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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Des recettes rapides et faciles à réaliser avec tous les groupes alimentaires pour une alimentation équilibrée au quotidien ☺️
Merci pour votre soutien ! On est de plus en plus nombreux sur cette chaine 🥳
J'en profite pour vous faire bénéficier de mon code promo chez Kazidomi :
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Il vous permet d'avoir une remise de 20 € sur l'abonnement annuel (60 € au lieu de 80 €) et d'avoir accès aux prix préférentiels sur TOUS les produits pour toutes vos commandes ☺️
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Ce qui m'aide à continuer de partager plein de nouvelles recettes saines et gourmandes 🤗
Et surtout vous soutenez mon travail et je vous en suis très reconnaissante ! 🙏💙
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MINI-MUFFINS OMELETTES (pour 1 personne)
🥧 150 gr de courgette en cubes
🥧 30 gr de feta
🥧 1 petit oignon cebette
🥧 1 tomate séchée coupe en lamelles
🥧 1 cuillère à soupe de pesto
🥧 2 œufs
🥧 30 ml de lait végétal SSA
Cuisson 20 minutes à 200 degrés
MUFFINS FLOCONS COCO POMME (pour 1 personne)
🧁40 gr de flocons d’avoine
🧁15 gr de noix de coco râpée
🧁 Une demi pomme en cubes
🧁 25 gr de purée de pomme
🧁 Canelle
🧁 100 ml de lait végétal SSA
Cuisson 20 minutes à 200 degrés
SALADE COMPLÈTES AUX ÉPINARDS (pour 3 personnes)
🥗 Une botte d'épinards d'environ 150 gr
🥗 200 gr de thon à l'huile d'olive
🥗 3 radis en rondelles
🥗 60 à 90 gr de Feta
🥗 30 gr de Baie de goji
🥗 100 gr de Semoule de petit épeautre
🥗 Assaisonnement : poivre aux 5 baies, sel, jus de citron, jus d'une demi-orange, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
🥗 Accompagner d'un petite tranche de pain de petit épeautre (30 à 50 gr)
Lien vers le site la Belle-iloise :
www.labelleilo...
Bon appétit !
Ludylice ✨
#LaBelle-iloise
Je suis très contente de voir que tu continue sur youtube et merci pour ton retour.
😃 Merci à toi !!!
Merci pour toutes tes. recettes qui donnent vraiment envies.
Je sent que je vais me régaler.
Bonne fin d'après midi
Merci 😉
Kikou petit muffins adoptés j ai beaucoup aimé. Merci pour tes petites recettes simples mais toujours très goûteuses.
Merci pour ton commentaire Lucie ! C’est trop gentil ! 💙🙏
Merci on s'est régalés avec les muffins courgettes et avoine. Facile rapide et excellent. Merci 👍👍
Ah super ! Merci pour ton commentaire Fernando ! ☺️
Excellent ☺️
merci Vaness ! 😚
Coucou Ludivine, j'attends toujours tes vidéos avec impatience😉 elles sont inspirantes et tes recettes tellement appétissantes. Je trouve les produits " la belle-iloise" très bons en effet. A bientôt😘
Oh merci beaucoup ! 😚Bon weekend ! 🤗
J'achète aussi des produits de "la belle -Iloise" et je les adore ! Il faut faire marcher ces producteurs français qui font de si bons produits. J'adore leurs sardines ! amitié
C’est clair ! Merci Maryse ! 🤗
Bonsoir, de belles idées repas simples, équilibrées et de saison. Merci
Merci pour ton message Florence ! 💙🙏
Super je vais tester ces merveilleuses recettes
Merci Ginette !!! 💙🙏
Jadore
Trop bien ,Estrella est contente, Mexicooooooooo
Ouais ! haha si mui bien
😆
Merci ludivine pour ces nouvelles recettes que je vais tester sans t'aider. Bon week-end 😊 😘
Super ! Avec plaisir, tu me diras ce que tu en penses 😘
Bonjour Ludivine, merci pour ces nouvelles recettes très appétissantes.
Merci Alexandra 💙🙏
Bonjour,
Je tombe sur votre chaîne, et je suis embarquée dans vos vidéos car elles tombent au bon moment pour moi. Le rééquilibrage alimentaire est devenue une nécessité, donc grâce à vos recettes, je me sens capable de franchir la montagne…😅 Je suis une cuisinière qui aime cuisine des bons plats mijotés, et nourrir sa famille avec de bons plats réconfortants, mais comment dire… mon bidou n’apprécie plus «la blague »! allez je m’abonne et je vous suis, vos vidéos sont bienveillantes, et on sent votre sincérité ! Continuez!
à bientôt
Merci beaucoup Sandra ! Votre commentaire est vraiment gentil 🥰 Tant mieux si ça peut vous aider pour le rééquilibrage alimentaire ! Bienvenue sur ma chaine et bon week-end 🤗
Merci encore pr ces bonnes recettes...
