Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html E as Receitas: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html E os Suplementos: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
Patrícia fala nos seus vídeos de receitas,assim como está do amendoim feito em casa, sobre como fazemos o armazenamento desses produtos,se é pra deixar em temperatura ambiente ou refrigerados. É também o mais importante a validade,após feitos até o tempo que podemos consumilos. Por favor . Fala sobre isso tbm nas suas receitas em que irão durar alguns dias de uso.
Dica: faz exatamente essa mistura, mas acrescenta um ovo. Coloca na frigideira e vc vai se surpreender com a panqueca deliciosa que vai vir disso aí kkkkkk
Eu amo amendoim desde um aninho de vida, sempre comi muito amendoim, agora de uns tempos pra cá to viciada na pasta de amendoim 🥜,mistuuro com coalhada, aveia e banana picada, que delícia e um pouquinho de canela. Eu faço a pasta em casa, é muito bom......
Gosto muito da basta de amendoim esmago uma banana salpico canela duas colheres de aveia e uma colher de basta de amendoim misturo pra mim fica uma delícia
Nutri sinceramente fiz a pasta pra substituir doces. Quando me dá muita vontade de comer um docinho como um pouquinho de pasta pra saciar. E muito fácil de fazer e fica deliciosa !
Vídeo muito bom e explicativo, já uso todos os dias no pré treino. Geralmente consumo 2 ou 1h/30 minutos antes de sair pra treinar(as vezes até menos, só diminuir um pouco a quantidade dos ingredientes)! Gostoso, mantém a energia no treino e não da sensação nenhuma de estômago pesado! Também uso na ceia, aí aumento um pouco a quantidade, junto com um omelete. Nutrientes pra uma noite inteira de sono e recuperação! 50 gramas de aveia 1 Banana média 1 scoop de whey chocolate 20 gramas de pasta de amendoim integral
Eu adoro, ainda mais pasta de amendoim integral, como até mesmo pura, só o gostinho do puro amendoim sem doce. Já vou comprar na promoção dois potes que o meu já está acabando.
@@helenilselucia3461 Sou de São Paulo e compro no supermercado Master ou Sonda, é o único perto de casa que tem. Agora estou provando uma pasta de amendoim integral com cacau. Se não tivesse essas opções de compras, compraria on-line na Growth Suplementos.
3:58 Uma obs: Óleo de Canola não vem de uma planta chamada Canola. Canola é uma abreviação das iniciais de Canadian Oil Low Acid (Óleo canadense baixo em ácido) e ele é feito a partir de uma variedade de uma planta chamada Olza, que foi fertilizada de maneira cruzada por cientistas canadenses, até que eles chegassem em uma versão da semente que fosse mais baixa em um ácido tóxico que é parte do óleo da planta
Oi Patrícia. Esses vídeos de treinos, pra quem malha, estou mandando para meus 2 filhos sarados. Um inclusive, faz Ed Física. Ele é um exemplo de superação. Tinha 116 kg e chegou a 76 kg em menos de 4 meses! Foi muito determinado. Obedeceu à risca as orientações da nutricionista. Comia nos horários certos e malhava bastante. Isso foi há 2anos. Hoje ele mantém a forma! E o mais velho, é casado, pai de 2 filhos e sarado! ! Muito disciplinado com as refeições e com a academia. Está com quase 36 anos e malha desde os 14 anos! Detalhe trabalha em Minas Gerais e mora no Rio de Janeiro! Bjs
Eu adorei mas não passo usar açúcar leite e nenhuma massas processada...estão vou usar pasta de amendoim abacate banana e aveia ameaçado pela manhã antes do trabalho ❤
3:58 Uma obs: Óleo de Canola não vem de uma planta chamada Canola. Canola é uma abreviação das iniciais de Canadian Oil Low Acid (Óleo canadense baixo em ácido) e ele é feito a partir de uma variedade de uma planta chamada Olza, que foi fertilizada de maneira cruzada por cientistas canadenses, até que eles chegassem em uma versão da semente que fosse mais baixa em um ácido tóxico que é parte do óleo da planta
Não perco seus vídeos, gosto muito das dicas, eu consumo pasta de amendoim, sem açúcar, coloco uma colher rasa de sha , na crê pioca , antes do treno intervalo de uma hora .
Comecei a consumir a pouco tempo da marca shark pro muito boa super recomendo tem o whey na sua composição e dependendo do sabor algumas tem até 9g de proteína por poção
Vídeo completíssimo sobre a pasta de amendoim. Eu consumo sempre antes do treino pra dar uma energia, só preciso prestar atenção nesse intervalo que você falou até o treino pra poder fazer o efeito esperado.
Eu amo manteiga de amendoim, eu mesma faço, além de ser mais soldável sai muito mais barato. Mas quando eu não faço a manteiga ou pasta, eu como o amendoim junto com uma banana, conforme indicou minha nutri. Amo seus vídeos e sigo todas as suas dicas, que também servem como orientação. Obrigada por compartilhar essas e tantas outras informações conosco. Deus te abençoe sempre.
