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みんなは1人じゃないけんね‼️今日もこんだけの仲間がおるよ😏💪🏻
頑張る💪
腕と足って痩せるですか？
1回の消費カロリーってどのくらいですか？
頑張るね✨
Твои тренеровки помогают, ты лучшая❤❤
154の67のくそデブですまじで結構リバウンドしすぎて焦ってます太ってく自分にどんどんイライラしてって太ったのは自分のせいなのに本当に今の自分が嫌で変わりたいです痩せて細くなって堂々と足を出せるようになりたいです本気で痩せないと体育のプールの授業が恥ずかしすぎるのでまじで心を鬼にして頑張りたいですまじで応援してください頑張ります
私も同じくらいの体型で思わずコメントしました🥲一緒に頑張りましょ〜😭🩷🩷
@@mmelody.同じ気持ちの人いるとか嬉しすぎてやばいです😿お互い頑張りましょ🥹
諦めそうになったら思い出してください。やり始めた理由を。大丈夫、あなたなら絶対に変われる
@@myon_myonnu 本当モチベになりますまじありがとうございます体型で恥かかないように頑張ります🔥
えまって私と同じすぎる😆一緒に頑張って痩せよー！
今日から始めます！推しのコスプレの為に頑張ります！！！3日坊主なのでサボらない習慣を付ける為に通知で呼んでくださると助かります！続いてます！！！49kg→47kg切りそうまで行きました！！！
みんな凄いですね😀負けてられません！！
154cm48kgです！好きな人に振り向いて貰えるように今日から頑張ります！
50代のおばあちゃんですが体力作りの為、一日置きに頑張ってます😂
毎日できるように、いいねくれませんか？ ｽｲﾏｾﾝ
今日から頑張ります！骨格ウェーブクロスです3日坊主にならないように気をつける、、見た人呼んで‼️
2週間続けてます腰肉、お腹の上がすっきりして来ている気が…✨やる気出てきた頑張るぞぉぉお
やっぱり運動すると心が晴れる昨日努力してるのに身内に悪口言われて今までの分含めて爆発してびっくりするくらいイライラ止まらなかったけど汗かいて気持ちいい
9月にこちらの動画を見つけて、ほぼ毎日かかさず続けました、１日５回づつやってましたが、途中から一回づつだと汗もかかなくなってしまったので２回で１セットを１日３〜５回づつ、今日もやってますウエストは開始時82でしたが今日測ったら、72まで減ってました、体重は82キロ→64キロになりました毎日続ければ確実に成果は出ますこれからも続けます長文失礼しました
１回で満足しちゃうから真似してみよーかな
リバウンドした時にこれ2.3日続けたらすぐ元の体重に戻るの最高すぎ〜〜！！👊🏻
4週間前にコメントした者ですが、0.75倍速で現在まで続けてます。やった実感としては、体のラインが明らかに細くなってきた、体幹が前より鍛えられて姿勢が良くなった、体重減った、運動のためか肌が調子いい、以上の成果がありました。まじで継続は力なりを実感できてるから皆様も諦めずに無理なくがんばってほしいです！！👍
継続は力なり！！本当ですね😀
病気になってしまい入院中。早く元気になって皆さんに追いつくように頑張ります😀皆さんも頑張ってくださいね😀応援してます🔥
その調子😊ゆっくりでもいいから頑張って👍🫶
@@leeruruleoお大事にしてくださいm(_ _)m！
今日から始めましたー!!他の方がおっしゃってる様にアイドル気分でやったら楽しかったですw疲れてきても「ファンの皆に盛り上がってもらわなきゃ！！」って、心の中のアイドル魂が燃えて無事最後までできました！
笑顔で！って書いてくれてあるから自分をアイドルだと思ってやったら楽しくできました☺途中で手が上がらなくなってくるけど「スタンド上段のお客さんまで楽しんでもらわなきゃ」という謎のアイドルマインド出てきて乗り切れました笑
自分をアイドルだと思って…！とてもいいですね…！！
2週間ほど続けて体重は1kgしか変わらなかったけど、足がめちゃめちゃ細くなりました！！友達にも痩せた？って言ってもらえて嬉しいです！こんなに楽しく痩せれたの初めてです！トレぴなさんありがとうございます！！！
私は日本人ではありませんが、この練習は本当に効果があるのでしょうか？
1日目◯ 11日目◯ 2日目◯ 12日目◯3日目✕ 13日目◯4日目◯ 14日目◯5日目◯ 15日目◯6日目◯ 16日目◯7日目◯ 17日目◯8日目◯ 18日目◯9日目◯ 19日目◯10日目◯ 楽しいから続けられそう😊卒業式まで1ヶ月頑張れ私！！！
お互い頑張りましょう！！続けられてるのマジですごい🎉
なーんでこんなに楽しいの！！気分はパリコレ！あの舞台で踊ってるイメージ！！歩いてるときは前に進んでるの！！！うちが一番目立ってるさいっこうよ！！なーなーなななーなななーの時テンション上がるー！あの編集いいね！！！楽しいの倍増！！みんながんばろー！
今日で初めて3日目！！！！産後でたるだお腹燃やす！！！！いいね押して私のモチベ上げて欲しいです‼️🥹🥹🥹🥹
😊
わたしも産後4ヶ月で今日からこれと筋トレやります！産後だからと言い訳してたけど、一緒に頑張りましょ！
これ始めて1か月！こんなに続いたのも初めてで、よりくびれたし、太ももも隙間出来そうだし、二の腕も心做しか細く見える(？)気がする！運動が嫌いで他のこういったものも三日坊主だった私が毎日楽しく続けられそうです✨(気持ちはアイドル🎀)大好きな人に褒められるために、夏楽しむためにがんばるぞー💪🏻4/3 ○ 5/1 ○◎☆4/4 ○ 5/2 ○◎☆4/5 ○○ 5/3 ○◎☆4/6 ○○ 5/4 ○◎☆4/7 × 5/5 ◎☆4/8 × 5/6 ×4/9 × 5/7 ☆4/10 ○○ 5/8 ×4/11 ○○4/12 ○○4/13 ×4/14 ×4/15 ○4/16 ×4/17 ○4/18 ◎(食後のやつ)○(これ)4/19 ◎○4/20 ◎○4/21 ×4/22 ◎○4/23 ×4/24 ◎○4/25 ◎○4/26 ◎○☆(脚やせのやつ)4/27 ×4/28 ◎○☆4/29 ◎○☆4/30 ◎○☆
5日目終わりました！47kg→42kg目指しています。毎日この全身痩せと他の動画3個組み合わせてますが、これからも続けられそうです。頑張ります🔥
今日から頑張ります🔥修学旅行と正月で2キロ太りました🥹毎日続けるために応援ください
私も今日からやろうと思ってたので、一緒に頑張りましょう！！！！応援してます📣
続けてまだ1週間も経ってないけど体重1.5kg落ちたんだけどやばい🥹🥹頑張って入学式までに痩せるぞ😖
やる気にしてくれるコメントありがとう😊ございます
@@くるみ再生リスト一緒にがんばりましょー！！🔥🔥
これ終わったあと、KPOPアイドルみたいに息荒くして最大級の決め顔してみると、アイドル気分を味わえる
エンディング妖精ですね😂
12月の結婚式の為に遅いですが始めました！！今のところ4日間続いてます💪🏻全身痩せと背中痩せ頑張ってます😭💗
今日から頑張る！！3月31日4月1日！！これえぐい4月2日！！できた3日坊主になるなよ〜4月3日！！時間なくてできなかった4月4日！！2日分頑張った
大丈夫か？！自分のペースでいいから、やると決めた自分を裏切らないで🔥💪🏻
がんばれー！！
@@FJK_11 ありがとうございます😭他の動画に浮気しちゃって全然できてなかったです今日からまた頑張ります
@@はちみつ-v5v ありがとうございます😭他の動画に浮気しちゃって全然できてなかったです今日から頑張ります💪🏻
生理2日目なのにこれやったの偉すぎる
それは偉すぎる
偉すぎ‼️でも無理はしないでね〜🥺
!?
