Clip hay đó anh Duy, em sẽ phổ biến cái này cho học viên phòng em.Nhưng có 1 vấn đề nhỏ là cái vấn đề lòng trắng trứng thật sự không dám khuyên mọi người mua ngoài tiệm phở ăn vì không biết chất lượng thế nào.
Cảm ơn anh, video rat hay. em đã xem video này 3 lần và đây là lần đầu tiên em comment 1 video trên youtube. Cách anh nói và ngọn lửa thể hình trong anh thật sự khiến em khâm phục. Chúc anh sức khoẻ và có nhiều thành công trong cuộc sống
em ko phai sinh viên nhưng em làm thuê ... hj 1 tháng 3tr5 .... vừa phụ mom điện nc'.... con nhiêu mình đầu tư nguyên liệu.... lòng trắng 1 ngày 5k tai tiem phỡ .. 1 bich gần 1kg5 lận đó :)chia làm 2 ngày..... khoai tây 2k 1 củ 1 ngày 5 củ :) ......ức gà 15k 1 cái 1 ngày 2 cái .... chuối cao 7k 1 nải 2 ngày 1 nải ........ rau với cơm thì mom mua hjhj đở dc khoản này ... 1 ngày mình ăn 5 bữa ..... chia điều ra ..... chuẫn bị dc lên lương nên mình định đầu tư thêm thực phảm chức năng ........ bạn nào kinh tế dóng mình có thể ăn theo mình đở tốn kém ... :) 1 ngày tầm 40k là đc rùi .....
+van dat Huynh bạn ở đâu v :( gần nhà mình mấy tiệm phở chả tiệm nào có bán lòng trắng trứng cả :( hỏi cô bán trứng gần đó cổ nói ở đây không ai bán :(
clip sau nói thực phẩm bổ sung nói vài đường cơ bản về giảm mỡ nha a, nhìu thực phẩm giảm mỡ quá e ko bít dùng loại nào hết, e ăn kiêng với tập chăm chỉ lắm nhưng ko có kết quả, ngực vai to thì bụng cũng to theo, e mập lắm rồi cứu e với :((
hay quá :D a Duy cho e hỏi 2 câu là: - Trước khi tập em muốn nạp 1 quả chuối để có năng lượng thì em nên ăn trước tập bao lâu ạ? (em chỉ ăn 1 quả chuối thôi) _ Sau khi tập nếu em dùng whey protein thì em nên dùng sau tập khoảng bao lâu ạ? cám ơn anh trước nhiều :)
a ơi cơ lưng sao k pik tại sau 1 bên thì cứng nổi cơ lên còn bên phải thì mềm mà chẳng có j cả rất là xấu và khó chịu a có thể giúp e đc e chỉ có 1 cái tại đơn tại nhà thoy đặc biệt là cơ lên dưới
e da tap gym dc hon mot thang roi cac co bap thay phat trien ro rang nhung lai kg nen kg va cung kg sut a co the jup em mot cai thuc don an uong va tap luyendc kg? e cao1m70 ma nang co 55 kg thui
Ken NgáoZ ăn kiêng bạn không nên dùng mì gói nhé vì calo và fat bão hòa kha khá cao :D bạn ăn kiêng bạn nên ăn nhiều rau có nhiều chất xơ để có cảm giác no lâu hơn và tranh xa chất béo nhé. và ít tinh bột trắng thôi. Cả cả dầu thực vật :) chúc bạn giảm cân mau chóng
Tạng em hấp thu tốt. Bưa ăn 2 bát là lên cân ngay . Mà em tập thì to to ra . E thích ng gọn cơ nét chứ k thích cơ bự vì em lùn . A tư vấn hộ em những bài tập nào giúp em đc k anh ?. Thanks anh.
Bạn hỏi thế này khó trả lời cho bạn được, làm gì có bài tập riêng nào cho bạn hả bạn, bạn tự tìm hiểu các bài tập và tập theo mấy video anh Duy chỉ á, tự tìm hiểu thế nào là tăng cân tăng cơ hay tăng mỡ, tăng cơ giảm mỡ.v..v... Rồi bạn sẽ tự rút ra hương pháp tập cho mình thôi. Nên tự tìm hiểu trước khi hỏi bạn à.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
Xin cảm ơn!
Clip hay đó anh Duy, em sẽ phổ biến cái này cho học viên phòng em.Nhưng có 1 vấn đề nhỏ là cái vấn đề lòng trắng trứng thật sự không dám khuyên mọi người mua ngoài tiệm phở ăn vì không biết chất lượng thế nào.
