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毎日ブロッコリーorケール(その他野菜ボールいっぱいてんこ盛り)卵は1日2～3納豆は1週間に3日くらい半年ほど続けております。肌はかなりツルピカになりましたが腸内環境は相変わらず弱いこれからもがんばります
ラクエイドを去年の秋くらいから飲んでます。去年の初めに受けた健康診断で血糖値、中性脂肪ともに高くLDLコレステロール値に至っては258もあったんですが、今年は134にまで減っていて、オールAでした！引き続き腸活していきます😊
平島先生の口を開けて白い歯が見える笑みがとても幸せな気分になります。
こんにちはいつも配信UP有り難うございます。毎日の食事・・平飼い卵２個ブロッコリースプラウト、納豆は付いてるタレは、使いません。必ず毎食に食べていますネ。ラクエイドは、定期購入して３粒取ってます。免疫力を食事からなので、家族もインフルエンザかかることなくて、風邪も数十年以上ひいたこと無いですね。矢張り免疫力は大切ですね
何度も繰り返して見ています❗先生お二人の話が本当にわかりやすくて、出きることを日々の生活に取り入れています。北海道から応援してます。福岡に受信に行きたいです❗私は毎日ノンアルコールの酒粕をレーズンをいれて食べていますが、酒粕は腸活になりますか？
ラクエイド飲み始めて1年経ちます。明らかに飲む以前に比べて下痢する回数が減りました。腸内環境が良くなったのかな〜と思っています😊ちょっとお高めですが、自分への投資と思って続けます！
めかぶ納豆卵かけご飯をよく食べています。めかぶがない時は、納豆卵かけご飯に青のり入れています。少し前から〝まごはやさしい〟を意識する食事にしています。ほぼ毎日野菜たっぷりの味噌汁も飲むようになり、腸の調子が良くなりました😊
長年いろんな整腸剤を試しましたがなんかイマイチでした。そんな時このチャンネルでラクエイドを知りました。値段も高いし買い方も面倒と思ったけど、今飲み始めて２ヶ月目です。いろんな整腸剤よりも飲み方？が楽なので続けようと思ってます。タブレットになって良かったです。
酪酸産出菌×乳酸菌×糖化菌⇒ ビオスリーの考えですね。やっぱりいいですね
おはようございます お二人の先生のお話楽しいですね～ 最近 腸活がいかに大事なことが 分かりましたです 胃酸が 少しあって ブロッコリー 食べっらい 又納豆はダメ😢🆖⤵️ 卵は好きですねなんとか 努力しますね～ありがとうございます‼️
@@有江裕子 好き嫌いなんてしてたら健康等程遠いです
ラクエイドの購入を考えています。Amazonで買えるようになると気軽で嬉しいです。先生、ご検討願いします😊
ブロッコリー🥦は冷凍でもいいですか？ブロッコリースプラウトもいいんですよね？
私の毎朝は、青汁、プロテイン、ゆで卵が定番です❢🤭 でも、納豆が苦手で、食べれますが、自分からは、手が出ません❢😂 ですので、プロテインに（イヌリン）と（オリゴ糖）を足してます❢😅 ブロッコリーは、冷凍物を常設してます❢後、ビオスリーと、ビタミン剤（14種類）も飲んでます❢😂
そんなに沢山飲んで大丈夫ですか?
