Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br
Uma dúvida sobre o whay eu bato ele pela manhã com água e uma colher de leite ninho....tem algum problema em relação ao lei ninho se batido junto com o whay???
Cariani tenho uma doença autoimune chamada hidradenite e por isso não posso comer certos alimentos mas mesmo assim quero chegar na hipertrofia faz um vídeo assim de opções de comidas para pessoas que tem doenças autoimunes vlw vc é foda
Renatão, fala de como deve ser o treino de musculação e mobilidade para pessoas da terceira idade. Fale sobre os benefícios da musculação para as pessoas mais idosas, OS NOSSOS PAIS PRECISAM DESSA MOTIVAÇÃO E INCENTIVO PARA COMEÇAR A TREINAR E VIVER COM SAÚDE. Da essa força pra nós Renatão, a série está excelente!!
B tarde,Luiz Henrique de Ibiúna-SP. Sou seu fã de carteirinha...N 1...acompanho todos os seus vídeos. Sigo as instruções. Eu estava com 83,33 de peso,hoje em dia estou com 59,90....menos de 2 anos......De cintura ou barriga, estava com 1,13 de diametro, hj estou com 67 cm exatos. Faço exercícios 1 hora por dia...Alimentação, comida de verdade....Café preto ou chá, somente pela manha.Água de hora em hora...Almoço 85 por cento de verduras,ou legumes,outros 15 por cento,arroz, feijão, carne,mandioca,ovos...e p finalizar 1 banana e uma maçã. Estou bem magrinho,fininho. Obrigado de coração. Muitos estão aprendendo a se alimentar e fazer exercícios graças a vc. Faço exercícios, pontualmente as 3 da manhã em jejum...pois durmo bem cedo.Tipo 18:30 ou tem dia 19:30....depois de exercícios, Café da manhã, c carboidratos, ou ovos,c queijo e cebolinha no meio. Mauricião e uma figura,dou muita risada . Abraços e Deus te Abençoe.
Renato é uma benção de deus em nossas vida ainda mais nós que praticamos exercícios físicos esse cara não só um exemplo nas atividades físicas é um baeta de um nutricionista sigo ele vejo os vídeos dele Renato Cariane Julião e Fábio giga pra mim é um dos melhores 👏👏👏
Cara eu tenho aprendido muito com seus vídeos depois que eu comecei a ver os seus vídeos e treinar certinho meu corpo está evoluindo bastante valeu obrigado pelas dicas Deus te abençoe plenamente você e toda a família
Comendo 10 risoles e um refri assistindo o Cariani não tem coisa melhor do que ver alimentos saudáveis, falei, ver alimentos saudáveis. Adorei ver o vídeo.
@Mateussalez_ estou comendo mais 10 salgados e 2 refri lendo seu comentário. Tem gente que tem uma boa genética como eu, na verdade quem diz isso é o Cariani e só estou repetindo a besteira que ele costuma dizer.
Renatão, você não sabe o quanto está me ajudando com esses vídeos didáticos. Tô fazendo a dietinha do vídeo de como perder a barriga e já estou vendo resultados! Essa parada de metade do prato salada e 1/3 proteína e 1/3 arroz e feijão está me saciando muito bem. Antes eu enchia o prato de arroz e logo estava com fome, agora estou deboa!!
Excelentes vídeo Cariani Comecei assistir e do dia 25 pra cá já perdi 7 kilos Com regime e caminhada Tô comprando agora uma estencao de academia para poder treinar em casa👏🙏
Minha rotina pra hipertrofia (para ectomorfo) que ta funcionando (Consegui sair dos 64kg para 76,5kg): 7h00 - 4 ovos, multivitamínico Growth, Vitamina C 1000mg; 8h30 - Academia 10h - Whey + creatina 12h - 200g de frango, arroz, feijão e salada 16h - Mais 4 ovos; 19h - Macarrão e atum; Sem alcool, e sem "dia do lixo"
Inclui o dia do lixo irmão, pelo menos uma vez no mês vc vai ver como seu shape vai absorver. Por exemplo, come uma pizza no domingo e vc vai ver segunda o seu shape mais inchado, também sou ectomorfo estou com 85kg basicamente faço a mesma dieta que a sua.
