3. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory

Sestava je komplexní, zahrnuje 5 částí pro posílení, rovnováhu, zahřátí i zklidnění. Zapojíte celé tělo. Dobře zastoupí dávku denního pohybu pro seniora, který musí nyní, v době COVID-19 být doma. Celou sestavu sestavila a provede Vás jí naše fyzioterapeutka Adélka. Moc si ji užijte! V sestavě mimo jiné najdete také cviky inspirované metodou dynamické neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře. Cvičíme kardio na židlích, rovnováhu ve stoje, protažení celého těla s tyčí a tančíme do rytmu hudby!
#chranimenejslabsi #jsmevtomsvami
Sledujte nás také na našem Facebooku: / namao.cz
Nebo Instagramu:
/ namao.cz
Nebo webu:
www.namao.cz/
Carefree by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Verano Sensual by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Bumba Crossing by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Energizing by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
Elf Meditation Preview by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...

[@MartaKodydkova]

Krasne sestavene cviceni. Cvicime v sestave 6 cvicenek. Vekovy prumer 80 let Dekujeme

[@romy9856]

Skvělé cvičení. Děkuji.

[@marcelasvobodova9475]

Moc prima cvičení! Oceňuji, že kromě mladé cvičitelky Adélky cvičí i krásná žena "středního" věku Dana, vždyť i ty se potřebují a chtějí hýbat. Jako bonus hudba, která k tanci přímo láká.-) A 6 cvičení? To je po-so ráno a v neděli odpočinek .-)))