Avec plaisir ! 🥰 Merci pour ton commentaire ! Cela me soutien énormément 🙏💙
Coucou Ludivine. Merci pour cette vidéo. Toujours inspirante pour moi. Les petits oignons blancs je suis accro j'en mets partout. Le système des petits moules à muffins est super effectivement les portions sont justes bien. Bon week-end sous le soleil ☀️☀️😍
Merci Sandy pour ton commentaire !!! Et en plus ça fait une jolie présentation ☺️ Bon week-end à toi !
merci pour cette super vidéo .Toujours inspirante et complète .Belle journée lumineuse
Merci Anne Sophie ! C’est trop gentil !!! 🥰
Coucou Ludivine, je suis partie au travail avec ma lunch box contenant ma salade aux épinards en espérant qu'elle soit à mon goût, sans quoi je n'avais rien d'autre à manger au repas. Mais quelle belle surprise, elle était divine ! Toute colorée, pleine de saveurs et très rassasiante puisque je n'ai pas ressenti le besoin de manger ma tranche de pain. Merci pour cette bonne recette, je vais la garder sous le coude, la noter sur un carnet pour la refaire prochainement. Il me tarde d'en découvrir d'autres !
Holala ! Ce genre de message ça fait tellement plaisir !!! Merci beaucoup Karine ! 💙🙏
Fan number 1 !!🖐🏾🖐🏾🖐🏾
Les muffins on l’air waouh 🤤🤤🤤
⚡️⚡️⚡️
Mon flocon !!! ❄️💙❄️💙
Merci beaucoup pour ces nouvelles recettes. Ici on rentre en "hiver", alors moins de salades en perspective mais j'ai presque hâte de revenir aux grosses chaleurs pour essayer tes recettes...😎. Bises de Nouméa 🌴🌺
Merci Linda ! Whouaah Nouméa ! Gros bisous 😘
Super ! Hyper appétissant et complètement adapté au super soleil qu’il fait en ce moment !! Merci à toi 🙏🏽🥰
J’ai faim maintenant et il n’est que 11h 😅
😂 Y' a rien de pire que de regarder des vidéos de recettes à cette heure ci ! 😆 Merci pour ton commentaire ! Passe un bon week-end ! 😘
@@Ludylice si tu me permets juste une question 😂ta présentation des petits cakes sur les épinards c’est pour une ou deux personnes ? 😂 je pense que deux me suffiront mais au cas où 😂
@@SLVNAILS tu peux manger les 4 muffins c’est bien les quantités pour 1 personne 😉 ils contiennent deux œufs (qui représentent une portion de protéines), 150 gr de légumes (1 portion de légumes) 30 gr de Fêta (1 portion de produits laitiers) et les autres ingrédients apportent du goût et des lipides ( pesto à l’huile d’olive , tomates séchées dans l’huile)… c’est fou tout ce qu’on peut manger si on veut apporter à notre corps tout ce qu’il a besoin en tenant compte de chaque groupe alimentaire 😊
@@Ludylice alors ça c’est une super nouvelle 😂😂🤗🤗
C’est vrai que tu le dis et le répètes dans tes vidéos que bien manger ce n’est pas de frustrer et/ou se sois alimenter mais c’est vrai que c’est tellement fou que j’ai eu un doute mais au final suis contente 😂😂
Merci à toi pour ta réponse 🤗
Belle semaine à venir 😘
@@SLVNAILS merci ! À toi aussi ! Bon appétit alors 😋 Quelle est ton prénom d’ailleurs ? Sylvie? On échange souvent mais je ne sais même pas comment tu t’appelles 🙃
Recettes déjà recopiées pour ce week-end ! Ça donne trop envie merci
Je vais finir par créer un cahier de recettes spécial Ludilyce tellement je note quasiment toutes tes recettes 😁
Holala ! Mais c’est trop gentil ! 😍Je vais sérieusement penser à faire un ebook je crois ! 🤓😊
@@Ludylice oui à chaque fois j’ai envie de te le dire ! Tu devrais faire e-book je serai cliente c’est certain 😀😁
Tout à l'air très très bon et frais 😋
Encore merci Ludy 🌸
🥰😘
Bonjour . Les muffins ont l'air trop bon ... mais j'aurais voulu savoir si il y a une différence si on mixe les flocons d'avoine ?
Je me régale visuellement à chaque vidéo 😍👍 .
Merci Delphine pour ton message ! Tu peux mixer les flocons ça aura un aspect plus pancakes bien épais 👍
J'aime énormément tes recettes car elles sont pauvres en lactose et gluten. J'en suis intolérante. Alors c'est vraiment top ! Merci
Merci pour ton commentaire 🙏💙 Oui c’est vrai que j’en consomme mais avec modération 😉
Bonjour Ludivine , bravo pour ton travail , ça donne très envie de réaliser tes plats
😋🍓🍎🥑🍆🥬🥦
Merci beaucoup Béatrice ! Ça m’encourage à continuer 🥰
Bonjour ça va. Est-ce que vous allez sortir d'autres vidéos ou pas
@@marinacazaban3906 oui oui ! Quelle drôle de question 😁 ça a l’air de vous tenir à cœur ! ☺️
@@Ludylice parce que je regarde votre vidéo
Est-ce que vous voulez que je vous donne des idées de recettes
Toujours un plaisir tes vidéos ❤
Merci Sonia ! 🥰
Bonjour Ludivine. je viens de m'abonner à votre chaîne et j'en suis ravie. Surtout avec cette vidéo. Je suis vendeuse depuis 12 ans dans une boutique ,"belle iloise". (La soupe de poissons de roche est ma préférée aussi. 😋)
Vous parlez très bien de nos produits et je peu certifié qu'il ne peu y avoir de partenariat.... Merci
Au passage j'adore aussi toutes les recettes et conseils que j'ai déjà pu voir sur les vidéos 😉
Vous êtes sur quelle région ?