なるほどー！今朝は納豆卵を食べましたよ。良い朝食になりました！これからもこのチャンネルで先生方のお話をきいて、勉強して、腸活がんばります
ラクエイド、もっと安くして頂けたら、ありがたいなー😅
先生方楽しそうですネブロッコリーは冷凍でもイイですかね、卵、納豆最高ですね、朝は、味噌汁作ればいいだけなので楽ですね、😊孫が納豆が大嫌いなので何か変わりになる物無いですか?28歳です😅
ラクエイド、定期購入だと半額の6500円ほどなんですね。 原価いくらだろー。国民全員が買うようになったら凄い安くなるのかな。
エビオス＋最近はLuLumilk注文しました。是非検証してほしいです〜。卵、🥦は良いのですが納豆やサツマイモはお腹がはりガスが溜まって大変になります笑
お早うございます さつまいも🍠(最近甘過ぎる) だから 駄目🆖と話して居ます(吉野医師)です
ブロッコリーは尿路結石の天敵であるシュウ酸が多く含まれているということを知ってからは、食べるのを少し躊躇っています。1日にどれくらいであれば、食べても平気なのでしょうか。
PANDAさん❕ ﾌﾟﾛﾃｨﾝやﾋﾞﾀﾐﾝ剤14種❢ って… それ､無機ﾘﾝ過剰になってる事に､気付いて下さい🥀
有り難うございます😊 私も減らしたいですが、体調が、すこぶる良いので、悩んでます❢😂 そのおかげかどうかわかりませんが、インフルエンザにも、コロナにも、ワクチンを1度も打ってないのに、かかったことがありません❢❢🤭 健康診断もいつも100点をもらってます❢😂 でもお金もかかることですし、これから種類を減らしていきますね❢💕
Pandaさん､ｻﾌﾟﾘを食事に置換えに､何を食べれば良いか❔ Dr.石黒､外科医佐藤のTH-camを参考にして下さい❕ 徐々に覚わりますｮ😊
@@Mizuno. さん💕 ご丁寧なアドバイス、有り難うございます😊
🐼さん！ﾘﾝｸの貼付は出来ない様なので… Dr.ﾅｸﾞﾓの栄養外来､昨日の「活性酸素の真実」にｻﾌﾟﾘの事… ご覧あれ！
@@Mizuno. さん💕 本当にご心配かけて申し訳ないです❢😓 ドクター南雲先生、石黒先生の動画は、全て視てます❢❢😍 お二方先生の仰ってる、ビタミンＡとＥは、過剰摂取が心配なので、全く摂取してません❢😂 ビタミンＤも、推奨量までしかとってないですし、その他も、食事の補助程度の量しか取ってないです😋 取らなかった時は、こむら返りや、まぶたのピクピク（これは、マグネシウムを取って解決しました❢😂）ビタミンＤを取ってから、花粉症も収まりましたし、グルタチオンを飲んでからは、水銀量も激減し、シミもなくなりました❢😂 クリルオイルは、南雲先生が動画でオススメされてたのでお高い😂けど、飲んでます❢ その他、COQ10，Ｌカルニチン、αリポ酸も、先生のお勧めなので、飲んでます❢😂この三種は、代謝に良いので、体重が適正になりました❢😂 今のところ、過剰摂取の症状等、全く無いので、少しずつは、種類は減らしたいです❢❢ 本当にご心配頂いて、感謝しております🙇💕 有り難うございます✨💕💕💕
朝昼晩のメニュー載せたらわかりやすいですね
納豆が手に入らない国に住んでいるので納豆の代わりになる食材があったら教えてほしいです😢ブロッコリーも冬しか手に入りません。。。
生卵には黄身の粘膜にアンチビタミン成分が存在するので生卵を溶いて数を多く食べるとビタミンBが破壊されるので注意が必要かと。
直腸がんで５年前に全摘してから排便障害で苦しんでいます。２年くらい前からラクエイドも飲んでますし、ビタミンDは毎日1200IU摂取して、酪酸菌もミヤBM錠で取っていますが、他にお勧めのサプリとか摂取すると良い物はありますでしょうか？ ちなみにブロッコリーや納豆も毎日食べてます。 このチャンネルはかなり前からほぼ全部を見てます。
水溶性の食物繊維（主に海藻など）はとっていますか？バッチリ摂ってそうな気はしますが、
@@相馬翔平-t9m 腸閉塞を経験しているので、海藻類やキノコ類は良くないので取っていませんが、アイソカルファイバーを毎日摂取しています。が、やはり直腸がないので、便を保管するところがないのが大変ですね。
フラクトオリゴ糖とかは如何でしょうか?
後ビタミンkも摂取するとよりビタミンＤの効果が上がると言われてますね！メンタリストのダイゴが紹介してました
なるほど！
ラクエイドほしいけど、手に入りやすくしてほしいです～例えば振り込み用紙でも、現金引換とかですね、73歳のお願いでした😂😂😂😂
多分ヤマトの『代引』とかできるのでは?
