Só 1 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2022
- Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec.html . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
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Essa mistura pode colocar no cuscuz??? Já coloco linhaça e o gergilim????
Eu coloquei chia no cuscuz ficou ótimo 😃 pode sim colocar as cementes
Hum
Exatamente isso que eu precisava!!! Obgd por compartilhar essas maravilhas Patrícia 😘
Quero receita
Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado !!! 🔥🙏
Amém 🙌!
Amém!! Glória a Jesus!!
🙌
Amém Gratidão 🌹🙇
Amém 🙏🙏, Deus te abençoe poderosamente tbm
O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus
Muito bom está dica
Obrigada
Amém 🙏🏽 eu tomo posse
DEUS E DEUS EM TUDO TEMPO
😂😂😂😂😂
Amém 🙏🙏
Deus abençoe a todos, qui O Espírito Santo de Deus venha colocar as mãos sobre todas nossas récitas,e qui possamos ser curados.
Adorei,precisava ....sinto dores nos ossos tenho 65 anos ,vou fazer sim
Abençoados sejam, todos aqueles que fazem o bem!
Amém. ❤ que fasamos o bem sem olhar a quem. Que deus nus guarde.
Amém 🙏 Deus te abençoe 🙏❤
Amém 🙏🏻
AMÉM 🙌🙏♥️
Amei
Os ingredientes:
Linhaça "semente "
Semente de Gergelim
Gelatina branca incolor
Semente de abóbora
Uvas passas
Modo de fazer:Bater no processador até virar uma farofa.
Pode usar essa mistura saudável em diversos alimentos onde você quiser
Guardar na geladeira em um pote bem fechado.✨
Muito obrigada Patrícia! 🤍Por compartilhar seus ricos conhecimentos.🤝🏽
Obrigada
@@paulalopesrodrigues3974 o
Na verdade é só para bater a semente de abóbora e a uva passa o restante é para misturar, segundo a indicação do vídeo.
Boa noite Patrícia, por quanto tempo posso guardar na geladeira?
Eu sou proibida de ingerir cálcio, tenho calcificação de mama,,,, então teria que tirar qual produto
So Jesus pode todas as coisas a ele todo poder honra e toda Glória.
Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤
👍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E a gelatina, não precisar hidratar antes? Pode consumir o pó assim?
Verdade ?, tds médicos e nutricionista manda triturar a linhaça. Prq depois ingerir ela incha no intestino e dá problema.
Ou deixa na agua a noite na geladeira
Gente a gelatina vai se hidratar quando for misturada no iogurte, na vitamina etc.
DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.
AMÉM 🙏🙏🙏
Eu preciso desse suplemento mas n tenho condições
Tenho 75 anos e um estilo de vida saudável, meus índices metabólicos sempre dentro dos parâmetros , sem queixas de dores mas sempre gostei de pulverizar minha alimentação com essas sementes e outras. Esse é meu testemunho a sua assertiva.
.ĺlg
Aí que maravilha saber disso!!! Quero chegar nessa idade assim também!!!
Por favor pode me dizer qual a maneira mais correta de usa a farinha de linhaça cada um fala uma coisa nem sei por onde começar tem osteopenia tô preocupada abraço
@@wanderlycaldas5362pelo que ela mostrou no vídeo pode usarr uma colher de todos(secos mesmo), mas prefiro consumir hidratados por 10 minutos , acho melhor
Menina você é sensacional! Que Deus te abençôe muito!❤
MARAVILHOSA!!
DEUS TRIPLIQUE OS TEUS DIAS DE VIDA COM MUITO AMOR, PAZ, E SAÚDE ❤❤❤
Eu sou Magnólia Andrade e moro em Olinda PE
USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amém vou tentar
tem que usar todos os dias? boa noite, obrigada
@@carmelitavidal174 eu do seu
Vou fazer, então pra vc deu resultados?
Vc usa qual horário vou tentar fazer pra ver se funciona
Gostaria que falasse mais sobre a alimentação pra quem tem osteoporose. Obrigada 🌹
Encantada com está nutricionista, que amor! Obrigada ❤
Vou fazer , já tenho os ingredientes . Faz mais receitas para melhorar os ossos. ❤
Gergelim, linhaça+gelatina sem sabor, semente de abóbora,uvas passas no processador depois misturar todos ingredientes e guardar na geladeira
Obrigada estava com esta dúvida mesmo depois de pronto onde guardar .
