8 ท่ากระโดดตบ ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน🔥 ทั่วร่างกาย | kaikamto

[@kittipodborijak7343]

น้ำหนังลดจริงไหม ออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ในคริป เเละควบคุมอาหาร หรือฟาสติ้งน้ำหนักจะลดมั้ยครับ

[@จตุพัฒน์พรหมนายก]

ผมน้ำหนัก82โลสูง170อายุ15ผมสามารถทำตามคลิปแล้วจะเห็นผลได้มั้ยคับคือผมอ้วนอยากลดน้ำหนักมากครับ🥰

[@Kaikamto]

ได้ครับ

[@ศรีสุขแก้วมา]

ผมเริ่มจากวันละ100ครั้งจนตอนนี้วันละ1500ครั้งละพี่ (ข้าววันละมื้อ) สองเดือน ลงมา20โล หักโหมเกินไปไหมครับ 😢😅

[@Kaikamto]

เยอะไปครับ ถ้าลดเร็วร่าจกายจะปรับไม่ทัน มีโอกาสที่จะโยโย่ได้ครับ

[@organ7001]

ติดตามกระโดดเชือกพร้อมโคชคะเช้า❤

[@catcatofstory153]

พี่คะระหว่างกนะโดดเชือกกับกระโดดตบแบบไหนเบิร์นดีกว่ากัน แบบไหนสัดส่วนลดเร็วกว่ากันคะ

[@Kaikamto]

กระโดดเชือกจะได้ดีกว่าครับ การลดสัดส่วนแนะนำเป็นการเวทเทรนนิ่งจะช่วยได้ดีกว่าครับ

[@Stdph22]

ไม่เหนื่อยค่ะแต่เกือบช๊อค😂😂

[@Kaikamto]

😅😅😅

[@Mari-rq6ol]

😂😂

[@looking919]

พี่คะน่องใหญ่ลดได้ไหมคะพี่.

[@Kaikamto]

ลดได้ครับ

[@SittipongWanna]

เล่นติดต่อกัน30วัน วันละ100จะลดพุงได้เยอะไหมครับ

[@Kaikamto]

ได้ครับ

[@Toonsrithep89]

ออกตามคลิป วันนึงเพียงพอมั้ยค่ะ รอบเดียวหรือต้องซ้ำ2รอบ

[@Kaikamto]

ช่วงแรก 1 รอบก็ได้ครับ
พอเริ่มทนทานได้มากขึ้นเล่น 2-3 รอบได้เลยครับ

[@Sky-bq8od]

ทำวันล่ะกี่ครั้งครับ🎉

[@Kaikamto]

วันละ 2-3 รอบครับ

[@nathapongbutvong6579]

ท่านี้ลดพุงได้ไหมครับ

[@Kaikamto]

ลดได้ครับ

[@kingfatman7644]

พี่ไก่ครับ อันนั้นเล่นกี่วัน พักกี่วันครับ สำหรับกระโดดตบ

[@Kaikamto]

วันเว้นวันได้ หรือเล่น 2 วันพัก 1 วันก็ได้ครับ