偉すぎ!!でも生理中や生理前などのダイエットは悪いと聞いたことがあるので気をつけてくださいね！
え無理しないで
1つ目、あぱつ聴きながらやると楽しすぎるし、ぴったり終えれること発見したのでオススメです
9分間なのに全然苦じゃなくて楽しくできます！！汗流れるくらいかいた！！明日も継続してやります！やせるぞーー！！
今日から頑張ります！！155cmの64キロです、部活やめて3~4kg太りました。頑張って痩せたいです。続けます！！
155cmの51kgですせっかく買ったコスプレ衣装が入らなくて絶望したので今日から始めます！これなら楽しくて続けられそう！！頑張って痩せて夢だったコスプレができるように頑張ります💪
３月からこれやって5キロ減です‼️‼️🫣🫣🌟🌟💗💗友達にも足細くなった?とかお腹へこんだ?などなど変化に気づいてもらえました!大好きな人がいるので振り向いてもらえるように頑張ります‼️‼️🌟🌟🔥3月52キロ 5月49キロ7月47キロ8月45キロ9月47キロリバウンドしちゃったよ〜🥲
@K-xy3rz 1日1回の週３回です!!!お風呂前にやるのおすすめです💞
何歳ですか？他に何かしてることありましたか？
@@ハオハオ-p9n 高校生です🥰登下校徒歩と朝ごはんに食物繊維を沢山摂るようにしたのと晩ごはんを沢山食べるのをやめました!!!!
身長教えて頂きたいです！
@@にる-c5d それ行ったらデブバレするから嫌だなぁ笑150です!!!!
これ凄い楽しい！！！ダンサーになった気分でやってる😂精神的にやられて、何にもやる気起きなかったけど、これのおかけでだいぶ変わった！！本当感謝してますこれからも楽しい動画待ってます
みんなも元気もらえる素敵なコメント✨ありがとうございます😊これからもみんなと一緒に頑張りましょうね！ダンサー気分、最高です♪
2日目です！昨日2セットやったらしっかり筋肉痛ですが今日も頑張ります！！
5年付き合ってた彼とお別れしたので頑張って痩せて素敵な人と出会いたいです！いいねで通知下さい 🥺
3.13┊︎32日目！１ヶ月やって変化したのはお腹にくびれが出来た事、顔周りの浮腫無くなった事！キュロットかっこよく履きたいから頑張る🥲︎3.14┊︎33日目！316┊︎34日目！
運動苦手な私でもすごく楽しくできました！！初めてこんなに楽しくダイエット動画できたよ、、！！
なかなか体重減らなくてモチベが…😢応援・アドバイスお願いします！！！！1/4 ◯ 62.5㎏1/5 ◯ 62.5㎏1/6 ◯ 62.0㎏1/7 ◯ 61.5㎏1/8 ◯ 61.6㎏1/9 ◯ 61.8㎏ ちょっと体重増えてきたから食事制限も頑張る💪1/10 ◯ 61.3㎏1/11 ◯ 61.7㎏1/12 ◯ 61.6㎏1/13 ◯◯ 62.1㎏😨1/14 ◯ 61.0㎏😍急に来た!!!!1/15 ◯ 61.2㎏1/16 ◯ 60.8㎏1/17 ◯ 60.2㎏1/18 ◯ 60.4㎏1/20 ◯ 60.4㎏1/22 ◯◯ 60.6㎏1/23 ◯◯ 61.0㎏ また増えてきた…😢1/24 ◯◯ 60.7㎏1/25 ◯◯ 60.6㎏1/27 ◯◯ 60.4㎏1/28 ◯ 61.0㎏1/30 ◯◯ 60.9㎏1/31 ◯ 60.5㎏【1月の結果⏩️2.0㎏痩せた❤】来月も頑張るぞー！！応援してくれた方々、ありがとうございます🥰
今日はしましたか？？きついですけど一緒に頑張りましょう😭🔥
呼び戻してくれてありがとうございます😭一緒に頑張りましょう💪✨
@@マナティー-f8y 頑張りましょう！！！
応援してる
偉いね。がんばって
全身つかってめっっっちゃ疲れるのに苦しくなくて楽しいスッキリが勝つからこれは続けられそうなの見つけた！！
今日で1週間！66.2→63.7になった！産後ダイエット頑張るこれからも🔥
165cm74㎏→現在64.5㎏から停滞気味で悔しいので宅トレ増やしてます！中でもこのトレーニングはめっちゃ楽しい！トップアイドルになったつもりでめっちゃ笑顔作るから、辛くても気力で続けられる！とりあえず1ヶ月続けてみようと思います😊❤みんなも一緒にがんばろーー！
恥ずかしながら、身長154.8㎝体重56.4㎏です。昨日から始めたのですが、三日坊主癖があるので記録したいと思います！2日目！今日は3セットやったー！体重測るの楽しみです。
彼氏に細身がタイプと言われて始めたんですが、これを続けてたらこの間、彼氏にもしかして痩せた…？って言われました！嬉しかったです！これからも続けます！
産後過去最高になり子供達にもママおっきくなったねと言われたので今日から平日毎日続けたいと思います🔥綺麗なママ目指して頑張ります🔥🔥
ディズニーが好きなので、ショーパレードのダンサーになったつもりで笑顔で踊っていたら笑顔の練習にもなって一石二鳥でした。楽しく続けられています。いつも動画をありがとうございます。
好きな人出来たけど彼女がいたので悔しいです！けど好きな人をまた見つけたいので頑張って痩せたいです！！頑張ります！
これ凄い。毎日4キロ歩いたけど何も変わらなくてこの動画始めたら足の隙間が広くなってお腹周りの脂肪も減ってフェイスラインも見えてきた。まだ1週間しか経ってないけどスゴすぎる。
一日のこの動画何セットくらいやりましたか？？
@@loveyourself_asyouare 1セットやりした！
起床後ウォーキング2週間くらい続けたけどなかなか痩せれないから、起きたら2セットこれやることにした！！めちゃくちゃきついけど楽しいから頑張る！5月末までに痩せる！！！！
これもこれ以外にも色々とやって食事制限とかもやって7キロ減りました！！！この動画が1番楽しく自分のモチベ上げながらできるから本当に感謝してます❤🥲
朝と夜はオートミールを主食とした食事昼は社内の人とマックやパンケーキ等自由に食べる仕事終わって家に帰たらまず踊る余裕があれば朝も2週間で1.8キロ痩せられました！これからも続けていきます！
わぁ〜すごい頑張ってますね❣️習慣化してるみたいで本当にすごいすごい💗どんどんきれいになっていくね😆💗トレピナも応援しています📣
3月9日からやり始めてます！！体重はまだ減ってませんが、中々痩せなかったお腹が少し痩せてきました！初日からこんなに効果が出たのは初めてです😭😭これからも続けていきます！！
今どんな感じですか？
可愛いお洋服着たくて毎日これやることにしました！！！！！もちろん食事も少しだけ気をつけて……10kgくらい落としたい頑張ります通知ください😭今57です
こういう系の動画は結構前に投稿されたやつでもリアルタイムでみんなコメントしてるから頑張れる😢2ヶ月後までに5キロ痩せる！！！！！
昨日から始めました！できるだけ毎日やって新学期迎えたいので既読感覚でいいねorコメントお願いします！！（一回やっただけでめっちゃ息上がるし汗かいてめっちゃつらいｗ）
うちも3日前くらいに始めたよー！一緒に頑張ろー！💪
今日からスタート！ベビちゃんが寝てる間に頑張る！11/28○12/21○12/22○
さぼってたらいいねで呼んでください🙏🏻❤️🔥1日目🙆♀️2日目🙆♀️3日目🙆♀️4日目🙆♀️ここまで毎日綺麗に0.3kgずつ痩せてる笑