Muito obrigada estava em dúvida
Vc é uma benção obrigada por ter anotado os ingredientes. 😘😘😘🥰🥰
Gratidão 🙏
Semente de abóbora acha fácil??
Já anotei pra comprar os ingredientes e vou colocar em tudo e acho que vou fazer um pote para dar de presente para uma amiga. 😘😘
Amei o vídeo de grande benefício pra nossa saúde. Vc é maravilhosa ,obrigada Patrícia que Deus continue te abençoando. ❤
As vezes eu assisto duas vezes qdo tenho dúvidas. Bom demais!!!
MUITO BOM!
TENHO 75 ANOS VOU COMER NO FEIJÃO COM ARROZ
OBRIGADA PELA DICA.
Ola ,tudo bem ?
Fiz a duas semanas e já vi uma diferença muito grande nas dores nas pernas ,tô amando ❤. Obrigada pela dica .
Oi vc fez desse jeito mesmo?
Gratidão
Me desculpe a intromissão, mas osteoporose não dá dor, investigue sua coluna, esta sim dá muita força perna. Boa sorte.
@@jeaneserpelonidossantos5370será se intendi não doi
@@jeaneserpelonidossantos5370tenho os dois. Osteoporose eu descobri esse mês. 56 anos na menopausa. Você faz tratamento?
videos todos os dias sao bons para nos estarmos sem bem informados !!! muito top!!!
Você é inspiradora de saúde! A melhor nutri 😘
Obgada pela ajuda Deus Altíssimo Abençoe nossas vidas
Fiz a minha,tô adorando. Acrescentei chia. Estou comendo com frutas e e iogurte, é delicioso. Você se superou !!!
Obrigada milhoes de vezes.!!💥❤️🙏
A chia tem que ser idratada por isto não vai cair bem , mas acho que em pouca quantidade acho que não vai atrapalhar, parabéns pela opção
Gostei❤ vou faser Obrigada
Vc é espetacular ajudando a todos nós com essa mistura fantástica. 😂😊❤
Amo seus vídeos @nutricionistaPatríciaLeite, continue nos ajudando. Bjos
* Sementes de Linhaça;
* " " Gergelin "branco ou preto;"
* Gelatina incolor;
* Semente de abóbora;
* Uvas passas.
Preparo:
Bate primeiro a semente de abóbora com as uvas passas, até formar uma pastinha;
Tenho certeza que a nutricionista Patrícia não errou na sua fala.
Ela é muito competente pra errar desse jeito.
Parabéns pelo empenho de propagar SAUDE!!!!!
Eu adorei essa receita. Vou fazer e vai aliviar muito minhas dores. Obrigada querida ♥️
Amei sua receita, e como você explica com toda paciência, com certeza você está ajudando muitas pessoas a ter uma saúde melhor.
Sempre triture os grãos para as propriedades poderem ser absorvidas e evite comprar já moídos pq ,pela exposição à luz perdem propriedades e correm uma maior chance à contaminação já que não tem a casca protegendo …além de ser mais cara
Para manter as propriedades dessa mistura, coloque sempre em potes escuros ou cubra até com papel alumínio para evitar a oxidação …por isso que o azeite de oliva ,xaropes …são envasados em garrafas escuras.
Muito grata pelas suas maravilhosas dicas, Márcia Tonin Blank.
Vc é maravilhosa nós ajuda muito com suas receitas ❤️
Mistura perfeita. Vou fazer.
Gostei muito dessa mistura saudável. Vou fazer para comer com yorgute de manhã
Vou acrescentar no meu tabule. Vai ficar enriquecido. Uvas passas só utilizo com granola e frutas juntamente com chia e linhaça no desjejum. Quinoa, gergelim, côco fresco ralado em tabule, acrescentando alguns amendoins torrados e inteiros. As sementes de abóbora torradas e moídas também são muito saborosas em refeições salgadas. O leite vegetal de quinoa é batido com um pouco de côco fresco ralado um pouquinho de sal. A saúde vem da terra: Salmos 104=14 e Genesis 3 18. Valeu 👍 e até mais ver.
Adorei a ideia,amooo tabule!
Não conheço tabule mas vou procurar
Gostei muito vou ver se consigo trazer.
