【痩せる】ダイエット初期の人が食べるべき食材が決まりました
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- みなさんこんばんは！！
あっという間に1週間が終わりますね！
というか４月が終わりですね！？今カレンダーを見直してびっくりしました。早すぎますね。。。
明日から５月が始まるなんて、、
私自身、減量もスタートしたのですが、大会まで残り何日かなぁと数えたところなんと１００日を切っているではありませんか！
とういうことは、１００日も経たずに夏が来るということです！時の流れの速さは恐ろしや！
最近は夏が来た！と思うほどの暑さになったと思えば、急に寒くなったりと気温の変化への対応が難しいですが、体調には気をつけて日々過ごしましょううう！！
あっ、そうそう、今回の動画も然り、去年のマイプロ運動会も然り、筋トレで繋がれる世界っていいなぁって改めて感じました！！
ということで、今回もご視聴いただきありがとうございました！！
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なんかスポブラ姿のさくらちゃん、懐かしい感じする！減量頑張ってるさくらちゃん、かっこよくてやっぱ好き🥰
嫌なことがあった時にこの人のサムネと動画見ただけで癒される。
減量初期でこんなに腹筋に線が入ってるのカッコよすぎです！！！❤
山本先生可愛すぎるし、2人の空気感も可愛すぎ、推せる😍
毎度色々と情報収集ありがとうございます。モチベーション爆上がりです🔥
今回の動画とっっっても面白かったです！さくらちゃんの編集のセンスが大好きです🧸🤍🤍
山本先生とさくらちゃんのコラボ、大好き💕
ネ申降臨w
山本先生に緊張するの可愛い❤
山本先生との空気感が個人的にツボ(笑)
アクトレさん久々に見れて嬉しいのと、山本先生とのやりとりが可愛い😂♡
このマイプロのウェアカッコいい😍
みなさんそれぞれ自分のやり方を確立してて、おもしろいですね。すっごい興味深かったです。マイプロのウエア、色もシルエットもかわいいですね。
さくらさんのシルエットめっちゃカッコイイ！！！
後ろ向いたときに見えた背中や肩の筋肉がかっこいいですね！減量無理しないで頑張ってくださいね。
スタイルいいですね。そうそうたるメンバーですね。皆さん、フレンドリーで楽しそう～！！
オフ期の体型が理想的で尊敬します☺️☺️ついつい夏場以外は気を抜いてましたが今年は減らして維持できるように頑張ろうとモチベになりました✌️✌️✌️
運動会？の動画も楽しみにしてます😊
さくらちゃんも山本さんも可愛かった😂🩷減量とまではいかないですけどダイエット中なので勉強になりました📖🫡
すでにかっこいい体に見えるの凄い👏
どんな格好も可愛いけど、さくらちゃんトレ着で髪括ってるのが1番似合いますね🤷🏻♀️
さくらちゃんのプロポーション、素敵すぎる！
ウエスト細いのに、筋肉ついてて女性らしいカラダ😊
これから、減量進んだら、選手の体型になっていくんやね💕
さくらちゃんが最後にお話ししてかれたとおりだなーとおもいました。そうですよね。取り入れられそうなところを取り入れつつコントロールしていくことが大切なんだなーと。さくらちゃん気付かさせてくれてありがとう😊
さくらちゃん安定に可愛い💓また色んな方とコラボしてほしいと思っちゃいました！！
山澤さん腕デカっ💪✨
にんげんTalkみたいなナレーション笑っちゃいました🤣
さくらちゃんの今の体型がかっこよくていいなぁと憧れてます。山本先生かっこよくて好き💛です。
さーちゃんかわいい♡
最後も、1人でクスって笑ってた笑
アクトレかっこよくね？！
お団子さくらちゃん可愛い！！
さくらちゃんの横顔綺麗すぎる🫶🏻
減量初期からこんな絞れて
いて、本当にすごいですね
☺✨✨!
さくらちゃんの、ウェアが
とても、可愛いです😳✨✨
みなさんすごくデカくなってないですか？！
さくらちゃんも😮スゴイ
めっちゃ早く見れた❤
すんごく勉強になります🤓
いつも思うけど😊🎉
身振り手振りの画面が騒がしいさくらちゃんの動画の撮り方がすっごく好き😂🎉
なんか画面越しなんやけど、近くに居る感があって嬉しい😆
7:24
山澤さんに少々緊張気味な可愛い薬学生、さーちゃん(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。
ウエアかわいい、似合ってます❤
ちくしょう。かわいいな
ちくしょー
ダイエットしていて、普段は出来物などできないのに、背中にニキビがたくさんできてしまいました。
なぜできるのでしょうか？直す方法はありますか？
脂質制限を緩くしていて、1000キロカロリー以内で普段は食事を済ませていました。158センチ46キロです。元の体重に戻すのに後3キロ、48からスタートでここ2ヶ月46で止まりました。モチベーションがもう無いです泣泣
やっと見ることができました🙌🏻
山本先生とさくらさんの空気感マジで好きです❤😂
ゆる減量中なので、参考にします💪🏻
インスタで見ましたが、みおさんともついに出会ってらっしゃってて嬉しかったですー！
さくらちゃんの動画は参考になる❤❤
山本先生の時、気まずそうなさくらちゃんもイイ😊🌸
減量2日目で腹筋の縦線が出てる状態なの羨ましい(*˘︶˘*).｡.:*♡
山本先生とのツーショットが前の動画のときとおんなじ雰囲気で可愛かった😆
相変わらず可愛い
ダイエットしてたけどなかなか落ちないのもありメンヘラになりつつありましたが、気持ち改めて頑張ろうと思った！いつもさくらさんに元気もらってます。ありがとう！！
体質的に個人差がかなりあるので人によりけりって感じの動画でとても参考になりました
私は山本先生と同じように油とタンパク質でガンガン落ちます。
逆にご飯はすぐ体脂肪が上がりますので減量も増量も食べないです。
OFFというか休息期間のみ食べます。
人の体って難しいですね。
いろいろ食べて自分に何があってるのか試すしかないと思います。
さくらさん今日着てる青いウェアも似合ってますね。
今日は至って真面目でよかった。安心した。おかしな動画に出てるとSakura壊れた？心配でしたよ。
やっぱかわいい
大物がこんなにいるなんて🤣行きたい
ダイエットがんばろ。。。涙
こんばんわ(^o^)自分も何かしら運動を頑張りたいと思いました(^o^)
もう絞れてる！？
普通の人がサーロインステーキ食べたら
ただ美味しいだけだもんね🤣
サクラちゃん❤
カワイイ❤
頑張ってね(*^^*)
かわいい！
みんな丁寧に答えてくれましたね、さくらさんの人柄か、見ていて楽しかったです。
山本先生には、緊張していたかな？ (^^)/
腹筋は本当に見える
先生とまたコラボして欲しいなー
声が震えていると感じました💦心配です
つかけんさんてお笑い芸人だったんだ😮
がんばれー
マッスルコールでてました？？
リカさんデカっ
アクトレーいいなさんなw
石原さとみに見えた👍
途中なんかバウアーの動画っぽいんだけど笑
声がふるえている。。
サーロイン(^^)
あんだばさー
ちっせーのに
その角度のサムネw
だからヨーダがいないのかー
咲良さん、本当に薬剤師になるんですよね？😮