FARTS & BLOATING: EVERYONE IS CONCERNED (yes, even princesses!)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2024
- Do you suffer from bloating and gas (flatulence, burping)? Do you regularly have a swollen belly and want to know what you can change in your diet to avoid this digestive discomfort? A swollen belly, bloating, intestinal pain... it's very difficult to diagnose, and the causes can sometimes be multiple. Diet, stress, illness... So, to avoid bloating and gas and stop your tummy getting bloated, here are a few dietary tips - but not the only ones!
Who's affected? Share your experience in the comments!
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To help you navigate the video :
0:00 Bloating and a bloated belly - Intro
0:24 Gas and bloating (it's even international!!) :)
1:50 Gas production per day
2:03 How to get rid of gas
2:47 Medical reasons
3:10 The role of medication
3:16 Avoiding foods that ferment
4:10 Bloating and lactose intolerance
4:41 Bloating and gluten intolerance
5:04 Bloating and dietary fiber
5:45 Foods that cause gas
6:26 Stress causes gas
7:05 Physical activity to combat bloating
7:18 Bloating: advice from the doc
7:53 Diet to avoid bloating
9:03 Do fruit juices cause bloating?
9:30 How to eat without risking a bloated belly?
10:58 Fodmap for better health
11:34 Medicines to help with bloating
12:13 Bloating: is it for life?
12:24 3 tips to avoid bloating
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#farts #bloating #digestion - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Alors ? Qui n'est pas concerné ? 😆😂 💨
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Ballonnements et ventre gonflé - Intro
0:24 Gaz et ballonnements (c'est même international !!) :)
1:50 Production de gaz par jour
2:03 Comment évacuer les gaz ?
2:47 Les raisons médicales
3:10 Le rôle des médicaments
3:16 Eviter les aliments qui fermentent
4:10 Ballonnements et intolérance au lactose
4:41 Ballonnements et intolérance au gluten
5:04 Ballonnements et fibres alimentaires
5:45 Les aliments qui donnent des gaz
6:26 Le stress fabrique des gaz
7:05 L'activité physique contre les ballonnements
7:18 Ballonnements : les conseils du doc
7:53 L'alimentation pour éviter les ballonnements
9:03 Les jus fruits causent des ballonnements ?
9:30 Comment manger sans risquer d'avoir le ventre gonflé ?
10:58 Le fodmap pour aller mieux
11:34 Les médicaments qui aident contre les ballonnements
12:13 Les ballonnemnts : c'est pour la vie ?
12:24 3 conseils pour éviter les ballonnements
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APRES AVOIR FAIT LE DEPISTAGE( MALADIE COELIAQUE ..ETC...)...CEST UN ENFER...FAIRE ATTENTION...MANGER UNE FOIS/ JOUR...... SULFATE D HYDROGÈNE...URANUS👺👺👺👺👺👺
C'est le régime SANS fodmap..
Les édulcorants, POLYOLS c'est terrible..( asparTAM..SUCRALOSE..STEVIA....AC. K
Ces quoi le foodmap
Bonsoir
Important aussi de manger les fruits au début du repas et pas à la fin comme ils sont digérés plus vite, si on les met à la fin ben forcément, ça fera des gaz. Merci pour vos explications
Que Dieu vous accorde une longue vie pleine de bonheur et de réussite 🤲🤲🤲♥️
Ça serait intéressant de pouvoir récupérer ce gaz surtout en ce moment vu le prix de l'énergie 😂😂😂
Non merci 😂😂😂😂
😄😄😄😄🖐
Plutôt vivre dans le noir
Choisissez une bouteille qui sera bien hermétique 😂😂😂😂
Si on pouvait, je serais milliardaire ! 🤣
J'ai banni le pain ,les salades, les jus le sucre,je mange des légumes à la vapeur, la viande, poulet poisson je me sens beaucoup mieux après des années de souffrance merci coach
Je pense faire pareil, en tout cas j'en prends le chemin.
Si on mange pas le pain quoi manger le matin svp
@@sabrina-zr1tv hé bien il l'a dit sur la vidéo, des biscottes ou bien du pain grillé car les fibres du pain seront cassées.
Les salades? Tu parle sérieusement
@@1juliobibo oui, les crudités sont difficiles à digérer quand on a l'intestin irritable...
Quand vous avez dit ses naturel sa m’a tellement soulagé 🥲 oh mercii
Je contrôle mes ballonements par la surveillance de mon alimentation, le sport et le contrôle du stress. Mais il y a deux facteurs de plus : boire plus d'eau et manger plus lentement!!
