปได้ก็จะไม่สนใจซึ่งมีปัญหาต่อชีวิตจริงครับ แต่ที่ผมต้องทำแบบนี้เพราะผมมีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต ที่ทุกคนก็รู้ว่าการที่คนจะมีปัญหาด้านสุขภาพจิตได้นั้นมักมีปัญหาด้านสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด ซึ่งผมก็เป็นหนึ่งในนั้น บ้างทีการที่เราไปอยู่ในโลกส่วนตัวเพื่อไม่ให้ตัวเองในโลกจริงแตกสลายไปเสียก่อนอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ก็นั้นแหละมันแล้วแต่ตัวบุคคล อย่างผมไม่ได้มีปัญหามากเรื่องชีวิตจริง แต่ก็เพื่อให้ตัวเองยังเป็นตัวเองอยู่ได้ก็ต้องให้ตัวเองมีความสุขมากพอที่เรื่องในชีวิตจริงที่ ถ้าคนที่จริงใจไม่แข็งพออาจจะ *่าตัวต*ย ไปตั้งแต่ได้ยินบ้างอย่างที่ไม่ควรได้ยินอย่างคนเป็นพอเป็นแม่
มีปัญหากับชีวิตมากๆเลยค่ะแล้วมันลามไปกระทบถึงงานด้วย เพราะรู้สึกยากไม่อยากทำ ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลย เจอโดยบังเอิญ ตอนแรกเกือบจะไปหาหมอแล้วเพราะมันไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณนะคะ
ดูคลิปนี้แล้วรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรง เมื่อก่อนทำงานก็เล่นโทรศัพท์ จนเจ้านายด่า ปัจจุบันอยู่บ้านไม่คิดที่จะทำงานเลย (ที่จริงก็คิดนะ) บอกกับตัวเองประจำว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงานให้ สุดท้ายเล่นมือถือถึงตี3-4 จนตื่นไปทำงานไม่ไหว บอกกับตัวเองประจำ แต่ทำไม่เคยได้เลย พอได้มาดูคลิปนี้แล้ว ผมได้เอามือตบหน้าตัวเองไปทีหนึ่ง ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากครับ
ขอบคุณตัวเองที่กดดูคลิปนี้😊
จริงๆผมเด็กวัย 22 ที่ติด social แบบที่ทุกคนเป็น ตอนนี้กำลังบวช พอมาบวชก็ลดทุกอย่างลงเยอะมาก มันรู้สึกมีความสุขกับอะไรเล็กๆมากขึ้นเยอะ tiktok คือไม่แตะเลยรู้สึกมันน่าสนุกนะแต่เข้าไปแล้วมันเสียเวลาชีวิตมากไป ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ😊
ใช่คนอายุ60ยอมรับคนรุ่นใหม่มีความรู้หลายๆเรื่องจากยูทูปติกต๊อกกโลกสมมุติ แต่โลกแห่งความจริงมันไม่ง่ายเหมือนเราใช้นิ้วมือกระดิกขึ้นลง แต่ส่วนด้อยคนรุ่นใหม่ก็มีความอดทนอดกลั้นต่อคนที่ขัดใจ ประสบการณ์มีน้อยความระมัดระวังไม่รอบครอบในงานนั้นๆ ใช่น้องคนนี้พูดถูกพูดตรงมากครับ
ดีมากจริง ๆ ชีวิตเลือกได้นะครับ น่าจะฟังหลายรอบ ... ความสุขที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้น น่าจะมีอยู่แค่ 2 ประเภทนะครับ คือ 1. ความสุขที่เกิดจาก ความไม่รู้จักพอ คืออยากได้มันไปเรื่อย ๆ พอได้มาแล้วก็มีความสุข แล้วก็อยากได้ต่อ และ 2. ความสุขที่เกิดจาก ความรู้จักพอ ไม่ได้อยากได้อะไรต่อ ... การจะค้นพบความสุข 2 ประเภทนี้ได้ ต้องอาศัย การรู้จักสังเกตความรู้สึกภายในที่เกิดตามความเป็นจริง เท่านั้น ... ครับ
โดปามีนจากบางอย่างในมือถือก็ไม่ใช่โดปามีนราคาถูกนะ อย่างคอนเท้นช่องนี้เป็นต้น ขอบคุณมากนะครับ