@@RAFASOUNDENGINE o correto seria "refeição livre" :). Comer algo que gosta de vez em quando é o essencial para nos ajudar a não desistir do processo desde que seja sem exageros. E ah, não precisa comer errado o dia todo, escolhe uma refeição, já vai facilitar muito.
Pela manha como 2 ovos vermelhos ou caipiras com alho cru e tomate, duas horas depois tomo um suco de beterraba com limão hortelã. Perdi 20 centimetros de barriga nos ultimos 6 meses
Deus abençoe vcs fml,que tudo que Ele tem de bom pra vcs aconteça e que Ele sempre os mantenha no Caminho DEle,que o sucesso que Ele tem pra vcs aconteça sempre
PErfeitoooooo! queria que todos tivessem essa sabedoria! Eu faço jejum intermitente e as vezes minha primeira refeição é as 14h, e faço praticamente um cafe da manha kkk ovos, iogurte desnatado, aveia e fruta( morango ou mamao), nao é porque sao 14h da tarde que preciso necessariamente almoçar rsrs meu almoço é la pras 16h a 17h
Olá Renato Cariani, Sou brasileiro faixa preta de jiu-jitsu quinto Dan Gosto de comer bem e saudável Agradeço muito as dicas que você vem passando Muitas eu já fazia Mas sigo aprendendo com você muito obrigado um grande abraço
Tô numa dieta criada da minha cabeça kkkk Desjejum - creatina com 500ml de água Café da manhã - 3 ovos, 3 fatias de pão de forma e um copo de café com leite Almoço (padrão) - arroz feijão proteína e verduras Pré treino - vitamina 250ml de leite 2 bananas, Neston, aveia em flocos, whey Janta - cuscuz com charque
Eu sigo o Renato Cariani, eu recebo todos os teus vídeos. E eu sigo todas as tuas dicas. Meu sonho é ser treinada por você. Já pensou? Eu com um corpão treinado por você , deus.....
Meu marido e DPOC ex fumante a 35 faz todo protocolo de tratamento até me surpreedeu mas infelizmente fomos surpreendidos com uma pneumonia pela primeira vez com uma internação por 15dias levamos um grande susto mas Graças a Deus com todos cuidados necessários se recuperou mas foram embora quase 15 kilos e perdeu massa muscular ele e bom de carfo mas procuro sempre o saudável máximo no preparo das refeições ele já está pouco a pouco recuperando o peso mas a massa muscular está mais desafiador ele tem 83anos 😮😢 qual o melhor caminho para essa recuperação de massa muscular por favor conto com sua ideia ou ajuda muito obrigada por tudo 😅❤
FALA RENATAOOOOOO satisfacao demais!! sempre com os melhores conteudos! Tenho uma pergunta que pode ser um bom video informativo. Estou em bulking comendo muito e esta me dando MUITOS gases e com um odor fortissimo. Sabe oq pode causar tantos gases e oq faz eles terem um odor muito forte ou mais leve e como reduzir ou deixar minha saudo gastrointestinal saudavel?
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Grande RENATO CARIANI, top de mais os videos do CANAL! Otimos conteúdos relacionados a SAÚDE FÍSICA, EDUCAÇÃO FINANCEIRA, ESPORTE, muito bom! Mostra para nós assim que possível exercícios nas academias exemplo AREA 51, etc. Evite, se possível, envolver em política. Traga para nós sempre que possível conteúdos Educativos de saúde como um todo, educação financeira, nutrição e dietética, esporte, para todos! OBRIGADO!TMJ!Grande abraço! 👊👊💪💪🥇🏆💰👍
Grande RENATO! Depois que comecei assistir seus vídeos comecei a interessar mais sobre SAÚDE, me conscientizando da importância que é cuidar do corpo, para ter qualidade de vida! Meu muito OBRIGADO! 👊👊💪💪🤝🤝
Esses vídeo do Renato dão menos visualizações, quando na verdade deveriam dar mais. Vídeos como estes é que deveriam ter 500 mil visualizações e não aqueles onde mostra pseudocoach.
