Comencé hace casi 3 semanas, dentro de 8 meses les cuento, el yoga me esta cambiando la vida, fuera contracturas!!!! Cuando comencé fue por una contractura de cuello diagnosticada, acabe el tratamiento, volvió y decidí empezar yoga🎉 ya llevo el cuello mejor.
Hola Desde España, me diagnosticaron de fibromialgia hace bastante tiempo atras y hace un mes descubri tus rutinas y son una maravilla, es realmente como estar en una clase presencial, has conseguido que no me aburra y continue cada dia con mas ganas de buscar tus videos y seguirlos como MI tratamiento. Eres genial gracias por tu trabajo ❤
Hola! Estoy pasando por ansiedad, depresión y ataques de pánico… viendo vídeos de que puedo acer para mi depresión y ansiedad vi tus vídeos, fue lo mejor que me a ocurrido veo tus vídeos y sigo tus ejemplos y me ayudado increíblemente! Dios te bendiga en lo que aces ♥️🙏🏽
Te comencé a seguir hace tal vez 15 o más años 😊 te perdí 5 y hoy te vuelvo a encontrar 😢 yo toda tiesa, pero te seguiré otra vez Porq se q eres la mejor ❤ILy
Gracias Elena!!, Desde el año pasado como en noviembre empecé a seguir tu contenido frecuentemente, especialmente antes de dormir, a pesar de tener 15 y quizás por eso tener ventaja en flexibilidad, tardé todo éste tiempo (9 meses) en lograr bajar hasta el suelo con mi pecho al estar en posición 4, me emocioné mucho al ver que lo logré!!, Me hace sentir una satisfacción al ver que con esfuerzo todo se puede! Ánimo a todos!! ✨✨
Hola Elena, gracias por tus clases ... desde el año pasado y alguna que otra vez en el 2020 ... la verdad esque siempre me has ayudado bastante. Tengo problemas de sobrecargo en mis hombros y cervicales, se puede decir que son mi "CRUZ" mi "TALÓN DE AQUILES" . Tus clases son sencillas y muy llevaderas, te explicas muy bien .Tu voz y los espacios que eliges me transmiten tranquilidad. nuevamente, MUCHAS GRACIAS!!!!! 🌟⭐🌟🌟⭐🌟⭐
Namaste 🙏🏻 Excelente práctica, 🤗por favor incluye los masajes para el cuello y cuero cabelludo , gracias 🙏🏻 ✨✨✨✨🙌🏻 Bendiciones infinitas 🌷🦋💞🙏🏻😘Gracias por tu existencia en mi vida 🙏🏻Namaste
Hola Elena gracias me relajo y sirvió muchísimo está practica!! Me encantaría que realizes el vídeo haciendo masajes en el cuero cabelludo y cervical!! Muchas gracias, saludos desde Córdoba, argentina
Omg, andaba un dolor muy feo en un omoplato, ya termine de hacer esta sección y ya no siento nada 😊🙌🏻. Muchas gracias por sus videos de verdad que ayudan mucho ❤️😀.
Graccias Elena! wow, a veces pongo tu canal y tengo la impression que has visto mi dia y me preparaste una clase especial para mi :) thank you una vez mas justo lo que necesitaba, super relajante!
Tengo 72 años practico yoga contigo por dos años. Me gusta la yoga me siento genial tu eres súper especial y dulce al impartir la yoga Dios te bendiga te admiro. Gracias gracias gracias 😘😘😘
Gracias de verdad necesita una ruta de cuello tenía dolor e hice los ejercicios muy lentamente y se me quitó 😊si anexaras lo que contestaste sería genial te agradezco mucho
Agradecida eternamente de ti Elena y papito Dios que permitió tu canal llegará a mi. La práctica de yoga realizada a través de tus videos me ha cambiado la vida. Gracias gracias gracias. Namaste❤🙏🏼
Hola Elena ,gracias por ser y estar ,por ayudarme con mi ansiedad ,estrés y depresión. Tus prácticas de yoga y meditaciones me han ayudado muuuuuchooo . He tratado de hacer la postura de TiTIBHASANA pero no he podido , seguiré practicándolo . Si repercute el tener brazos y piernas pequeñas? Será por eso ? Me encanta esta postura , ojalá algún día lo logré . Saludos desde mi querido México 🇲🇽 dios te bendiga a ti y toda tu family.