A pasta de amendoim me ajudou 100% a me livrar da compulsão pelos doces. Como sem exageros, gosto demais com banana. Vou experimentar a sua dica de colocar whey.
Gostou das dicas? Como você consome a pasta de amendoim? Tem alguma receita que você gosta? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Olá, como pasta de amendoim todos os dias, no café da manhã e café da tarde, faço algumas receitas tbm. Uso a marca Mandubim, 100% amendoim, não tem outro ingrediente. Estou usando agora leite de côco caseiro, amei o gostinho, com café mesmooo! Qual o benefício para hipertrofia? Bjsss 😘
Eu sempre compro sou louca pra fazer mas não tenho um mix,e no liquidificador não dá. Sempre usa uma colher de sopa ao dia na tapioca ou com banana é uma delícia. Nunca exagerei na quantidade,pois sei que é muito calórica se exagerar. Bjs♥
Aqui em casa fazemos uma vitamina, batemos a pasta de amendoim com banana aveia e leite semi desnatado e açucar demerara, uma delicia e nos deixa saciados por muitas horas, ótimo para os treinos longos.
Minha receita: 1 colher de sopa de pasta de amendoim, 2 colheres de sopa de abacate amassado, 1 xícara de café de bebida a base de arroz integral e cacau 100% e uma medida de Proteína de Ervilha e Arroz. Misturo todos os ingredientes, formando um líquido encorpado e salpico 3 colheres de sopa de granola light.
@@elzacosta3086né? Ainda faço essa receita, as vezes mudo os ingredientes, os que nessa receita fazia a base de arroz, hoje mudei para amêndoas. Vida que segue. 🫶💖
Eu consumo há mais ou menos um ano e ela continua me ajudando bastante no crescimento muscular e rotina intensa e pesada que tenho, que por sua vez exige bastante do meu corpo...
a pasta de amendoim que como é integral e acho que é da boa, pois realmente fica separado o óleo, a pasta fica endurecida, mas daí é só misturar. Adooooro.
@@m.karolina880 se fosse antigamente , falarei "sem dúvidas ", mas acabei de entregar no site e vi que de 17reais foi pra 22 de 1K... Então não sei , se vc achar mais barato !
Olá Dra, parabéns pela iniciativa de compartilhar tanta informação importante pelo seu canal. Seus vídeos são excelentes, sou seu fã! Atualmente compro pasta de amendoim em uma loja que moe o amendoim na hora, é sensacional e muito saboroso. Faço um shake pré-treino diariamente pela manhã, vai a receita pra sua avaliação e se for interessante pra todos que quiserem aproveitar: 200ml de iogurte de Kefir ou leite desnatado 1 colher de sopa de café solúvel 1/2 colher de sopa de canela 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de pasta de amendoim 1 Scoop de whey 1 banana Eu coloco também 1 colher pequena de cacau em pó
Eu faço em casa, uso com banana e aveia, pode por albumina ou whey se quiser proteína, me ajudo muito a bate kcal, pelo menos é mais rica que a farinha de coco, que tbm da um sabor legal nesse prato.
Eu comprei a minha moída na hora, aqui na minha cidade! Eles adoçam com açúcar de Coco ou mel, uso de vez em qndo, misturo em vitamina 1 colher, com banana e cacau, fica muito bom! Tb faço biscoitos e coloco😋
Eu uso a da Power One é a melhor, ela separa o óleo da pasta como se tivesse feito em casa, e se manter em ambiente de temperatura mais baixas, ela meio que endurece, nada de cremosidade não e não tem adicionais de óleos nenhum, super recomendo
Só um alerta. A pasta da power one nao tem o selo da ABICAB ou ISO, que são certificações de qualidade do produto e do amendoim. Isso é muito importante, pois os amendoins produzidos no Brasil costuma ter uma contaminação por um fungo que a longo prazo pode causar câncer no fígado. As pastas que eu conheço e que tem certificação de qualidade é a First e a Mandubim. Fica a dica!
Não gosto muito dessa marca, é muito dura, gosto das cremosinhas 😋 descobri uma recentemente q tô apaixonada, a porn_peanut mais quero saber mais sobre a marca se é confiável.. mais q é gosta é de mais..
@@hirataknife não conheço. Eu sei que a Growth tem produtos de qualidade, mas não sei se eles possuem certificação quanto ao amendoim. Acho que pra consumir de vez em quando até vale a pena comprar pastas sem a certificação (ABICAB ou ISO) mas se for pra consumir com muita frequência, acho melhor comprar das marcas: First, Mandubim e Da colônia. Essas três marcas eu sei que são muito confiáveis. Os amendoins dessas marcas não oferecem risco a saúde. A da marca Da colônia tem um preço bem bacana, em torno de 14 reais por 500g. Eu uso ela direto. Muito boa. São marcas que vendem em supermercados como Carrefour, açaí, pão de açúcar, muffato, etc.