No lugar de ovos comam batata inglesa, é o alimento mais saciante de todos. Ovos tem apenas 170% de pontuação no índice de saciedade. Batatas tem 323%, são o alimento mais saciante de todos testados. E lá tinha aveia, carnes, frutas...
Renato, bom dia! Meu café da manhã é composto por: Duas colher de cuscuz + dois ovos fritos no azeite de oliva + café preto com antiframatorio, composto por Cacau, asafrao da terra, Cabela, pimenta reino. É correto este café para perda de peso???
Meu café da manhã é uma "crepioca" com 3 ovos, 10g de tapioca e 10g de farelo de aveia, pico umas cebolas e cebolinha para temperar com sal! Fica maravilhoso e ainda enche muito! Recomendo
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
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E quais opções de café da manhã pra quem treina de manhã 30 a a 50 minutos após o café da manhã.
Uma dúvida sobre o whay eu bato ele pela manhã com água e uma colher de leite ninho....tem algum problema em relação ao lei ninho se batido junto com o whay???
Qualquer iogurte ?
@@wedsonsousa4047
Aí depende de vc?
Se vc for magrelo e quer ganhar peso pode ser qualquer um....se vc quer perder peso são os ligh!
Qualquer iogurte
ovos, aveia iogurte, frutas, whey
Obrigada kkk
Nem todo herói usa capa!
Pão doce, bolo de cenoura e vinho
@@Falomesmo86501 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nem todo herói usa capa
Este é o verdadeiro Cariani. O melhor professor Fitnes do Brasil. Foi por isto, que seu Canal o se tornou o Maior do mundo no seguimento.
Segmento*
Fitness*
Ovo com aveia ajuda bastante quem quer emagrecer. Me ajuda muito a controlar a vontade de comer besteira, fico realmente cheio
O retorno do renatão raiz, como eu amo esses videos! me ensinaram MUITO quando eu comecei a me interessar pela saúde
Este é o verdadeiro Cariani. O melhor professor Fitnes do Brasil. Foi por isto, que seu Canal o se tornou o Maior do mundo no seguimento.
Cariani tenho uma doença autoimune chamada hidradenite e por isso não posso comer certos alimentos mas mesmo assim quero chegar na hipertrofia faz um vídeo assim de opções de comidas para pessoas que tem doenças autoimunes vlw vc é foda
Estou com 120kg ,vou começa a mudar minha alimentação,quero emagrecer!
Bom dia !!
Eu tinha 83kg .
Agora eu tenho 76kg.
Seguindo essas orientações.
Obrigado Cariane.
Você começou a corer ou apenas fazendo dieta na alimentação, e quanto tempo demorou para você obter este resultado
@@flaviodejesus4057começei comendo comida normal.
Menos alimentos e saudáveis.
Começei a caminha todo dia hoje estou com 72kg
Renatão, fala de como deve ser o treino de musculação e mobilidade para pessoas da terceira idade. Fale sobre os benefícios da musculação para as pessoas mais idosas, OS NOSSOS PAIS PRECISAM DESSA MOTIVAÇÃO E INCENTIVO PARA COMEÇAR A TREINAR E VIVER COM SAÚDE.
Da essa força pra nós Renatão, a série está excelente!!
Faço jejum intermitente e amo, ao menos 2 vezes por semana eu faço de 24 horas.
