Шейка бедра у женщин! Как уберечь от перелома?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Риск перелома шейки бедра у женщин после 50. Какие упражнения нужно делать, чтоб укрепить шейку бедра. Опасен ли перелом шейки бедра? Можно ли натренировать шейку бедра? Отвечает Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby594
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymna...
Гипертония: 120x80.ru/hyper...
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #шейкабедра #женщины50+
Я Вас непросто уважаю,я Вас обожаю!Такой простой человеческий диалог!Такие профессиональные врачебные советы!Восторг!!!Вы лучший Доктор!!
Спасибо большое за ваши рекомендации и советы, за ваш интузиазм. Любим.
Spasibo ❤️
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
С шейки бедра перешли на шею... гениально! Делайте гимнастику для шеи и шейка укрепится! Всем добра🙏❤️
Пусть все шейки будут здоровы и функциональны!
А если колени больные, то как прыгать, приседать? Только ходьба.
@@AlekseevANatalya спасибо
При артраозе коленей не сильно попрыгаешь и поприседаешь....Вашу гимнастику делаю и хожу .Я в клубеВАШЕМСпасибо(Киев)
Александр Юрьевич , спасибо за гимнастику для шеи ! Делаю 2 - ой год , не ленюсь , А/Д стабилизировалось через месяц занятий , 120-130/80 , похудела на 10 кг. из-за улучшения метаболизма вследствии гимнастики . Таблетки не пью , много хожу , работаю . Лиля , 58 лет .💋💋💋
Здравствуйте Лиля, а скажите, пожалуйста, а витамины пьёте?
@@АннаКа-ь5ы 👋 , да , пью , с "Айхерб" Канада .👍
@@user-my4xx7kx1r Извините, ещё за вопрос, а как называются витамины? И сколько раз делаете гимнастик у? А витамин Д? Спасибо.
@@АннаКа-ь5ы Там комплекс : Д , магний , кальций ,цинк , селен .Найдите людей , кто занимается "Айхерб" , вам помогут .
@@user-my4xx7kx1r спасибо. А гимнастику сколько раз в неделю делаете? Спасибо. Про витамины поняла.
Дай Бог вам здоровья и нам немного, спасибо за полезные советы
Классный доктор！Особенно вдохновляет посыл в конце видео！Спасибо！
Спасибо вам доктор за советы, за рекомендации. И вам здоровья.
Ребёнок девочка 11 лет сломала шейку бедра, год реабилитация, скажите какие перспективы, можно вернуться к активной жизни через пару лет. Ребенок очень активный. Информации очень мало про детей.
А, мы как любим Вас!!!!
Чёйта?!!... 😳🤨😤
Дорогой доктор , я Вас обожаю ! Делаю гимнастику для шеи , стала себя лучше чувствовать , а сегодня Вы сказали про прыжки ...будем прыгать !
Люблю , целую !!! Вы прелесть !
Я очень благодарна Вам Александр юрьевич за консультацию Вы очень прекрасный доктор желаю крепкого здоровья семейного счастья хорошего настроения
Благодарю.
Отцу было 75,упал с велосипеда,поломал шейку,после операции умер,ходил всю жизнь,был физически сильный,доктора сказали-такому дубу ничего не будет,но приседания он не делал
Мой отец (81 год) всю жизнь играет в бадминтон. У него тренировки 3 раза в неделю по 2 часа. Перелома не было, но сустав разрушился - заменили. Не двигаешься - коксартроз, двигаешься - тоже. Ничего не понятно. Но у меня перестали болеть суставы, когда я начала ходить по-Шишонински.
Всё правильно. Есть ходьба, а есть оздоровительная ходьба. Между собой никак не связаны. Нужно ходить длительно, с одной и той же скоростью. Обязательно до пота, тогда начинает работать костный мозг и по цепочки всё остальное. Улучшается обмен веществ. Внимательно смотрите и слушайте всё ролики Шишонина. Здоровья Вам 🌷
Просто кальций не усваивается из за нехватки половых гормонов.. поэтому остеопороз наступает.. носите пояс трусы лечебные с магнитными шариками...они крепко держат скелетную мускулатуру.. за весом следите,снижаем до максимума..
@@ЗабытыеКоролевства-ц9д Полностью с вами согласна! Вы-молодец!
У меня тоже болело бедро и МРТ делали бесполезно пока не стала перекись прикладывать сматрите Неумывакина,,.✌
Очень Вас прошу,напишите как прикладывали,разбавляли или нет,в какое время лучше,на какое время,как прикладывать в виде кампреса.г.Баку
Можно ли доктор показать правильные присядания и прыгалки, ведь можно выполнять кое как эти движения. Очень жду ответа. Огромное спасибо за ваши драгоценные советы. (66 лет, гипертоник).
