Дыхание в практике асан

Содержание:
1. Дыхание в асанах и пранаяма
2. О важности расслабления дыхания
3. Критерии правильно выбранной нагрузки в асанах относительно дыхательного рисунка
4. Подстройка дыхания под асану
Запись на занятия: [e-mail]
Занятия Классической йогой в СПб: classicyoga.spb.ru/
Отзывы о практике: classicyoga.spb.ru/practice
Отзывы о семинарах: classicyoga.spb.ru/otzivisem
Соцсети:
classicyogaspb
/ classicyoga
Запись на занятия: [e-mail]
Материалы про особенности практики в нашей школе исходя из Йога-Сутр Патанджали: classicyoga.spb.ru/vopros-otvet в т.ч. и разборки особенностей практики на форуме сайта.
Видео-отзывы моих учеников, которым такая йога (на основе глубокого расслабления) помогла выбраться из тяжелых ситуаций, когда отказывали врачи или пытались посадить на пожизненный приём лекарств:
1. Татьяна справилась с Болезнью Бехтерева - • Отзыв Татьяны о заняти...
2. Алексей поддерживает себя йогой на основе расслабления (диабет) - • Отзыв Алексея о заняти...
3. Ольга избавилась от гипотиреоза - • Ольга с помощью йоги ш...
4. Александра справилась с межпозвонковыми грыжами - • Александра победила с ...
5. Владимир справился с подагрой (не чувствуется болезнь) - • Как Владимир решил про...
Немного музыки с моим участием)) : • Каверы гр "Ялла": "Муз...

[@user-ex9ev7jp1n]

спс отличный ролек как обычно. всё в общемто как предпологалось. да про дыхание намикающие что есть напряжение в позе сам както однажды Внезапно понел (открыл для себя Омерику но без етого никак)

[@classicyoga]

Онтар, рад слышать! Надеюсь, с практикой все хорошо.

[@user-ex9ev7jp1n]

@@classicyoga Привет. ну такое. позвоночник выше поясницы заболел толи после асаны верблюд (её стал делать) то ли изза таскания дров (зима) то ли всё вместе и возраст и здоровье. жду может пройдёт. отвалилась асана Кобра и 2 рядом которые. но для Медитации ведь позвоночник не нужон ))) поэтому держым строй

[@classicyoga]

Да, все так, перегрузились, значит, надо сделать шаг назад и переждать, не трогать асанами травмированное место! Делать те, которые не трогают ощущениями верх спины. А уже после, выдержав хорошую паузу (в 2 раза дольше времени травмы), постепенно расширять спектр асан. Все же спину лучше всю жизнь поддерживать в хорошем состоянии, делая профилактику из асан, чем сдаваться потом людям в белых халатах... Так что желаю хорошо восстановиться и продолжить практику с учетом приобретенного опыта. 🖐

[@user-ex9ev7jp1n]

@@classicyoga 95% шо не перезанимался у меня там регулярно позвоночник немел (но пока не болел) после регулярных походов с рюкзаком в магазин 10-20 кг. я не могу перезанимаца я ленивый. иногда это и плюс ))))

[@classicyoga]

Всех приветствую! Будут вопросы - пишите! ✋Кто хочет попасть на весенний семинар, тоже пишите: [e-mail]