Esse método de vídeo/informação é muito bom, principalmente com a participação do “Maurição”
Resumindo vc é o melhor dos melhores. Obrigado por ajudar as pessoas que não tem condições de pagar profissionais da área. Por suas dicas orientações.
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 🙏🏼 MARANATA ❤❤
Maratonaa
Maranata!! Vem Senhor Jesus!!
Enquanto não vêm cuide do seu transporte(corpo).
Da sua mente e espírito!
Amém!! Eu creio.
Voltando de onde kkkk
B tarde,Luiz Henrique de Ibiúna-SP.
Sou seu fã de carteirinha...N 1...acompanho todos os seus vídeos.
Sigo as instruções.
Eu estava com 83,33 de peso,hoje em dia estou com 59,90....menos de 2 anos......De cintura ou barriga, estava com 1,13 de diametro, hj estou com 67 cm exatos.
Faço exercícios 1 hora por dia...Alimentação, comida de verdade....Café preto ou chá, somente pela manha.Água de hora em hora...Almoço 85 por cento de verduras,ou legumes,outros 15 por cento,arroz, feijão, carne,mandioca,ovos...e p finalizar 1 banana e uma maçã.
Estou bem magrinho,fininho.
Obrigado de coração.
Muitos estão aprendendo a se alimentar e fazer exercícios graças a vc.
Faço exercícios, pontualmente as 3 da manhã em jejum...pois durmo bem cedo.Tipo 18:30 ou tem dia 19:30....depois de exercícios, Café da manhã, c carboidratos, ou ovos,c queijo e cebolinha no meio.
Mauricião e uma figura,dou muita risada .
Abraços e Deus te Abençoe.
Esse formato de vídeo são sensacionais! Muito bom para gente ter acesso a informações com qualidade!
Renato é uma benção de deus em nossas vida ainda mais nós que praticamos exercícios físicos esse cara não só um exemplo nas atividades físicas é um baeta de um nutricionista sigo ele vejo os vídeos dele
Renato Cariane Julião e Fábio giga pra mim é um dos melhores 👏👏👏
Sentia falta desse tipo de vídeo aqui no canal
Cara eu tenho aprendido muito com seus vídeos depois que eu comecei a ver os seus vídeos e treinar certinho meu corpo está evoluindo bastante valeu obrigado pelas dicas Deus te abençoe plenamente você e toda a família
cara eu sou muito fã dessa Dupla viu, Cariani e Mauricio, vcs são foda demais, agente aprende rindo aqui kkkkk
Comendo 10 risoles e um refri assistindo o Cariani não tem coisa melhor do que ver alimentos saudáveis, falei, ver alimentos saudáveis. Adorei ver o vídeo.
@Mateussalez_ estou comendo mais 10 salgados e 2 refri lendo seu comentário. Tem gente que tem uma boa genética como eu, na verdade quem diz isso é o Cariani e só estou repetindo a besteira que ele costuma dizer.
😂😂😂😂😂
Faz do almoço do lanche da tarde e do jantar Renato por favor! Vídeo fodaaa!!
Logo quando to montando meu treino e dieta slk, salvou mto em Renato Cariri
Já estava com saudades das aulas de Cariri
Parece que adivinhou o que eu precisava!! 💪💪
Não me canso de falar que esse é o melhor influenciador do TH-cam.
grande abraço renato cariani boas digas sou um jovem de 60 anos mas gosto de me manter em forma
Renatão, você não sabe o quanto está me ajudando com esses vídeos didáticos. Tô fazendo a dietinha do vídeo de como perder a barriga e já estou vendo resultados!
Essa parada de metade do prato salada e 1/3 proteína e 1/3 arroz e feijão está me saciando muito bem.
Antes eu enchia o prato de arroz e logo estava com fome, agora estou deboa!!
Acho que esta conta tá errada parceiro, rs…
1/2 + 1/3 + 1/3 ???