Elena gracias, hoy me levante con mucho dolor de cuello y tensa, mi hija de 12 años esta con covid y aislada y yo estoy negativa con muchos cuidados ya que tengo una arritmia entonces hoy me ha servido mucho tu sesion. No sabes cuanto me han ayudado tus cursos.💚
Elena hermosa millones de gracias, justo lo que necesitaba, me sentia agotada despues de limpiar toda la casa, mi espalda y mi cuello quedaron muy suaves y que sensacion mas agradable despues de un largo dia de trabajo, que delicia de clase tan tranquila, me siento muy aliviada de la espalda y lista para dormir y descansar, No se la pierdan de verdad que es excelente, muchas bendiciones y un fuerte abrazo, Denise
Buen dia Elena. Tu sesión me resulta excelente para aliviar mi dolor de lumbares y para evitar la acumulación de estrés en la parte alta de mi cuerpo. Soy un seguidor fiel de tu sesión diariamente.Felicidades. Namaste.
Hola Elena, llegué a to canal gracias a mi hermana que me lo recomendó. Soy la persona mas tiesa ever y estoy teniendo dolores cervicales y de espalda. Tus videos son muy buenos, es super agradable y relajante escucharte, deberías tener un podcast con meditaciones guiadas!!
Me encanto esta práctica hoy trabaje mucho y me dolía el brazo, hombro y cuello y antes de ir a dormir decidí darme un relax y me relaje mucho gracias 😃😘😘
Grac8as maestra...inicié esta sesión con pocas expectativas d3bido a mi tremenda contractura pero fueron de a poco desapareciendo los dolores y ahora reiteraré la serie...gracias por ayudarnos...❤
Me a ayudado mucho estos estiramientos. Ayer hacía un montón que no salía de fiesta y fui a un concierto de rock y me e levantado con los músculos de cuello y espalada con agujetas, esto me a ido de mil maravillas! Gracias!
Omg tenía fuertes dolores musculares por la tensión en mi cuello y está chica me a salvado de ir otra vez a emergencias 😢 mis dolores de cabeza cuello y hombro y espalda son muy fuertes pero gracias qye la encontré desde hoy haré ejercicios con ella.🙏 gracias @MalovaElena 🙏😇❤️👏👏
Gracias desde mi corazón....Maestro ...feliz de haberte encontrado..mi día cambia después de practicar..mi camino a la salud es muy arduo, y se que solo depende de mi....bendiciones...
Waoo me estos estiramientos me quitaron todos los malestares musculares del cuello, hombros y espalda, ayer de verdad no soportaba la tensión muscular y hoy amanecí como si no hubiera tenido nada ayer❤❤❤❤❤ adiós pastillas!!
Muchas gracias maestra ayer fue mi primer día de estiramientos y me sentí muy bien hoy realice mi segunda seción de ejercicios y me trabajo muy bien la espalda, nos vemos mañana saludos
Increible, busque esta clase porque tenia una contractura en el cuello que no podia girarlo hacia un lado o hacia atras sin sentir dolor, al terminar la clase ya no siento molestia, gracias Elena 🙏 Namasté✨️🎇
Hola Elena, gracias por ser tan dedicada a tu pasión, eso nos contagia. Te sigo desde hace varis años (desde que estabas en un departamento un poco oscuro). Eres una excelente instructora. Gracias por tu generosidad
Hola Elena, te sigo desde hace tiempo, la verdad me gustan muchos tus videos de yoga y meditación, especialmente, hace unos meses me dio un dolor muy fuerte en el brazo derecho, después cuello y también tengo inflamado el dedo gordo del pie derecho, todo en este lado, he estado haciendo tus estiramientos para aliviar dolores y me ha ayudado mucho, por favor agrega más videos para masajes de cabeza como dijiste. Gracias y namaste
Elena muchas gracias te sigo desde hace más de un año , me has ayudado mucho con la relajación y estiramientos. Gracias gracias. Siempre recomiendo tu canal. Un abrazo desde Buenos Aires Argentina. Muy bien tu español!!!