@@martaemilly7467 amiga tabule vc compra farinha de quibe.
Entra no TH-cam e pesquise.
Coloca assim receita de tabule
@@mariacristinasalmo100 , já pesquisei logo após esse vídeo.
Ailson temoteo Guimarães. Vocês nutricionista São os verdadeiros amigos dos pacientes vão no ponto certo.parabens pela profissão. Doutores de confiança .. Deus abençoe a todos nós !!!
Sofro com artrose coluna e pés, presido muita desta receitas suas! Obrigada por nos ajudar com receitas naturais!
Obrigada pela ajuda, necessito de melhorar os meus ossos, pois tenho 56 anos e os meus ossos não me deixam esquecer.
Obrigada
Boa tarde Patrícia! Amo as suas receitas! Essa chegou na hora! Estou precisando fortalecer os meus ossos urgente!
Sta. Patrícia Leite, boa tarde. 👏🙏. Que receita formidável, será para mim uma benção de Deus, pois passo dias difíceis com dores😢. Vou seguir a risca suas orientações. Creio que obterei resultados da cura Sua colação de grau foi de excelência, parabéns. Mais uma vez obrigado ❤💐👏👍🌺🌹🌼🌻💮. Deus está no controle de tudo 🙏. Deus é bom e ponto final 🙏🙌🌹. Um abraço companheira. Que o Divino Espírito Santo de Deus continue abençoando-te, também seus familiares.❤❤❤❤❤❤❤. @Marcos Henrique de Itaguaí RJ, Coroa Grande.🌍🇧🇷👍👏👏🤝🛌
Deus lhe abençoe muito obrigado
Amei a dica da misturinha, saudável, fresca e nutritiva! Obrigada, nutri!
Vou começar hj. Depois volto pra contar os resultados. Muito obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos conosco.
Amei demais essa receita e farei com certeza.
Obrigada ☺️
Desde que achei essa nutri maravilhosa, não desapego maissss.
Esse receita agora faz parte do meu dia a dia.❤
Deus te abençoe sempre com saúde e proteção divina. ❤️🔥
VOU FAZER SIM MINHA SAUDE AGRADECE.OBRIGADA PATRÍCIA POR NOS PASSAR TANTAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS
Só Jesus salva!Boa noite.Deus abençoe!
Ótima receita natural saudável e faz bem para nossa saúde obrg.Patricia e Boa tarde.
Olá Patrícia boa tarde! Amei essa receitinha! Estou precisando urgente! Que Deus te abençoe!
Bom dia Patricia! Você é minha nutricionista preferida. Amo seus videos.
Quero mais vídeos falando sobre ossos... Obrigada Patrícia, é maravilhoso fazer parte do seu canal e nos ajuda muuuuuuiiiiiiiiiiito.
Boa noite Patrícia.parabéns por sua simplicidade e obrigada por suas informações.bjs.
Amei ❤ se tiver mais receitas p articulações, vou adorar!
Amo suas dicas e receitas . Muito obrigada por dividir seus conhecimentos. ❤
ÀMEM obrigada DEUS TE ABENÇOE SEMPRE UNIDOS NA FÉ E NUM SO ESPIRITO JUNTO DE TODA SUA FLIA.
Legal, tudo que é saudável é bem vindo🥰 👏👏👏
Receita maravilhosa!!!vou fazer. Obrigada!!!
Bom dia ☀️ Patricia!
Amei 😍 a receitinha!
🌺gratidão 🌺🙏
Quero mais vídeos,para artrose.
Amei esse vídeo
Gostei muito vou usar nas saladas e até mesmo nas minhas refeições , adoro sabores agridoces 😋👍👏obrigada por compartilhar conosco essa delícia de receita 👍😘❤
Sempre ótimas dicas. Se puder compartilhar dicas sobre alimentação saudável p/ mulheres na faixa dos 50+ q passaram pl menopausa precoce
Mais para articulaçoes para idosos, obrigada DEUS abençoe ✨
Q bom não sabia que esses ingredientes é tão bom assim obrigada por mais uma benção pra nossas vidas 👏🏼👏🏼💥⭐💚 parabéns
Patricia Leite, acompanho, faço e consumo as suas receitas, confio no seu trabalho...
Amei suas dicas!😍Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.
Obrigada por compartilhar sua receita rica e deliciosa! Jesus abençoe muito você e sua família!
