平島流ダイエット! 俺はこうして痩せた!! 教えて平島先生 No210
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- เผยแพร่เมื่อ 5 มิ.ย. 2022
- #ダイエット #糖質制限 #ライザップ
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/ @naishikyo_ch
今はすらっとした体型の平島先生。実は結構ぽっちゃり体型だったんです。健康のため様々なダイエット方法を試し、2016年にライザップに通い見事ダイエット成功。その体験談を詳しく聞いてみました。
平島院長のライザップ体験動画3部作はこちらから!!
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現役医師、平島徹朗がRIZAP（ライザップ）に挑戦!! 低糖質ダイエット中の食事制限のコツとは 第2章
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現役医師、平島徹朗がRIZAP（ライザップ）に挑戦!! 低糖質ダイエットからトレーニングまで成功の軌跡を密着 最終章
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胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。
【【たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器内視鏡横浜青葉区院】
www.tamapla-ichounaika.com/
住所：〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川3丁目14−12
電話：045-914-7666 （受付：午前9時～午後7時 土日午後4時まで 休診日/祝日のみ）
web予約：ssc2.doctorqube.com/tamapla-i...
【福岡天神内視鏡クリニック 消化器福岡博多院】
www.fukuoka-tenjin-naishikyo....
住所：〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2丁目4−11 パシフィーク天神4階
電話：092-737-8855（受付 午前9時～午後6時 土午後4時まで 日・祝日は休診）
web予約：ssc3.doctorqube.com/tenjin/
内視鏡についてよくある質問はこちらをご覧ください
www.tamapla-ichounaika.com/faq/ - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
え～～太った時の先生ってかわいい～.でも，今の方がカッコイイ!!!!!!.
ポッチャリ顔の先生、カワイイです😆
もう年齢的にライザップに投資するのは遅いけど、ちょっと耳の痛い話でした😢
50代から始めた有酸素運動と少しの筋力運動を続ける事で、今ある健康を維持したいと思います😉
体脂肪率6.9ってすごい❗
心肺機能、持病の事とか考えると自分の体力に見合わない運動量で体に負担掛けてしまう場合もあるかも。若い人ならいいのでしょうが…
やはりお金掛かっても専門家に運動メニュー決めてもらうのが無難と思った。
いつも拝見しています。その中でご自分での、人体実験をなさってからの報告なので信頼性が高くすごく参考にしています。これからも国民を健康で元気にして頂きますように、お願いします
ダイエットに一番簡単なのは良睡眠の確保ですかねぇ。個人差年齢差もありますが大体就寝8時間うち熟睡眠7.5時間という所でしょうか。最初のノンレム睡眠が健康の肝です。中高年で事務職で座りっぱなしな人は活動カロリー段々要らなくなってくるので炭水化物摂取減らしていかないと続々と余って体脂肪化していきますね。筋トレの研究結果は近年どんどん出てますので筋肥大の方法は色々あります。
先生、ステキ 大好きです。いつも役に立つ情報ありがとうございます。私も痩せたい、病気でないけど通いたい 田園都市線一本です。ダメですよね！
めちゃくちゃカッコイイ❤