Comencé hace casi 3 semanas, dentro de 8 meses les cuento, el yoga me esta cambiando la vida, fuera contracturas!!!! Cuando comencé fue por una contractura de cuello diagnosticada, acabe el tratamiento, volvió y decidí empezar yoga🎉 ya llevo el cuello mejor.
Cómo vas?
Yo también quiero saber ❤
Hola Desde España, me diagnosticaron de fibromialgia hace bastante tiempo atras y hace un mes descubri tus rutinas y son una maravilla, es realmente como estar en una clase presencial, has conseguido que no me aburra y continue cada dia con mas ganas de buscar tus videos y seguirlos como MI tratamiento. Eres genial gracias por tu trabajo ❤
Hola!
Estoy pasando por ansiedad, depresión y ataques de pánico… viendo vídeos de que puedo acer para mi depresión y ansiedad vi tus vídeos, fue lo mejor que me a ocurrido veo tus vídeos y sigo tus ejemplos y me ayudado increíblemente!
Dios te bendiga en lo que aces ♥️🙏🏽
Muchas gracias, estaba muy tensa y triste y hacer esta rutina me ayudó a subir el ánimo
Te comencé a seguir hace tal vez 15 o más años 😊 te perdí 5 y hoy te vuelvo a encontrar 😢 yo toda tiesa, pero te seguiré otra vez Porq se q eres la mejor ❤ILy
gracias Helena. muy relajante este esiramiento
Gracias Elena, realmente necesitaba esta rutina. Si es posible agregar el automasaje sería genial. Namasté.
Gracias Elena yo me siento bien gracias a ti
Gracias Elena!!, Desde el año pasado como en noviembre empecé a seguir tu contenido frecuentemente, especialmente antes de dormir, a pesar de tener 15 y quizás por eso tener ventaja en flexibilidad, tardé todo éste tiempo (9 meses) en lograr bajar hasta el suelo con mi pecho al estar en posición 4, me emocioné mucho al ver que lo logré!!, Me hace sentir una satisfacción al ver que con esfuerzo todo se puede! Ánimo a todos!! ✨✨
Hermoso estiramiento, cuando harías masajes de cuero cabelludo??
Me encantan todas tus clases 🤗
Es fenomenal tu enseñanza, muchas gracias por quitarnos tanto estrés
Infitas bendiciones 😘
Hola Elena, hace mucho que no nos regalas una práctica larga de power yoga intermedio a avanzado, ojalá pronto una así. Gracias.
Voto por esto
Sí sería genial 🙏
Amaría también!
Jalo
🙋opino que es una muy buena idea👍 sería estupendo 👌
Gracias gracias, gracias Elena. Me encantó esta clase. Namasté. 🙏Chiao chiao
Gracias Elena, maravilloso, sí, me gustaría incluir automasaje
+1
Siiiii! El próximo con auto masaje
Siii, sería muy bueno una clase q incluya auto masaje
gracias muy rica esta rutina.
Maravilloso como todas tus rutinas!!! Eres lo mejor de TH-cam 🥰🥰🥰
Hola Elena, gracias por tus clases ... desde el año pasado y alguna que otra vez en el 2020 ... la verdad esque siempre me has ayudado bastante. Tengo problemas de sobrecargo en mis hombros y cervicales, se puede decir que son mi "CRUZ" mi "TALÓN DE AQUILES" . Tus clases son sencillas y muy llevaderas, te explicas muy bien .Tu voz y los espacios que eliges me transmiten tranquilidad.
nuevamente, MUCHAS GRACIAS!!!!!
