Paradiso CrossFit - Handstand Pushup with Progressions

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 25

  • @danieldabahcababie7144
    @danieldabahcababie7144 4 ปีที่แล้ว +4

    I accomplished my goal of doing a hand stand, thanks to you!! Im really greatful!

  • @BaronTBonk
    @BaronTBonk 13 ปีที่แล้ว

    This progression steps are likely to be very helpful. Sure to try it soon!

  • @srinikartik
    @srinikartik 11 ปีที่แล้ว

    Awesome T-Shirt.. where did you buy it frm.. conveys my feelings completely.. :P

  • @yanbal1969
    @yanbal1969 6 ปีที่แล้ว

    Very usefull exercices. Thank you from Switzerland

  • @almaaburto6990
    @almaaburto6990 8 ปีที่แล้ว +2

    Este video está genial! para mostrarle a mis amigos que el Crossfit es progresivo y que no tienen nada que temer :") ni se lastimarán. Good for you!!

  • @BillyMMA
    @BillyMMA 13 ปีที่แล้ว

    Why dident you show the final hand stand pushup?

  • @bromcbroski6290
    @bromcbroski6290 12 ปีที่แล้ว

    Apparently you didn't watch 3:10-3:30. This is a great video btw, my coaches haven't have much extra time to help me with HSPUs but this was plenty!

  • @bgau007
    @bgau007 9 ปีที่แล้ว +1

    how many sets/reps at each progression before moving on to next?

    • @paradisocrossfit1
      @paradisocrossfit1  8 ปีที่แล้ว +2

      +bgau007 Thanks for the comment, sorry for the delay! Here is how I would break it down.
      You should be able to perform 3 sets of the given reps before moving onto the next movement, but its still good to perform up to 5 sets to maintain and build foundational strength. Keep about 60sec rest between sets:
      Basic Pushup: 10-15 reps
      Tripod w/ feet on floor: 5-10 reps
      Feet on Box: 5-10 reps
      All the rest: 3-5 reps
      Hope that helps!

  • @iceddante
    @iceddante 12 ปีที่แล้ว

    That T-Shirt is awesome

  • @kuronogenkai
    @kuronogenkai 11 ปีที่แล้ว

    if you don't use a wall then you can also work out your lower back because is the part that gives you balance during the exercise

  • @sandratrajano3602
    @sandratrajano3602 7 ปีที่แล้ว

    muito bom... Very good.

  • @RodrigoSilvadeSouza24......
    @RodrigoSilvadeSouza24...... 5 ปีที่แล้ว

    Que vídeo sensacional 👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @chadcole2009
    @chadcole2009 9 ปีที่แล้ว

    Great video!

  • @عاىربةىىرب
    @عاىربةىىرب 2 ปีที่แล้ว

    ترجمة إلى اللغة العربية كابتن

  • @neserp135
    @neserp135 7 ปีที่แล้ว

    Great video, thank you!

  • @andreas5198
    @andreas5198 6 ปีที่แล้ว +1

    Yeah. But this is not a handstand push-up. It’s a wall handstand push-up. Nothing to do with

  • @kaunildhruv1227
    @kaunildhruv1227 8 ปีที่แล้ว

    thank you for the video. gonna try the progression today without someone holding my legs.

    • @paradisocrossfit1
      @paradisocrossfit1  8 ปีที่แล้ว

      +Kaunil Dhruv Great! Let me know how it goes!