おー！すご！
食事制限かけていますか？
いいねで呼んでください！お願いします！
頑張れ〜！！！
私もやります！一緒に頑張りましょう😂！！
私も！
私もやる。一緒に頑張ろう
Let's work hard together 🎉❤
この動画と共に、脚とお腹痩せの動画の3本を朝起きて実践してから三日坊主の私が1週間目に突入しました！本当効果あります💫1週間で体重は2.4㎏落としてます！パンツのチャックもスムーズに閉まる様になりました❤今まで3日といわず2日ですぐ忘れてやらなかったけど今回で結果はついていく事を知れてます！あと➖7㎏減らして結婚式の為に頑張ります‼︎みなさん一回でも少しでも出来た自分、偉いし神ってると思うので一緒に頑張りましょう‼︎🎉
73キロで動くと、この動画2セットやるだけで汗がじんわり、3セットやると汗がたらり！昨日から糖質をいつもよりも少なくなるように意識的に食事しました！始めてからまだ二日目ですが、食事の見直しと運動で、73キロから71.6キロになりました！
ちなみに朝と昼にできる時は一回に3セットしてます！
今48kgで入学式にスーツを着るのでとりあえず3月中は毎日します！20日〇(スタート！！)21日〇22日〇23日◎(午前午後１回ずつした！)24日◎(連続で2回した！)25日〇26日〇27日〇28日〇29日〇30日◎31日〇7月21日〇(久しぶりに登場！)23日〇24◎25日〇
１ヶ月半続けて、ウエスト-6cm😊体重は1.5kgしか変わってないけど、目に見えてくびれがわかるようになってきました！メリハリボディ目指してこのまま頑張ります❤
これまじたのしい！💃⭐️全身に効いてる感もすごい今年こそは自信持って楽しむぞ🥲
今日から記録つけようと思います！！いいねで読んでいただけると嬉しいです😭11/4 ○ 45.0kg11/5 ○ 44.5kg11/6 ○ 44.1kg11/7 ○ 43.8kg11/8 ✕ ??.?kg 足をねんざして歩けないのでできてません😭11/9 ✕11/10✕ これからしばらくできなさそうです😭
好きな人出来ながらぜーーったいに痩せる！これ一回やっただけで冬なのにめっちゃ汗かいたー！！
【6/6追記】5/6〜6/1までこの動画をほぼ毎日続けました。5/27〜6/1は追い込み期間として、毎日この動画2セット＋室内ウォーキング20分＋別のトレぴなさんの動画(腹筋、ストレッチ4種、裏ももトレーニング)×2セットを6日間続けました。6/4に無事推しに会うことが出来たので、感謝の気持ちを伝えようと思い今日コメントを追記しました。コンサートで履きたい！と思っていたスカート、5/6に履こうとしたら太りすぎてブチッと音がして上まで上がりませんでしたが、一昨日は厚手のTシャツを中に入れてもちゃんと履くことが出来ました。本当に嬉しかったです。推しの曲の歌詞で「悲しいことがあれば楽しいことがある」「後ろを振り返れば皆が着いてる」というのがあり、コンサート中はその歌詞を聴いて、これまで頑張ったことや暖かいお言葉をいただけたことを思い出してしまって涙が止まりませんでした。悔しくて悲しくて辛いことばかりだったけど、この動画に出逢えてやっと前を向けたのかなと思っています。精神科でPTSDと双極性障害という診断がつき今後はなかなか無理は出来ませんが、まず次のコンサートまでは出来る限りこの動画を続けていきます。普段動画にコメントとか絶対しない性格なんですが、勇気を出してコメントさせてください。自分語りなので読んだ方の気分を悪くさせたらごめんなさい。2月に性的な犯罪被害に遭ったショックで吐けない過食症になってしまい体重が1ヶ月で15キロほど増えて見た目がボロボロになりました。大好きだった人にも被害が原因で先月振られてしまいました。とても辛いことが続き太って醜くなった自分も受け入れられなくて今も毎日泣いていますが、そんな時にこの動画を見つけました。来月、大好きだったアイドルの1年以上ぶりのコンサートに行けることになりました。やっと生きる糧が出来ました。それまでに痩せたい、どうにか元の自分に戻りたいです。今日この動画2回やりました。太りすぎて全然上手く動けなかったけど……コンサートまでまず1ヶ月頑張ります。辛くなったらこの動画を見て動くことにします。
そんなことがあったのですね😢けれど仲間はいます一緒に頑張りましょう😊
それは大変でしたね😭私もライブまでに痩せたいので一緒に頑張りましょう！！努力し続ければ認めてくれる人は絶対現れますから✨
@@Ryota-t4h 暖かいお返事ありがとうございます。久しぶりに人の優しさに触れて感動し、頑張って続けるぞという気持ちになれました。仲間がいるという言葉を励みにして頑張ります。
@@みのまる-e9v 優しいお返事大変励みになります。当日までお互い全力を尽くしてライブ楽しみましょうね。認めてくれる人は絶対現れるという言葉が今の自分にとても刺さりました……酷い人間もいますが、それ以上に頑張りを認めてくれる人に出会えるように祈ります。
辛い経験を話すってとても勇気のいる事だと思うのに、私たちを信じて話してくれてありがとう😭それを乗り越えようと頑張るって凄く大変なのに頑張ってる事。本当に凄いです🥲✨心が合って強い方なんだなあって読んでて思いました😌🫧頑張りすぎず、忙しい日、疲れた日はおやすみさて，リフレッシュしてくださいね🤫💖運動する日はいつでも私たちみんな待ってます！💖推しに会う！っていう最高の目標に向かって一緒に楽しんできましょう😆🌈
今日から初めてみます！！３日坊主になりやすいですがみなさんの投稿みて頑張ります！！！
ダイエット本気で頑張る🥺‼️5日目！
身体測定まで！スタート 161㌢ 53.6kg1日目 53.0kg2日目 52.2kg3日目 51.4kg身体測定日 50.8kg！2曲目が好きすぎるし、楽しくて毎日続けられそう！すぐ体重も減ってお腹も凹んだ！
記録✍️1日目‼️🙆♀️2日目‼️🙆♀️3日目‼️🙆♀️4日目‼️🙆♀️5日目‼️🙅🏻 彼氏が家に遊びに来てくれて楽しすぎてやるの忘れちゃった💦6日目‼️🙆♀️
この動画毎日してたので冬休み体重プラマイゼロで乗り越えれました！！
最近食べすぎて太ってしまったので再開！体力作りも兼ねて……！旦那に惚れ直して貰えるよう頑張ります！今年の脂肪は今年のうちに！！
168cm 65kg今日から本気出します！好きな人ができたわけじゃないけど、可愛いお洋服着たいから頑張る💗
156cm 47kg 目標43kg寝る前に2セットやる！！！！！今日からやります！！！！！！モチベとかなんも無いけど楽しすぎる！！！1/9 47.91/10 47.91/11 47.81/12 47.5
今日から始めます！！ 生理中はメンタルが乱れていつもの運動じゃ不安で多めに運動をしようと思いこの動画を見つけました！(体重の経過は載せていきます。)現在の体重⤵︎ ︎60.0
頑張ってるそこの君🫵🏻‼️本当に本当に偉すぎるよ~߹߹♡ 無理しない程度に一緒にかわいくなろうね🎶 !!!!!!