@@jpvidros5843acho que a conta certa seria 2/4 + 1/4 + 1/4
Vou pedir um diploma do canal, sei mais sobre nutrição e treino que alguns professores que conheço.
Não se engane, TH-cam não é faculdade
@@rafaelsegala6502Não se engane, alguns profissionais também não são profissionais. 😂😂😂😂
@@rafaelsegala6502Não se engane. Ter diploma está longe de assegurar ter conhecimento.
Sdds desses videos raiz do canal, pra cima deles man
Eu não conhecia o Cariani,ai fui vendo os vídeos dele,ele é engraçado explica de uma forma,que da pra gente entender,e que dieta não é tão complicado
Você é um monstro! Parabéns e sucesso sempre 👏
Excelentes vídeo Cariani
Comecei assistir e do dia 25 pra cá já perdi 7 kilos
Com regime e caminhada
Tô comprando agora uma estencao de academia para poder treinar em casa👏🙏
Minha rotina pra hipertrofia (para ectomorfo) que ta funcionando (Consegui sair dos 64kg para 76,5kg):
7h00 - 4 ovos, multivitamínico Growth, Vitamina C 1000mg;
8h30 - Academia
10h - Whey + creatina
12h - 200g de frango, arroz, feijão e salada
16h - Mais 4 ovos;
19h - Macarrão e atum;
Sem alcool, e sem "dia do lixo"
Qual sua altura?
Qual seu emprego e horário de trabalho?
Inclui o dia do lixo irmão, pelo menos uma vez no mês vc vai ver como seu shape vai absorver. Por exemplo, come uma pizza no domingo e vc vai ver segunda o seu shape mais inchado, também sou ectomorfo estou com 85kg basicamente faço a mesma dieta que a sua.
@@RAFASOUNDENGINE o correto seria "refeição livre" :). Comer algo que gosta de vez em quando é o essencial para nos ajudar a não desistir do processo desde que seja sem exageros. E ah, não precisa comer errado o dia todo, escolhe uma refeição, já vai facilitar muito.
@@danielamenezes8197 Exatamente
Pela manha como 2 ovos vermelhos ou caipiras com alho cru e tomate, duas horas depois tomo um suco de beterraba com limão hortelã.
Perdi 20 centimetros de barriga nos ultimos 6 meses
😱😱👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei.
Estou iniciando hoje no canal e já estou gostando das dicas.
Cada dia mais satisfeito pelo seus vídeos, obrigado Renato.✌🏻
Já estou aqui,pronta pras dicas,café da manhã é muito importante.
Cariani nosso herói!
Obrigado por existir!
Todos alimento mencionados no video me ajudaram muito a emagrecer, treinar melhor e ganhar massa muscular.
Faz 5 melhores alimentos do café da manhã pra crescer
Yogurte sem açúcar com whey protein e frutas.. muito bom 😋
Tá massa esses conteúdos , vejo na hora do almoço
Deus abençoe vcs fml,que tudo que Ele tem de bom pra vcs aconteça e que Ele sempre os mantenha no Caminho DEle,que o sucesso que Ele tem pra vcs aconteça sempre
Vlw Renatão e Mauricião! Tava sentindo falta desse tipo de vídeo a um bom tempo. Top d+
O melhor professor, obrigado pelas dicas , já vou começar fazer ❤🙏
PErfeitoooooo! queria que todos tivessem essa sabedoria! Eu faço jejum intermitente e as vezes minha primeira refeição é as 14h, e faço praticamente um cafe da manha kkk ovos, iogurte desnatado, aveia e fruta( morango ou mamao), nao é porque sao 14h da tarde que preciso necessariamente almoçar rsrs meu almoço é la pras 16h a 17h
Renatão só muito fã parabéns
Cariani é o rei das vídeo aulas fitness, não tem jeito. Assisto mesmo sabendo do assunto pq ele sempre traz várias informações.
