POSILOVÁNÍ HÝŽDÍ A NOHOU - FitnessGo
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- FitnessGo - cvičení s výsledky v pohodlí domova.
Sestavy pro všechny svalové partie.
Cvičíš v soukromí, kdekoli a kdykoli potřebuješ.
Srovnáváš se jen sám se sebou.
V tomto videu jsem se zaměřila na POSILOVÁNÍ HÝŽDÍ A NOHOU, ale mám pro vás připravená cvičení i na posilování zad, břicha, na hubnutí a i různá další protahovací cvičení.
Těším se - spolu to dokážeme! Sport přece není jen cvičení, posilování, cardio nebo trénink - Sport je přece zábava :-)
A pokud máte chuť začít se mnou trénovat osobně u vás doma nebo třeba v parku, kontaktujte mě prosím na www.fitnessgo.cz, na Facebooku / fitnessgo.cz nebo Instagramu / fitnessgo.cz
Přihlásit se můžete též kdykoli do 45-ti denní VÝZVY, která probíhá v uzavřené FB skupině: / 543292399707401
Video si můžete pustit v rozlišení 4K!
Vaše FitnessGo - Lucie Dytrychová
Vaše cvičení zbožňuji a konkrétně tohle mám ze všech nejraději. Děkuji! :)
Moc děkuji ☺️Jsem ráda, že se Vám cvičení líbí 😊
Super cvičení se židli, která zabavi i 20 měsíční slečnu 👍
Dobrý den Káťo, tak to mě upřímně těší :-) Děkuju.
Zdravím, skvělý trénink, pěkná makačka a pěkné oživení rutiny! Rozhodně necvičím naposledy :)))
Dobrý den Baru. Moc děkuji :-) Jsem ráda, že Vás cvičení nadchlo! :-)
Pěkný, výživný trénink... Jen z toho postoje na špičkách dostávám křeče do lýtek tak cvičím na celych chodidlech. Dále u toho vykopavani pozor na záda, jinak se mi to moc líbí 🍀😃
Převrátila se mi židle ale jinak skvělí
Trochu mám zmatek v tom dýchání.Platí pravidlo -zabalyt-výdech -rozbalit-nádech??????dík za odpověď
Při posilování platí pravidlo, kam je prováděný pohyb, je výdech. A nemějte vztek 😊to se naučíte, zažijete si to automaticky 😊
Tak z toho mě bolí záda, asi stojím špatně
Maruško držte si zatažením břicha zpevněniu bederní část páteře, nemělo by docházet k prohybu.