Hola Elena. Estoy ahora en un momento de mi vida un poco difícil. Mis niveles de estrés y ansiedad están por las nubes, y ya, desesperado, intenté recurrir al yoga como parte de una terapia que estoy intentando hacer por mismo. No puedo más con este nivel de vida. Hoy hice con este video la primera sesión, y al estar haciéndola, y gracias a respirar relajadamente, he llorado, y he sentido una de las mejores sensaciones en este momento. Tu clase me ha servido tremendente, por eso quería darte las gracias de corazón. Tienes un nuevo subscriptor.
Antonio, que el cambio que ya ves sea parte de una etapa que puedas ver como experiencia. Hoy sientes, pero en tu camino ves que podrás hacer, hay veces que se debe dejar pasar y seguir con lo que realmente se desea.
Antonio, fijate mi canal por favor. Lo hago justamente por lo que mencionás, entre otras cosas. Si tenés alguna pregunta me la podés hacer por en el grupo de whatsapp o facebook. Un abrazo.
Hola Elena Amo tus rutinas, siempre que necesito calma recurro a tu canal, ya sea para una meditación o para un ejercicio. Gracias por seguir enseñándonos 🧘🏻♀️🙏🏼
Extraordinaria práctica, me ha permitido volver a sentirme serena hoy que amanecí con pensamientos intensos. Gracias Elena por todo el valor que entregas. Amo tu dulzura y tu rimo, tu sabiduría y tu tono de voz. Dios te bendiga.
Hoy te vuelvo a dar las gracias, por esta rutina. He hecho casi todas tus rutinas y esta me gusta porque me hace sentir mejor. Tambien hago tus meditaciones. Miles de gracias.👏👏👏👏💗
Hola Elena, estoy encantada de haberte descubierto hoy, estoy con insomnio severo desde hace un anho , mi doctora me ha dado diferentes medicamentos y me funcionan por algunas semanas y luego vuelvo a despertarme por las noches,y con la angustia que me da antes que oscuresca en este nordico pais, solamente GRACIAS,hoy veia todo negro y me he relajado haciendo contigo Yoga,GRACIAS!!!
Me encantan tus clases! Me están salvando la vida en medio de esta cuarentena en Argentina. Sos una excelente profesora y se nota que también una hermosa persona. Gracias!
Elena muchisimas gracias. habia sufrido de fibromialgia durante 10 años, y gracias a tus videos y tu voz, cada dia estoy mejor. muchsimas gracias. sigo practicando.
Elena muchísimas gracias!! Eres mi profe de cabecera. Esta rutina es ideal para mi cuerpo me relaja y me estira al mismo tiempo. Sufro de permanentes contracturas en todo el cuerpo a causa del estrés diario, estudio y trabajo. Me gustaría q prepares más rutinas como estas. Gracias infinitas Cariños Ariadna
que genia ,yo tejo crochet todo el tiempo, con proyectos y me contracturo mucho con esto me voy a dormir de diez como siempre tan acertada con todo mil gracias linda !!!
Me encantó lo hice en la mañana porque ya es fin de semana y con todas las ocupaciones de dia a dia mi cuerpo se sentía cansado, no quería dejar de levantarme y seguir las rutinas diarias, así que elegí esta sesión de relajación y resulto perfecto para mi. MIL GRACIAS. NAMASTE🙏
Hola Melena! Estoy sumergida en la pandemia de Corona virus en Argentina. Y realmente el yoga me está salvando de la angustia. Te agradezco por estos vídeos! Qué podamosseguir siempre juntas!
me encanto mucho la practica es muuy relajante, me ayudo a liberar un poco del estres que e tenido y solo concentrarme en lo que hacia y en lo bien que me sentia, en estos tiempos de covid estar encerrado todo el tiempo me a hecho tener crisis de ansiedad y el yoga me a ayudado mucho... namaste
Soy principiante y me encantan las prácticas ..poco a poco aprendo a relajarme y me ha ayudado mucho con mis dolores de cabeza a causa de tanto estrés ..me encantaría alguna practica para mejorar la postura y evitar el encorvamiento de la espalda ...gracias estoy atenta a las nuevas prácticas ...