@@grazielezdelima boa noite, obrigado pela orientação, eu comprei essa da Growth no site, essa semana para completar o valor do frete para vir grátis, confesso que nunca comi pasta de amendoim, espero não me arrepender, pelo menos essas que vc indicou, tbm tem um valor bem interessante e eu moro perto de um pão de açúcar, na da Growth paguei 17,00 e por 1 kilo, vou entrar no site deles e tentar ver se o rótulo tem as certificações indicadas, ouvi dizer algo que o amendoim não contaminado vem de fora do País, correto?
Muito bom!Eu já consumo a pasta de amendoim feita em casa.Eu acrescento whey e cacau em pó.Pra 1 kg eu coloco 6 scoops e cacau a gosto.Parabéns pelo canal e pelas dicas.Sou seu Fã!
Comecei a comer pasta de amendoim ano passado e me apaixonei. Atualmente, como a integral e indico a marca AmendoLovers. Simplesmente viciante! kkk. Eu a consumo com frutas picadas, ou na tapioca ou pão integral com banana picada.
Boa noite! Estou pedalando, minha colega citou pasta de amendoim. Fui pesquisar aqui e assisti seu vídeo. Vou consumir a tarde. Sempre pedalo de manhã.Adorei...
Eu comprei muito tempo a minha pasta mas agora faço em casa e tipo rapidinho faço no processador ja que nao tenho problema consumir sem acucar.bato o amendoim puro e pronto tenho minha pasta perfeita sem conservantes.👏👏👏
E me diga, vira pasta mesmo? Tipo, não dá trabalho? Quanto tempo no liquidificador? Tem que misturar algo? E sobre a questão da gordura? Porque preciso aumentar calorias mas não posso subir gorduras
Eu uso a da power one integral, e sou viciado e não paro de comer , eu dou colherada direto umas 5 colheres por dia , e ainda uso qase no mesmo dia 2 colheres na vitamina com banana maçã , batata doce, aveia , leite em pó
Ótimo vídeo!!!! Consumo a pasta de amendoim q eu mesma faço em casa sem a adição de outros ingredientes no café da manhã, faço uma crepioca e adiciono uma colher de chia , gergelim ou linhaça massa e o recheio é uma colher da manteiga de 🥜. Fica uma delícia!!!! Está correto o consumo no café da manhã? 😘😘😘
Estava pensando em comprar uma pasta d amendoim pra comer quando desse vontade d comer doce com Whey.... só pra aquela hr da fissura... mas vamos fazer né.... fácil e sem qualquer outro produto ruim... gosto muito das suas explicações.... Parabéns
Troquei leite de vaca por leite de aveia que aprendi aqui, e agora troquei com leite de amendoim, que faço com a pasta. Amo muito… com café ou com whey…❤
@@kamilaoliveira3101 mano mas assim: o que realmente constrói massa muscular é a proteina, te indico a comprar o whey da max titanium 100% protein: ele tem 20g de proteina por scope e só 4,6g de carboidratos. Ou seja, é exelente pra quem quer perder gordura e ganhar massa muscular ao msm tempo
Queria uma dica estou usando uma colher de sopa de amendoim, uma colher de aveia em flocos, uma banana e uma medida de whey protein está certo pra ganhar massa muscular?
Quanto conhecimento e conteúdo, obrigado e parabéns, claramente uma pessoa muito estudiosa e cuidadosa com sua formação profissional. E explica de modo simpático, e didático, melhor canal de nutrição! :)
Agora, tudo faz sentido! Costumava a comprar a pasta de amendoim da PowerOne, e sempre vinha com uma camada de óleo em cima. Eu só misturava, nunca me incomodou, mas passei a comprar no mercado, porque era mais prático. Achei que fosse boa, porque vi (e senti) que não tinha açúcar, mas ela é bem uniforme, ou seja, deve ter todo tipo de gordura ruim que se pode imaginar =( Muito bom mesmo saber disso! Obrigado, doutora!
pela manhã bato um ovo , com 3 colheres de aveia , 2 colheres de pasta de amendoim 🥜, uma banana 🍌 ou uma maçã 🍎, bato bem e coloco na frigideira e faço essa gostosura .
Gente eu treino muito cedo. Não tô sabendo o que comer antes. Meu intervalo é de mais ou menos 20 minutos no máximo. Acordo muito cedo e já vou treinar.
Rayanne vou te dar uma dica; minha nutri que me passou: Eu treino as 7 da manhã e ela recomendou só um cafezinho preto sem açúcar e uma banana(eu só como a prata) antes do treino, e quando volto eu como omelete de 3 ovos com 30gr de queijo meia cura. Passo a manhã inteira satisfeita! Talvez funcione pra vc também. Quando enjoar de omelete ou se quiser variar, vc pode fazer as panquecas fit que leva farinha de grão de bico também!!! Boa sorte! 🍀 🤞🏼
![10 Super Alimentos para o Pós-Treino [MAIS MASSA MUSCULAR]](http://i.ytimg.com/vi/MveU3hAlm8g/mqdefault.jpg)
![10 Super Alimentos para o Pós-Treino [MAIS MASSA MUSCULAR]](/img/tr.png)
Veja as Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html
E as Receitas: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
E os Suplementos: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Não deixe de conferir!