検査で酪酸菌が少なかったのですがラクエイドには入っておりますか？入っていなくても増えるよう手助けしてくれるサプリでしょうか？教えて下さい。
腸内環境がとても悪いです。何をやってもスッキリしません。ラクエイド買ってみようかなぁ
納豆と生卵を一緒に食べるのは一部の栄養が阻害されてしまうと思うのですが、、、どうなんでしょ
野菜の話で平島先生の「いいんでしょうね」に秋山先生が力ずよく「うん」て言うのがグッときますね。これくらいしっかり肯定して頂けたら野菜だ！って気持ちになります。野菜と納豆菌乳酸菌をモリモリ取って行こうと思います！
ラクエイドはいつアマゾン等で買えるようになりますでしょうか？
それ私も同じ事を考えていました😊そうなると良いなって
私はブロッコリースプラウトを食べています。
卵、大豆、米アレルギーで食べれません😂野菜は大好きで沢山食べます
ラクエイドはどこで買えますか
内視鏡検査→異常なし。(捻れ腸のため便秘になりやすいとの診断)硬めのコロコロ便が毎日出る便秘症。ラクエイドの3日間お試しを試して2日目、早速便の色が明るめの茶色になったので効果はあると思うので少し続けてみようと思う。ラクエイドで毎日補給していれば、頑張って色々な発酵食品(メニューもだいたい同じで飽きる...)を食べなくては！という概念からも解放されるので精神的にもラクになるのかなと。先生方の動画でいつも勉強させていただいています！本も読みました♪ありがとうございます😊
ラクエイドを小学校6年の孫に飲ませたいのですが、大人が3錠なので1〜2錠なら良いのでしょうか？
ビタミンDのサプリはどうでしょうか？ 鼻炎とかがあり 免疫力を付けてあげたいのですが・・・
初めてコメントします腸内環境は良かったのですが 2週間前にコロナ感染して 抗生物質を飲んでたら下痢になってしまい それ以来ガスが溜まってしまい😂腸内環境良くするように納豆 ヨーグルトなどなど摂取してるのですか 腸内環境戻りますか？教えて下さい。
抗生物質こそ良くないですよ
田辺ひとみ様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ お二人は乳製品は駄目🆖と話して居ますからね 吉野医師の動画を見ると良いと思いますよ(徹底的に話して居ます ですが 強い口調ですが)
甲状腺低下症ですが、大豆、ブロッコリーなどは食べすぎない方がいいときいたのですが…
納豆はドライ納豆や納豆パウダーでもいいですか？
大変ためになる動画で、楽しく拝見しています。一つお尋ねしたいのですが。「生きた菌を取るというのは刷り込み」と「善玉菌の餌になる食物繊維をとれ」との関連はどうなっているのでしょうか。餌が必要ならば、生きているのでは？ と愚考してしまいますが。
先生達は内臓疾患と手湿疹や皮膚炎は何かありますか？
大阪在住ですが、ラクエイドってあまりみないのですが、どこにうってますか?
卵 ブロッコリー 納豆 ヨーグルト わかりました
納豆と生卵の同時接種はビオチンの栄養素阻害するから良くないのでは
なんで1メリットの為に100メリット捨てるみたいな考えになるんだ？ビオチンなんて他の食材にも含まれてるし嫌なら別々で取ればいい
参考になるアドバイスありがとうございます。私は下痢症で憩室炎に苦しんでいます。別の方の動画でグルタミンがいいと聞きまして、グルタミン、ビタミンD、整腸剤を飲むようにしたかなり改善しました。最近は憩室炎からくる痛みもなく安定しているようです！実際グルタミンについてはどう思われますか？
ブロッコリーは量はどのくらい食べたらいいんですか
麹菌のサプリメント 飲んでますが 麹は どうでしょうか？毎朝 快便なんで 気持ちいいんですが、、、、いかがなもんでしょう？😅
そうなんですね ためしてみよう
オフ会行きたいです
TH-camに無限納豆キャベツっていうレシピがあるんですが、ほぼほぼ最強だと思います。
青虫予防のためにこの時期は農薬が心配ですね
納豆と生卵の食べ合わせは、あまりよろしくないと言われてるようなのですが、からしと海苔を入れれば大丈夫なのですか？
それぐらいスマホで調べれば良い、１分で済むほぼ問題ないから
サプリメントのオススメ教えて下さい。
生卵と納豆は相性悪いって聞きました。
更年期迷子、腸活迷子してます。🙋🏻♀️´-ラクエイド保険適用にして下さい。
卵大好きです！1週間に1個は必ず食べます！
ラクエイド、海外発送とかあったら嬉しいです。難しいですよね～。
ブロッコリーと卵豆乳バナナ🍌納豆菌です事ね…
ヨーグルトについては様々な説があり迷いますね。死菌でも良いとは訳分からん。より深掘りしてもらいたい。
一カ月で、一兆個。そのサプリ自分は購入しちゃいました汗
どこで買えますか？
ビオスリーとエビオス錠毎日飲んでます
海外からでもラクエイドを購入出来るように宜しくお願いします。
