【空腹は最強のクスリ？】16時間断食って本当に痩せる？お腹のプロも驚いたファスティング実践者の検査結果‼︎【対談】教えて平島先生秋山先生 No336

0:00　今日のポイント
0:50　話題の16時間断食って必要⁉︎
2:16　おすすめは12時間
3:21　16時間断食を実践した患者さん
4:38　ファスティングのデメリット
5:30　ファスティングは間違うと逆効果に
6:53　16時間断食の仕組みと効果は？
8:20　12時間断食でも効果が得られる？
8:45　気軽にできる12時間断食
話題の16時間断食ダイエット。好きなものを食べながら痩せられて、腸にも良い
し若返りも期待できる！全て間違いなければ頑張って挑戦したいですよね。今回は、実際に試してみて先生たちが感じたことや、患者さんの貴重な実体験をもとに、お話を伺いました。ぜひ、ご視聴ください。
#16時間断食　＃空腹　#ダイエット　
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/ @naishikyo_ch
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