Como RECUPERAR os Músculos Após os 50 Anos | Terça | Nível 3 | Treino com Bastão para Mulheres
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- Exercícios FÁCEIS para iniciantes em casa para recuperar os músculos após os 40 e 50 anos perfeito para mulheres, pois vamos trabalhar o corpo todo!
Nesse treino usaremos um bastão ou cabo de vassoura.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Estou amando suas aulas, tenho depressão e ansiedade crônica. E desde quando descobri seu canal a duas semanas, venho tendo dias mais leves e felizes. Obrigado por nos ajudar exercitar em casa. Deus abençoe muito
Boa dia! Adorei!❤
Estou com 67anos aqui Nesse PLANETA AZUL, Sou Portadora de Esclerose múltipla, e estou muito bem!!!! Faço todos os Exercícios das séries, sempre motivada!!!!
Que ótimo! Parabéns.
Você sempre muito criativo!!!!
Canal do Aurélio.io
Deus te fortaleça ❤
Obgda..seus exercícios.são.muito bons!
Boa tarde!!! Eu e a minha mãe, de 76 anos, conseguimos fazer todos os exercícios. Parabéns!!! Suas aulas são ótimas. Minha mãe gosta muito do seus treinos. Gratidão🤩🤩
Boa noite Concequir fazer
Canal d aurelho
Os músculos de sua mãe fortaleceram?
Consigo fazer a maior parte.
A tê a manhã estou amando fazer o exercício obrigada professor Aurélio ❤
Boa noite Aurélio, muito obrigada por esta oportunidade de realizar exercícios na nossa casa e maravilhoso.
Eu quem agradeço pela confiança.
Bom dia povo lindo e bom dia Aurélio.
De novo com o Aurélio no meu exercício. Tá ótimo, maravilhoso. Amo quando vc fala: - Sorria! Kkkk
E passo a sorrir. Bjs
Aurélio, você é nota mil. Deus continue abençoando sua vida e sua família.
Bom dia amei esses pra braços ufa,vou divulgar bora Aurelio.
Gostei muito dos exercícios de braço.
Consegui fazer todos obrigada
Maria Donizete Itajubá minas gostei professor aurėlio obrigador Bom dia fica com Deus a te terça feira
oi Aurélio foi maravilhosa esses exercícios um bom dia e Deus abençoe vc
Uma prima indicou seu aplicativo. Estou fazendo seus exercícios e estou amando. Devido a Pandemia fiquei parada e desanimada sem poder ir a academia. Acho que nem vou mais. Com você está show e já te indiquei para outras pessoas.
Professor Aurélio você é uma benção na vida de muita gente!
Que Deus na sua infinita misericórdia te abençoe e te dê muita saúde paz e sabedoria para continuar sendo essa pessoa maravilhosa que você é!
Esse agente promotor de saúde e bem estar principalmente para as pessoas idosas!
Obrigada professor por estes exercícios. Que Deus abençoe.😍
Bora Aurélio, você vai ganhar a placa maior👏👏👏👏
CADA VEZ SE SUPERANDO MAIS HEIN AMIGUINHO. AMEI!!!
CONTINUE ASSIM.😁🙏❤👍
Maravilhoso Aurélio. Abraço.
Bom dia à todos. Prof. estes exercicios estão na medida certa pra mim. Tenho 57 anos. Consigo fazer todos, e sinto que trabalhei os músculos. Estou fazendo à 16 dias, já estou vendo resultados na saúde, na aparência, e no peso. Muito obg por sua ajuda.
👐👐
Assisti esse video.Hoje é sexta- feira. Amei.Garanto que vou concluir esse exercício.❤
Esse treino está bom demais, obrigada pelo carinho,
Ótimo treino Aurélio 👍
Obrigado 👍
Estou fazendo esses exercícios, são maravilhosos. Fiz hoje 19/09 2024.
Baixei o aplicativo,já enviei para minhas irmãs,e amigas. Obrigado professor por pensar no seu próximo. Essa atitude revela amor ao próximo,coisa rara hoje em dia.
