쉽게 이해하는 분할운동의 원리와 방법

[짐톡] - 헬스톡톡
오늘도 시청해주셔서 감사합니다♥
운동하는 사람들은 대부분
"오늘은 등 하는 날이야!" "어제 하체 했어ㅠㅠ"
이런 이야기들을 많이 하는데
이게 바로 '분할 운동'이라는 것입니다!
이번 영상에서는 '분할 운동'의 개념과
헬스 초보~중수까지 어떻게 '분할 운동'을 해야하는지에 대해
자세히 알려드립니다!
분할운동법
00:00 인트로
00:29 '분할 운동'이란?
00:53 '분할 운동'을 왜 해야 할까?
02:00 1. 무분할
03:26 2. 2분할
04:20 3. 3분할
04:57 마무리
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[@user-hs3es1mu6r]

이거 참 유익합니다 :) 무서운 형같은데 조곤조곤하시네요

[@gymtalk2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다🤗

[@1song152]

세얼간이처럼 컨텐츠 하나 다시 하시면 떡상할거 같아요!‘