えーーー生卵と納豆は同時に取ると、お互いのいいとこ潰すと聞きましたよー🧐
まったく問題ないですよせいぜい納豆に含まれるビオチンの吸収を阻害する程度ビオチンはいろんな食材に含まれてるし、それを理由に卵&納豆摂らないのは1メリットの為に100メリット捨てるみたいなもんです
いつも観ています！ラクエイド飲んでます！昨年の健康診断で、善玉が少し増えて、悪玉菌が少し減りました😊これからも続けて行きます。
以前、お塩の説明で、私は岩塩【アルペンザルツ】を料理用に使用していますが、岩塩は、海水塩と違い、摂取してもしても塩分摂取の心配が無いと、何処かで聞き信じていました！岩塩は、ヒマラヤソルト【ピンクソルト】でも同じですか？？是非教えてください。
いつも楽しく拝見させていただいてます！納豆は、遺伝子組換えでは、なく国産がいいと聞いた事があるのですが関係ありますか？
かよ様 お早うございます スーパーで売られて居る納豆はカナダ アメリカ 国産が身体に良いと思いますよ
腸のポリープはよく聞きますが私は憩室が沢山あります。一度裂けて大量下血しました。是非憩室のお話もお願いします。
ラクエイドは何処で買えますか？注文方法は？
ビフィーナも高いけど、下剤依存、痔になって病院で先生がコレ良いよとくれたサンプル５日分、レギュラー20億でも３日目に見たことないバナナ色💩を自然排便してビックリした経験あり。 同じ値段出すならビフィーナ倍を試せるからビフィーナも試してみて欲しい ラクエイドは高すぎるよ…
21歳の娘が赤ちゃんの時からずーっと便秘症で、酸化マグネシウムを常服していて😟しています。何をしてもダメでした。2つ上の姉は快便なので食事では無いと思ったり…ラクエイドを購入して試してみます。
免疫を抑えるためにイムランを服用しています。乳酸菌やビタミンDを取って、免疫を上げないほうが良いのでしょうか？
ＭＲＮＡの影響ですね
３６５日、卵とブロッコリーと納豆食べれば良いのかな
昔の人はラクエイド飲んでたから腸内環境が良かったのか必要な投資か考えなくてはいけません
納豆と卵白のコンビはNGと言われてますね〜
朝はプロテインと青汁だけですがダメですか？
ワタシはいいと思いますがその他の食事のバランスも気になります！
食物繊維が足りないですね。生野菜とか納豆から取りましょう。
ラクエイド、は何処に売っていますか。
ラクエいドは、何処で売っていますか。
『数が大事』⇒ 何回言っているのか誰か数えて!
一兆回ぐらい言ってそうw
納豆は嫌い😡⚡食べれない❗卵、ブロッコリーは好き❤️強ミヤリサンとか、ビオスリーは服用しています。
食べていなかったけど毎日納豆を食べたら通風になりました。人によるんですね。
痛風ですか?
ビタミンAとクエン酸
マッチョ飯だw
😊😊😊👍
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
毎日
ブロッコリーorケール(その他野菜ボールいっぱいてんこ盛り)
卵は1日2～3
納豆は1週間に3日くらい
半年ほど続けております。
肌はかなりツルピカになりましたが
腸内環境は相変わらず弱い
これからもがんばります
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こんにちは
いつも配信UP有り難うございます。
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ブロッコリースプラウト、納豆は付いてるタレは、使いません。必ず毎食に食べていますネ。ラクエイドは、定期購入して３粒取ってます。
免疫力を食事からなので、家族もインフルエンザかかることなくて、風邪も数十年以上ひいたこと無いですね。
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明らかに飲む以前に比べて下痢する回数が減りました。
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少し前から〝まごはやさしい〟を意識する食事にしています。
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おはようございます お二人の先生のお話楽しいですね～ 最近 腸活がいかに大事なことが 分かりましたです 胃酸が 少しあって ブロッコリー 食べっらい 又納豆はダメ😢🆖⤵️ 卵は好きですねなんとか 努力しますね～ありがとうございます‼️
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購入を考えています。
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そんなに沢山飲んで大丈夫ですか?