一緒に可愛くなりましょ！
@@ゆら-b7p-i6b はい!!!!
自分に自信が持てるように痩せたいので毎日呼び出してください🥲🥲161cm、77kgのデブ、2025年の目標は痩せることです！！！！！可愛いっていわれるためにがんばるんだーー！！！！
今日1日目です！毎日続くようにいいね押して貰えませんか？すいません💦
彼氏がいる訳でもないけどいつクリスマスデートに誘われてもいいように頑張ります‼️‼️
最初はこれ楽しい！！って思ってたのに終盤につれてキツくなっていって息すごい上がってる笑三日坊主だけど楽しく続けられそう！
これ3回やったらまじ有り得んくらい汗出るよ……お腹に効いてる感じするがんばる！
163cm 夏から3ヶ月で6kg太ってしまって現在66kg‼︎今日から頑張ります〜🔥🔥一緒に頑張ってる皆さん、いいねしてくれたら嬉しいです😭♡
今日から始めました！！！きついけどそれよりも楽しい！！！！！！
うつ病で動けない日々が続いてるんですけど今日はいけそうって日は自分のペースでやってます！
今まで骨盤矯正と鬼の腹筋しかしてなかったけど今日初めて全身痩せも追加でしてみました！沢山汗かいて気持ちよかったです！！
8日目最近ずっと続けて出来てるのがめっちゃ嬉しい頑張る！あと1週間
辛いとか疲れたより、可愛い！たのしい！て気持ちが勝ってあっという間でした🤣🤍
可愛いw？なにそれ
わかる！！！かわいい！がんばる！たのしい！の永遠ループ🤭
１６０㎝、71キロです！好きな人ができたので今日から頑張ろうと思います！！！！三日坊主なのでいいねコメントで呼んでください、、😢経過載せていきます！現在63キロ！！
3日たったよ！！がんばって！！！
シンデレラになれますようにー！
がんばれ〜！🥹🫶
たまに壁あると思いますけど信じて頑張りましょ
一緒に頑張ろう
今日で三日目😭普段運動しないから身体ばっきばきやけど今日も頑張る！！！みなさんも一緒にがんばりましょう！！！！((三日坊主すぎるのでもしこのコメント見たら呼んでください、、
三日坊主の私が3日以上続いてます😭きつすぎずリズムに合わせてやるのがすごい楽しいです！！トレぴなちゃんの笑顔また見にこよう！と思いながら続けてます‼️
中学部の頃からダイエットあったけど健康的に痩せるようになったのは、中学部3年生終わった時に始めました〜。
152cmの48kgです💦同級生が152で35kgで！！私も太ってはないと思うんですが、その子と並んでいて太く見えるんです🥹💧今日から試してみます！
今日から始めようと思います！！男装が好きで、でも身長153cmなのに体重66.1kgもあって女性らしい丸みのある身体を隠すのが大変でした…。男装を楽しむためにも、推しに会うためにも、痩せます！！部屋だと響くのでお風呂場でやって、終わったらそのままお風呂にダイブしようと思います！！今一回目終わりました！！今までのは淡々と進む感じでなかなか続けられなかったのですが、これなら続けられそうです！！いいねで呼んでいただけると嬉しいです！！4/18 3ラウンド完走！肘と膝を付ける運動、本気でやると足上がらなくなる！！w4/19 3ラウンド完走！4/20 3ラウンド完走！今日はグミ食べちゃったので、犬のお散歩兼軽いジョギングもしました！4/21、22 共に3ラウンド完走！4/23 3ラウンド完走！4/24 3ラウンド完走！4/25 3ラウンド完走！4/26.27 献血のため休み！4/28 3ラウンド完走！4/29,30 3ラウンド完走！5/1 3ラウンド完走！5/2 3ラウンド完走！体調不良のためお休み！5/5 3ラウンド完走！
まだ続けてますよー！
@@ajisai623何キロ痩せましたか？
@@shion.29 途中月のものによってちょっと増えたので、一番減った時を言わせていただくと、3kgほど落ちました！
@@ajisai623 ありがとうございます🙇♀️
二年半付き合っていた彼氏と別れたから今日から頑張る！可愛くなって自分に自信を持って新しい恋に進むんだ！！
156cm75キロです…痩せて可愛くなって皆を見返します!!!!!ここに仲間が沢山いるし動画もずっと励ましの言葉くれて頑張れました✨これからもっと頑張ります！まずは70キロ切りたい！その後65キロ目指して最終的には45〜50目指します！
2023年は、自力で7キロ痩せた🏃♀️！！でも停滞期入ってしまったから、2024年はトレぴなちゃんのこの全身痩せやって、現在お付き合いしている人から、改めて惚れ直してもらえるくらいかわいくなってみせる！！
ノリのいい曲だと時間経つのも早いし楽しくできるのが凄く良いです😆動きが難しくて付いてけなくて見なくなる動画がよくありますが、簡単だし次の動作出してくれるとこもめっちゃわかりやすくていい！！こんな動画もっと出して欲しいです。同じのばかりだと飽きてくるので😂
83キロのクソデブです新年の目標として、毎日１回必ずこの動画をやります💪
4日間毎日2回以上やった！もう1キロ減ってる、、、頑張って続ける！
50オーバーのBBAですがとても楽しく達成感があって続けたいと思います。頑張ります😆
155cm 52kgです、、二学期始まってからストレス溜まりすぎて爆食したら7kgも太っちゃったので1ヶ月後の推しの誕生日までに戻して見せます🔥
165cm88kg頑張ります三日坊主なので呼び出してください🥲
どうですか！？
みんなは1人じゃないけんね‼️
今日もこんだけの仲間がおるよ😏💪🏻
頑張る💪
腕と足って痩せるですか？
1回の消費カロリーってどのくらいですか？
頑張るね✨
Твои тренеровки помогают, ты лучшая❤❤
154の67のくそデブです
まじで結構リバウンドしすぎて焦ってます
太ってく自分にどんどんイライラしてって太ったのは自分のせいなのに本当に今の自分が嫌で変わりたいです
痩せて細くなって堂々と足を出せるようになりたいです
本気で痩せないと体育のプールの授業が恥ずかしすぎるのでまじで心を鬼にして頑張りたいです
まじで応援してください
頑張ります
私も同じくらいの体型で思わずコメントしました🥲一緒に頑張りましょ〜😭🩷🩷
@@mmelody.同じ気持ちの人いるとか嬉しすぎてやばいです😿お互い頑張りましょ🥹
諦めそうになったら思い出してください。やり始めた理由を。大丈夫、あなたなら絶対に変われる
@@myon_myonnu 本当モチベになりますまじありがとうございます
体型で恥かかないように頑張ります🔥
えまって私と同じすぎる😆一緒に頑張って痩せよー！
今日から始めます！