Bonne degustation. Faby
Oooh excellent !!! Je pouvais pas avoir un commentaire qui me fasse autant plaisir ! Merci beaucoup Faby ! Je suis dans le Var 😊
Coucou merci pour ces recettes très appétissantes je teste la semaine prochaine et hop recettes enregistrées dans mon dossier ludylice 😍
Je pense souvent à toi le matin quand je fais les pancakes je me régale 🤗
Oh merci Christelle ! Un dossier Ludylice !! Whouaah ! Merci beaucoup pour ton soutien 🥰
Coucou,
Les mêmes petits desserts sont à cuire dans mon four. J’ai mis une banane car je n’avais rien d’autre et du 4 épices. Ça sent très bon 😋. Merci pour ces belles recettes
Mmm ! Je suis sure que ça sera très bon aussi !!! Merci Elvire pour ton message ! 🙏💙
Coucou Ludy ! Encore une vidéo très inspirante 😊 toutes les recettes font envie, en particulier la salade complète avec les beaux jours qui reviennent. J'aime bien tes recettes et les associations des ingrédients car cela permet d'être bien calée. Merci et très bon week-end à toi !
Merci Elodie ! Ravie que mes recettes te plaisent 🤗 bon week-end toi aussi ! Et merci pour ton commentaire cela me soutien énormément 🙏💙
Trop bon 🤤 T’es trop forte !❤️😘🤞🏽
Merci ma poupée ! 🥰
Je viens de découvrir votre chaîne j’aime beaucoup du coup je m’abonne j’habite dans le Gard en petite Camargue bonne soirée à bientôt 😎
Merci beaucoup Nadine 🙏💙 Et bienvenue sur ma chaîne 🤗 Bonne fin de week-end !
Super appétissant😋Bravo ma Ludy❤️
Merci ma beauté 🥰
Merci bcp pour cette delicieuse vidéo très bonaprèm.
Merci pour ton commentaire ! 🙏 c’est très gentil ! 🤗
J’adore les muffins je vait reproduire sans tarder 👍
C’est trop bien et tellement mignon pour la présentation 🤩
@@Ludylice oui et avc simplicité merci
Coucou Ludy 🙋♀️vidéo au top👍je prends note des recettes j'ai vraiment hâte de les essayer 😊je connais les produits la belle hilloise ils sont trop trop bon la soupe de poissons est top le velouté aux coquillages est une tuerie!!!avec un peu de rouille et des croûtons à l'ail 🥳 c'est peut-être effectivement un peu plus chèr mais tellement bon!bon week-end Ludy bisous à bientôt 💕
Oups!belle iloise 😊
Ah merci pour le velouté au coquillage ! Je ne le connais pas, je regarderai la prochaine fois ! 😃 merci pour ce partage !! Gros bisou et bon week-end 😘
😅
Ça donne envie
Merci Cathy ! 😊
Bonjour, tu arrives à avoir un budget course par semaine de combien si c'est pas indiscret ? moi c'est 70 euros pour 2 mais j'essaie de réduire et en ce moment c'est compliqué 😅
Perso je suis entre 100 et 120 euros pour deux. On ne mange pas pareil donc ça coute un peu plus cher car je fais rarement des grands plats... c'est toujours au jour le jour en fonction du temps... mais c'est un budget que j'ai choisi, je dépenses moi pour d'autre chose ;-)
@@Ludylice ah, ça me rassure car j'essaie de réduire notamment en mangeant moins de viande
Merci pour tes vidéos 😉
😍😋🙏
😉
J’ai là même chienne qui est un peu plus grande ❤❤❤❤❤❤!😮😂
Oooooh trop bien ! 🐶🤎
👍😋💪😜🙏
😉
Tarte aux petits pois et à la menthe
Salade de tomates concombre mozzarella et jambon
Poisson haricots verts
Pates au poulet et aux légumes du soleil
Farfalles au jambon et petit pois
Crevettes à l' ail au miel et au citron
Bonjour 👋
J’ai testé les muffins courgette et avoine pour ma lunch box. Top 👍
Je t’ai identifié d’ailleurs sur Instagram (j’ai mis la photo ;) )
J’ai découvert ta chaîne depuis peu et j’adore tes partages !
Coucou Leslie ! c'est super ça ! Merci beaucoup, je vais aller voir ça 😉 merci pour ton commentaire et bienvenue sur ma chaine 🤗