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これからもこのチャンネルで先生方のお話をきいて、勉強して、腸活がんばります
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先生方楽しそうですネ
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28歳です😅
ラクエイド、定期購入だと半額の6500円ほどなんですね。 原価いくらだろー。国民全員が買うようになったら凄い安くなるのかな。
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PANDAさん❕ ﾌﾟﾛﾃｨﾝやﾋﾞﾀﾐﾝ剤14種❢ って… それ､無機ﾘﾝ過剰になってる事に､気付いて下さい🥀
有り難うございます😊 私も減らしたいですが、体調が、すこぶる良いので、悩んでます❢😂 そのおかげかどうかわかりませんが、インフルエンザにも、コロナにも、ワクチンを1度も打ってないのに、かかったことがありません❢❢🤭 健康診断もいつも100点をもらってます❢😂 でもお金もかかることですし、これから種類を減らしていきますね❢💕
Pandaさん､ｻﾌﾟﾘを食事に置換えに､何を食べれば良いか❔ Dr.石黒､外科医佐藤のTH-camを参考にして下さい❕ 徐々に覚わりますｮ😊
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🐼さん！ﾘﾝｸの貼付は出来ない様なので… Dr.ﾅｸﾞﾓの栄養外来､昨日の「活性酸素の真実」にｻﾌﾟﾘの事… ご覧あれ！
@@Mizuno. さん💕 本当にご心配かけて申し訳ないです❢😓 ドクター南雲先生、石黒先生の動画は、全て視てます❢❢😍 お二方先生の仰ってる、ビタミンＡとＥは、過剰摂取が心配なので、全く摂取してません❢😂 ビタミンＤも、推奨量までしかとってないですし、その他も、食事の補助程度の量しか取ってないです😋 取らなかった時は、こむら返りや、まぶたのピクピク（これは、マグネシウムを取って解決しました❢😂）ビタミンＤを取ってから、花粉症も収まりましたし、グルタチオンを飲んでからは、水銀量も激減し、シミもなくなりました❢😂 クリルオイルは、南雲先生が動画でオススメされてたのでお高い😂けど、飲んでます❢ その他、COQ10，Ｌカルニチン、αリポ酸も、先生のお勧めなので、飲んでます❢😂この三種は、代謝に良いので、体重が適正になりました❢😂 今のところ、過剰摂取の症状等、全く無いので、少しずつは、種類は減らしたいです❢❢ 本当にご心配頂いて、感謝しております🙇💕 有り難うございます✨💕💕💕
朝昼晩のメニュー載せたらわかりやすいですね
納豆が手に入らない国に住んでいるので納豆の代わりになる食材があったら教えてほしいです😢ブロッコリーも冬しか手に入りません。。。
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直腸がんで５年前に全摘してから排便障害で苦しんでいます。２年くらい前からラクエイドも飲んでますし、ビタミンDは毎日1200IU摂取して、酪酸菌もミヤBM錠で取っていますが、他にお勧めのサプリとか摂取すると良い物はありますでしょうか？ ちなみにブロッコリーや納豆も毎日食べてます。 このチャンネルはかなり前からほぼ全部を見てます。
水溶性の食物繊維（主に海藻など）はとっていますか？バッチリ摂ってそうな気はしますが、
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フラクトオリゴ糖とかは如何でしょうか?
後ビタミンkも摂取するとよりビタミンＤの効果が上がると言われてますね！メンタリストのダイゴが紹介してました
なるほど！
ラクエイドほしいけど、手に入りやすくしてほしいです～
例えば振り込み用紙でも、
現金引換とかですね、73歳のお願いでした😂😂😂😂
多分ヤマトの『代引』とかできるのでは?
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ラクエイド買ってみようかなぁ
納豆と生卵を一緒に食べるのは
一部の栄養が阻害されてしまうと思うのですが、、、
どうなんでしょ
野菜の話で平島先生の「いいんでしょうね」に秋山先生が力ずよく「うん」て言うのがグッときますね。
これくらいしっかり肯定して頂けたら野菜だ！って気持ちになります。
野菜と納豆菌乳酸菌をモリモリ取って行こうと思います！
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腸内環境良くするように納豆 ヨーグルトなどなど摂取してるのですか
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抗生物質こそ良くないですよ
田辺ひとみ様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ お二人は乳製品は駄目🆖と話して居ますからね 吉野医師の動画を見ると良いと思いますよ(徹底的に話して居ます ですが 強い口調ですが)
甲状腺低下症ですが、大豆、ブロッコリーなどは食べすぎない方がいいときいたのですが…
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大阪在住ですが、ラクエイドってあまりみないのですが、どこにうってますか?