К Бубновскому
Видео для Вас - th-cam.com/video/-yjXM6MwOP8/w-d-xo.html
Спасибо, доктор! Все хорошо и правильно говорите, ходить приседать могу, а вот прыгать нет! У меня грыжа дисков и протрузии. Мы вас тоже любим и ждём новых выпусков 🇰🇿🌏КЗ ПАВЛОДАР
Ко всему прочему добавлю ежедневный приём витамина д 2000 МЕ. Так как шейка бёдра да и вообще кости ломаются с возрастом из-за остеопороза. Витамин д как раз служит профилактикой остеопороза.
Уважаемый доктор, Вы не подскажете, где приобрести гимнастику для шеи? Спасибо
А если уже начался коксартроз,то тоже прыгать можно при большом весе?
Нельзя
Занимайтесь гимнастикой
Доктор, я вас очень уважаю. У меня проблема. Когда делаю упражнения для шеи у меня болит голова, бывает что поднимается давление. Как быть? Мне 70 лет, не хосется пить таблетки. Я смотрю все ваши ролики. Может найду ответ на эту проблему. Спасибо Вам за Ваш труд. Италия.
Видео для Вас - th-cam.com/video/4Wo9pYhiKy4/w-d-xo.html
Ну уж Гурченку упрекнуть в гиподинамия нельзя) а таки тоже сломала ,шейку бедра....
А если уже случился перелом шейки бедра,операцию не сделали. Возраст 86.
Можете что то подсказать?
Мне знакома боль в бедре днем, а ночью это ад. Ставят двусторонний коксартроз 1 степени. Правое не много болит, а левое ужас.
👏👏👏💐💐💐💐💐
А как не довести до перелома эту шейку???
Я спрашиваю,если женщине34года,какой перелом шейки бедра,а вы мне про пожилых.
Благодарю вас за ваш труд и полезную информацию!
Спасибо Вам, дорогой Доктор. Храни Вас Господь.
Да поэтому старше 60 лет пациенты не выживают обездвиженность атрофирование мышц плохая циркуляция крови отсюда возникают тромбы которые отрываются человек умирает у меня есть примеры пожилых людей если чуть-чуть за 80 и перелом шейки бедра 2-3 месяца и в макинтош
👍Спасибо! Будьте здоровы.
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Пожалуйста, оставляйте ссылочки в закреплённых комментариях на видео, которые рекомендуете. Спасибо)
💐
Я тоже вас целую уважаемие доктр александр юриевич❤❤❤❤
Пользуюсь вашим советом ноги в ледяную воду.это работает .и очень даже.. спасибо..но делать эти ванночки надо хотябы раз в сутки..а лучше два раза.плюсов много. Минусов нет.
Пожалуйста, скажите, для чего это делают?
Пришлите ссылку пожалуйста, проглядели
@@ЕленаКорнева-ж2ч видео " отекают и устают ноги? Способ снять отек за пару минут"
@@ЕленаНасырова-ъ2щ спасибо
Спасибо !!!
Да ещё у кого-то и руки оттуда растут 😆👍
Два авторитета для меня это доктор наш любимый и Неумывакин светлая память😇😘😘
Спасибо Вам Большое Доктор!!!
Как верить врачам после того,как одни говорят ,что легко излечивается гипертония,а доктор мясников так и живёт с ней.кому верить?
Вы этому мясникову ещё верите?
@@NadezdaSmirnova-1366 он по вашему врёт,что гипертоник?
@@Fzx78 может, он и гипертоник( в чём я позволю себе усомниться). А Вы считаете, что можно врать выборочно-тут вру, тут правду говорю? По моему мнению, солгавший однажды обманет и еще не один раз. Впрочем, дело Ваше, верьте кому хотите. Но если мнение кого-то не совпадает с Вашим мнением, это совсем не означает, что именно Ваш оппонент тупой. Может быть, как раз наоборот.... P.S. а гипертония действительно лечится . Без таблеток.
@@NadezdaSmirnova-1366 , Александр Леонидович пьёт таблетки от давления, занимается
спортом.
@@СветланаМухина-ы8г а зачем он их пьёт, если можно вылечиться и не пить?!
Подскажите нужно ли пить кальций? Или он не усваивается уже после 45?
Понятно.. проседать и прыгать..
Спасибо за заботу,берегите себя!
Думаю что у женщины не шейка бедра, а коксоартроз
Ув.Александр Юрьевич,прошу вас подскажите пожалуйста график гимнастики для шеи,продолжительность,периодичность,заранее благодарю вас,будьте здоровы.
Мать делает каждый день но без фанатизма. Уже три месяца нет проблем с давлением. Спасибо доктору.
После выписки с больницы, ознакомившись с гимнастикой Шишонина, с техникой, т.е. как правильно делать каждое упражнение, делала каждый день утром в течении года и давление сейчас + - 100 на 60 пульс 75 а было 145 - 160 на 90 / 100. И попала в больницу. 2 месяца перерыва и начала снова, но уже через день. Такое давление держится уже 4 месяца. Решайте, но сначала каждый день делать, хотя бы пол года и увидите результат обязательно будет.
