【俺の腸活】平島流朝のルーティン 朝からきっちり栄養を MCTオイル、コラーゲン、プロテイン、青汁、食物繊維に乳酸菌…内視鏡医も注目のサプリ大公開 教えて平島先生 No371
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2023
- #乳酸菌 #ラクエイド #PR
好評の平島先生のモーニングルーティン企画！コメントでも質問の多かった「プロテインは何を飲んでいるの？」などの質問にお答えするため、今回は平島先生に早朝から直撃インタビューしてみました。ぜひ、皆さんの生活スタイルに合わせて参考にされて下さい。
＃MCT ＃栄養ドリンク ＃プロテイン
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/ @naishikyo_ch
※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。
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平島先生 健康維持は朝に栄養素を頂くのですね とても参考 教えていただきましたありがとうございます‼️
Tシャツかわいいですね😍
私もビタミンD好きです
平島先生が飲んでるプロテイン紹介されてからすぐに買ってみましたがとても美味しくてずっと続いてます。
毎日、ラクエイド、プロテイン、ビタミンD摂ってます。
大豆レシチン追加してみようかなぁと思います。
どこで注文されてるのか知りたいです。
次回は是非 秋山先生の朝のルーティーンお願いします🙏
朝ラーとかいってほしい❤
ガッツリ
こんばんは🌌💫
平島先生・何時も有り難うです!
ハプニング笑笑😅
朝に摂りたい．COCOAとラクエイドいつも備蓄ですょ
平島先生・大豆レシチンいい(≧∇≦)bですね
めっちゃ明るくて、一緒にハハハ、ウフフ（笑）😂😆
これを毎朝一生続けるのは大変だｗ
平島先生☆こんばんは☆
先日、外食先でビーツを食べました。
空きっ腹にトッピングされているビーツをつまんで食べました。
その２時間後かな？
赤い尿(ロゼワインのような綺麗な色)が、出てびっーーくり！
とてつもなく慌てました(汗)。
血尿⁉️(TДT)。。。
Googleさんで調べたら、ビーツを食べると赤い尿が出ることがあると書かれていました。ビーツは、水溶性の為、赤い尿が出るそうです。
本当にビックリしたので、平島先生、皆さんも気をつけてください。
こんばんは
いつも大変参考になります
85歳の母が朝コーヒーにココアやお酢やスキムミルクを入れて飲んでいるのを怪訝な目で見ていた私ですがw もしかしたらそれが元気の秘訣だったのかも💦
ボケもなく元気です
めちゃめちゃ勉強になりました😊
私も自分の体実験しています。自分に合うのはなんだろうって楽しくやってます。
平島先生のルーティン知りたかったから
今回面白かったぁ🤗参考になります。
ビーツ以外全て別々に摂ってます。携帯用ミキサー便利そう😊コラーゲンと合わせるビタミンCはどんな物を摂っているのか知りたいです。
これだけミックスすると、プロテインを超えた超プロテインだね😊
こんにちは～ラクエイド ドラックストアーにも無いしアマゾンにも鳴いてますよね～。
私も朝にきな粉と大豆プロテイン、りんご酢とMCTオイル、アマニオイルはちみつ、生柿皮つきと豆乳ビタミンDをとっています。まとめると悪いとかあるでしょうか?
携帯用ミキサーが凄く良さそう！
僕もプレーンの大豆プロテインにビーツパウダーやオリゴ糖やクレアチンなどなど入れてその日の気分に応じてココアや蜂蜜やシナモンなどなど色々味や風味を変えて毎日プロテインを飲んでいます。
コラーゲンはタンパク質で結局分解されてアミノ酸になるから普通のタンパク質を摂取するのと変わらないから意味無い説が昔からありますけどその辺どうなんでしょうか？
そのビーツお漬け物に少々入れると綺麗な色が着くんです。漬け物用とは違うでしようが
私も毎朝ソイプロテインにシナモンや食物繊維、コラーゲンパウダーなどを混ぜて朝食の30分ほど前に飲む生活をしています。習慣になっているので今ではやらないと不安になりますw
生ビーツは川崎)中原区内で何時でも手に入るので常備・食べてます。手が真っ赤になります(笑)
携帯ミキサー良いですね!
最近MTCオイルからカメリナオイルに変えました。
平島先生、「カメリナオイル」どう思われますか⁇
夕食は サブリはいかがでしょうか
沢山入れたらドロドロですね。
「サプリメントは、2種類くらいに減らしてしてくださいね」
って主治医に言われました
かえって後々お腹こわしそう、、、。
先生素晴らしいです＾＾
平島先生から教えて貰えた、トイレの仕方。実際にしてみるとびっくりするような長く大きな便が出るようになりました。皆さんもやってみて下さい。最初は何もしなくて
便器に座るだけガスで出て来て初めて出すようにするだけ。何もしないのが肛門筋肉が緩むみたいです、手ごたえは少ないけどびっくるするほど大きな便が出ている。
プロテインの闇鍋風😅色々が混ぜ混ぜ😅