Vi um vídeo curto no face e vim aqui atrás demais informações.
Ta na hora de cuidar de mim .
Acabei de me inscrever.
Obrigado pela ajuda Renato!
Olá Renato Cariani, Sou brasileiro faixa preta de jiu-jitsu quinto Dan Gosto de comer bem e saudável Agradeço muito as dicas que você vem passando Muitas eu já fazia Mas sigo aprendendo com você muito obrigado um grande abraço
Tô numa dieta criada da minha cabeça kkkk
Desjejum - creatina com 500ml de água
Café da manhã - 3 ovos, 3 fatias de pão de forma e um copo de café com leite
Almoço (padrão) - arroz feijão proteína e verduras
Pré treino - vitamina 250ml de leite 2 bananas, Neston, aveia em flocos, whey
Janta - cuscuz com charque
Brabo! Na da minha cabeça vai todo dia cuscus com 4 ovos cozidos pela manhã pós treino de futevolei heheheh alimento muito versátil
Mas esse café da manhã tem excesso de carboidratos.
Gosto de mais de vcs Cariani, vc transmite uma força positiva pra nós pai, meu sonho era te conhecer, mais não tenho condições..curto vcs demais
E o verdadeiro conhecedor do TH-cam… como esse cara domina o digital… varias vezes assuntos semelhantes e da milhares de views
Amos esses vídeos que bom que voltou 😊
Excelente vídeo. Explicações simples e um toque (lá ele) de humor deixam o vídeo melhor. Parabéns.
Ele é o melhor!! Obrigada Cariane por voltar com essas aulas vc faz a diferença vc e o cara
Faz aquela receita de torta de limão proteica ? duas torta de limão, 500g de fígado acebolado, 2 scoop de farofa da growth, etc
Delicia
Lkkkkkk
Meu cafe da manhã são ovos,banana com granola e mamão .. as vezes suco de laranja tbm..
Obrigado pela dica! Eu preciso perde gordura e ganhar massa vou me esforçar para tirar o Pão francês porque eu amo RS
Eu sigo o Renato Cariani, eu recebo todos os teus vídeos. E eu sigo todas as tuas dicas. Meu sonho é ser treinada por você. Já pensou? Eu com um corpão treinado por você , deus.....
Aeeee. Já estavamos com saudades dessas dicas maravilhosas
Parabéns meu amigo Renato como é bom suas aulas
Mto obrigado Renato Cariani
Bom dia amei o esclarecimento dos alimentos. A única coisa que não consigo comer pela manhã é o ovo. Não aguento nem o cheiro, mas o resto tá de boa.
Falou tudo meu padre!!++ valeu demais parabéns e obrigado noixxxxx
Graças a Deus ,já sei o que comer pela manhã
Graças a Deus ,já sei o que comer pela manhã
Fale sobre a Carreia de Educação física, pois estou quase me formando
eu gosto muito dos seus vidio porque vc explica todos certinho valeu
Meu marido e DPOC ex fumante a 35 faz todo protocolo de tratamento até me surpreedeu mas infelizmente fomos surpreendidos com uma pneumonia pela primeira vez com uma internação por 15dias levamos um grande susto mas Graças a Deus com todos cuidados necessários se recuperou mas foram embora quase 15 kilos e perdeu massa muscular ele e bom de carfo mas procuro sempre o saudável máximo no preparo das refeições ele já está pouco a pouco recuperando o peso mas a massa muscular está mais desafiador ele tem 83anos 😮😢 qual o melhor caminho para essa recuperação de massa muscular por favor conto com sua ideia ou ajuda muito obrigada por tudo 😅❤
Saudades desse Cariane que trazia bons conselhos
FALA RENATAOOOOOO satisfacao demais!! sempre com os melhores conteudos! Tenho uma pergunta que pode ser um bom video informativo. Estou em bulking comendo muito e esta me dando MUITOS gases e com um odor fortissimo. Sabe oq pode causar tantos gases e oq faz eles terem um odor muito forte ou mais leve e como reduzir ou deixar minha saudo gastrointestinal saudavel?
