PÁTEŘNÍ VLNY | jak na ně?

Mobilita páteře je stejně důležitá jako mobilita ostatních částí těla a proto jsem si pro vás připravila dnešní lekci páteřních vln, které slouží jako úžasná mobilita páteře.
Nezapomeňte postupovat pomalu a šetrně, protože šetrná konzistence je pro vaše tělo to nejlepší :)
Doufám, že se vám tenhle "tutorial" bude líbit a pokud ano, prosím, dejte mi alespoň palec nahoru :)
Eliška X
-----------------------------------------------
Sociální sítě:
@eliskaflow
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI:
Ohledně vhodnosti jakýchkoli doporučení na tomto kanálu se prosím poraďte se svým lékařem. Před zahájením jakékoli formy cvičebního programu se ujistěte, že dodržujete všechny bezpečnostní pokyny týkající se vašeho vlastního zdraví. Při účasti na jakémkoli cvičení nebo cvičebním programu existuje možnost fyzického zranění. Pokud se zúčastníte tohoto cvičení nebo cvičebního programu, souhlasíte s tím, že tak činíte na vlastní nebezpečí, že se dobrovolně účastníte těchto aktivit, přebíráte veškerá rizika svého zranění a zbavujete EliskaFlow veškeré odpovědnosti.