🌟⭐🌟🌟⭐🌟⭐
Namaste 🙏🏻 Excelente práctica, 🤗por favor incluye los masajes para el cuello y cuero cabelludo , gracias 🙏🏻 ✨✨✨✨🙌🏻 Bendiciones infinitas 🌷🦋💞🙏🏻😘Gracias por tu existencia en mi vida 🙏🏻Namaste
Exelente me encanto me gustaria ver el complemento con el masaje
Hola buenísima tu rutina 😃
Bella Elena, leíste mi pensamiento, necesitaba esta rutina! Y ojalá como dices la próxima sea con los masajes! Gracias por tanto ! Namasté ! ❤️🥰🙏
:)
Gracias y si me gustaría que agregaras esa parte
Hola Elena gracias me relajo y sirvió muchísimo está practica!! Me encantaría que realizes el vídeo haciendo masajes en el cuero cabelludo y cervical!! Muchas gracias, saludos desde Córdoba, argentina
Manualidades para navidad
Gracias en serio hace 3 videos en un día de este tipo estaba fatal ya me siento mucho mejor mañana haré igual ayyy gracias ❤❤❤❤
Omg, andaba un dolor muy feo en un omoplato, ya termine de hacer esta sección y ya no
siento nada 😊🙌🏻. Muchas gracias por sus videos de verdad que ayudan mucho ❤️😀.
me senti re relajada gracias muchas gracias chau
Graccias Elena! wow, a veces pongo tu canal y tengo la impression que has visto mi dia y me preparaste una clase especial para mi :) thank you una vez mas justo lo que necesitaba, super relajante!
Que gran práctica relajante❤
Gracias llega en el momento preciso.❤️🦋🧚♀️
Así es
Maravilloso! Gracias totales Elenita bella
Estaría padrísimo que hagas un video donde identifiquemos puntos de contractura y los masajemos. Gracias Elena
Tengo 72 años practico yoga contigo por dos años. Me gusta la yoga me siento genial tu eres súper especial y dulce al impartir la yoga Dios te bendiga te admiro. Gracias gracias gracias 😘😘😘
Gracias hermosa Elena por compartir tu conocimiento con nosotros, bendiciones.
GRACIAS !!!!!!
Hola Elena cuando puedas haz una practica larga de power yoga intermedio avanzado porfa 🙏 y gracias por esta rutina de hoy
Gracias de verdad necesita una ruta de cuello tenía dolor e hice los ejercicios muy lentamente y se me quitó 😊si anexaras lo que contestaste sería genial te agradezco mucho
Gracias Elena por estos ratitos. Mi cuerpo te lo agradece y yo tambien. Hoy lo necesitaba. Gracias👏👏👏👏👏
Agradecida eternamente de ti Elena y papito Dios que permitió tu canal llegará a mi. La práctica de yoga realizada a través de tus videos me ha cambiado la vida. Gracias gracias gracias. Namaste❤🙏🏼
Hola Elena ,gracias por ser y estar ,por ayudarme con mi ansiedad ,estrés y depresión. Tus prácticas de yoga y meditaciones me han ayudado muuuuuchooo . He tratado de hacer la postura de TiTIBHASANA pero no he podido , seguiré practicándolo . Si repercute el tener brazos y piernas pequeñas? Será por eso ? Me encanta esta postura , ojalá algún día lo logré . Saludos desde mi querido México 🇲🇽 dios te bendiga a ti y toda tu family.
Estuvo increible! Muchas gracias
Maravillosa rutina,con esto baje la tensión acumulada de 2 meses.
Aun me queda mucho pero pff se nota la diferencia mil gracias 💜
Me sirvió muchísimo...muy dolorida...muchas gracias
Gracias por tu práctica, por la manera tan genial de llegar a todos. Son inmejorables.