HLV Ryan Long Fitness. A ơi e cao 1m6 nặng 60kg. Zay cần hấp thu bao nhiêu gam protein trên một ngày để đủ tập luyện hả anh
chất giọng chuẩn miền nam luôn,nói ngọt dễ sợ,cảm giác thân thiện lắm
Cảm ơn anh, video rat hay. em đã xem video này 3 lần và đây là lần đầu tiên em comment 1 video trên youtube. Cách anh nói và ngọn lửa thể hình trong anh thật sự khiến em khâm phục. Chúc anh sức khoẻ và có nhiều thành công trong cuộc sống
em ko phai sinh viên nhưng em làm thuê ... hj 1 tháng 3tr5 .... vừa phụ mom điện nc'.... con nhiêu mình đầu tư nguyên liệu.... lòng trắng 1 ngày 5k tai tiem phỡ .. 1 bich gần 1kg5 lận đó :)chia làm 2 ngày..... khoai tây 2k 1 củ 1 ngày 5 củ :) ......ức gà 15k 1 cái 1 ngày 2 cái .... chuối cao 7k 1 nải 2 ngày 1 nải ........ rau với cơm thì mom mua hjhj đở dc khoản này ... 1 ngày mình ăn 5 bữa ..... chia điều ra ..... chuẫn bị dc lên lương nên mình định đầu tư thêm thực phảm chức năng ........ bạn nào kinh tế dóng mình có thể ăn theo mình đở tốn kém ... :) 1 ngày tầm 40k là đc rùi .....
van dat Huynh Tiệm Phở nào cũng có lòng trắng trứng à bàn,
Ly Ho Quy đúng r bạn
+van dat Huynh bạn ở đâu v :( gần nhà mình mấy tiệm phở chả tiệm nào có bán lòng trắng trứng cả :( hỏi cô bán trứng gần đó cổ nói ở đây không ai bán :(
Cảm ơn a, video của a truyền cảm hứng cho e rất nhiều. Tiếp tục làm thêm nhiều clip nữa nhé a :D
a Duy nói chuẩn quá,toàn video bổ ích cả,tks a nhiều :v
Cám ơn a vì những video hữu ích cho những người mới tập như e :)
clip sau nói thực phẩm bổ sung nói vài đường cơ bản về giảm mỡ nha a, nhìu thực phẩm giảm mỡ quá e ko bít dùng loại nào hết, e ăn kiêng với tập chăm chỉ lắm nhưng ko có kết quả, ngực vai to thì bụng cũng to theo, e mập lắm rồi cứu e với :((
Video nay rat hay. Cam on anh
hay quá :D a Duy cho e hỏi 2 câu là:
- Trước khi tập em muốn nạp 1 quả chuối để có năng lượng thì em nên ăn trước tập bao lâu ạ? (em chỉ ăn 1 quả chuối thôi)
_ Sau khi tập nếu em dùng whey protein thì em nên dùng sau tập khoảng bao lâu ạ?
cám ơn anh trước nhiều :)
dạ em cám ơn anh nhiều :)
a ơi cơ lưng sao k pik tại sau 1 bên thì cứng nổi cơ lên còn bên phải thì mềm mà chẳng có j cả rất là xấu và khó chịu a có thể giúp e đc e chỉ có 1 cái tại đơn tại nhà thoy đặc biệt là cơ lên dưới
Anh ơi cho e hỏi Cơm củng là tinh bột đúng k?e tập vào lúc 5h đến 6h30 xong tầm 7h30 thì ăn tối nữa có làm lên Kg không ?
trung an ngay nao kung dc ha anh duy xin cam on anh
cảm ơn anh đã chia sẽ ..
e da tap gym dc hon mot thang roi
cac co bap thay phat trien ro rang
nhung lai kg nen kg va cung kg sut
a co the jup em mot cai thuc don an uong va tap luyendc kg?
e cao1m70 ma nang co 55 kg thui
a ơi em lùn chỉ 1m6 và giờ e đang phân vân có lên tập gym hay ko . giờ e 19 tuổi
anh giống như người truyền lửa vậy đó. tiếp thêm đam mê. hehe
Cám ơn anh nhiều lắm :D
a nói hay quá
anh ơi ...
em muốn 1 trương trình ăn kiên .. có hiệu quả ..
em có thễ sữ dụng mỳ gói hk ah
Ken NgáoZ ăn kiêng bạn không nên dùng mì gói nhé vì calo và fat bão hòa kha khá cao :D bạn ăn kiêng bạn nên ăn nhiều rau có nhiều chất xơ để có cảm giác no lâu hơn và tranh xa chất béo nhé. và ít tinh bột trắng thôi. Cả cả dầu thực vật :) chúc bạn giảm cân mau chóng
chào a đồng môn. e cũng xd bkhcm.
a duy nói chuyện hài hước quá :)
Tạng em hấp thu tốt. Bưa ăn 2 bát là lên cân ngay . Mà em tập thì to to ra . E thích ng gọn cơ nét chứ k thích cơ bự vì em lùn . A tư vấn hộ em những bài tập nào giúp em đc k anh ?. Thanks anh.
Bạn hỏi thế này khó trả lời cho bạn được, làm gì có bài tập riêng nào cho bạn hả bạn, bạn tự tìm hiểu các bài tập và tập theo mấy video anh Duy chỉ á, tự tìm hiểu thế nào là tăng cân tăng cơ hay tăng mỡ, tăng cơ giảm mỡ.v..v... Rồi bạn sẽ tự rút ra hương pháp tập cho mình thôi. Nên tự tìm hiểu trước khi hỏi bạn à.
Tình yêu cháy bỏng. =))
❤
Hiểu cái bằng tìm tòi , hơn cái bằng học 7 ngày ?
Đù Fat mà nghe nhầm thằng F*ck . Hết hồn :))))
To quá các bạn nữ sợ :v
Sướng chứ sợ dì e