Patrícia fala nos seus vídeos de receitas,assim como está do amendoim feito em casa, sobre como fazemos o armazenamento desses produtos,se é pra deixar em temperatura ambiente ou refrigerados. É também o mais importante a validade,após feitos até o tempo que podemos consumilos.
Por favor . Fala sobre isso tbm nas suas receitas em que irão durar alguns dias de uso.
E o amendoim torrado e moído? Ajuda igualmente no ganho de massa ?
Meu café da manhã;
5 Ovos Fritos no oleo de cocô e 2 colheres de Pasta de Amendoim Integral em cima do ovo.
Está tranquilo assim ?
Obrigado por mais este vídeo minha amiga!
Sucesso! !
Uma colher depois do almoço
Banana amassada com aveia um pouco de canela em pó pasta de amendoim e whey, parece gororoba mas comi no cafe uma vez.. seloko viciante. Só gosto.
Mas engorda?ou ganha massa obrigada
Banana com pasta de amendoim é muito viciante.
@@iaf4011 Sendo bem simplista: Ela engorda se não for gasta com atividade física e resultar em superávit calórico no seu dia.
To comendo isso agora vendo teu comentário 27/08/2020 as 9 da manha
Dica: faz exatamente essa mistura, mas acrescenta um ovo. Coloca na frigideira e vc vai se surpreender com a panqueca deliciosa que vai vir disso aí kkkkkk
Eu amo amendoim desde um aninho de vida, sempre comi muito amendoim, agora de uns tempos pra cá to viciada na pasta de amendoim 🥜,mistuuro com coalhada, aveia e banana picada, que delícia e um pouquinho de canela.
Eu faço a pasta em casa, é muito bom......
Pasta de amendoim é maravilhoso assim como o abacate pra quem quer ganhar massa muscular !
Bati o amendoim no liquidificador e botei no café, ficou igual café cm leite
Gosto muito da basta de amendoim esmago uma banana salpico canela duas colheres de aveia e uma colher de basta de amendoim misturo pra mim fica uma delícia
Basta? Aushsu
Pra mim também , e fica uma delícia 😋😋
Kkkkkkkk
Mas nao usa pontuacao.
@Leonardo Costa quanto tempo antes?
Eu amo amendoim e pasta de amendoim
Comprei uma pasta de amendoim fiz com banana amassada e coloquei canela em pó ... Que delícia!!!!!
Uso todos os dia a tarde
I colher de pasta integral de amendoim
1 colher de whey
Canela em pó
Nutri sinceramente fiz a pasta pra substituir doces. Quando me dá muita vontade de comer um docinho como um pouquinho de pasta pra saciar. E muito fácil de fazer e fica deliciosa !
Sou de PORTUGAL, eu amo você. PARABENS
Vídeo muito bom e explicativo, já uso todos os dias no pré treino. Geralmente consumo 2 ou 1h/30 minutos antes de sair pra treinar(as vezes até menos, só diminuir um pouco a quantidade dos ingredientes)!
Gostoso, mantém a energia no treino e não da sensação nenhuma de estômago pesado!
Também uso na ceia, aí aumento um pouco a quantidade, junto com um omelete. Nutrientes pra uma noite inteira de sono e recuperação!
50 gramas de aveia
1 Banana média
1 scoop de whey chocolate
20 gramas de pasta de amendoim integral
Eu nunca comi. Vai ser a primeira vez. Mais eu tinha muitas dúvidas. Agora eu posso comer. Sem muitas preocupação.
Eu adoro, ainda mais pasta de amendoim integral, como até mesmo pura, só o gostinho do puro amendoim sem doce. Já vou comprar na promoção dois potes que o meu já está acabando.
Vc compra a onde?
@@helenilselucia3461 Sou de São Paulo e compro no supermercado Master ou Sonda, é o único perto de casa que tem. Agora estou provando uma pasta de amendoim integral com cacau. Se não tivesse essas opções de compras, compraria on-line na Growth Suplementos.
misturo na pasta de amendoim um pouco de mel, fica gostoso
Amo pasta de amendoim com banana no pré treino 😋😋
Estou comendo com banana no lanche das 10:00
Você consome quantas horas antes do treino?