Muy buenas sesiones me han ayudado bastante y lo mejor es que me siento de maravilla. los invito a todos para que las realicen, hay para todas las condiciones. EXCELEEENTES!!!!!!
"No es para hacer aquí records olímpicos de flexibilidad" - Elena Malova. Eres la mejor! Muchas gracias! A veces nos exigimos demasiado. Me encantan tus rutinas y la manera en que nos transmites la práctica. Nos haces mucho bien. Namaste! :-)
Querida Elena te sigo hace mas de dos años, cada vez que puedo recomiendo tus rutinas, me ayudaron en un momento que estaba desesperada sin trabajo, con muchos kilos de sobrepeso y descubrirte ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado, me encantó esta rutina pero me incomoda mucho sentarme sobre los talones, me duelen mucho los empeines, hay forma de que pase este malestar? Agradezco tu buena vibra, de verdad eres la mejor 💖
Genial! me han servido mucho los videos de yoga para relajar, y antiestres, mejoré de mi dolor de hombros y cervicales lo que ni con medicamentos! Mas rutinas asi! Excelente Elena un abrazo y un beso grandes :)
Estimada Helena gracias por tus rutinas. nunca en mi vida había hecho yoga,solo la conocía de nombre,pero un día con mi hija menor buscamos una rutina para la espalda, y así van ya 5 días seguidos de ver tus vídeos y hacerlos. incluso mi marido se añadió. gracias!!!😃
Elena gracias como siempre por esta linda práctica, ya hace algunos años que te sigo. Eres excelente, muy dulce, tu acento en español es bonito. Yo soy profesora de lenguas, soy mexicana, soy lingüista. Si alguna vez te interesara tomar clases de español y perfeccionar la lengua española para mí sería un honor guiarte. Yo trabajo desde hace 26 años como profesora de español en el Tec de Monterrey, una universidad con mucho prestigio en México. Namasté.
Elena, te agradezco muchisimo. Gracias a tus routines yoga se ha convertido no solo en una parte de mi vida sino en una parte de mi misma. Saludos de Rusia!
Hola Elena! Muchas gracias por tus videos, esta rutina y otra específica para el dolor de cervical y de cuello me han servido mucho cuando regreso se hacer compras y he cargado demasiado peso. Cuando las hago, evito que al día siguiente mi cuerpo duela por el esfuerzo. Muchas gracias por compartir tu conocimiento! :D
Gracias Elena! Me cambió comoletamente la salud fisica y emocional desde que sigo tus videos y hago las prácticas. Que todo lo bueno te llegue siempre! 🌻😌
Hola buenas tardes, me gustaría saber como y con cuales ejercicios iniciar para poder realizar estos ejercicios, no aguanto sentarme en los pies me falta flexibilidad, gracias
Hola Elena. A pesar q es un vídeo de hace tiempo, recién lo practico. Es muy buena clase excelente!!! Ojalá hagas así estás clases siempre. Gracias Namasté 🥰🙏💖🖐️👍💪
Me preocupuse en mi ❤ tener una vida saludable y después de horas trabajando desde el célular. Sentía que si o si debia dormir relajada y que mejor hacerlo de la mano de Elena. Mil graciase ahora estot relajads y lista para tomar un baño e irme a dormir. Namaste.
Elena ! Gracias infinitas por tan magnifica orientación, sigo tus instrucciones y he avanzado mucho! Dios te bendiga por compartir desinteresadamente! Un abrazo desde Cali,Colombia.
Hpy retomo el yoga contigo elena, la motivación? La mejor de todas (para mi), el bienestar de mi bebé en camino 💞. Besos a todos los q inician este camino 😊
Hola Elena, he estado practicando tus diferentes rutinas y creo que estas de relajación son las que más me han gustado, termino super relajada, en paz y me voy a la cama contenta, gracias, gracias, gracias. Saludos desde México!
