CAFÉ DA MANHÃ LAXANTE NATURAL para BARRIGA INCHADA e INTESTINO PRESO - Delicioso, Fácil e Rápido
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma excelente opção de café da manhã ou lanche para ajudar contra a barriga inchada e intestino preso. Muitas pessoas reclamam de constipação intestinal, querem perder barriga, diminuir o inchaço e não sabem como incluir esses alimentos maravilhosos na rotina. Essa receita fica com uma consistência maravilhosa, são poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito rica em fibras, tem boa quantidade de proteínas e ainda tem nutrientes anti-inflamatórios. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 100ml de iogurte natural sem açúcar
- 1 fatia de mamão
- 2 ameixas
- 1 colher de sopa de chia
- Gengibre em pó a gosto (opcional)
Rende 1 porção, 187 com calorias, 35g de carboidratos (7g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas para prisão de ventre: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2.html . Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma excelente opção de café da manhã ou lanche para ajudar contra a barriga inchada e intestino preso. Muitas pessoas reclamam de constipação intestinal, querem perder barriga, diminuir o inchaço e não sabem como incluir esses alimentos maravilhosos na rotina. Essa receita fica com uma consistência maravilhosa, são poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito rica em fibras, tem boa quantidade de proteínas e ainda tem nutrientes anti-inflamatórios. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 fatia de mamão
- 2 ameixas
- 1 colher de sopa de chia
- Gengibre em pó a gosto (opcional)
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Oi Patrícia muito obrigado minha nutricionista lindo na sou seu fã
❤💛👏🏻👏🏻💚👏🏻👏🏻
Olá Dra bom dia
Por gentileza gostaria de saber se pode ficar na geladeira por quantos dias? Ou tem que ser consumido logo?
Olá, Patrícia, admiro muito você e seu trabalho. Agradeço muito. Porém não posso consumir iogurte, nem mesmo o natural, você poderia fazer um vídeo sobre substituir o iogurte por opções vegetais. Obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
Só escolher um leite vegetal...
Ou iogurte vegetal, tem de leite de amêndoas ou côco
@@ClaudiaMaria-dn5vr Oi, Claudia, agradeço pela sugestão, já tentei tais substituições com leites vegetais, pois os iogurtes de coco que tentei fazer, não funcionaram e os com leites vegetais ficaram com consistência mais líquida, agradeço e fico feliz por haver tantas pessoas envolvidas com alimentação mais saudável.
Queria conseguir o kefir,como faço?pois já procurei nos vídeos sobre o kefir,mas só falam na multiplicação deles.
@@paulapiraja9053 experimentou colocar a chia no dia anterior? Ele engrossa o leite ou iogurte, aí fica firme para o preparo pela manhã
Mais uma receita bem interessante, mesmo que não resulte a 100 por cento para quem como eu 🤗 tenho intestino muito preso, é concerteza uma ajuda. Obrigada
Preciso muito dessas delícias , hoje tomei com beterraba , mamão e aveia
Boa tarde Patrícia eu fui para no hospital por causa disso tenho intistino preso fico muitos dias sem ir no banheiro vou fazer até uma coloscopia vou fazer isso 😍 gostei
AMIGA MINGAU DE AVEIA E BOM AMEIXA E TAMBEM
Já quero testar essa receita maravilhosa
Olá Patrícia tudo bem?Adoro as receitas que você passa. Muito obrigada. Deus te abençoe grandemente com muita saúde e luz. Excelente ano novo!!!Sucesso!Sucesso!Sucesso em seu caminhar.. Abraços.
Obrigado 🫂 Deus abençoe 🙏
Maravilha!!! Adoro!!!! Faço sempre e nem tenho problemas de intestino 😊
Humm deve ficar uma delícia 😋 irei fazer.
Obrigada Dra Patrícia, por essas receitas maravilhosas 🙏❤️
Patrícia, esse liquidificador q vc usa, qual é?? Bem prático!!
Feliz Ano Novo PATRICIA ORA Você e sua Familia❤❤
Amo suas receitas Patrícia!!!❤
Tanta beleza nesta Dra ❤❤❤❤
Com certeza, irei fazer essa delicia!!! Obrigada Patricia!
Olá, Patrícia. Feliz Ano Novo !
Tem várias perguntas que contemplam minhas dúvidas também. E não localizei suas respostas ...
Minha nutre preferida! Top das top❤
Amei com certeza irei fazer
Eu graças a Deus eu não tenho o intestino preso o meu intestino é solto eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤
Patricia Leite você faz tantas receitas deliciosas parabéns!
Patrícia, muito top sua receita com iogurte.
Dúvida: como não encontro iogurte zero lactose no mercado, posso fazer meu iogurte usando o leite zerolac e iogurte natural desnatado?
Maravilhoso para os intestinos funcionarem bem! 🌻🌻🌻
Muito bom amei, maravilhoso... ❤
Gostarei mais cremosa. Obrigada. Muito boa dica.
Amo suas receitas, práticas, rápidas e saborosas ! Obrigada por compartilhar suas delícias ❤❤
Feliz Ano Novo Patrícia !!!
Parabéns pelo canal.
Obrigada por essa receita maravilhosa !!
Vou fazer,deve ficar bom
Feliz Ano novo Patrícia obrigada pelas receitas deus abençoe vc e sua família um grande abraço com deus ❤
Obrigada por mas essa receita maravilhosa
Olá, agradeço pelo seu canal nos ajuda muito e adoro consistência mais cremosa ❤
Boa noite, Patrícia eu amei essa receita, maravilhosa super saudável. Deus te ilumine sempre 🙏❤️
nossa parece que ficou uma delícia ❤❤❤❤
Oi Patricia. Obrigada por seu trabalho. É bárbaro. Pode deixar a chia hidratando na água durante a noite?