Suuprimmer le gluten. Le sucre . Et surtout manger moins , jeun intermittent un repas par 24heures et pratiquer un sport.,👍
Quelqun qui fait un travail physique un repas par jour il s'evanouit 😢
Avec l'aide de votre chaîne j'ai pu revoir un grand nombre de mes habitudes alimentaires étant très sportif je ne pouvais plus le permettre a 32 ans d'etre en surpoids...ne pouvant plus augmenter la dose de sport le problème venait forcément des habitudes alimentaires... en deux mois j'ai pu perdre 10 kilos et en 4 mois en reaugmentant légèrement mes portions j'ai continué à perdre. Je suis passé de 90 kilos a 78 pour 1m74. Et surtout de 25% de masse grasse a 19% tout en ne perdant pas fortement de masse musculaire (forcément peut être un peu) aussi j'ai maintenu mes protéine par prise alimentaire et pas par des poudres ou autres complètement et ça c'est aussi grâce à vous et les vos vidéos de présentation de produits. Je précise que j'ai un travail sédentaire et en plus en télétravail et malheureusement avec l'âge mon métabolisme et une heure de sport par jour minimum n'était plus suffisant faire autant de sport et de voir annoncé du cholestérol voilà la claque que j'ai pris. Bref vos vidéos m'aide au quotidien et maintenant je comprends mieux ce que je mange en quantité, qualité et en terme de temporalité. Vous faite un travail d'intérêt public et merci ! Maintenant objectif entre 70 et 74 kilos et masse grasse entre 12 et 15% mes genoux et mon coeur nous remercirons
Si on peut plus péter sous les étoiles sans faire tomber un martien. Il va nous en arriver des pleines brouettes. ..
Merci doc. Je ne comprend pas mon état. J'ai gonflé comme un balloune depuis le début de la covid. Je suis très stressé. Une nouveauté pour moi. J'ai toujours été cool. J'ai 76 ans. Bye. Et merci.
Le charbon actif ça marche très bien , par contre petite précision : il doit être pris à au moins 4 heures des médicaments si vous en prenez car ça absorbe aussi les principes actif des medocs, très utile aussi en cas d'empoisonnement ou d'intoxication alimentaire , produit à avoir TOUJOURS chez soi , usage humain et vétérinaire
Du charbon de belloc en pharmacie svp
Merci Pascale pour l'info des médicaments.
Merci pour les conseils. Par hasard, savez-vous comment s’en procurer sans que cela soit hors de prix ?
@@cyrilbouche parapharmacie ou boutique bio , entre 5 et 7 euros
Le charbon actif crée un autre problème la constipation toi aussi c'est un autre problème qui est quand même dur à régler donc on ne sait plus quoi manger finalement de nos jours qui n'a pas ce problème de mal de ventre avec tout le stress que nous avons
Une fois de plus Jean-Michel parle des problèmes intestinaux et de leurs solutions avec une très très grande justesse. C'est parfaitement détaillé, bien documenté, à jour et très bien résumé. Il a pointé tout ce qu'il fallait avec simplicité, c'est Nickel. Vu le nombre impressionnant d'articles, d'idées reçues, de vidéos ou documentations qui sont très moyennes et pas objectives du tout, ça fait du bien! Donc merci Docteur et Bravo.
J'espère qu'un maximum de médecins, de nutritionnistes, de pharmaciens ou autre spécialistes prendront connaissance de ces vidéos.
😀
BONJOUR DOCTEUR ! MOI , DEPUIS QUE J'AI SUBIT UNE OPÉRATION , ABLATION DE L''APROSTATE , J'AI BEAUCOUP DE GAZ, MALGRÉ DES TRAITEMENTS , MERCI D'AVANCE ET BONNE CONTINUATION DOCTEUR !
Le lait m'a torturée pendant des années !!! Jusqu'à ce que je comprenne que je devais arrêter d'en consommer
Merci doc je ne savais pas que certains symptômes pouvaient disparaître subitement du jour au lendemain même après des années d'inconfort; ça me laisse de l'espoir.
Moi aussi, j'en suis à refuser des invitations tellement c'est l'horreur des fois.
Bonjour Docteur
Merci pour vos superbes vidéos 😊
Net clair et précis et agréable à écouter.Merci beaucoup
Merci Doc, tout est dit, reste plus qu' à faire
🙏🙏 merci beaucoup de nous partagées c'est très intéressant 🤗, vous avez raison 🙏
Merci Jean-Pierre c'est très logique en fait tout ce que vous dites. Merci
J'ai adoré cette vidéo 🤩🤩 super riche d'informations
Vraiment merci beaucoup pour vos conseils.