Hola Elena. Estoy ahora en un momento de mi vida un poco difícil. Mis niveles de estrés y ansiedad están por las nubes, y ya, desesperado, intenté recurrir al yoga como parte de una terapia que estoy intentando hacer por mismo. No puedo más con este nivel de vida. Hoy hice con este video la primera sesión, y al estar haciéndola, y gracias a respirar relajadamente, he llorado, y he sentido una de las mejores sensaciones en este momento. Tu clase me ha servido tremendente, por eso quería darte las gracias de corazón. Tienes un nuevo subscriptor.
Antonio, que el cambio que ya ves sea parte de una etapa que puedas ver como experiencia. Hoy sientes, pero en tu camino ves que podrás hacer, hay veces que se debe dejar pasar y seguir con lo que realmente se desea.
MalovaElena me enchant a me relaxation Es un regale para mi
Antonio Naranjo w
Me siento totalmente identificada.
Antonio, fijate mi canal por favor. Lo hago justamente por lo que mencionás, entre otras cosas. Si tenés alguna pregunta me la podés hacer por en el grupo de whatsapp o facebook. Un abrazo.
Gracias! Elena no sabes el.bien que le haces a mi vida!!
Hola Elena
Amo tus rutinas, siempre que necesito calma recurro a tu canal, ya sea para una meditación o para un ejercicio. Gracias por seguir enseñándonos 🧘🏻♀️🙏🏼
Malova, eres excelente maestra, esta rutina es maravillosa, hoy hice 2 continuas NAMASTE
¡Hacer yoga contigo, me esta cambiando la vida! Gracias por compartir todo tu conocimiento en los videos :)
Extraordinaria práctica, me ha permitido volver a sentirme serena hoy que amanecí con pensamientos intensos. Gracias Elena por todo el valor que entregas. Amo tu dulzura y tu rimo, tu sabiduría y tu tono de voz. Dios te bendiga.
Eres excelente Elena. Te sigo desde hace año y medio. Utilizo todas tus sesiones. Explicas y ejecutas impecable. Gracias
Hoy te vuelvo a dar las gracias, por esta rutina. He hecho casi todas tus rutinas y esta me gusta porque me hace sentir mejor. Tambien hago tus meditaciones. Miles de gracias.👏👏👏👏💗
muchas gracias Elena por tus secuencias de yoga....son imperdibles
Hola Elena, estoy encantada de haberte descubierto hoy, estoy con insomnio severo desde hace un anho , mi doctora me ha dado diferentes medicamentos y me funcionan por algunas semanas y luego vuelvo a despertarme por las noches,y con la angustia que me da antes que oscuresca en este nordico pais, solamente GRACIAS,hoy veia todo negro y me he relajado haciendo contigo Yoga,GRACIAS!!!
Me encantan tus clases! Me están salvando la vida en medio de esta cuarentena en Argentina. Sos una excelente profesora y se nota que también una hermosa persona. Gracias!
y a mi en España!!!! ánimo con la cuarentena
Elena muchisimas gracias. habia sufrido de fibromialgia durante 10 años, y gracias a tus videos y tu voz, cada dia estoy mejor. muchsimas gracias. sigo practicando.
Elena muchísimas gracias!! Eres mi profe de cabecera.
Esta rutina es ideal para mi cuerpo me relaja y me estira al mismo tiempo.
Sufro de permanentes contracturas en todo el cuerpo a causa del estrés diario, estudio y trabajo.
Me gustaría q prepares más rutinas como estas.
Gracias infinitas
Cariños Ariadna
Hace muchos años que no hacía esta rutina y me encanta. Siempre ha traído paz a mi ser. Gracias, Elena.
Hola Elena me encantan todas tus clases de yoga y mas si tienen un poco de meditacion al final. mil gracias x estar hay siempre
Como siempre maestra, asi el cuerpo, el templo del alma este abatido, en tus clases se alinea y vibra. Gracias Namaste Shamti OM
Hola Elena hace poco que te conozco pero te aseguro que es lo mejor que me ha pasado desde hace tiempo
Gracias por tus clases y rutinas
Gracias Gracias Gracias que tengas un maravilloso día Elenita
Sra. Elena esta secuencia es la mejor que e hecho en mi vida. Muchas gracias.