Muchas gracias Elena la sesión de hoy ha sido un placer para los sentidos 🤩los estiramientos pura Salud para el cuerpo
Gracias
Excelente para un nuevo día
Tengo 55 años me han ayudado los estiramientos muchas. Gracias
Elena gracias, hoy me levante con mucho dolor de cuello y tensa, mi hija de 12 años esta con covid y aislada y yo estoy negativa con muchos cuidados ya que tengo una arritmia entonces hoy me ha servido mucho tu sesion. No sabes cuanto me han ayudado tus cursos.💚
Eres maravillosa Instructora Elena,estás llena de luz,muchas gracias🙋💓🇦🇷👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Elena hermosa millones de gracias, justo lo que necesitaba, me sentia agotada despues de limpiar toda la casa, mi espalda y mi cuello quedaron muy suaves y que sensacion mas agradable despues de un largo dia de trabajo, que delicia de clase tan tranquila, me siento muy aliviada de la espalda y lista para dormir y descansar, No se la pierdan de verdad que es excelente, muchas bendiciones y un fuerte abrazo, Denise
Hoy tuve un día muy largo en el trabajo, decidí hacer estiramientos antes de ir a dormir, y me relaje muchísimo, quede en paz. Namaste
estoy con dolor de hombros y este ejercicio fue power, me enanto gracias malova, te sigo desde hace años y el yoga me ha aliviado incluso de lumbago
Buen dia Elena. Tu sesión me resulta excelente para aliviar mi dolor de lumbares y para evitar la acumulación de estrés en la parte alta de mi cuerpo. Soy un seguidor fiel de tu sesión diariamente.Felicidades. Namaste.
Me parece una rutina preciosa, me encuentro mucho mejor desde que hago tus rutinas. Graciax
No puedes imaginar lo que ha ayudado a mi salud esto hoy. Namastè 🤍
HOLA ELENA ...SOY UNA NUEBA SEGUIDORA TULLA ..GRACIAS X COMPARTIR TAN HERMOSOS VIDEOS DE YOGA ...DIOS TE BENDIGA🙏
Querida Elena.
El sonido de los pájaros y hasta el zumbido de los insectos don parte de esta rutina tan restauradora.❤
Con esta rutina bajo muchisimo el tinnitus que temgo, gracias Elena querida❤
Elena 🙋♀️🙌 !!! Qué bueno tenerte cada uno de mis días 🌈🦋 ! Gracias 🌟💓
Ayer trabajo de pala y hoy medicina contigo, cada dia me haces más fuerte, gracias
Elena haz cambiado mi vida con tus clases. Por favor incluye el automasaje. Gracias .
Hola Elena, llegué a to canal gracias a mi hermana que me lo recomendó. Soy la persona mas tiesa ever y estoy teniendo dolores cervicales y de espalda. Tus videos son muy buenos, es super agradable y relajante escucharte, deberías tener un podcast con meditaciones guiadas!!
Me
Encantan todos los entrenamientos de yoga que haces Elena! Mil gracias ❤
Me encanto esta práctica hoy trabaje mucho y me dolía el brazo, hombro y cuello y antes de ir a dormir decidí darme un relax y me relaje mucho gracias 😃😘😘
Malova, profissional Competentíssima 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Qué buena idea es siempre, hacer está práctica 🙏
Grac8as maestra...inicié esta sesión con pocas expectativas d3bido a mi tremenda contractura pero fueron de a poco desapareciendo los dolores y ahora reiteraré la serie...gracias por ayudarnos...❤
gracias elena! me recomendaron tu canal en pandemia y ahora te recomiendo. siempre descubro movimientos nuevos con tus clases
Sí, por favor, una rutina como esta que incluya masajes. Gracias y namasté 🙏🏼
Amo suas aulas ,tenho 70 anos e consigo acompanhar ,continua assim fazendo calmamente para que todos possam acompanhar... namastê 🙏
Gracias a este video Elena estoy recuperando mi calidad de vida. Sufrí un accidente hace años y está terapia ha sido curativa para mi espalda
Me a ayudado mucho estos estiramientos. Ayer hacía un montón que no salía de fiesta y fui a un concierto de rock y me e levantado con los músculos de cuello y espalada con agujetas, esto me a ido de mil maravillas! Gracias!
Maravilla elena! Siempre que puedo hago este video. GRACIAS INMENSAS❤❤❤ saludos desde argentina!!!!🎉🥰🫂
Omg tenía fuertes dolores musculares por la tensión en mi cuello y está chica me a salvado de ir otra vez a emergencias 😢 mis dolores de cabeza cuello y hombro y espalda son muy fuertes pero gracias qye la encontré desde hoy haré ejercicios con ella.🙏 gracias @MalovaElena 🙏😇❤️👏👏
Gracias tuve una contractura en el cuello. Hice tus ejercicios y me siento mucho mejor, bendiciones 🙏
Espectacular tu clase. Felicitaciones y gracias totales desde Argentina!!!❤
Maravillosa rutina querida Elena. Sos mi inspiración cada día. Saludos ❤
Gracias desde mi corazón....Maestro ...feliz de haberte encontrado..mi día cambia después de practicar..mi camino a la salud es muy arduo, y se que solo depende de mi....bendiciones...
