猫背で脊柱管狭窄症、背筋を伸ばそうと思うと腹筋に力が入ってうまくいかない！そのメカニズムと解決策を一挙公開

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @user-fo5jd4ol8h
    @user-fo5jd4ol8h 2 ปีที่แล้ว +2

    壁運動やってみます。

    • @Gen.
      @Gen.  2 ปีที่แล้ว

      無理のない範囲から頑張ってみてください^ ^

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
脊柱管狭窄症で毎朝繰り返されるこむら返り。どうやったら予防できるのか？その解消法は意外な〇〇○まわし！12:48脊柱管狭窄症で毎朝繰り返されるこむら返り。どうやったら予防できるのか？その解消法は意外な〇〇○まわし！
脊柱管狭窄症で毎朝繰り返されるこむら返り。どうやったら予防できるのか？その解消法は意外な〇〇○まわし！ゲンテン体操チャンネル
มุมมอง 5K
腰椎圧迫骨折後のリハビリ、どんな運動したらいいんですか？17:00腰椎圧迫骨折後のリハビリ、どんな運動したらいいんですか？
腰椎圧迫骨折後のリハビリ、どんな運動したらいいんですか？ゲンテン体操チャンネル
มุมมอง 105K
【快適なメンタルに】睡眠で若々しい終活を 簡単運動習慣があなたを激変させる 病気にならない体作りをしていこう13:30【快適なメンタルに】睡眠で若々しい終活を 簡単運動習慣があなたを激変させる 病気にならない体作りをしていこう
【快適なメンタルに】睡眠で若々しい終活を 簡単運動習慣があなたを激変させる 病気にならない体作りをしていこう卓也 終活を楽しむCH
มุมมอง 127
ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]04:37ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]
ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]หมอลำใจเกินร้อยofficial
มุมมอง 92K
หนีตายกลุ่มผู้ติดเชื้อในห้างยามดึก!! l ปิด เกม ล่า EP.11:22:08หนีตายกลุ่มผู้ติดเชื้อในห้างยามดึก!! l ปิด เกม ล่า EP.1
หนีตายกลุ่มผู้ติดเชื้อในห้างยามดึก!! l ปิด เกม ล่า EP.1OAUJUN HI-END
มุมมอง 744K
#ติ่งข่าว #ข่าวเวิร์คพอยท์ #ข่าววันนี้ #ข่าว #ก้าวไกล #การเมือง #ยุบพรรค #ศาลรัฐธรรมนูญ01:00#ติ่งข่าว #ข่าวเวิร์คพอยท์ #ข่าววันนี้ #ข่าว #ก้าวไกล #การเมือง #ยุบพรรค #ศาลรัฐธรรมนูญ
#ติ่งข่าว #ข่าวเวิร์คพอยท์ #ข่าววันนี้ #ข่าว #ก้าวไกล #การเมือง #ยุบพรรค #ศาลรัฐธรรมนูญข่าวเวิร์คพอยท์ 23
มุมมอง 698K
孩子太多！一碗水真的能端平吗？ #瞧这一家子 #带娃 #四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活00:19孩子太多！一碗水真的能端平吗？ #瞧这一家子 #带娃 #四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活
孩子太多！一碗水真的能端平吗？ #瞧这一家子 #带娃 #四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活四小只吖
มุมมอง 2.5M
【側弯症改善 広島市】子供の猫背、側弯症改善に外せない６つのポイントとは…（広島市　整骨院絆）15:55【側弯症改善 広島市】子供の猫背、側弯症改善に外せない６つのポイントとは…（広島市　整骨院絆）
【側弯症改善 広島市】子供の猫背、側弯症改善に外せない６つのポイントとは…（広島市　整骨院絆）姿勢・側弯症矯正専門の整骨院 絆(きずな)
มุมมอง 4.3K
【坐骨神経痛】脊柱管狭窄症解消の為に絶対揉みほぐしてほしいたった１つの筋肉と筋肉ゆるゆるにするマッサージのやり方13:32【坐骨神経痛】脊柱管狭窄症解消の為に絶対揉みほぐしてほしいたった１つの筋肉と筋肉ゆるゆるにするマッサージのやり方
【坐骨神経痛】脊柱管狭窄症解消の為に絶対揉みほぐしてほしいたった１つの筋肉と筋肉ゆるゆるにするマッサージのやり方笹原健太郎の足腰チャンネル
มุมมอง 10K
【正しい歩き方講座　Day28】 冷え対策！歩行中の足の冷えを防ぐ方法8:36【正しい歩き方講座　Day28】 冷え対策！歩行中の足の冷えを防ぐ方法
【正しい歩き方講座　Day28】 冷え対策！歩行中の足の冷えを防ぐ方法ゲンテン体操チャンネル
มุมมอง 426
脊柱管狭窄症術後10週経過・回復のカギを握るドローイン19:04脊柱管狭窄症術後10週経過・回復のカギを握るドローイン
脊柱管狭窄症術後10週経過・回復のカギを握るドローイン外科医のリアルな語り
มุมมอง 23K
Exercises to Relieve LOWER BACK PAIN | FIX your Low Back Pain17:51Exercises to Relieve LOWER BACK PAIN | FIX your Low Back Pain
