Presentación - Pilates diario en vacaciones
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2021
- Estos vídeos son para aquellas personas que ya conocéis el método Pilates clásico y que durante las vacaciones no podéis ir a clase, pero os apetece hacer un poco de Pilates para mantener el cuerpo activo y preparado.
Os propongo hacer estas clases cortas con ejercicios de MAT intermedio, con 5 diferentes propuestas de clase y una propuesta de clase de estiramiento, que se puede hacer al acabar cada día la clase o solo el día que tienes más tiempo.
Lista Pilates diario en vacaciones: • Pilates diario en vaca...
Puedes seguir estos entrenamientos para mantenerte en forma durante las vacaciones de verano, en algún viaje o en cualquier otra época del año fuera de tu rutina.
Es importante que, si vais a hacer estas clases, conozcáis ya los ejercicios que propongo y que los hayáis hecho antes con un monitor supervisando la ejecución. Si tenéis algún problema con algún ejercicio porque no lo conocéis, no lo hagáis porque no está explicado para hacer por primera vez con este vídeo. Dejad ese ejercicio desconocido sin hacer y pasad al siguiente. Cuando volváis a las clases, podéis preguntar a vuestro profesor cómo se hace ese ejercicio para aprenderlo con su ayuda y podréis hacerlo en las próximas vacaciones con el vídeo.
La mayoría de los ejercicios que os propongo en estos vídeos son del MAT de Pilates Clásico y para explicarlo utilizo la metodología aprendida en la escuela de monitores de Pilates InsideOut.
pilatesinsideoutspain.com/
Podéis dejar vuestros comentarios y sugerencias. ¡Espero que os gusten las clases y que disfrutéis muchísimo de las vacaciones! Hasta pronto. - กีฬา
Gracias por compartir tu conocimiento. Que ganas de hacer todas las clases!
Me alegro mucho que te gusten, Ana. Estos vídeos los hice pensando en vosotras!!!!
Disfruta mucho de las vacaciones!!!! 😘
Hey, what's your favorite exercise or stretch to reduce lower back tightness? ❤️
Hi! I don't have a single preferred exercise for lower back discomfort. There are many exercises that I find interesting. The mobility of the spine and the strengthening of the CORE always improve these discomforts. In the stretching video of this series that will be published on my TH-cam channel on Saturday, July 24, the last exercise, which is a lateral flexion of the spine with one leg bent and the other straight, Is one of my favorites, because it is a square lumbar stretch. Hope you can understand it when you see it in the video. If you have more questions, you can consult me whenever you want.
Take care of yourself
Marta
Hola buenas tardes , gracias de antemano por compartir tus conocimientos , pero en el enlace no me sale el vídeo ,me dice que no está disponible !😞
Hola Paula!
Los vídeos de las clases los vamos a ir publicando cada día de la semana que viene. Mañana saldrá el vídeo del lunes, el martes, el del martes y así hasta el sábado que publicaremos el vídeo de estiramientos.
El vídeo de hoy sólo es una presentación de la serie.
Siento la confusión que te ha creado.
Espero que te gusten los vídeos y te agradeceré que me comentes si tienes alguna sugerencia que hacerme.
Un abrazo y que disfrutes de una feliz semana de vacaciones!!!
Marta
@@MBpilates ahh! Perfecto ! Pues estaré atenta ! Mil gracias nuevamente y feliz resto de verano !!🍀