推しのコスプレの為に頑張ります！！！
3日坊主なのでサボらない習慣を付ける為に通知で呼んでくださると助かります！
続いてます！！！
49kg→47kg切りそう
まで行きました！！！
みんな凄いですね😀
負けてられません！！
154cm48kgです！好きな人に振り向いて貰えるように今日から頑張ります！
50代のおばあちゃんですが体力作りの為、一日置きに頑張ってます😂
毎日できるように、いいねくれませんか？ ｽｲﾏｾﾝ
今日から頑張ります！
骨格ウェーブクロスです
3日坊主にならないように気をつける、、
見た人呼んで‼️
2週間続けてます
腰肉、お腹の上がすっきりして来ている気が…✨
やる気出てきた頑張るぞぉぉお
やっぱり運動すると心が晴れる
昨日努力してるのに身内に悪口言われて今までの分含めて爆発してびっくりするくらいイライラ止まらなかったけど汗かいて気持ちいい
9月にこちらの動画を見つけて、ほぼ毎日かかさず続けました、
１日５回づつやってましたが、途中から一回づつだと汗もかかなくなってしまったので２回で１セットを１日３〜５回づつ、今日もやってます
ウエストは開始時82でしたが今日測ったら、72まで減ってました、体重は82キロ→64キロになりました
毎日続ければ確実に成果は出ます
これからも続けます
長文失礼しました
１回で満足しちゃうから真似してみよーかな
リバウンドした時にこれ2.3日続けたらすぐ元の体重に戻るの最高すぎ〜〜！！👊🏻
4週間前にコメントした者ですが、0.75倍速で現在まで続けてます。
やった実感としては、体のラインが明らかに細くなってきた、体幹が前より鍛えられて姿勢が良くなった、体重減った、運動のためか肌が調子いい、以上の成果がありました。まじで継続は力なりを実感できてるから皆様も諦めずに無理なくがんばってほしいです！！👍
継続は力なり！！
本当ですね😀
病気になってしまい入院中。
早く元気になって皆さんに追いつくように頑張ります😀
皆さんも頑張ってくださいね😀応援してます🔥
その調子😊ゆっくりでもいいから頑張って👍🫶
@@leeruruleoお大事にしてくださいm(_ _)m！
今日から始めましたー!!
他の方がおっしゃってる様にアイドル気分でやったら楽しかったですw
疲れてきても「ファンの皆に盛り上がってもらわなきゃ！！」って、心の中のアイドル魂が燃えて無事最後までできました！
笑顔で！って書いてくれてあるから自分をアイドルだと思ってやったら楽しくできました☺途中で手が上がらなくなってくるけど「スタンド上段のお客さんまで楽しんでもらわなきゃ」という謎のアイドルマインド出てきて乗り切れました笑
自分をアイドルだと思って…！
とてもいいですね…！！
2週間ほど続けて体重は1kgしか変わらなかったけど、足がめちゃめちゃ細くなりました！！友達にも痩せた？って言ってもらえて嬉しいです！こんなに楽しく痩せれたの初めてです！トレぴなさんありがとうございます！！！
私は日本人ではありませんが、この練習は本当に効果があるのでしょうか？
1日目◯ 11日目◯
2日目◯ 12日目◯
3日目✕ 13日目◯
4日目◯ 14日目◯
5日目◯ 15日目◯
6日目◯ 16日目◯
7日目◯ 17日目◯
8日目◯ 18日目◯
9日目◯ 19日目◯
10日目◯
楽しいから続けられそう😊
卒業式まで1ヶ月頑張れ私！！！
お互い頑張りましょう！！
続けられてるのマジですごい🎉
なーんでこんなに楽しいの！！気分はパリコレ！あの舞台で踊ってるイメージ！！歩いてるときは前に進んでるの！！！うちが一番目立ってるさいっこうよ！！なーなーなななーなななーの時テンション上がるー！あの編集いいね！！！楽しいの倍増！！みんながんばろー！
今日で初めて3日目！！！！産後でたるだお腹燃やす！！！！いいね押して私のモチベ上げて欲しいです‼️🥹🥹🥹🥹
😊
わたしも産後4ヶ月で今日からこれと筋トレやります！
産後だからと言い訳してたけど、一緒に頑張りましょ！
これ始めて1か月！
こんなに続いたのも初めてで、よりくびれたし、太ももも隙間出来そうだし、二の腕も心做しか細く見える(？)気がする！
運動が嫌いで他のこういったものも三日坊主だった私が毎日楽しく続けられそうです✨(気持ちはアイドル🎀)
大好きな人に褒められるために、夏楽しむためにがんばるぞー💪🏻
4/3 ○ 5/1 ○◎☆
4/4 ○ 5/2 ○◎☆
4/5 ○○ 5/3 ○◎☆
4/6 ○○ 5/4 ○◎☆
4/7 × 5/5 ◎☆
4/8 × 5/6 ×
4/9 × 5/7 ☆
4/10 ○○ 5/8 ×
4/11 ○○
4/12 ○○
4/13 ×
4/14 ×
4/15 ○
4/16 ×
4/17 ○
4/18 ◎(食後のやつ)○(これ)
4/19 ◎○
4/20 ◎○
4/21 ×
4/22 ◎○
4/23 ×
4/24 ◎○
4/25 ◎○
4/26 ◎○☆(脚やせのやつ)
4/27 ×
4/28 ◎○☆
4/29 ◎○☆
4/30 ◎○☆
5日目終わりました！
47kg→42kg目指しています。
毎日この全身痩せと他の動画3個組み合わせてますが、これからも続けられそうです。
頑張ります🔥
今日から頑張ります🔥
修学旅行と正月で2キロ太りました🥹毎日続けるために応援ください
私も今日からやろうと思ってたので、一緒に頑張りましょう！！！！
応援してます📣
続けてまだ1週間も経ってないけど体重1.5kg落ちたんだけどやばい🥹🥹
頑張って入学式までに痩せるぞ😖
やる気にしてくれるコメントありがとう😊ございます
@@くるみ再生リスト
一緒にがんばりましょー！！🔥🔥
これ終わったあと、KPOPアイドルみたいに息荒くして最大級の決め顔してみると、アイドル気分を味わえる
エンディング妖精ですね😂
12月の結婚式の為に遅いですが始めました！！
今のところ4日間続いてます💪🏻
全身痩せと背中痩せ頑張ってます😭💗
今日から頑張る！！3月31日
4月1日！！これえぐい
4月2日！！できた3日坊主になるなよ〜
4月3日！！時間なくてできなかった
4月4日！！2日分頑張った
大丈夫か？！
自分のペースでいいから、やると決めた自分を裏切らないで🔥💪🏻
がんばれー！！
@@FJK_11 ありがとうございます😭
他の動画に浮気しちゃって全然できて
なかったです今日からまた頑張ります
@@はちみつ-v5v
ありがとうございます😭
他の動画に浮気しちゃって全然できて
なかったです今日から頑張ります💪🏻
生理2日目なのにこれやったの偉すぎる
それは偉すぎる
偉すぎ‼️でも無理はしないでね〜🥺
!?