Exercises to Relieve LOWER BACK PAIN | FIX your Low Back PainMariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
มุมมอง 8M
【実録】側弯症・後弯症の女性がゲンテン体操を４ヶ月続けた結果…5:36【実録】側弯症・後弯症の女性がゲンテン体操を４ヶ月続けた結果…
【実録】側弯症・後弯症の女性がゲンテン体操を４ヶ月続けた結果…ゲンテン体操チャンネル
มุมมอง 10K
【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】34:42【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】
【200以上の研究から評価した効果的な勉強法】線引き・読み直しで暗記はNG／テストは学びを生み出す道具である／スタンフォード・星友啓氏が解説【EDUCATION SKILL SET】PIVOT 公式チャンネル
มุมมอง 1.2M
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！21:57腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
มุมมอง 303K
長座で骨盤後傾してしまうのをセルフで整えるプログラム｜骨盤立てる38:35長座で骨盤後傾してしまうのをセルフで整えるプログラム｜骨盤立てる
長座で骨盤後傾してしまうのをセルフで整えるプログラム｜骨盤立てる専心良治
มุมมอง 274K
LIVE : Cong An Ha Noi Fc vs Buriram United | SHOPEE CUP 2024/25 | 22.08.242:21:20LIVE : Cong An Ha Noi Fc vs Buriram United | SHOPEE CUP 2024/25 | 22.08.24
LIVE : Cong An Ha Noi Fc vs Buriram United | SHOPEE CUP 2024/25 | 22.08.24BG SPORTS
มุมมอง 801K
[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH6:30:11[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH
[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs THVALORANT Esports Thailand
มุมมอง 193K
ผจญตีนยันหว่าง | Black Myth: Wukong #0056:13:43ผจญตีนยันหว่าง | Black Myth: Wukong #005
ผจญตีนยันหว่าง | Black Myth: Wukong #005Bay Riffer
มุมมอง 155K
🔴LIVE FC Pro Champions Cup 2024 Final Day | FC Online4:44:20🔴LIVE FC Pro Champions Cup 2024 Final Day | FC Online
🔴LIVE FC Pro Champions Cup 2024 Final Day | FC OnlineEA SPORTS FC ONLINE THAILAND
มุมมอง 129K
วิญญาณเหงา บุญข้าวสาก - รำไพ แสงทอง (Official MV)04:50วิญญาณเหงา บุญข้าวสาก - รำไพ แสงทอง (Official MV)
วิญญาณเหงา บุญข้าวสาก - รำไพ แสงทอง (Official MV)พอดีม่วน STUDIO
มุมมอง 134K
#อั๋นภูวนาท และ #หนุ่มอนุวัต วิเคราะห์เหตุผลที่รัฐบาลไม่แจกเงินสด #รายการแฉ | Shorts Clip 202400:58#อั๋นภูวนาท และ #หนุ่มอนุวัต วิเคราะห์เหตุผลที่รัฐบาลไม่แจกเงินสด #รายการแฉ | Shorts Clip 2024
#อั๋นภูวนาท และ #หนุ่มอนุวัต วิเคราะห์เหตุผลที่รัฐบาลไม่แจกเงินสด #รายการแฉ | Shorts Clip 2024วันบันเทิง oneบันเทิง
มุมมอง 666K
ไฮไลท์ไทยลีก : ราชบุรี เอฟซี vs บีจี ปทุม ยูไนเต็ด07:07ไฮไลท์ไทยลีก : ราชบุรี เอฟซี vs บีจี ปทุม ยูไนเต็ด
ไฮไลท์ไทยลีก : ราชบุรี เอฟซี vs บีจี ปทุม ยูไนเต็ดTrueID
มุมมอง 116K
สาวน้อยใช้ทิชชู่ซับน้ำนม เพื่อสะสมไว้กินยามหิว EP.5/11 #shorts #drama #shortfilm #หนังสั้น01:00สาวน้อยใช้ทิชชู่ซับน้ำนม เพื่อสะสมไว้กินยามหิว EP.5/11 #shorts #drama #shortfilm #หนังสั้น
สาวน้อยใช้ทิชชู่ซับน้ำนม เพื่อสะสมไว้กินยามหิว EP.5/11 #shorts #drama #shortfilm #หนังสั้น108Life Series
มุมมอง 54K