@@deniseleao5848 normalmente um pré treino se come umas 1h/45 min antes
3:58 Uma obs: Óleo de Canola não vem de uma planta chamada Canola. Canola é uma abreviação das iniciais de Canadian Oil Low Acid (Óleo canadense baixo em ácido) e ele é feito a partir de uma variedade de uma planta chamada Olza, que foi fertilizada de maneira cruzada por cientistas canadenses, até que eles chegassem em uma versão da semente que fosse mais baixa em um ácido tóxico que é parte do óleo da planta
Pasta de amendoim Mel aveia eu ❤
Oi Patrícia. Esses vídeos de treinos, pra quem malha, estou mandando para meus 2 filhos sarados. Um inclusive, faz Ed Física. Ele é um exemplo de superação. Tinha 116 kg e chegou a 76 kg em menos de 4 meses! Foi muito determinado. Obedeceu à risca as orientações da nutricionista. Comia nos horários certos e malhava bastante. Isso foi há 2anos. Hoje ele mantém a forma! E o mais velho, é casado, pai de 2 filhos e sarado! ! Muito disciplinado com as refeições e com a academia. Está com quase 36 anos e malha desde os 14 anos! Detalhe trabalha em Minas Gerais e mora no Rio de Janeiro! Bjs
Eu adorei mas não passo usar açúcar leite e nenhuma massas processada...estão vou usar pasta de amendoim abacate banana e aveia ameaçado pela manhã antes do trabalho ❤
Como todos os dias. Está me ajudando muito a emagrecer e ganhar massa muscular.
Eu gosto de colocar a pasta de amendoim na tapioca 😃
Eu amo a pasta de amendoim com batata doce logo no café da manhã + uma xicara de café preto e 1 ovo mexido :)
Café atrapalha na absorção dos nutrientes
3:58 Uma obs: Óleo de Canola não vem de uma planta chamada Canola. Canola é uma abreviação das iniciais de Canadian Oil Low Acid (Óleo canadense baixo em ácido) e ele é feito a partir de uma variedade de uma planta chamada Olza, que foi fertilizada de maneira cruzada por cientistas canadenses, até que eles chegassem em uma versão da semente que fosse mais baixa em um ácido tóxico que é parte do óleo da planta
Não perco seus vídeos, gosto muito das dicas, eu consumo pasta de amendoim, sem açúcar, coloco uma colher rasa de sha , na crê pioca , antes do treno intervalo de uma hora .
Iogurte + aveia + banana + pasta de amendoim 🥜 = super gostoso 🤤 VICIANTE
Oxe e é um sorvete é? Kkkk
No iogurte é 🤔 vou testar
Brilhante e deliciosa ideia 😊
@Gisa vou testar
Patricia moro na Europa e sempre assisto aos seus vídeos para tirar dúvidas...obrigado muito grato
Comecei a consumir a pouco tempo da marca shark pro muito boa super recomendo tem o whey na sua composição e dependendo do sabor algumas tem até 9g de proteína por poção
Vídeo completíssimo sobre a pasta de amendoim. Eu consumo sempre antes do treino pra dar uma energia, só preciso prestar atenção nesse intervalo que você falou até o treino pra poder fazer o efeito esperado.
Eu amo manteiga de amendoim, eu mesma faço, além de ser mais soldável sai muito mais barato. Mas quando eu não faço a manteiga ou pasta, eu como o amendoim junto com uma banana, conforme indicou minha nutri. Amo seus vídeos e sigo todas as suas dicas, que também servem como orientação. Obrigada por compartilhar essas e tantas outras informações conosco. Deus te abençoe sempre.
Adiciono coco flocos. Banana. Maca .... pode colocar no creme de tapioca gente tem mil e jma utilidades
A pasta de amendoim me ajudou 100% a me livrar da compulsão pelos doces. Como sem exageros, gosto demais com banana. Vou experimentar a sua dica de colocar whey.
dica: colar no forno pré aquecido por 10 m a 180 ° e bater no processador o amendoim quente isso facilita o processo .
Gostou das dicas? Como você consome a pasta de amendoim? Tem alguma receita que você gosta? Me conta! Deixe seu comentário e compartilhe o vídeo. Vamos ajudar mais pessoas! Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Adorava pasta de amendoim.porem há faz uns 3 meses que não consigo comer mais. Acho que enjoei .agora estou tendo comer amendoim puro mesmo
E quando o amendoim causa acne?
Amooo como.sempre com panqueca de banana pela manha, antes da minha caminhada e me sinto bem saciada e disposta. 😁
Na minha pastinha coloco um pouco de óleo de coco.
Olá, como pasta de amendoim todos os dias, no café da manhã e café da tarde, faço algumas receitas tbm. Uso a marca Mandubim, 100% amendoim, não tem outro ingrediente. Estou usando agora leite de côco caseiro, amei o gostinho, com café mesmooo! Qual o benefício para hipertrofia? Bjsss 😘
Meu pre treino.. Duas bananas. meio abacate.aveia .e uma colher de pasta de amendoim.💪💪
Dra. Linda eu mesma faço minha pasta de amendoin
Ponho o amendoim na procesadora e 5 minutos esta pronta !!!!💪💪😍😍😙😙😙😙
eu também faço, mas tõ controlando as calorias e fiquei com medo de consumir, pois é muito calórico, mas é tão bom.......
Eu amo amendoim 🥜 se eu pudesse comeria todos os dias.