เลิกเล่นโซเชียลทุกอย่างครับ แต่คือติดฟังเพลง Classic มากฟังแล้วหลับรู้สึกดี ทำงานเครียด
😮classic too.Helps mind well
หลายคนคงกำลังเป็นอยู่รวมถีงผมด้วย ขอบคุณมากครับเป็นประโยชน์มาก
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ทำEP นี้ออกมา เรากำลังเจอปัญหานี้อยู่เหมือนกัน รู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับเรื่องนี้ค่ะ คงต้องหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เพราะไม่สามารถที่จะทิ้งโลกโซเชียลไปได้เลย จำเป็นที่จะต้องอยู่กับโซเชียลทุกวันเพราะงานค่ะ ( รู้สึกอุ่นใจขึ้นที่ได้ฟัง EP นี้ เหมือนได้นั่งคุยนั่งฟังกับภายในจิตใจตัวเองเลยค่ะ) 🙏❤️
โห มันคือความเคยชิน ทางพฤติกรรมที่น่ากลัวมาก สงสัยคงต้องวางมือถือลงแล้ว
เป็นคลิปที่ดีและมีข้อคิดเยอะมากๆครับ ล่าสุดผมลบ Tiktok ออกละรู้สึกว่าหลังๆมีแต่คลิป คอนเทนต์เฟคๆ และอีกอย่างมันเพลินเกอ้ยไปและรู้สึกเสียเวลาชีวิตมากๆ ส่วนแอปอื่นๆก็จะทยอยลด,ละ,เลิก แล้วก็ลบ
ดีใจที่หลงมาฟังคลิปนี้
ทำคลิปได้ดีมากเลยครับ อธิบายสาเหตุ วิธีแก้ หลักการ ยกตัวอย่าง ได้อย่างชัดเจน ขอบคุณครับ
กำลังเผชิญปัญหานี้อย่างหนักเลยค่ะ อ่านหนังสือแปปๆก็ไถมือถือแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ มีประโยชน์มากๆค่ะ 🥹
ชัดเจนได้คำตอบแล้วครับผม...ปัญหา ที่ต้องการเปลี่ยนแปลง ขอบคุณครับผม...
ดีมากๆเลยครับสำหรับผม อายุ24 ไม่คิดว่าจะมีคนคิดเรื่องอะไรแบบนี้เหมือนเรา โอเค ผมนับถือ และผมต้องเรียนรู้โลกอีกเยอะ พวกคุณก็อ่านหนังสือ พวกคุณก็ชอบพัฒนาตัวเอง พวกคุณชอบปรัชญา
และรู้ตัวว่าโซเชียล เป็นตัวการทำร้ายความดีงามพื้นฐานของมนุษย์ ไป
ขอบคุณคลิปนี้ มีประโยชน์สำหรับผมมากๆ ในชีวิต ขอบคุณครับผม
ขอให้ทุกท่านพัฒนาตัวเองอย่างมีความสุข และอยู่ในโดพามีนที่มีคุณภาพนะครับ🎉❤
เอิร์ธ.
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ กำลังเป็นแบบนี้ พยายามดีท็อกซ์อยู่ค่ะ เมื่อก่อนสนุกกับการอ่านหนังสือมาก ตอนนี้เหมือนติดโซเชียลมากกว่าตั้งแต่เปิดแอคเคาท์ ตต 😂 ไม่ดีเลย
ตต.เป็นแอปเดียว ที่ไม่โหลดมาใช้ค่ะ ตอนนี้จำกัดการใช้ทุกแอปค่ะ
หูย จริงมาก คือก่อนหน้าที่จะดูคลิป เป็นคนที่เริ่มทำงานไม่ได้ เพราะต้องเริ่มจากการเล่นมือถือ ดูซิทคอม ก่อน เหมือนอารมณ์ทำงานมันยังไม่มา ต้องเสพอะไรที่ทำให้เรามีความสุขก่อนจะทำ และสุดท้ายไปๆมาๆก็ไม่ได้ทำงาน พอมาดูคลิปนี้เข้าใจเลยอ่ะะะ
คลิปนี้ดีมากครับ ข้อมูลดีมากสำหรับเด็กรุ่นใหม่ ๆ เอาข้อมูลมาจากไหนครับเนี่ย ชอบมาก
ขอขอบคุณคลิปนี้ ที่พี่ได้ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการเสพติดสิ่งต่างๆ เช่น การเล่นมือถือ
ถ้าเราไม่หยุดห้ามตัวเอง
จะทำให้เราตกอยู่ในพะวงศ์ทรมานมากๆ
ซึ่ง ถึงแม้ว่า เรื่องนี้อาจจะดูเล็กๆ แต่มันอาจจะทำลายตัวเราไปเรื่อยๆค่ะ
หากคิดเห็นแนะนำอย่างไร
สามารถให้ความคิดเห็นกับคอมเม้นนี้ได้ค่ะ:3