@@ТамараЛевшина-г9ч а почему вы попали в больницу если давление нормализовалось
@@ВячеславВасильевич-д2м спасибо!
@@ТамараЛевшина-г9ч спасибо!
Красавчик! Уважаю!
Благодарю ❣️❣️❣️
Доктор, где можно купить ваши книги.
Книги можно купить в книжных магазинах или заказать в интернет-магазинах: Озон, Лабиринт, Читай-Город.
Спасибо большое!
С этим вопросом к Бубновскому
Что за бред? Как приседания укрепят КОСТИ? А укрепление мышц не делает кости менее хрупкими. В общем, доХтур, отписка от вас.
Кратко, по русски понятно, без лапши о профилактике перелома шейки бедра Благодарю.
Как очень страшно говорите , прям ужастики какие то , у спортсменов какие нагрузки , и что ? Тоже суставы страдают ! Вообщем всё понятно , всем в клинику ,
А если уже есть коксартроз тазобедренных суставов? После Ковида резко началось, Как двигаться ? Доктор🌹 чтобы не было перелома?.
Не смогу приехать к вам В Сибири. Мы.
Здравствуйте! Перед Новым годом, 28 декабря был сильный гололед. Я поскользнулась, даже чуть подлетела вверх и упала на левый бок, то есть бедро. Боль сильная пронзила. Думала все, сломала шейку бедра. Прохожие помогли подняться. Я сначала стояла на правой ноге, а потом переместила вес на левую ногу. Не упала, подумала, что наверное не сломала. Позже рентген подтвердил, что кости целы. У меня, правда, вес не большой и был на мне толстый пуховик. Не лежала, ходила, держась за стенку, за все подряд, трудно было ходить. Чуть больше месяца не выходила из дома, а сейчас хожу нормально. Александр Юрьевич, подскажите, пожалуйста, нужно какие-то упражнения после такого падения делать? Благодарю Вас!❤️🙏❤️
Доктор благодарю за доступное обьяснение. Теперь всё поняла где, что и как.🙏
Доктор Ви супер
Спасибо, доктор, я занимаюсь оздоровительной гимнастикой Цигун, есть результаты. Вас люблю, состою в Клубе бывших гипертоников, смотрю и делаю всё что даёте.
Спасибо 🙌🙌
Спасибо Доктор. Скажите пожалуйста, а эллипс тренажёр помогает для тренировки мышц и шейки бедра. А так же подъем по лестнице вверх и вниз? Спасибо за ранее за ваш ответ.
Всех Земных Благ Вам!!!!!
Спасибо.
Начала приседать 100-150раз по утрам. Профилактика так сказать
Ой, с Вами и смех, и грех:)
Берем бинт в несколько слоев , пропитываем перекисью не разводя , накладываем на больное место сверху накрывает целлофаном и держим 20! минут , один раз в день, 10 дней , если мне хватило , Смотрите по самочувствию , 😉
Доктор, а если коксартроз, а приехать никакой возможности нет, то приседать можно?
Что значит беречь шею головы как? Спасибо.
😂😂👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Спасибо за здоровые шейки😊
❤❤❤
А я слышала как доктор сказал:
-«не упала и сломала,а наоборот,кость ломается-человек падает,потому как хрупкие кости-остеопороз..»
И падение и остеопороз, результат один, перелом шейки бедра.
Что означает высокое вхождение па в канал?
Я приеду весной
Здравствуйте , знаете ли вы информацию о черной плесени , в организме человека , хотело ь бы узнать ,что и как ,очень опасная штука , спасибо?
А трохантерит лечится?
То есть, если это место промывать кровью движениями и обхлапываниями,то костный мозг из жёлтого, станет красным и кости не будут хрупкими?
Много ходила,много работала физически В итоге остеоартроз,2 степени, полиартрит,остеопороз,Врач ревматолог сказал ,организм изношен ...вот вам и движение ,прыгание ,ходьба,километров по 10 в день ходила...итог сейчас тазобедренный болит ,не могу спать ночами...Питание нужно нормальное кальций ,не говорят об этом...а движений как можно меньше , только тогда будет здоровье..
то есть бегать нам доктор не рекомендует из-за компрессионной нагрузки на позвоночник, а прыгать со скакалкой можно?
Он сказал, прыгать как боксёры. Посмотрите видео как они прыгают. Минимально отрывают стопу от пола, чуть-чуть. Почему люди всё в штыки принимают. Ну посмотрим ещё раз, послушайте, подумайте.
@@ЗабытыеКоролевства-ц9д зачем сразу «в штыки»? он сказал что можно прыгать со скакалкой, а это уже не как боксеры, и я хочу понять, насколько это отличается от компрессии при беге. я со скакалкой прыгала, а потом перестала, решив что так же вредно, как и бег
БлагоДарю!