Eu sempre compro sou louca pra fazer mas não tenho um mix,e no liquidificador não dá. Sempre usa uma colher de sopa ao dia na tapioca ou com banana é uma delícia. Nunca exagerei na quantidade,pois sei que é muito calórica se exagerar. Bjs♥
Prefiro torar o amendoim antes de processar , creio que asim dura mais tempo e o sabor fica mais apurado
Faço pasta de Amendoim em casa,fica uma delícia,sem açúcar,natural,como com torrada Balduco👍
Janete Silva fala aí como vc faz 😬😬😬😬
Nao adianta comer pasta zero, e comer torrada balduco que não é nada boa pra saúde ..
Eu consumo uma colher de pasta do amendoim no café da manhã e da tarde misturada na batata doce bem cozida no lugar de pão.
Aqui em casa fazemos uma vitamina, batemos a pasta de amendoim com banana aveia e leite semi desnatado e açucar demerara, uma delicia e nos deixa saciados por muitas horas, ótimo para os treinos longos.
E pra quem quer emagrecer pode tomar?
Oooi boa noite !!! Eu queria comer pasta de amendoim para ganho de massa muscular mas n sei quanto comer por dia !!! E já tomo whey !!!
Minha receita: 1 colher de sopa de pasta de amendoim, 2 colheres de sopa de abacate amassado, 1 xícara de café de bebida a base de arroz integral e cacau 100% e uma medida de Proteína de Ervilha e Arroz. Misturo todos os ingredientes, formando um líquido encorpado e salpico 3 colheres de sopa de granola light.
Aí sim essa receita me chamou atenção essa sim é saudável ❤
@@elzacosta3086né? Ainda faço essa receita, as vezes mudo os ingredientes, os que nessa receita fazia a base de arroz, hoje mudei para amêndoas. Vida que segue. 🫶💖
Oi boa tarde hj fiz pasta de amendoim com a sua rrceita e ficou mto bom obgda
Eu consumo há mais ou menos um ano e ela continua me ajudando bastante no crescimento muscular e rotina intensa e pesada que tenho, que por sua vez exige bastante do meu corpo...
virou minha sobremesa favorita banana, aveia, pasta de amendoim, doce de leite e canela
a pasta de amendoim que como é integral e acho que é da boa, pois realmente fica separado o óleo, a pasta fica endurecida, mas daí é só misturar. Adooooro.
Estragado*
Sempre.ler o rótulo.
Eu fiz pasta coloquei cacau e um pouco de melaço ....😘😘
Uso a da growth é muito boa , o único ingrediente é amendoim torrado , o valor é ótimo
Vale a pena mesmo com o frete?
@@m.karolina880 se fosse antigamente , falarei "sem dúvidas ", mas acabei de entregar no site e vi que de 17reais foi pra 22 de 1K... Então não sei , se vc achar mais barato !
Muito obrigado pela aula bem esclarecido eu uso pasta de amendoim com frutas tbm com torrada
uso da marca ONE, 1kg integral muito boaa
Eu também amo!
Da p fazer brigadeiro com pasta amendoim e cacau 70% fica bem gostoso.
Olá Dra, parabéns pela iniciativa de compartilhar tanta informação importante pelo seu canal.
Seus vídeos são excelentes, sou seu fã!
Atualmente compro pasta de amendoim em uma loja que moe o amendoim na hora, é sensacional e muito saboroso.
Faço um shake pré-treino diariamente pela manhã, vai a receita pra sua avaliação e se for interessante pra todos que quiserem aproveitar:
200ml de iogurte de Kefir ou leite desnatado
1 colher de sopa de café solúvel
1/2 colher de sopa de canela
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de pasta de amendoim
1 Scoop de whey
1 banana
Eu coloco também 1 colher pequena de cacau em pó
Já q ela compartilha essas valiosas informações vamos compartilhar essas sábias informações para todos né
Eu faço em casa, uso com banana e aveia, pode por albumina ou whey se quiser proteína, me ajudo muito a bate kcal, pelo menos é mais rica que a farinha de coco, que tbm da um sabor legal nesse prato.
Eu só consumo a pasta de amendoim integral da marca Mandubim!!! Eu amo!!
Com melado de cana e banana fica show!!!
Eu comprei a minha moída na hora, aqui na minha cidade! Eles adoçam com açúcar de Coco ou mel, uso de vez em qndo, misturo em vitamina 1 colher, com banana e cacau, fica muito bom! Tb faço biscoitos e coloco😋
Paço com mel e óleo de coco, cacau
Eu uso a da Power One é a melhor, ela separa o óleo da pasta como se tivesse feito em casa, e se manter em ambiente de temperatura mais baixas, ela meio que endurece, nada de cremosidade não e não tem adicionais de óleos nenhum, super recomendo
Só um alerta. A pasta da power one nao tem o selo da ABICAB ou ISO, que são certificações de qualidade do produto e do amendoim. Isso é muito importante, pois os amendoins produzidos no Brasil costuma ter uma contaminação por um fungo que a longo prazo pode causar câncer no fígado. As pastas que eu conheço e que tem certificação de qualidade é a First e a Mandubim. Fica a dica!
Não gosto muito dessa marca, é muito dura, gosto das cremosinhas 😋 descobri uma recentemente q tô apaixonada, a porn_peanut mais quero saber mais sobre a marca se é confiável.. mais q é gosta é de mais..