BONJOUR DOCTEUR, MERCI POUR CES EXPLICATIONS ET CONSEILS 🙏👏👏
Il y a un proverbe qui dit : Qui ne pète, un jour explose. 😉 Alors n'oubliez pas que c'est toujours mieux dehors que dedans. 😂
Merci docteur pour vos precieux conseil
Merci docteur Cohen bon week-end bisou ❤
Très bonne vidéo, merci ! Je voudrais ajouter que se masser le ventre et respirer par le ventre est aussi un très bon moyen d'évacuer les gaz et de détendre l'intestin.
Respiré par le ventre 🤔 vous faites comment ?
@@rifia7092 à l’inspiration gonfler le ventre et à l’expiration rentrer le ventre
Si si même les princesses ! Quand mon oncle ( paix à son âme ) était petit , il a vu une belle femme qu'il admirait rentrer aux toilettes , il est allé en courant chez sa mère et a crié "maman maman " même la dame rentre aux toilettes ! lol .
Merci beaucoup pour tout c'est conseil j'en n'avais vraiment besoin.👍👍👍
J'adore l'intitulé 😅. Les "princesses". L'égalité est partout mesdames . 😄
Comme c'est bien expliqué ! Merci beaucoup pour ces éclaircissements.
Merci beaucoup Doc, top explanation 👏🏻
Super vidéo. Les explications sont claires, c’est fluide
Merci Dr
Merci Docteur c très bien expliqué.
Très bon sujet merci
Merci. C vraiment très clair
Très intéressant 👍👍 bonne continuation et merci 👉👍
MERCI BEAUCOUP DOCTEUR POUR TOUS SES CONSEILS SUPER😅❤
Merci pour ta vidéo !
Moi j’aime bien péter à côté des fumeurs et fumeuses pour bien leurs faire comprendre qu’ils nous emboucane aussi… mdrrr!! 😂😂😂
J’ai commencé à avoir des gaz à l’âge de 33 ans. J’ai fais le tours des spécialistes dans les hôpitaux public et privés en vain ma pharmacie personnelle était pleine à craquer. Tout cela n’a rien donné. Depuis que j’ai commencé à éliminer les fibres, je me portes beaucoup beaucoup mieux
Éliminer les fibres est le PIRE truc que vous puissiez faire sur le long terme. Ces fibres nourrissent les bactéries protectrices de votre microbiote.
Je vous encourage à rencontrer un spécialiste et à vous faire tester votre microbiome intestinale.
Les résultats vous permettront de remettre les choses en ordre. Vous souffrez peut-être de pullulations bactériennes ou levures etc.
Pauline a raison les fibres sont extrêmement importantes
Les fibres c’est les fruits et les légumes. Indispensable pour être en bonne santé et pour être belle et pour que ça dure! Ça protège de nombreux cancers, du diabète, du cholestérol et c’est bourré d’antioxydants qui assurent une belle peau de beaux cheveux et c’est le meilleur anti vieillissement du monde.
Bref leurs bienfaits sont essentiels s’en priver est dangereux
@@tangueraolivera4826 ben il arrive comme à moi qu'on ne les supporte pas du tout (douleurs à se rouler par terre) j'ai résolu le problème avec les jus, je garde les nutriments sans les fibres.
@@PauLine-ov6sx Pourquoi forcer et lui conseiller autre chose alors qu il a résolu à 95% son problème en supprimant les fibres puisqu'il dit se porter " beaucoup beaucoup mieux"! ???
Merci beaucoup pour vos explications
Merci Docteur. Toujours précis et plein de bon sens vos vidéos. Continuez comme ça. 😊
merci je suis très contente de vous écoutez: il y avait beaucoup de conseil très intéressant : café eau gaz et plein de bonne choses
Merci monsieur de vos bons conseils❤
Bonjour et merci Dr Cohen,
Ok pour la marche.
Cordialement ☀️.
Merci beaucoup Docteur
Bonjour docteur. Merci beaucoup. Moi je regarde depuis le Togo.
Bravo c très explicite malgré ce problème compliqué merci beaucoup
Merci beaucoup 🙏🙏❤️❤️
Merci beaucoup docteur Cohen
Très beau enseignement
Merci beaucoup ça va beaucoup m'aider ces conseils
Merci bien pour l'info et conseils
Un grand merci à vous bonne journée
Merci Mr Cohen 👌👍
Merci docteur!