NAMASTE!!
Con esta rutina te conocí🥰🙌🏼, la hice diario durante los primeros meses jaja, gracias Elena por tu bello canal 🍃cambio mi vida.🙌🏼5 años ya! Woow 🍃😘
Excelente clase de relax.Gracias gracias gracias Elena.Namaste
que genia ,yo tejo crochet todo el tiempo, con proyectos y me contracturo mucho con esto me voy a dormir de diez como siempre tan acertada con todo mil gracias linda !!!
Gracias Elena, nos hizo muy bien esta práctica, infinitas gracias por tu dulzura
Me encanta me relaja mucho sobretodo de la cervical sufro mucho de lorores ,Gracias muy lindo
Me encantó lo hice en la mañana porque ya es fin de semana y con todas las ocupaciones de dia a dia mi cuerpo se sentía cansado, no quería dejar de levantarme y seguir las rutinas diarias, así que elegí esta sesión de relajación y resulto perfecto para mi. MIL GRACIAS. NAMASTE🙏
Hola Melena! Estoy sumergida en la pandemia de Corona virus en Argentina. Y realmente el yoga me está salvando de la angustia. Te agradezco por estos vídeos! Qué podamosseguir siempre juntas!
Mil gracias por compartir con nosotros !!!!! es maravilloso tu canal, gracias de nuevo !
me encanto mucho la practica es muuy relajante, me ayudo a liberar un poco del estres que e tenido y solo concentrarme en lo que hacia y en lo bien que me sentia, en estos tiempos de covid estar encerrado todo el tiempo me a hecho tener crisis de ansiedad y el yoga me a ayudado mucho... namaste
Hola Elena que buena rutina para dormir ☺️ muchas gracias
Soy principiante y me encantan las prácticas ..poco a poco aprendo a relajarme y me ha ayudado mucho con mis dolores de cabeza a causa de tanto estrés ..me encantaría alguna practica para mejorar la postura y evitar el encorvamiento de la espalda ...gracias estoy atenta a las nuevas prácticas ...
Muy buenas sesiones me han ayudado bastante y lo mejor es que me siento de maravilla. los invito a todos para que las realicen, hay para todas las condiciones. EXCELEEENTES!!!!!!
Te conozco desde hace medio año, ahora estoy descubriendo estas rutinas más antiguas. Geniales, como todas 🥰 Namasté
Gracias Malova! nunca dejes de enseñar, no sabes a cuantos beneficias 😉 saludos desde Colombia ❤️
Estos ejercicios de relajación me encantan. Muchas gracias Elena cuídate mucho, slds!
Muchas gracias por tu trabajo siempre me sirve para relajarme y liberar energía
"No es para hacer aquí records olímpicos de flexibilidad" - Elena Malova. Eres la mejor! Muchas gracias! A veces nos exigimos demasiado. Me encantan tus rutinas y la manera en que nos transmites la práctica. Nos haces mucho bien. Namaste! :-)
Hola yo estoy súper relajada gracias a la buenisima rutina.saludos para Elena.
grasias me sirvió tanto para mis crisis de asma grasias me permite descanso prolongado eres inspiración
Te sigo desde hace DOS anos aca En playa del Carmen Mexico y ahora doy clases a niños De primaria De yoga ,gracias a ti
Querida Elena te sigo hace mas de dos años, cada vez que puedo recomiendo tus rutinas, me ayudaron en un momento que estaba desesperada sin trabajo, con muchos kilos de sobrepeso y descubrirte ha sido una de las mejores cosas que me ha pasado, me encantó esta rutina pero me incomoda mucho sentarme sobre los talones, me duelen mucho los empeines, hay forma de que pase este malestar? Agradezco tu buena vibra, de verdad eres la mejor 💖
Genial! me han servido mucho los videos de yoga para relajar, y antiestres, mejoré de mi dolor de hombros y cervicales lo que ni con medicamentos! Mas rutinas asi! Excelente Elena un abrazo y un beso grandes :)
genial Malova ,gracias!!