@@grazielezdelima Conhece a da Growth? Tem alguma referência??
@@hirataknife não conheço. Eu sei que a Growth tem produtos de qualidade, mas não sei se eles possuem certificação quanto ao amendoim. Acho que pra consumir de vez em quando até vale a pena comprar pastas sem a certificação (ABICAB ou ISO) mas se for pra consumir com muita frequência, acho melhor comprar das marcas: First, Mandubim e Da colônia. Essas três marcas eu sei que são muito confiáveis. Os amendoins dessas marcas não oferecem risco a saúde.
A da marca Da colônia tem um preço bem bacana, em torno de 14 reais por 500g. Eu uso ela direto. Muito boa. São marcas que vendem em supermercados como Carrefour, açaí, pão de açúcar, muffato, etc.
@@grazielezdelima boa noite, obrigado pela orientação, eu comprei essa da Growth no site, essa semana para completar o valor do frete para vir grátis, confesso que nunca comi pasta de amendoim, espero não me arrepender, pelo menos essas que vc indicou, tbm tem um valor bem interessante e eu moro perto de um pão de açúcar, na da Growth paguei 17,00 e por 1 kilo, vou entrar no site deles e tentar ver se o rótulo tem as certificações indicadas, ouvi dizer algo que o amendoim não contaminado vem de fora do País, correto?
Clara de ovo,amendoim glutamina guarana em pó e banana batido td junto. eu posso usar como pré treino
Sem palavras para ti descrever! incomparável suas palavras!
Muito bom!Eu já consumo a pasta de amendoim feita em casa.Eu acrescento whey e cacau em pó.Pra 1 kg eu coloco 6 scoops e cacau a gosto.Parabéns pelo canal e pelas dicas.Sou seu Fã!
Comecei a comer pasta de amendoim ano passado e me apaixonei. Atualmente, como a integral e indico a marca AmendoLovers. Simplesmente viciante! kkk. Eu a consumo com frutas picadas, ou na tapioca ou pão integral com banana picada.
Também amo essa marca
Eu coloco 4 fatias de pão de forma
2 ovos fritos sem óleo
2 colher de pasta de amendoim da em torno de 700 kalorias
Vou pra academia às 5:40 da manhã...o que deve comer no pré treino...
Muito obrigada pelo vídeos, são maravilhosos 👏👏👏👏👏
Parabéns👏👏 pelo horário
Eu como banana.
Boa noite! Estou pedalando, minha colega citou pasta de amendoim. Fui pesquisar aqui e assisti seu vídeo. Vou consumir a tarde. Sempre pedalo de manhã.Adorei...
Tô louca nessa pasta, adoro amendoim
Amo pasta de amendoim,como com banana,aveia,canela e leite em pó antes da atividade física
Eu comprei muito tempo a minha pasta mas agora faço em casa e tipo rapidinho faço no processador ja que nao tenho problema consumir sem acucar.bato o amendoim puro e pronto tenho minha pasta perfeita sem conservantes.👏👏👏
Perfeito!!
LUCINEIA NEIA muito bem, eu também faço dessa forma, processo apenas o amendoim sem açúcar, sem nada. E fica deliciosa.
Amooo também sem açúcar, com oleo de coco. 😁
E me diga, vira pasta mesmo? Tipo, não dá trabalho? Quanto tempo no liquidificador? Tem que misturar algo? E sobre a questão da gordura? Porque preciso aumentar calorias mas não posso subir gorduras
@@johnnycamposflute pode fazer sim da super certo mas tem que ser no processador pq demora um pouquinho.no liquidofaicador pode queimar seu aparelho.
Eu faço em casa. No processador. Fica muito bom. E beeemmm mais barato.
Passa a receita por favor.obrigada
Fiquei traumatizada com pasta de amendoim dei uma colherada achando q era doce de leite 😩
Sweet Love rindo litros por aqui..... é muito parecido mesmo com doce de leite
Todos fala tanto de calórico que eu achei que era doce ,😂😂😂 quando come 😫😷 nossa quê coisa rui, não conseguir comer.
Horrivel ruim demas
Eu misturo com banana e aveia. fica bom d+, bate kcal fácil.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu uso a da power one integral, e sou viciado e não paro de comer , eu dou colherada direto umas 5 colheres por dia , e ainda uso qase no mesmo dia 2 colheres na vitamina com banana maçã , batata doce, aveia , leite em pó
Comprarei hoje obrigada pela dica 😘 pasta de amendoim já na minha dieta 😍😘
Ontem comi pela primeira vez... é intragável... vou experimentar batida no liquidificador
Amo pasta de amendoim com cacau
Não gostei do gosto da minha pasta de amendoim 😫 vontade de colocar algo que der gosto de doce nela
Pasta de amendoim batida com albumina, é show!
Ótimo vídeo!!!!