Enfin une vraie vidéo
Avec la hausse de l'électricité, pas de problèmes ,on marche au gaz !! 🤣🤣🤣
Merci pour tout ce que vous nous apprenez que dieu vous bénisse
Merci beaucoup docteur
Merci beaucoup monsieur Cohen je vais l'ire votre livre 📙 je l'ai acheté ce matin
Merci Monsieur le Docteur Jean Michel moi je le même probleme
Je viens de découvrir votre site . Intéressant bien expliqué après avoir visionnée il va falloir beaucoup de changements au niveau de mon alimentation . MERCI 😊
jai appris bcp sur cette video. merci
Merci DOC 👏🏾
Merci Docteur
Merci beaucoup... Jamais un nutritionniste ne m'a dit tout cela
:) peut-être rencontrer un ou une nutritionniste qui a une approche complète et surtout qui prend votre microbiote en compte. 😊 bonne journée
@@PauLine-ov6sx Merci mais j'en ai fais 3....malheureusement malgré mes explications pas plus d'aide....les recommandations basiques du genre :"machez lentement, buvez entre les repas etc..." mais sur de la colopathie.... Ça aide peu
merci dr Cohen pour cette information à nous transmettre ❤❤😊
Merci! A partager sans modération :) - L'équipe JMC
Merci Docteur que Dieu vous protège
Je tombe sur cette vidéo par hasard. Je suis très sujet au ballonnements, au point quelques fois d'avoir consulter car je ne pouvais pratiquement plus bouger car comme paralysé au niveau du ventre, surtout côté droit?? Et milieu du ventre. J'ai aussi beaucoup beaucoup de rôts après chaque digestion chaques jours pendant des heures...c est très inconfortable, surtout en couple....j'ai essayer des gellules d'enzymes digetives en début de chaque repas, résultats un peu mitigé. Je vais essayer vos méthodes sauf les médicaments car des médicaments quotidiennement ça doit pas être le top non plus pour la santé à long terme. Merci Dr Cohen pour la vidéo.
Le charbon est très bon
Merci je vous suis depuis le Cameroun ❤❤❤
Merci beaucoup. Docteur
Merci beaucoup.
Tres intéressant
Merci pour vos conseils que dieu vous bénisse
Vraiment merci pour cette video sanitaire , tres interessante , informative 👍 👍👌👌😍🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️..Que DIEU ALMIGHTY ☝️💖, vous benisse et vous garde tjrs en bonne sante'🙇♀️🙇♀️🤲🤲
merci pour vos vidéos! ce sujet délicat est expliqué clairement...merci bcp!!!
MERCI BEAUCOUP
Vous aurez beau équilibrer l'alimentation il faut être en possssion de toutes ses dents masticatoires .
Merci ❤️ beaucoup, Mr Cohen.
Partagez ! :) - L'équipe JMC
Magnifique vidéo, vous avez répondu à toutes mes questions.
Une bonne raison de partager la chaîne ! :) - L'équipe JMC
Salut le grand boss
merci dr cohen pour vos conseils car moi j ai des problemes de ballonements
Merci infiniment DR pour tout vos conseils et astuces.
Merci ! Likez et partagez !:) - L'équipe JMC
Merci beaucoup docteur moi aussi j'ai souffert du colopathie fonctionne mais c'est l'orange que je mange la première peau j enlève et les pépins je mange bien et j'avale 12 part jour six matin et six le soir avant le repas du soir merci
Bonjour .
Merci pour cette vidéo .
Y a du travail .. tout semble réuni pour améliorer transit🌹
J'ai aimé merci beaucoup
Top. Merci !
Monsieur Docteur Jean Michel kohen je vous envoie mes meilleurs pensées d Algérie. Je vous remercie pour vos conseils si précieux e surtout pour votre savoir.
Mes sincères salutations.
Bonjour Docteur...très bien je retiens vos conseils qui sont très utiles comme d’hab...;);)
Pour le meilleur c'est le charbon!!!
Merci Docteur je confirme pour le lactose au fait il n est pas que dans les produits laitiers il est caché dans beaucoup de produits alimentaires
Superbe vidéo merci
A partager sans modération ! - L'équipe JMC
Merci docteur, vous êtes génial👍, très bien expliqué, cette vidéo, je la garde précieusement. Evelyne Valenciennes
Partagez-la surtout ! :) - L'équipe JMC
I like the transcript in English continue like this
Where are you from ?
Bonjour Monsieur,
Je trouve que votre vidéo manque d’une approche liée au microbiote intestinale et à son rôle dans la production de gazs.
Merci docteur
Merci doc ❤❤❤
Merci Dr cohen
Merci beaucoup pour l'explication détaillé. Je viens de comprendre pour j'ai plein de gaz.
Vos pets sont ils malodorants ?
Merci Dr c est top top top