Hum... Suas receitas são o maximo! Vou fazer! Obrigada e parabéns pelo canal!
Amei e vou fazer sua receita. DEUS TE abençoe e te guarde em nome de Jesus Cristo.
Gostei demais e muito prático e sementes fácil para encontrar - Alagoinha-PE
Você é a melhor nutricionista do mundo @Patrícia Leite! Obrigada por nos ofertar tantas receitas e orientações preciosas! Farei essa farofa de saúde sim! Colágeno sintético meu organismo reconhece como 'inimigo' e inflama muito as articulações. E o Colágeno natural é perfeito. Gratidão imensa ⚘️✨️❣️
Obrigado pela sua dedicação em nos enviar ➕️ uma Poderosa receita ❤
Eu adorei Patrícia! Gosto muito de banana pela manhã, aí eu bato com iogurte e ponho essa misturinha, as vezes é só com banana 😋
Tenho problemas nas articulações e estou com a osteopenia. E com isso (se puder), mais receitas p melhorar. Agradeço todas as receitas, você é um anjo. Obrigada ❤
Amei , vou colocar no iogurte , nas frutas e até nos sucos ! Obrigada pela excelente dica . ❤👏👏👏👏
Bom dia tenho te seguido são muito boa suas receitas faço e uso também farinha de jatoba nos bolinhos e pão preto tenho sentido muito bem obrigada Deus abençoe ❤
Gostei muito porque eu tenho osteoporose reumatismo artrite artrose bico de papagaio e até o papagaio inteiro eu vou usar no almoço
MUITO OBRIGADA, PATRÍCIA 😘 AMEI A RECEITA 🤩🙏🙏🙏💕🌸💜🌻👏👏👏😘😘👍
Chegar dando like é o mínimo que podemos fazer! Parabéns!
Obrigada, seu Ednilzo!
Deus abençoe sua vida ricamente com saúde
Gratidão ❤
Bom dia Patrícia parabéns Patrícia por você ajudar tanta gente que Jesus te abençoa hoje e sempre
Poderia passar sim mais receitas para osteoporose.
Oi Patrícia eu fiz do jeito que está na receita,as como com iogurte ou com suco, gostei muito e estou passando essa corrente do bem pra várias pessoas,amo as suas receitas.
Ame,i creio que vai me ajudá bastante!❤ acredito ja está nesse possesso de menor pausa...
Parabéns. Ótima e prática que precisamos para ajudar a sermos mais saudáveis. Obrigada ❤
Obrigada Dra Patricia pela receita
Amo suas receitas @NutricionistaPatriciaLeite. Essa vou usar sempre, pois sinto dores no joelho
Que benção de receita 🙏
Amei essa receita! Tomo todos os dias no iogurte natural que contém lacto bacillus e meu intestino e pele melhoraram muito, minha pele pele está muito sedosa! Muito obrigada por compartilhar a receita!!!
Adorei
Vou usar na sopa do jantar
Tenho muitas dores no joelho por causa da artrite reumatoide
Sou de Cabo Verde São Vicente cidade Mindelo ❤
Que maravilha! Vou colocar no mamão no meu café da manhã 😋
Olá Patrícia Leite, tudo bom?? Acabei de fazer essa receita, no lugar da gelatina coloquei ágar ágar por que estou diminuindo o consumo de produtos animal (sou mãe de duas veganas ☺️), aliás mandei a receita para elas também! Estou consumindo com yogurt com frutas vermelhas.....ficou magicamente delicioso! Tenho 55 anos e já viu neh!! 😅 Super agradeço pela receita......estou de vendo daqui da Itália 🇮🇹❤️💚🤍💛💙🇧🇷
Oi amiga vc percebeu já alguma diferença?
Primeira coisa que faço aqui é deixar minha curtida vç merece dimais amo suas receitas são maravilhosas
Sua receita me ajudou a fazer uma proporção melhor das sementes. Obrigada!!!
Acaba os ingredientes, só não acaba o meu amor pelo canal.
Obrigada Dra. Vou fazer essa receita, tenho artrose, osteoporose e fibromialgia 🤦♀️ preciso me cuidar.
Gostei muito. Beijo 🌻 💋
Bom dia tenho artrose gostei da receita vou fazer Deus te abençoe grandemente