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納豆と生卵の同時接種はビオチンの栄養素阻害するから良くないのでは
なんで1メリットの為に100メリット捨てるみたいな考えになるんだ？
ビオチンなんて他の食材にも含まれてるし嫌なら別々で取ればいい
参考になるアドバイスありがとうございます。私は下痢症で憩室炎に苦しんでいます。別の方の動画でグルタミンがいいと聞きまして、グルタミン、ビタミンD、整腸剤を飲むようにしたかなり改善しました。最近は憩室炎からくる痛みもなく安定しているようです！実際グルタミンについてはどう思われますか？
ブロッコリーは量はどのくらい食べたらいいんですか
麹菌のサプリメント 飲んでますが 麹は どうでしょうか？
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オフ会行きたいです
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生卵と納豆は相性悪いって聞きました。
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ラクエイド保険適用にして下さい。
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ラクエイド、海外発送とかあったら嬉しいです。難しいですよね～。
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一カ月で、一兆個。
そのサプリ
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どこで買えますか？
ビオスリーとエビオス錠毎日飲んでます
海外からでもラクエイドを購入出来るように宜しくお願いします。
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せいぜい納豆に含まれるビオチンの吸収を阻害する程度
ビオチンはいろんな食材に含まれてるし、それを理由に卵&納豆摂らないのは1メリットの為に100メリット捨てるみたいなもんです
いつも観ています！
ラクエイド飲んでます！昨年の健康診断で、善玉が少し増えて、悪玉菌が少し減りました😊
これからも続けて行きます。
以前、お塩の説明で、私は岩塩【アルペンザルツ】を料理用に使用していますが、岩塩は、海水塩と違い、摂取してもしても塩分摂取の心配が無いと、何処かで聞き信じていました！岩塩は、ヒマラヤソルト【ピンクソルト】でも同じですか？？是非教えてください。
いつも楽しく拝見させていただいてます！納豆は、遺伝子組換えでは、なく国産がいいと聞いた事があるのですが関係ありますか？
かよ様 お早うございます スーパーで売られて居る納豆はカナダ アメリカ 国産が身体に良いと思いますよ
腸のポリープはよく聞きますが私は憩室が沢山あります。一度裂けて大量下血しました。是非憩室のお話もお願いします。
ラクエイドは何処で買えますか？注文方法は？
ビフィーナも高いけど、下剤依存、痔になって病院で先生がコレ良いよとくれたサンプル５日分、レギュラー20億でも３日目に見たことないバナナ色💩を自然排便してビックリした経験あり。 同じ値段出すならビフィーナ倍を試せるからビフィーナも試してみて欲しい ラクエイドは高すぎるよ…
21歳の娘が赤ちゃんの時からずーっと便秘症で、酸化マグネシウムを常服していて😟しています。何をしてもダメでした。2つ上の姉は快便なので食事では無いと思ったり…
ラクエイドを購入して試してみます。
免疫を抑えるためにイムランを服用しています。
乳酸菌やビタミンDを取って、免疫を上げないほうが良いのでしょうか？
ＭＲＮＡの影響ですね
３６５日、卵とブロッコリーと納豆食べれば良いのかな
昔の人はラクエイド飲んでたから腸内環境が良かったのか
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納豆と卵白のコンビはNGと言われてますね〜
朝はプロテインと青汁だけですがダメですか？
ワタシはいいと思いますが
その他の食事のバランスも
気になります！
食物繊維が足りないですね。生野菜とか納豆から取りましょう。
ラクエイド、は何処に売っていますか。
ラクエいドは、何処で売っていますか。
『数が大事』⇒ 何回言っているのか誰か数えて!
一兆回ぐらい言ってそうw
納豆は嫌い😡⚡食べれない❗
卵、ブロッコリーは好き❤️
強ミヤリサンとか、ビオスリーは服用しています。
食べていなかったけど毎日納豆を食べたら通風になりました。人によるんですね。
痛風ですか?
ビタミンAとクエン酸
マッチョ飯だw
😊😊😊👍