偉すぎ!!でも生理中や生理前などのダイエットは悪いと聞いたことがあるので気をつけてくださいね！
え無理しないで
1つ目、あぱつ聴きながらやると楽しすぎるし、ぴったり終えれること発見したのでオススメです
9分間なのに全然苦じゃなくて楽しくできます！！汗流れるくらいかいた！！
明日も継続してやります！
やせるぞーー！！
今日から頑張ります！！
155cmの64キロです、部活やめて3~4kg太りました。頑張って痩せたいです。続けます！！
155cmの51kgです
せっかく買ったコスプレ衣装が入らなくて絶望したので今日から始めます！
これなら楽しくて続けられそう！！
頑張って痩せて夢だったコスプレができるように頑張ります💪
３月からこれやって5キロ減です‼️‼️🫣🫣🌟🌟💗💗
友達にも足細くなった?とかお腹へこんだ?などなど変化に気づいてもらえました!大好きな人がいるので振り向いてもらえるように頑張ります‼️‼️🌟🌟🔥
3月52キロ
5月49キロ
7月47キロ
8月45キロ
9月47キロリバウンドしちゃったよ〜🥲
@K-xy3rz 1日1回の週３回です!!!お風呂前にやるのおすすめです💞
何歳ですか？
他に何かしてることありましたか？
@@ハオハオ-p9n 高校生です🥰
登下校徒歩と朝ごはんに食物繊維を沢山摂るようにしたのと晩ごはんを沢山食べるのをやめました!!!!
身長教えて頂きたいです！
@@にる-c5d それ行ったらデブバレするから嫌だなぁ笑150です!!!!
これ凄い楽しい！！！
ダンサーになった気分でやってる😂
精神的にやられて、何にもやる気起きなかったけど、これのおかけでだいぶ変わった！！
本当感謝してます
これからも楽しい動画待ってます
みんなも元気もらえる
素敵なコメント✨
ありがとうございます😊
これからもみんなと一緒に頑張りましょうね！
ダンサー気分、最高です♪
2日目です！昨日2セットやったらしっかり筋肉痛ですが今日も頑張ります！！
5年付き合ってた彼とお別れしたので
頑張って痩せて素敵な人と出会いたいです！
いいねで通知下さい 🥺
3.13┊︎32日目！１ヶ月やって変化したのはお腹にくびれが出来た事、顔周りの浮腫無くなった事！キュロットかっこよく履きたいから頑張る🥲︎
3.14┊︎33日目！
316┊︎34日目！
運動苦手な私でもすごく楽しくできました！！初めてこんなに楽しくダイエット動画できたよ、、！！
なかなか体重減らなくてモチベが…😢
応援・アドバイスお願いします！！！！
1/4 ◯ 62.5㎏
1/5 ◯ 62.5㎏
1/6 ◯ 62.0㎏
1/7 ◯ 61.5㎏
1/8 ◯ 61.6㎏
1/9 ◯ 61.8㎏
ちょっと体重増えてきたから食事制限も頑張る💪
1/10 ◯ 61.3㎏
1/11 ◯ 61.7㎏
1/12 ◯ 61.6㎏
1/13 ◯◯ 62.1㎏😨
1/14 ◯ 61.0㎏😍急に来た!!!!
1/15 ◯ 61.2㎏
1/16 ◯ 60.8㎏
1/17 ◯ 60.2㎏
1/18 ◯ 60.4㎏
1/20 ◯ 60.4㎏
1/22 ◯◯ 60.6㎏
1/23 ◯◯ 61.0㎏
また増えてきた…😢
1/24 ◯◯ 60.7㎏
1/25 ◯◯ 60.6㎏
1/27 ◯◯ 60.4㎏
1/28 ◯ 61.0㎏
1/30 ◯◯ 60.9㎏
1/31 ◯ 60.5㎏
【1月の結果⏩️2.0㎏痩せた❤】
来月も頑張るぞー！！
応援してくれた方々、ありがとうございます🥰
今日はしましたか？？
きついですけど一緒に頑張りましょう😭🔥
呼び戻してくれてありがとうございます😭
一緒に頑張りましょう💪✨
@@マナティー-f8y 頑張りましょう！！！
応援してる
偉いね。がんばって
全身つかってめっっっちゃ疲れるのに苦しくなくて楽しいスッキリが勝つからこれは続けられそうなの見つけた！！
今日で1週間！66.2→63.7になった！産後ダイエット頑張るこれからも🔥
165cm74㎏→現在64.5㎏から停滞気味で悔しいので宅トレ増やしてます！
中でもこのトレーニングはめっちゃ楽しい！トップアイドルになったつもりでめっちゃ笑顔作るから、辛くても気力で続けられる！とりあえず1ヶ月続けてみようと思います😊❤みんなも一緒にがんばろーー！
恥ずかしながら、身長154.8㎝体重56.4㎏です。
昨日から始めたのですが、三日坊主癖があるので記録したいと思います！
2日目！
今日は3セットやったー！
体重測るの楽しみです。
彼氏に細身がタイプと言われて始めたんですが、これを続けてたらこの間、彼氏にもしかして痩せた…？って言われました！
嬉しかったです！
これからも続けます！
産後過去最高になり子供達にもママおっきくなったねと言われたので
今日から平日毎日続けたいと思います🔥
綺麗なママ目指して頑張ります🔥🔥
ディズニーが好きなので、ショーパレードのダンサーになったつもりで笑顔で踊っていたら笑顔の練習にもなって一石二鳥でした。
楽しく続けられています。
いつも動画をありがとうございます。
好きな人出来たけど彼女がいたので悔しいです！けど好きな人をまた見つけたいので頑張って痩せたいです！！頑張ります！
これ凄い。毎日4キロ歩いたけど何も変わらなくてこの動画始めたら足の隙間が広くなってお腹周りの脂肪も減ってフェイスラインも見えてきた。
まだ1週間しか経ってないけどスゴすぎる。
一日のこの動画何セットくらいやりましたか？？
@@loveyourself_asyouare 1セットやりした！
起床後ウォーキング2週間くらい続けたけどなかなか痩せれないから、起きたら2セットこれやることにした！！めちゃくちゃきついけど楽しいから頑張る！5月末までに痩せる！！！！
これもこれ以外にも色々とやって食事制限とかもやって7キロ減りました！！！
この動画が1番楽しく自分のモチベ上げながらできるから本当に感謝してます❤🥲
朝と夜はオートミールを主食とした食事
昼は社内の人とマックやパンケーキ等自由に食べる
仕事終わって家に帰たらまず踊る
余裕があれば朝も
2週間で1.8キロ痩せられました！
これからも続けていきます！
わぁ〜すごい頑張ってますね❣️習慣化してるみたいで本当にすごいすごい💗
どんどんきれいになっていくね😆💗
トレピナも応援しています📣
3月9日からやり始めてます！！
体重はまだ減ってませんが、中々痩せなかったお腹が少し痩せてきました！初日からこんなに効果が出たのは初めてです😭😭
これからも続けていきます！！
今どんな感じですか？
可愛いお洋服着たくて毎日これやることにしました！！！！！もちろん食事も少しだけ気をつけて……10kgくらい落としたい頑張ります通知ください😭今57です
こういう系の動画は結構前に投稿されたやつでもリアルタイムでみんなコメントしてるから頑張れる😢2ヶ月後までに5キロ痩せる！！！！！
昨日から始めました！
できるだけ毎日やって新学期迎えたいので既読感覚でいいねorコメントお願いします！！
（一回やっただけでめっちゃ息上がるし汗かいてめっちゃつらいｗ）
うちも3日前くらいに始めたよー！一緒に頑張ろー！💪
今日からスタート！
ベビちゃんが寝てる間に頑張る！
11/28○
12/21○
12/22○
さぼってたらいいねで呼んでください🙏🏻❤️🔥
1日目🙆♀️
2日目🙆♀️