ติดมือถือมากจริงๆ แต่ก็พยายามลดโซเชียลลง ขอบคุณคลิปนี้มากจริงๆครับ และขอบคุณตัวเองที่ดูคลิปนี้จนจบ
เรายังยังเสพติดดนตรีบรรเลงสมองชอบมากกับเสพติดสาระน่ารู้พวกต้นไม้ปลูกอย่างไรจะดกกินหญ้าอะไรสุขภาพจะดี รายการคนแสดงแบบยุคใหม่ๆเอามาโพสไม่ดูเลยไร้สาระสำหรับเรา มันเรื่องของเขาเอามาทำน้ำจิ้มผักกินก็ไม่ได้ค่ะ ที่มีสาระเยอะแยะที่ยากรู้มีฟรีๆมากมายฟรีไม่เสียเงินเลย เคยหมดเงินไปเยอะเพราะค่าหนังสือชอบมากๆค่ะซื้อหนังสือกลับมาญี่ปุ่นก่อนที่จะมีโลกออนไลน์โลกหาความรู้ได้ฟรีๆ ฟังดนตรีบรรเลงก็ฟรีๆ ขอบคุณโลกออนไลน์ให้ความรู้ฟรีๆเราคนไกลบ้านด้วยขอบคุณได้คุยกับพี่น้องฟรีๆยุคก่อนโทรไปแพงมากๆค่ะ โลกอินเทอร์เน็ตมีอินเตอร์เน็ตเหมาะที่สุดกับคนไกลประเทศไกลพ่อแม่พี่น้องคือได้คุยบ้างฟรีๆค่ะ เรากลับไปอยู่เมืองไทยเราไม่ถือเลยโทรศัพท์ มองไปทางไหนมีแต่คนถือมือถือ บางคนกินข้าวนั่งกินกาแฟก็ถือ เราดูแล้วคิดวิเคาระห์อีกมุมมองเรามองว่าน่าสงสารมากนะ เขาติดมากเกินไปดูไม่เท่ห์เหมือนคนติดเสพติดมากๆดูมีภาระมากกว่าดูดีหรือดูว่าเท่ห์นะ คิดว่าอีกไม่นานความเจริญใช้มือทำงานตลอด เพราะบางคนต้องคอยถือมือถือคงเบื่อและก็ล้าสมัยไปเอง ถึงเวลานั้นโลกเก่าลูกเดิมๆโลกแห่งความจริงคงได้กลับคืนมา55555
Delete line since11july..thais addict so much..
ยอมรับว่าตอนแรกจะปิดคลิปแล้วค่ะแต่ลองฝืนๆดูให้จบ55555 ตอนนี้
ลบtiktokกับไอจีไปแล้ว ขอบคุณมากค่ะคลิปนี้ดีมาก 😊
เป็นปัญหาเดียวกันเลยค่ะแต่ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว tiktok ถ้าจะดูก็ดู Content คนที่ชอบเท่านั้น และตอนนี้ก็เริ่มหันมาออกกำลังกายแล้วก็พัฒนาตัวเองแล้ว
ขอบคุณมากๆครับ เป็นคลิปที่ดีจริง ฟังรอบแรกฟังไปเล่นเกมไป รอบที่2 ฟังตอนขับรถกลับบ้าน ฟังยังไม่ทันจบตัดสินใจลบเกมทิ้งทันทีแบบไม่ยากเย็นเลยครับ 😅 แล้วรีบกลับไปโฟกัสทำ Delayed Gratification ทันทีเลยครับ😊
เห็นต่างค่ะ ไม่มีอะไรให้ข้อเสียไปซะทั้งหมด social network ถ้าเล่นให้เป็นก็ทำให้เป็นคนทันข่าวสาร เปิดโลกกว้าง รู้จักเปิดรับความเห็นที่แตกต่าง และตระหนักตื่นรู้ถึงสิ่งรอบข้างเสมอ
ชีวิตนี้ของคนเรามันไม่ต้องเต็มไปด้วยคุณภาพไปเสียทุกวินาที เหมือนที่ใครๆเค้าบอกกันให้ไปทำแต่เรื่อง "มีสาระ" เพื่อจะแสดงว่าชีวิตตัวเองมีคุณค่าขนาดนั้นหรอกค่ะ
การผ่อนคลาย หาสิ่งบันเทิงให้กับตัวเอง ทำสิ่งตัวเองชื่นชอบ โดยรู้จักสมดุลแบ่งเวลาให้เหมาะสม ก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร
ไม่เห็นว่าต้องไปใช้ชีวิตเต็มไปด้วยคุณภาพแบบที่คนอื่นเขาบอกว่าดี บอกให้คุณเป็น แต่กลับละเลยความสุขเล็กๆน้อยๆไป
คนส่วนใหญ่คิดว่าจะมีความสุขถ้าประสบความสำเร็จ แต่ความจริงแล้วความสุขก็มาจากสิ่งเล็กๆน้อยๆ ระหว่างทางเดิน และสร้างได้ง่ายกว่านั้น