Llevaba varios meses sin dormir bien, pero con estas rutinas he logrado conciliar el sueño. Muchas gracias, Elena.
Estimada Helena
gracias por tus rutinas.
nunca en mi vida había hecho yoga,solo la conocía de nombre,pero un día con mi hija menor buscamos una rutina para la espalda, y así van ya 5 días seguidos de ver tus vídeos y hacerlos.
incluso mi marido se añadió.
gracias!!!😃
Eres una buena maestra para enseñar sus ejercicios me rejala mucho ojala ha si siga
Elena gracias como siempre por esta linda práctica, ya hace algunos años que te sigo. Eres excelente, muy dulce, tu acento en español es bonito. Yo soy profesora de lenguas, soy mexicana, soy lingüista. Si alguna vez te interesara tomar clases de español y perfeccionar la lengua española para mí sería un honor guiarte. Yo trabajo desde hace 26 años como profesora de español en el Tec de Monterrey, una universidad con mucho prestigio en México. Namasté.
Hola malovaelenaLucrecia desde México. Gracias por tus clases. Tu forma de enseñar, me gusta mucho. Con dulzura, paciencia y alegría.
es excelente esta clase para relajar todo el cuerpo. gracias Elena
Me encanta todos los domingos la practico me ayuda muchismo !!!
Elena, te acabo de descubrir y ya no puedes faltar en mi día a día. GRACIAS POR ESTE REGALO DE CLASE 😊🩷🙏
Elena gracias esta rutina me a servido mucho para el extres y tener buen sueño .felicitaciones.
Gracias , me han servido mucho estos ejercicios de relajación. Nuevamente muchas gracias Elena Malova
Elena me encantan tus rutinas y te agradezco mucho seguir compartiendo por este medio 🖤
Hola Elena me salvaste en Pandemia. Gracias infinitas! Esta secuencia me ayuda mucho cuando tengo migraña. abrazo al corazón !
Hola me gusta mucho como haces los ejercicios de yoga me relaja mucho y me siento bien y descanso mucho felicidades
Esta es una de mis rutinas preferidas, llevo haciéndola años y nunca me canso, sólo tienes que sentirla y dejarte llevar
Gracias Malova .
Por compartir tu experiencia.
Sos una genia querida Elena me descontracturo gran parte de la cervical y mi espalda, gracias.
Hola Elena muchas gracias por tu linda rutina para dolor de cervicales es extraordinario .Recibe grandes Bendiciones Namaste.
Excelente Elena Todos los días hago algo con vos y me hace muy bien!-estoy muy contenta! Gracias!!!!
Que hermosa clase de relajación! Como todas tus clases una delicia!❤
Elena, te agradezco muchisimo. Gracias a tus routines yoga se ha convertido no solo en una parte de mi vida sino en una parte de mi misma. Saludos de Rusia!
Genial Elena me sirve mucho para el dolor de espalda,me alivia mucho,ya es una rutina diaria hacer yoga contigo en las mañanas,gracias, Namaste
Eres una bendición Elena. Sino existieras habría que crearte 💞 Gracias siempre
Elena , gracias por estar aquí y ahora en mi vida, fue una sesión maravillosa, seguiré buscando cada vez más sesiones. Te felicito.
Gracias, me encantó esta relajación . Un saludo desde Uruguay sud América
Me gusta tus clases y las disfruto mucho gracias
Linda Elena Dios te cuide en tu salud y te llene de Luz
gracias Elena, te queremos mucho. gracias por todo. Desde México reciban un cariñoso abrazo
Hola Elena! Muchas gracias por tus videos, esta rutina y otra específica para el dolor de cervical y de cuello me han servido mucho cuando regreso se hacer compras y he cargado demasiado peso. Cuando las hago, evito que al día siguiente mi cuerpo duela por el esfuerzo. Muchas gracias por compartir tu conocimiento! :D
Lena, tus ejercicios de relajación son maravillosos, en momentos difíciles y estrésantes me ayuda muchísimo , mil gracias por estar presente.