3日目🙆♀️
4日目🙆♀️
ここまで毎日綺麗に0.3kgずつ痩せてる笑
おー！すご！
食事制限かけていますか？
いいねで呼んでください！お願いします！
頑張れ〜！！！
私もやります！一緒に頑張りましょう😂！！
私も！
私もやる。一緒に頑張ろう
Let's work hard together 🎉❤
この動画と共に、脚とお腹痩せの動画の3本を朝起きて実践してから
三日坊主の私が1週間目に突入しました！
本当効果あります💫
1週間で体重は2.4㎏落としてます！
パンツのチャックもスムーズに閉まる様になりました❤
今まで3日といわず2日ですぐ忘れてやらなかったけど今回で結果はついていく事を知れてます！
あと➖7㎏減らして結婚式の為に頑張ります‼︎
みなさん一回でも少しでも出来た自分、偉いし神ってると思うので一緒に頑張りましょう‼︎🎉
73キロで動くと、
この動画2セットやるだけで汗がじんわり、3セットやると汗がたらり！
昨日から糖質をいつもよりも少なくなるように意識的に食事しました！始めてからまだ二日目ですが、
食事の見直しと運動で、
73キロから71.6キロになりました！
ちなみに朝と昼にできる時は一回に3セットしてます！
今48kgで入学式にスーツを着るのでとりあえず
3月中は毎日します！
20日〇(スタート！！)
21日〇
22日〇
23日◎(午前午後１回ずつした！)
24日◎(連続で2回した！)
25日〇
26日〇
27日〇
28日〇
29日〇
30日◎
31日〇
7月
21日〇(久しぶりに登場！)
23日〇
24◎
25日〇
１ヶ月半続けて、ウエスト-6cm😊
体重は1.5kgしか変わってないけど、
目に見えてくびれがわかるようになってきました！
メリハリボディ目指してこのまま頑張ります❤
これまじたのしい！💃⭐️
全身に効いてる感もすごい
今年こそは自信持って楽しむぞ🥲
今日から記録つけようと思います！！いいねで読んでいただけると嬉しいです😭
11/4 ○ 45.0kg
11/5 ○ 44.5kg
11/6 ○ 44.1kg
11/7 ○ 43.8kg
11/8 ✕ ??.?kg 足をねんざして歩けないのでできてません😭
11/9 ✕
11/10✕ これからしばらくできなさそうです😭
好きな人出来ながらぜーーったいに痩せる！これ一回やっただけで冬なのにめっちゃ汗かいたー！！
【6/6追記】5/6〜6/1までこの動画をほぼ毎日続けました。5/27〜6/1は追い込み期間として、毎日この動画2セット＋室内ウォーキング20分＋別のトレぴなさんの動画(腹筋、ストレッチ4種、裏ももトレーニング)×2セットを6日間続けました。
6/4に無事推しに会うことが出来たので、感謝の気持ちを伝えようと思い今日コメントを追記しました。
コンサートで履きたい！と思っていたスカート、5/6に履こうとしたら太りすぎてブチッと音がして上まで上がりませんでしたが、一昨日は厚手のTシャツを中に入れてもちゃんと履くことが出来ました。本当に嬉しかったです。
推しの曲の歌詞で「悲しいことがあれば楽しいことがある」「後ろを振り返れば皆が着いてる」というのがあり、コンサート中はその歌詞を聴いて、これまで頑張ったことや暖かいお言葉をいただけたことを思い出してしまって涙が止まりませんでした。
悔しくて悲しくて辛いことばかりだったけど、この動画に出逢えてやっと前を向けたのかなと思っています。
精神科でPTSDと双極性障害という診断がつき今後はなかなか無理は出来ませんが、まず次のコンサートまでは出来る限りこの動画を続けていきます。
普段動画にコメントとか絶対しない性格なんですが、勇気を出してコメントさせてください。自分語りなので読んだ方の気分を悪くさせたらごめんなさい。
2月に性的な犯罪被害に遭ったショックで吐けない過食症になってしまい体重が1ヶ月で15キロほど増えて見た目がボロボロになりました。大好きだった人にも被害が原因で先月振られてしまいました。
とても辛いことが続き太って醜くなった自分も受け入れられなくて今も毎日泣いていますが、そんな時にこの動画を見つけました。
来月、大好きだったアイドルの1年以上ぶりのコンサートに行けることになりました。やっと生きる糧が出来ました。
それまでに痩せたい、どうにか元の自分に戻りたいです。
今日この動画2回やりました。太りすぎて全然上手く動けなかったけど……コンサートまでまず1ヶ月頑張ります。
辛くなったらこの動画を見て動くことにします。
そんなことがあったのですね😢けれど仲間はいます一緒に頑張りましょう😊
それは大変でしたね😭
私もライブまでに痩せたいので一緒に頑張りましょう！！
努力し続ければ認めてくれる人は絶対現れますから✨
@@Ryota-t4h
暖かいお返事ありがとうございます。久しぶりに人の優しさに触れて感動し、頑張って続けるぞという気持ちになれました。
仲間がいるという言葉を励みにして頑張ります。
@@みのまる-e9v
優しいお返事大変励みになります。当日までお互い全力を尽くしてライブ楽しみましょうね。
認めてくれる人は絶対現れるという言葉が今の自分にとても刺さりました……酷い人間もいますが、それ以上に頑張りを認めてくれる人に出会えるように祈ります。
辛い経験を話すってとても勇気のいる事だと思うのに、私たちを信じて話してくれてありがとう😭それを乗り越えようと頑張るって凄く大変なのに頑張ってる事。本当に凄いです🥲✨心が合って強い方なんだなあって読んでて思いました😌🫧頑張りすぎず、忙しい日、疲れた日はおやすみさて，リフレッシュしてくださいね🤫💖運動する日はいつでも私たちみんな待ってます！💖推しに会う！っていう最高の目標に向かって一緒に楽しんできましょう😆🌈
今日から初めてみます！！
３日坊主になりやすいですがみなさんの投稿みて頑張ります！！！
ダイエット本気で頑張る🥺‼️
5日目！
身体測定まで！
スタート 161㌢ 53.6kg
1日目 53.0kg
2日目 52.2kg
3日目 51.4kg
身体測定日 50.8kg！
2曲目が好きすぎるし、楽しくて毎日続けられそう！すぐ体重も減ってお腹も凹んだ！
記録✍️
1日目‼️🙆♀️
2日目‼️🙆♀️
3日目‼️🙆♀️
4日目‼️🙆♀️
5日目‼️🙅🏻
彼氏が家に遊びに来てくれて楽しすぎてやるの忘れちゃった💦
6日目‼️🙆♀️
この動画毎日してたので冬休み体重プラマイゼロで乗り越えれました！！
最近食べすぎて太ってしまったので再開！体力作りも兼ねて……！
旦那に惚れ直して貰えるよう頑張ります！今年の脂肪は今年のうちに！！
168cm 65kg今日から本気出します！
好きな人ができたわけじゃないけど、可愛いお洋服着たいから頑張る💗
156cm 47kg 目標43kg
寝る前に2セットやる！！！！！
今日からやります！！！！！！
モチベとかなんも無いけど楽しすぎる！！！
1/9 47.9
1/10 47.9
1/11 47.8
1/12 47.5
今日から始めます！！ 生理中はメンタルが乱れていつもの運動じゃ不安で多めに運動をしようと思いこの動画を見つけました！
(体重の経過は載せていきます。)
現在の体重⤵︎ ︎
60.0
頑張ってるそこの君🫵🏻‼️本当に本当に偉すぎるよ~߹߹♡ 無理しない程度に一緒にかわいくなろうね🎶 !!!!!!