ÓTIMO ABENÇOADA Dra❤.
AMEI VOU FAZER
Feliz Ano Novo!
Quanto mais fibra mais devemos beber água
Parabéns seus vídeos me ajudam muito, pode ser gengibre fresco ralado
Graça Deus meu maravilhoso vou au banheiro todo dias abençoe
Poxa, veio no dia certo! Eu estou com o funcionamento desregulado e estava pensando como fazer algo. Obrigado!
Bom dia! Adorei a receita, vivo tentando regularizar meu intestino. Só tenho um problema. Moro no Japão, e aqui é muito difícil de encontrar mamão. Amo mamão, mas nunca encontrei fácil aqui. Como posso substituir o mamão? 🙏
Obrigada.
Tbm quero saber porque detesto mamão 😢
Eu fiz com manga e chia. Ficou delicioso
Desse jeito que vc mostrou para mim é muito bom assim.
Parabéns Patrícia! Seus vídeo são maravilhosos!❤ Gratidão!
Irei comprar os ingredientes, e vou fazer 😊
Oí Patricia éu preciso muito desta receita éu sofro com intestino pŕeso obrigada ❤❤amo suas dicas. Fica com Deus bjs
Poucos ingredientes e facil .adorei !!! Feliz Ano Novo repleto de grandes bênçãos. 🎉
Feliz ano novo!!🎉
Que delícia de receita amei 🎉
Que delícia e muito saudável obrigada querida você é demais ❤
Patrícia, suas receitas são excelentes ♥️ 👏🏼
Obrigada 🌻😍
Sempre com excelentes receitas!
Sou sua fã vc salva minha vida pq sou diabética e faço quase tdo vc tem livro de receitas para o diabetes se tiver onde comprar bjs
Maravilha
Obrigada pela dica!
Sofro muito do intestino preso.
Parabéns! Te acompanho constantemente.
Olá Patrícia, vou fazer prefiro com mas consistente.😊
Patrícia, gosto das suas receitas e dicas, inclusive já usei algumas. E é por isso que te digo que a chia não me favorece. Posso trocar por farinha de linhaça, psyllium ou outro ingrediente?
Receita para emagrecer
Grata pela receita! Vou fazer para ver se me livro de uma vez por todas da constipação😊😅
Bom dia Patrícia, amei sua receita, estou precisando pois tenho intestino preso, muito obrigada
Muito obrigado pela excelente receita!
Eu estou fazendo o seu.iogurti caseiro que vc ensinou coloco ameixa preta, xia , linhaça 4 a 5 dias pra evacuar e me maluca o meu ânus, e faço dieta também, aqui onde eu moro é difícil amar mamão, um beijinho pra vc
Olá! Eu não gosto de mamão, qual outra fruta que posso substituir?
Vou fazer.
Deliciosa mesmo essa receita!!! Realmente tiro e queda!
Olá Patricia, vou experimentar assim mesmo como você fez. 😊😊😊
@NutricionistaPatriciaLeite minha mãe tem 98 anos, as fezes não são ressecadas, todo dia toma iogurte com óleo de linhaça, come mamão, manga, abacate, chupa laranja lima da pérsia, ameixa amassada com a água. Mas muitas x tenho lançar mão laxante - muvinlax, rapilax . Quero conseguir com suco que o intestino funcione sozinho, porque ela não faz mais força para evacuar .
Gostei muito ♥️♥️
2 perguntas. Posso usar leite de coco e posso congelar?
Nossa nossa fiz isto hoje mas sem o gengibre No próximo vou colocar
Amoooooooo suas receitas ❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigada! Amei!!!!❤❤❤❤❤
Eu amo mamao eu consumo com ameixa ou aveia
Posso deixar na geladeira quantos dias Posso adoçar com mel Obrigada gosto muito das suas receitas Deus te abençoe 😘😘😊
Que coisa legal
Pode tbm acrescentar o psilliyn🤔
Adorei.sua.receita.obg.❤
Pode colocar canela em pó, no lugar do gengibre?
❤ melhor mais consistente!
Amo suas receitas. Obrigada
Gratidão.
Vou fazer.
Obrigada pelas receitas, são ótimas, da pra substituir a chia por psylium?
Desse eu gostei.
Olá Patrícia adoro suas dicas me ajudou muito a conseguir reverter a pre diabetes, porém não sei porque quando consumo chia sinto dor renal?
Patrícia leite Admiro seu trabalho eu não gosto de Kefrir prefiro o Iogurte natural
Perfeita receita..
Bom dia! É pra tomar em jejum pela manhã?
Oi Patrícia ,receita boa pra constipação!❤
Adoro todos ingredientes, vou fazer
Boa noite Dra vou fazer eli obgda pela dica 😊
Maravilhoso ❤❤❤
Obrigada Patrícia, vc é top...
Hum, vou fazer, muito obrigada.
Pode ser feita à noite e deixar na geladeira p o café da manhã? Ob.
Eu faço com mamao ameixa tiro um caroço corto os pedacinhos agora vou fazer com iogurte
Amei essa receita ❤
Oi querida queria ...areceita do iogurte natural
Obrigada Patrícia ❤
Que delicia vou fazer porque é tudo de bom ❤❤