Tem três dias estou amando e voz dele e suave acalma tenho 63 ano eu tava ficando intrevada tô amando
Canal do Aurélio quero participar
OK
Bom dia, já na área! 🌻💃💃💃💃💃
Aurélio, estou amando todos os vídeos! Obrigada por você existir.
Tem me ajudado muito neste momento da minha vida.
Fico feliz em saber.
Ao Aurélio, muita gratidão!
Estou sempre treinando em casa em sua companhia, Aurélio.
Nesse treino de hoje, executei todos os exercícios, inclusive o último na parede, dobrando a perna prá trás.
Aurélio é show!
Estou amando os exercicios, ja estou conseguindo perder peso, obrigada querido!
Muito obrigada pelas aulas maravilhosas ,shou
Professor estou fazendo o nível 4 é quando termino já vou fazendo esse para recuperará os músculos, porque eu perdi 20 k em um mês por causa do câncer, mais graças à Deus estou bem.
Muito feliz com o seu carinho parece que estamos juntos.
Obrigada professor Deus lhe recompense com ricas bênção do Senhor.
Graças a Deus 🙏🌹🍀
Ola bom dia tenho feito os exercícios todos os dias estou amando
Sempre que você diz "sorria" e eu sorrio, eu acabo sorrindo de verdade, e eu sinto uma sensação de felicidade.
Não sei se faz sentido, mas é isso que eu sinto.
Vou sorrir mais mesmo sozinha e agradecer a Deus pelo fôlego de vida.
Muito obrigada, querido professor Aurélio 🍃🌸
Perfeito
Bom dia, amigo Aurélio.fiz o exercício ,para idosos acima de 50+. Quantos minutos foram? Sei que fiz. Amei. Só foi uma série?
Aurélio, achei vc sem querer e já fiz alguns exercícios, mas as vezes vc não mostra de lado a postura corretsy
Bom dia para vcs
Ótimo Ofélia muito obrigado.
Exatamente treino 💪💪💪💪💪💪💪
Boa noite Aurélio! Excelente! Parabéns!
Nilza Oliveira obrigada
Já aureliei pra todos os contatos vamos ganhar essa placa.
Bom dia Professor.
Bora Aureliar!!!!!!
Bom dia Aurélio!!
estou chegando agora...mas já agradeço vc é mil...
eu sou a Mel Chaves. de MG eseisto seus vídeo, gosto muito Deus abençoe sua vida sempre, vc está nós ajudando obrigada.......
Muito bom estes exercícios !!! Tenho 74 anos faço todos ! Obrigada !
Bom dia Aurélio,faço os exercícios do nível 3 desde janeiro…meu nome é Rosely
Queria contar que meu marido é deficiente visual,anda de bengala e trabalha com computação.
Como ele queria fortalecer os músculos,começamos hoje os semanais para 50anos ou mais
Fiz um tutorial com ele e foi ótimo…conseguiu fazer o último exercício direitinho.
Obrigado e mais uma vez,parabéns pelo seu trabalho.
Conseguir fazer o treino até o final obrigada bom dia
Bom dia professor Aurélio maravilhoso Deus abençoe
Estou fazendo esse fortalecimento de músculos e estou amando! Grata Aurélio!
Adorei você ver que eu abaixei o bastão ! 😂😂😂 estou adorando as aulas !!
Bom dia professor Aurélio e equipe!🌹
Oi sou Ivonete Silva
Estou fazendo seus exercício tdos os dias e hoje ja consegui aumentar o peso para 3kg e graças a vc estou me sentindo bem.
Obrigado❤
Bom dia Airelio, tenho 58 anos e era sedentária e tenho fibromilgia tinha dias que nem saia da cama, me indicaram os seus exercícios estou fazendo a uma semana e estou me sentindo bem, só não consigo fazer organizado no meu celular aí todos os dias é uma luta pra encontrar o do dia kkkk, tou fazendo todos do vivel 3 essa é a segunda semana, muito obrigada por essa ajuda Deus te abencoe🙏
Muito bom, muito bem,está nós ajudando muito o seus exercício!🚴♀️🚴♀️🤾♀️🤸♂️🤼♀️
Não gosto de atividade física e estou amando fazer esses exercícios, o Aurélio Alfieri ensina, super recomendo!💗💗
Tenho 65 anos e comecei a fazer exercícios do nível 3 com vc. Estou conseguindo te acompanhar nas aulas. Suas aulas são ótimas. Muito obrigada!