Consumo a pasta de amendoim q eu mesma faço em casa sem a adição de outros ingredientes no café da manhã, faço uma crepioca e adiciono uma colher de chia , gergelim ou linhaça massa e o recheio é uma colher da manteiga de 🥜.
Fica uma delícia!!!!
Está correto o consumo no café da manhã?
😘😘😘
Estava pensando em comprar uma pasta d amendoim pra comer quando desse vontade d comer doce com Whey.... só pra aquela hr da fissura... mas vamos fazer né.... fácil e sem qualquer outro produto ruim... gosto muito das suas explicações.... Parabéns
Nutri ensina a fazer pasta de amendoim caseira!😍😘
Pronto a Pasta de Amemdoin pré treino e Whey pós treino
faço o uso da pasta de amendoim da HINODE no rotulodiz que vem amendoim torrado e cacau em po...
Troquei leite de vaca por leite de aveia que aprendi aqui, e agora troquei com leite de amendoim, que faço com a pasta. Amo muito… com café ou com whey…❤
Eu faço a minha casa. Aqueço o amendoim e acrescento canela e umas gotinhas de stévia. Fica divino! 😋
Olá poderia passar a receita quero fazer tbm.obg
Eu comprei a pasta de amendoim e coloquei uma colher de sopa no Danone e uma de granola misturei ficou uma delícia
Ficou muito bem explicado. E sim, ele ajuda muito no treino e a ganhar massa muscular!
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Obrigada, pessoa que resume o vídeo
@@kamilaoliveira3101 kkkkkkkkkkkk q isso lek tmj
@@kamilaoliveira3101 mano mas assim: o que realmente constrói massa muscular é a proteina, te indico a comprar o whey da max titanium 100% protein: ele tem 20g de proteina por scope e só 4,6g de carboidratos. Ou seja, é exelente pra quem quer perder gordura e ganhar massa muscular ao msm tempo
@@Fernandobarth544 agora me conquistou, eu não entendo nada e sempre ouvi falar desse trem. Vou comprar desse. Obrigada
@@kamilaoliveira3101 ajuda muito msm
Faço minha pasta de amendoim em casa mesmo bato com a casca mesmo fica rica em fibra. Uma delícia amo comer com banana e tapioca.
Eu coloco mel pra adoçar o meu, fica maravilhosooo pra fazer as misturinhas pra um pré treino.
Queria uma dica estou usando uma colher de sopa de amendoim, uma colher de aveia em flocos, uma banana e uma medida de whey protein está certo pra ganhar massa muscular?
Ou seja, quando a gente compra uma pasta industrializada e ela separa é um bom sinal...
Olá Patricia
Comprei uma Pasta de Amendoim integral com mel
Zero açúcar, rico em proteína e sem glúten
Eu gosto de comer a pasta de amendoim depois do almoço.
Pasta de amendoim + banana +leite ninho +canela 🤤🤤 amo❤
Quanto conhecimento e conteúdo, obrigado e parabéns, claramente uma pessoa muito estudiosa e cuidadosa com sua formação profissional. E explica de modo simpático, e didático, melhor canal de nutrição! :)
Gostaria q vc falasse da pasta de amendoim integral da Santa Helena
Agora, tudo faz sentido!
Costumava a comprar a pasta de amendoim da PowerOne, e sempre vinha com uma camada de óleo em cima. Eu só misturava, nunca me incomodou, mas passei a comprar no mercado, porque era mais prático. Achei que fosse boa, porque vi (e senti) que não tinha açúcar, mas ela é bem uniforme, ou seja, deve ter todo tipo de gordura ruim que se pode imaginar =(
Muito bom mesmo saber disso! Obrigado, doutora!
Muito bom...faço com amendoim, cacau, chia e um pouco de mel....nota 10
Me tornei fã!! Explicação técnica e clara… perfeito!
pela manhã bato um ovo , com 3 colheres de aveia , 2 colheres de pasta de amendoim 🥜, uma banana 🍌 ou uma maçã 🍎, bato bem e coloco na frigideira e faço essa gostosura .
Gente eu treino muito cedo. Não tô sabendo o que comer antes. Meu intervalo é de mais ou menos 20 minutos no máximo. Acordo muito cedo e já vou treinar.
Rayanne vou te dar uma dica; minha nutri que me passou:
Eu treino as 7 da manhã e ela recomendou só um cafezinho preto sem açúcar e uma banana(eu só como a prata) antes do treino, e quando volto eu como omelete de 3 ovos com 30gr de queijo meia cura. Passo a manhã inteira satisfeita! Talvez funcione pra vc também. Quando enjoar de omelete ou se quiser variar, vc pode fazer as panquecas fit que leva farinha de grão de bico também!!! Boa sorte! 🍀 🤞🏼
Coma à noite.
Carboidratos.
Estoca glicogênio para o treino do dia seguinte.
Treine em Jejum...
Muitos fazem isso.
Adoro pasta de amendoim compro mandubim ótima. Qdo tenho vontade de doces como uma colher.
Só a pasta de amendoim tem os mesmos benefícios da pasta com adisoonais, tipo a quela q vem com whey proteína???