Waoo me estos estiramientos me quitaron todos los malestares musculares del cuello, hombros y espalda, ayer de verdad no soportaba la tensión muscular y hoy amanecí como si no hubiera tenido nada ayer❤❤❤❤❤ adiós pastillas!!
Gracias Elena. Espero que el proximo encuentro podamos hacer los masajes. Siempre es agradable practicar con vos. Gracias por este video. Namaste
Muchísimas Gracias Elena Por tus clases. Toda una Bendición para el cuerpo y para la Mente. Gracias 🤍
Es un refugio para cuando quiero relajar después de haber hecho demasiado ejercicio. Gracias
Gracias Elena por esta práctica tan hermosa❤ Encontrarte fue un gran descubrimiento en la pandemia. Mi cuerpo y mente lo agradece.
Gracias Elena excelente práctica. Namaste
Gracias Elena por todo me siento muy bien con las clases de yoga ❤
Muchas gracias!! Sería estupendo lo del masaje en la siguiente sesión 🙏🙏🙏
Gracias Elena, conocí el yoga con vos, y desde hace dos años es un placer seguirte y aprender
Me encanta esta rutina es muy relajante gracias gracias gracias 🙏
Saludos y bendiciones desde México
Elena eres parte de mi vida gracias a Dios 🙏
Muchas gracias maestra ayer fue mi primer día de estiramientos y me sentí muy bien hoy realice mi segunda seción de ejercicios y me trabajo muy bien la espalda, nos vemos mañana saludos
Muchas gracias Elena, tenía muchísimo dolor de espalda y me acordé de tus vídeos, ahora que lo terminé de hacer me siento mucho mejor
Aula MARAVILHOSA! Namastê ❤
Gracias de todo corazón por este video. Me ha ayudado tanto a manejar el estrés. Te deseo lo mejor del mundo!❤
Increible, busque esta clase porque tenia una contractura en el cuello que no podia girarlo hacia un lado o hacia atras sin sentir dolor, al terminar la clase ya no siento molestia, gracias Elena 🙏 Namasté✨️🎇
Muchas gracias Elena !! Como siempre es un placer realizar tus clases!! Muchos cariños 😘 Gracias
Gracias Malova, genial continuar con los masajes de relajación.Namaste😂
Excelente como siempre Elena... Namasté. Gracias gracias gracias 😘
Muchas gracias por hacer mis mañanas más relajantes. Bonito día Malova 🙌🏽💕
GRACIAS desde Argentina Elena!
He aprovecha en el trabajo, en la oficina para estirar la parte superior...fantástica....estoy con menos dolor de espalda
Hola Elena, gracias por ser tan dedicada a tu pasión, eso nos contagia. Te sigo desde hace varis años (desde que estabas en un departamento un poco oscuro). Eres una excelente instructora. Gracias por tu generosidad
Hola Elena, te sigo desde hace tiempo, la verdad me gustan muchos tus videos de yoga y meditación, especialmente, hace unos meses me dio un dolor muy fuerte en el brazo derecho, después cuello y también tengo inflamado el dedo gordo del pie derecho, todo en este lado, he estado haciendo tus estiramientos para aliviar dolores y me ha ayudado mucho, por favor agrega más videos para masajes de cabeza como dijiste. Gracias y namaste
Hola Elena como siempre me relajas mucho gracias 🏡👏👏🍀🍀🍀
Elena muchas gracias te sigo desde hace más de un año , me has ayudado mucho con la relajación y estiramientos. Gracias gracias. Siempre recomiendo tu canal. Un abrazo desde Buenos Aires Argentina. Muy bien tu español!!!
Eres una super profesional,me encantas,eres un amor.❤❤❤❤❤
Hola Elena, siii sería buena idea que lo incluyas al final de la práctica para terminar relajados jeej. 🙂🙂