Eu chorando com a boca cheia de lanche 😢❤
A cada like eu tomo um copo de água
like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like
Pode tomar água já dei meu like 😂😂😂😂😂😂😂
Vai morrer afogada 😂😂😂😂
Vai beber água igual 🐪
Ta afogado
Grande RENATO CARIANI, top de mais os videos do CANAL!
Otimos conteúdos relacionados a SAÚDE FÍSICA, EDUCAÇÃO FINANCEIRA, ESPORTE, muito bom! Mostra para nós assim que possível exercícios nas academias exemplo AREA 51, etc. Evite, se possível, envolver em política. Traga para nós sempre que possível conteúdos Educativos de saúde como um todo, educação financeira, nutrição e dietética, esporte, para todos! OBRIGADO!TMJ!Grande abraço!
👊👊💪💪🥇🏆💰👍
Grande RENATO!
Depois que comecei assistir seus vídeos comecei a interessar mais sobre SAÚDE, me conscientizando da importância que é cuidar do corpo, para ter qualidade de vida! Meu muito OBRIGADO!
👊👊💪💪🤝🤝
obrigado tiozão pelo conhecimento.
"eu quero, eu posso "💅🏼
Três ovos + 1 scoop de whey + 1 scoop de aveia, mistura tudo em uma cumbuca e coloca na airfyer por 15 min. Enquanto assa come as frutas com iogurte.
Duas bananas amassada,Colheres de aveia,1 colherinha de canela,2ovos mexer tudo e fazer uma panqueca,muito protéico
@@angelateodoro7477 Tbm gosto
Renato faz um vídeo explicando da importância da creatina e do whey protein para o pós bariátrico
Esses vídeo do Renato dão menos visualizações, quando na verdade deveriam dar mais. Vídeos como estes é que deveriam ter 500 mil visualizações e não aqueles onde mostra pseudocoach.
👏👏👏Por favor, orientação para as demais refeições.
No lugar de ovos comam batata inglesa, é o alimento mais saciante de todos. Ovos tem apenas 170% de pontuação no índice de saciedade. Batatas tem 323%, são o alimento mais saciante de todos testados. E lá tinha aveia, carnes, frutas...
top...sigo vc em muitos projetos..vc é o cara...sou super fã
Brabo, amo seus vídeos ❤️
Café da manhã fera timais! 👌
Renato, bom dia!
Meu café da manhã é composto por: Duas colher de cuscuz + dois ovos fritos no azeite de oliva + café preto com antiframatorio, composto por Cacau, asafrao da terra, Cabela, pimenta reino.
É correto este café para perda de peso???
Renato você é 10👏🏼👏🏼👏🏼
Tenho que assistir 3x por que na primeira eu só consigo rir! Esse Renato não se ajuda... Está a querer... kkk
Amo esse tipo de vídeo ❤
Deus abençoe você sempre Renato , obrigado pelas dicas!
Tiozão sempre com suas boas informações engrandecedoras para bom nivel de conhecimento
Muito legal, Obrigado Renato por compartilhar seu conhecimento
Esse cara é um craque da nutrição!
Você é um grande treinador parabéns
Adoro suas aulas...Aprendo muitoooo...Vc é Maravilhoso !!!!
Meu café da manhã é uma "crepioca" com 3 ovos, 10g de tapioca e 10g de farelo de aveia, pico umas cebolas e cebolinha para temperar com sal! Fica maravilhoso e ainda enche muito! Recomendo
Adorooo seu canal e suas informações sobre treino e alimentação 👏🏻👏🏻👏🏻 Qto conhecimento é inspiração !! Parabéns Renatao 😊
Ameiiiii seu canalllllllll❤❤❤❤❤
Renato gosto muito do seu vidio