一緒に可愛くなりましょ！
@@ゆら-b7p-i6b はい!!!!
自分に自信が持てるように痩せたいので毎日呼び出してください🥲🥲
161cm、77kgのデブ、2025年の目標は痩せることです！！！！！
可愛いっていわれるためにがんばるんだーー！！！！
今日1日目です！毎日続くようにいいね押して貰えませんか？すいません💦
彼氏がいる訳でもないけどいつクリスマスデートに誘われてもいいように頑張ります‼️‼️
最初はこれ楽しい！！って思ってたのに終盤につれてキツくなっていって息すごい上がってる笑
三日坊主だけど楽しく続けられそう！
これ3回やったらまじ有り得んくらい汗出るよ……お腹に効いてる感じするがんばる！
163cm 夏から3ヶ月で6kg太ってしまって現在66kg‼︎
今日から頑張ります〜🔥🔥
一緒に頑張ってる皆さん、いいねしてくれたら嬉しいです😭♡
今日から始めました！！！
きついけどそれよりも楽しい！！！！！！
うつ病で動けない日々が続いてるんですけど今日はいけそうって日は自分のペースでやってます！
今まで骨盤矯正と鬼の腹筋しかしてなかったけど今日初めて全身痩せも追加でしてみました！沢山汗かいて気持ちよかったです！！
8日目
最近ずっと続けて出来てるのがめっちゃ嬉しい
頑張る！あと1週間
辛いとか疲れたより、可愛い！たのしい！て気持ちが勝ってあっという間でした🤣🤍
可愛いw？なにそれ
わかる！！！かわいい！がんばる！たのしい！の永遠ループ🤭
１６０㎝、71キロです！好きな人ができたので今日から頑張ろうと思います！！！！三日坊主なのでいいねコメントで呼んでください、、😢経過載せていきます！
現在63キロ！！
3日たったよ！！がんばって！！！
シンデレラになれますようにー！
がんばれ〜！🥹🫶
たまに壁あると思いますけど信じて頑張りましょ
一緒に頑張ろう
今日で三日目😭
普段運動しないから身体ばっきばきやけど今日も頑張る！！！
みなさんも一緒にがんばりましょう！！！！
((三日坊主すぎるのでもしこのコメント見たら呼んでください、、
三日坊主の私が3日以上続いてます😭きつすぎずリズムに合わせてやるのがすごい楽しいです！！トレぴなちゃんの笑顔また見にこよう！と思いながら続けてます‼️
中学部の頃からダイエットあったけど健康的に痩せるようになったのは、中学部3年生終わった時に始めました〜。
152cmの48kgです💦
同級生が152で35kgで！！
私も太ってはないと思うんですが、その子と並んでいて太く見えるんです🥹💧
今日から試してみます！
今日から始めようと思います！！
男装が好きで、でも身長153cmなのに体重66.1kgもあって女性らしい丸みのある身体を隠すのが大変でした…。男装を楽しむためにも、推しに会うためにも、痩せます！！
部屋だと響くのでお風呂場でやって、終わったらそのままお風呂にダイブしようと思います！！
今一回目終わりました！！今までのは淡々と進む感じでなかなか続けられなかったのですが、これなら続けられそうです！！
いいねで呼んでいただけると嬉しいです！！
4/18 3ラウンド完走！肘と膝を付ける運動、本気でやると足上がらなくなる！！w
4/19 3ラウンド完走！
4/20 3ラウンド完走！今日はグミ食べちゃったので、犬のお散歩兼軽いジョギングもしました！
4/21、22 共に3ラウンド完走！
4/23 3ラウンド完走！
4/24 3ラウンド完走！
4/25 3ラウンド完走！
4/26.27 献血のため休み！
4/28 3ラウンド完走！
4/29,30 3ラウンド完走！
5/1 3ラウンド完走！
5/2 3ラウンド完走！
体調不良のためお休み！
5/5 3ラウンド完走！
まだ続けてますよー！
@@ajisai623何キロ痩せましたか？
@@shion.29
途中月のものによってちょっと増えたので、一番減った時を言わせていただくと、3kgほど落ちました！
@@ajisai623 ありがとうございます🙇♀️
二年半付き合っていた彼氏と別れたから今日から頑張る！可愛くなって自分に自信を持って新しい恋に進むんだ！！
156cm75キロです…痩せて可愛くなって皆を見返します!!!!!ここに仲間が沢山いるし動画もずっと励ましの言葉くれて頑張れました✨これからもっと頑張ります！まずは70キロ切りたい！その後65キロ目指して最終的には45〜50目指します！
2023年は、自力で7キロ痩せた🏃♀️！！でも停滞期入ってしまったから、2024年はトレぴなちゃんのこの全身痩せやって、現在お付き合いしている人から、改めて惚れ直してもらえるくらいかわいくなってみせる！！
ノリのいい曲だと時間経つのも早いし楽しくできるのが凄く良いです😆動きが難しくて付いてけなくて見なくなる動画がよくありますが、簡単だし次の動作出してくれるとこもめっちゃわかりやすくていい！！こんな動画もっと出して欲しいです。同じのばかりだと飽きてくるので😂
83キロのクソデブです
新年の目標として、毎日１回必ずこの動画をやります💪
4日間毎日2回以上やった！
もう1キロ減ってる、、、頑張って続ける！
50オーバーのBBAですがとても楽しく達成感があって続けたいと思います。頑張ります😆
155cm 52kgです、、
二学期始まってからストレス溜まりすぎて爆食したら7kgも太っちゃったので1ヶ月後の推しの誕生日までに戻して見せます🔥
165cm88kg頑張ります三日坊主なので呼び出してください🥲
どうですか！？