Soy fiel seguidora y aprendiz tuya,,, Gracias Elena. Desde Colombia mucha energia
Gracias Elena...gracias a tí he logrado superar la depre y el pánico...te busco a diario para hacer mis prácticas....también soy instructora😘😘😘
Gracias Elena! Me cambió comoletamente la salud fisica y emocional desde que sigo tus videos y hago las prácticas. Que todo lo bueno te llegue siempre! 🌻😌
Nada mas reconfortante antes de ir a dormir que esta clase! Muy muy relajante gracias hermosa Elena!! Cariños Denise
Eres una fantástica profesora.. gracias, gracias, gracias
Primera ves que hice yoga contigo. Excelente profesora gracias te seguiré .
Maravillosa rutina para un domingo por la mañana. Namasté!
He mejorado muchísimo de mis dolores de fibromialgia con tus rutinas, muchas gracias Elena por este trabajo tan maravilloso ✌
Like si estas haciendo esta rutina durante la pandemia Covid-19
si
siii! y con covid jaja
Hola buenas tardes, me gustaría saber como y con cuales ejercicios iniciar para poder realizar estos ejercicios, no aguanto sentarme en los pies me falta flexibilidad, gracias
🙄
Me gusta como hace los ejercicios son para relajarse a mi me relaja mucho la felicito ojala siga asi
Fantástica relajación quedé nueva y descansada gracias Elena
Eres sensasional elena me siento se maravilla con tu yoga desde el estado se Mexico .saludos.
Muchas gracias por permitirnos practicar yoga con tigo es maravilloso.
Muchas gracias Malova me encanto esta rutina me ayudo mucho a relajarme que Dios te bendiga !!!
Me encantó namasté 🙏
Hola Elena. A pesar q es un vídeo de hace tiempo, recién lo practico. Es muy buena clase excelente!!! Ojalá hagas así estás clases siempre. Gracias Namasté 🥰🙏💖🖐️👍💪
gracias ELENA, por estos videos, me hacia falta relajarme un abrazo
Muy bueno, es el canal más completo de Yoga
Maravilhosa pratica! Todo que nescesitaba! Gracias Elena mestra!
saludos Elena esta secuencia de yoga, me ayudo para relajar mi espalda baja saludos desde puebla, mex,
Me preocupuse en mi ❤ tener una vida saludable y después de horas trabajando desde el célular. Sentía que si o si debia dormir relajada y que mejor hacerlo de la mano de Elena. Mil graciase ahora estot relajads y lista para tomar un baño e irme a dormir. Namaste.
Como siempre excelentísimo video mil gracias y que Dios te Bendiga......
Me encantan tus clases, muchas gracias por ser tan linda instructora. Namaste
Elena gracias por tus rutinas, han sido de gran ayuda estoy en recuperación de cirugía de rodilla y me ha servido mucho tus videos como terapia.
Realmente funcionan los ejercicios de relajacion.Hace mas de un año descubri tu canal ,gracias por compartir tus clases y rutinas
Elena ! Gracias infinitas por tan magnifica orientación, sigo tus instrucciones y he avanzado mucho! Dios te bendiga por compartir desinteresadamente! Un abrazo desde Cali,Colombia.
Hpy retomo el yoga contigo elena, la motivación? La mejor de todas (para mi), el bienestar de mi bebé en camino 💞. Besos a todos los q inician este camino 😊
Muchísimas gracias!! Tengo síntomas feos de ansiedad y esta clase me ayudó muchísimo !! Gracias Elena!! Hace más videos como este!
Gracias elena!! Me hacen muy bien tus practicas!!!
Fantástica sesión, de las más relajantes....enhorabuena! Tu voz es terapéutica!
Hola Elena, he estado practicando tus diferentes rutinas y creo que estas de relajación son las que más me han gustado, termino super relajada, en paz y me voy a la cama contenta, gracias, gracias, gracias. Saludos desde México!
Me encantó, especialmente después de un día cargado de trabajo. Gracias!