Bom dia,cada vez melhor e mais agilidade fazendo sempre os exercícios.
Está muito maravilhoso esses exercícios Aurélio.
Mais um dia aureliando com vc tudo de bom. Obrigada.
Boa noite,Maria Vilas Boas de Franca SP, consegui fazer todos os exercícios, obrigada, Deus abençoe vc e sua família 🙏
Até amanhã Aurélio.tem um ótimo dia.
Para mim os exercícios de alongamento São 10 super úteis para nós idosos bjs para vc
SUCESSO
Bom-dia estou cada dia melhor fazendo os exercícios do Aurélio.
Aurelia vc é espetacular. Ótimos exercicivios. Obrigada. Gratidão
Boa tarde amei esse treino para os braços, fique com Deus,Aurélio.
Ótimo dia pra vc, Aurélio. Gratidão.
Aurélio estou adorando sua orientação nos exercícios ...... não tem como errar .... você é ótimo
Deus abençoe grandemente a sua vida por fazer essa caridade
Bom dia,professor..👊👏👏👏
até amanhã professor, Deus te abençoe, com muita saúde, e sabedoria!
Amei Aurélio esses exercícios obrigada Deus até amanhã!
Muito bom os exercícios. Estou gostando bastante. Cleide
Boa tarde acabei de fazer abraços até amanhã
Boa noite meu querido professor 🙏🏼 que Deus te abençoe
Minha mãe ama os treinos!!! Me inscrevi para ajudar a chegar em 1 milhão! Vc merece, super querido e profissional!
Ameeeeeeeeei.Obrigada.Sensacionais os exercícios. Parabéns!!!!
Deus te abençoe!! K vc continue ajudando quem precisa com essa simpatia e humildade!!❤
Boa tarde
Consegui fazer tudo ontem e hoje.
Parabéns, vc vai chegar rapidinho no milhão.
Obrigada.
Bom dia Aurélio me chamo Nair, Faço seus exercícios com frequência...gosto muito de você e seu estilo de dar aula
bom dia professor, Deus te abençoe sempre, obrigada pela sua dedicação,
Vamos Aureliar que tá muito bom.
BOA noite! Amando Aureliar tchau!!!
Aurelio eu consegui faser o ultimo exercício foi muito legal obrigada
Boa tarde,estou adorando os exercícios...👏👏👏
boa tarde professor ,até amanhã si Deus quiser, q Deus te abençoe sempre você! 🙏🙏🙏
Muito. Bom Areliu
Bom dia!! Tem 64 anos e consegui fazer todos os exércitos. Hoje foi meu primeiro dia. Obrigada❤️
Bom dia!!! Estou amando os exercícios Obrigagada...
Bom dia, professor! Muito obrigada pelas ótimas aulas!!!
Bom dia! Feliz terça-feira
Maria Donizete Itajubá minas Bom dia professor aurėlio obrigado adorei
Bom dia Aurélio Obrigado foi ótimo oexercício que Deus abençoe sempre
Boa tarde faço os exercícios da semana toda em um dia. Todos os dias adoro fiquei sem fazer por motivo de doença más estou ótima nota 10 eu já colaboro com o Marco Aurélio
Bom dia Aurélio, excelente, Deus te abençoe sempre. 😍
Boa tarde gosto muito de fazer o exercicio em casa com Aurelio .e consigo fazer todos os exercicio.
Maria Donizete Itajubá minas gerais gostei muito obrigado professor aurėlio obrigado eu abaixe o canal é muito bom Deus abençoe sempre até amanhã quarta feira seDeu quizer obrigado 🙏😘
Aurélio, vc poderia fazer uma série para fortalecer os músculos das costas? Acompanho todos os seus vídeos, são ótimos.
Cheguei do trabalho e ja fiz os exercícios de hoje, abraços
Muito bom, parabéns.
Aurelio voçê é o máximo Fortaleza
boa tarde professor,eu amo seus exercícios que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏
Foi mas aula ótima. Deus abençoe Aurélio.
Boa noite. Amei à aula.
Obrigada. Bjs