อย่าให้ใครมาบอกตัวคุณว่า "คุณกำลังทำลายชีวิตตัวเอง" หรือ "กำลังใช้ชีวิตแบบผิดๆอยู่" เพราะความสุขของคนเรานั้นล้วนแตกต่างกัน เราแต่ละคนใช้ไม้บรรทัดที่ต่างกันในการใช้ชีวิต มีสติและสร้างสมดุลให้กับชีวิตได้ เท่านี้ก็เพียงพอ
+เห็นด้วยจ้า
ชีวิตไม่จำเป็นต้องไปทำเรื่องที่ เขาบอกให้คุณเป็นและมีสาระ เพื่อจะเเสดงว่าชีวิตตัวเองมันมีค่าและแบ่งเวลาเสพสื่อให้เหมาะสมอันนี้ผมเห็นด้วย
แต่ “ไม่เห็นต้องไปใช้ชีวิตเต็มไปด้วยคุณภาพแบบที่คนอื่นเขาบอกว่าดี” อันนี้ผมเห็นต่างครับ
เพราะบางครั้ง ชีวิตคนเรามันสามารถทำสิ่งที่ดีมีคุณภาพกับชีวิต และปรับให้เหมาะสมกับความสุขเล็กๆน้อยๆของคุณได้ครับ จริงอยู่และเห็นด้วยว่าชีวิตเราไม่จำเป็นต้องสำเร็จไปซะทุกเรื่อง
แต่เมื่อไปถึงบั้นปลายชีวิต (ดูจากงานวิจัยว่าคนแก่เสียดายที่ไม่ได้ทำอะไร) เราจะเกิดความเสียดายความเสียใจที่ไม่ได้ทำสิ่งนั้น หรือที่เรียกกันง่ายๆก็คือ “รู้งี้”
(อย่าว่าแต่ไปถึงตอนแก่เลยครับ บางเรื่องในช่วงวัยรุ่นเราอาจจะเจอบางสิ่งบางอย่างที่คนอื่นมามอบให้แล้วมันเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ได้คว้าเอาไว้ พอมานึกอีกทีโคตรเสียดาย)
รู้งี้ตอนหนุ่มสาวน่าจะลองบอกรักคนที่ชอบ รู้งี้น่าจะลองทำสิ่งนั้นที่อาจจะทำให้ชีวิตดีขึ้นกว่านี้ รู้งี้น่าจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกว่านี้ รู้งี้นทาจะลองทำในสิ่งที่ใหญ่และน่าตื่นเต้นซักครั้ง และรู้งี้น่าจะลองลงมือทำเพื่อที่จะรู้ว่า สิ่งที่เขาบอกว่าดีมันดีจริงรึป่าว
เพราะเเบบนี้ผมเลยไม่อยากให้เจ้าของคอมเม้น มองข้ามในสิ่งที่คนอื่นบอกว่ามันดี เพราะถ้าเราลองคิดและพิจารณาแล้วว่า สิ่งๆนั้นมันน่าจะดีจริงๆ ก็ลองลงมือทำก็ไม่เสียหายครับ เพราะชีวิตคุณจะได้มีสีสันและมีอะไรทำที่นอกเหนือจากสิ่งเราอยากจะเป็นครับ
#สนับสนุนให้คนไทยเป็นตัวของตัวเอง
#สนับสนุนให้คนไทยเพิ่มสีสันให้กับชีวิต
ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ ติดหนักมาก ทำงานแปปๆต้องหยิบมือถือ รุ้ตัวนะว่าเล่นเยอะแต่ๆมันหยุดไม่ได้จริง ต่อจากคลิปนี้คงต้องเปลี่ยนใหม่ละ
ขอบคุณ ที่ตนเองฟังคลิปนี้จนจบ
ติดโซเชียลติดเกมติดบุหรี่ รู้สึกชีวิตเละเทะมาก รู้สึกว่าร่างกายเริ่มพังแล้ว เพิ่งหัดตื่นเช้าไปวิ่งได้3วัน(น้อยแต่รู้สึกภูมิใจมาก) เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทุกคนเพื่อหาสิ่งดีๆให้ตัวเองครับ❤
ตอนนี้หนูอ่านหนังสือ 2 หน้าก็ดีใจแล้วค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามอ่านมากขึ้น โดยตั้งเป้าหมายคืออ่านหนังสือให้ครบ 5 รอบ เล่มประมาณ300หน้า
เป็นความรู้และข้อมูลที่ดีมาก และใช่ได้จริง เหมาะกับช่วงเวลานี้มากที่สุดครับ🤓👍🏽
คลิปมีคุณภาพมากๆๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคำเตือนนะคะช่วงนี้หนูติดติ๊กต่อกมากๆๆไถดูทุกๆวันเลยค่ะขอบคุณจริงๆค่ะ😊
ขอบคุณครับ :)
เป็นคลิปที่ Wow มาก มีแต่เนื้อหาเน้นแต่น่าฟัง เนื้อหา เสียง จังหวะการพูด Perfect มากครับ ขอบคุณครับ