ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ดูปุ๊บทำตามปั๊บ ตรงทุกจุด ทำตามจบคลิปตลอดเลยค่ะ เกี่ยวกับลดต้นขา ❤️❤️
ส่วนตัวคือเหมือนมีช่องนี้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวเลย ออกกำลังกายทุกครั้งต้องทำตามโค๊ชดาวค่ะ ทั้งลงคอร์สไดเอท คอร์สออกกำลังกาย ทำตามทุกวันจากนน.65กว่าๆตอนนี้54ละค่า เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อย่าลืมคุมอาหารด้วยค่ะ สู้ๆ✌️❤️
ใช้เวลากี่เดือนค่ะลงสิบกิโล
ทำตามพี่ต้นขาหนูลดจริงๆคะ ขอบคุณพี่มากๆนะคะขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดีหลังออกกำลังกาย เวลาก็ไม่นานจนเกินไป ❤🥰😘
เพิ่งเริ่มวันแรก เดี๋ยวมาบอกผลลับค่ะจะทำ 2 อาทิตย์ ตัวเล็กแต่ต้นขาด้านในใหญ่ปวดใจมาก
เพิ่งทำครั้งแรกค่ะ แล้วจะลองทำ 2 อาทิตย์ตามคำแนะนำค่ะ
ท่านอนดีมากเลยค่ะ เพราะเราสควอชแล้วเจ็บเข่า👍👍
ทำจนเสร็จค่ะ ทำต่อจากปลูกต้นไม้ค่ะ เหนื่อยเลยทีเดียวขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤️❤️❤️
ทำได้จนจบเลยค่ะ เหนื่อยแบบภูมิใจ🤍
สวัสดีค่ะ ลองทำมาแล้ว 3วันติดรู้สึกได้เลยค่ะ เวลาใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกหลวมขึ้นเลย ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีดี❤️🫰🏻
ชอบมากค่ะ ทำตามได้ไม่ยากเกินไป
ชอบทุกวีดีโอของครูดาวเลยค่ะ อยากให้ครูดาวทำคลิปลดขาเบียดเยอะๆค่ะ
ทำตามคลิปเก่า ๆอยู่ค่ะ ค่อย ๆเป็นค่อย ๆไป ขอบคุณคลิปของครูดาวด้วยนะคะ
วันนี้จัดไปสองรอบก่อนกินอาหารเช้าค่ะ #เบิร์นดีมากเลยค่ะ
ทำตามได้ทุกท่าค่ะ ไม่ยาก ทำได้เรื่อย ๆ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะสำหรับท่าลดต้นขา
ทำเสร็จคะ..ทำตามได้ทุกท่าคะ
หนูลองทำดูค่ะ ทำไปรู้สึกไม่ไหวกำลังจะหยุด แต่พี่ดาวบอกอย่าพึ่งปิดคลิป เลยทำต่อให้จบค่ะ555
เก่งมากเลยค่า ค่อยๆทำไปนะคะ สู้ๆ
จัดไปสามรอบ ต้นขาร้อนผ่าวๆ❤️❤️
ทำจบแล้วค่ะ โดนต้นขามากๆๆเลยค่ะ ชอบมากค่ะ จะทำบ่อยๆๆนะคะ
เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ
ทำครบเลยค่ะ สุดยอดมากๆ ค่ะ 👍👍👍
เหนื่อยมากขอบคุงน้องดาวค่า
ท่านี้ชอบมากค่ะ
เสร็จแล้วค่ะชอบมากๆค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ..ทำตามเกือบทุกคลิป เรียกเหงื่อได้ทุกคลิปเลยค่ะ.ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆมาให้พวกเราค่ะ
ลดจริงนะคะ ขาเล็กลงจริงๆมันกระชับขึ้น ทำคลิปนี้ตามทุกวัน แต่่ต้องคุมอาหารด้วยนะคะ อย่ากินของหวานของทอดของมันงี้ ได้ผลเเน่ๆค่า
กี่วันลดค่ะ
@@ขวัญฤทัยแก้วชู เค้าจำไม่ได้เลยค่ะ เค้าลดน้ำหนักมา3-4เดือนเเล้ว จาก65ตอนนี้47เหมือนถ้าน้ำหนักเราลง สัดส่วนมันก็เล็กลงด้วย แต่ถ้าทำตามในคลิปขาเราจะกระชับขึ้นค่ะ
@@Min-q8t เราเป็นคนที่พุงไม่ใหญ่แต่ขาใหญ่มากเราลดมาหลาบรอบแล้วก็ไม่ได้เลยอ่ะเราจะใส่กางเกงที่ชอบก็ใส่ไม่ได้เพราะมันติดตรงขา
ทำจบค่ะทำำบ่อยๆ❤😂
ทำตามจนจบค่ะ ทำไม่ค่อยได้ค่ะ 555 ยกขาไม่ขึ้นค่ะ แต่ชอบคลิปนี้ค่ะ ติดตามตลอดเลย
เหนื่อยจริงค่ะดาววว❤
ท่าดูง่ายแต่ทำยากนะคะ ขางอคลอดเลย ขาไม่ตรง คงต้องทำอีกนานเลย ท่าทำแล้วเมื่อยมากค่ะ น่าจะดี
ทำตามเกือบทุกคลิปเลยค่ะ คือดีมากๆค่ะ
ทำแล้วค่ะ เมื่อยน่องมาก
ทำตอนเช้าตื่นนอน และก่อนนอนเป็นประจำทุกวันค่ะ อาทิตย์เดียวเห็นผล
อออกตามครบเลยค่ะมือใหมปวดขามากค่ะ
ทำเสร็จค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทำเสร็จแล้วค่า🥰
โอ้วววแม่เจ้าาา ทำชาเลนท์ลีนin5minuteไป4คลิป แล้วมาลองทำคลิปนอนลดต้นขาคลิปนี้ สุดยอดเลยค่าาาาาา
เยี่ยมไปเลยค่ะสู้ๆ นะคะ
😍😍😍😍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะะ ตอนแรกนั่งดูเฉยๆก็คิดว่า เอ๊ะคงไม่เหนื่อยมาก พอเริ่มทำเท่านั้นแหละ ขาสั่นพั่บๆ555555
จริงเลยค่ะ55
ลองทำวันแรกค่ะ...วันพักจากชาเลนจ์ ✌🏻
ขอบคุณค่ะ ชอบจ้า
โดนต้นขามากๆค่ะ จัดไปแล้วรอบนึงก่อนนอน😂เหงื่อท่วมอาบน้ำนอน555
ชอบคลิปลดต้นขาคลิปนี้มาก ไม่จำเจดีค่ะ
เมื่อยมากค่า
ทำทั้งวันเลยค่ะ
เกือบขิตค่ะ
หุ่นดีมากเลยคับ
จัดไปสามเซ็ตเลยค่ะครั้งนี้
ทำทุกวันค่าดาว❤😂🎉
ชอบืุกคลิปของโค้ชดาวเลย
ทำจบน๊า ดูง่ายแต่เมื่อยเอาเรื่องเลย😅
ตึงมากค่ะ
ทำตามจนจบเลยค่ะ แต่กว่าจะจบคลิปก็จะทุลักทุเลนิดหน่อย 😂
ทุกท่าถูกจัยมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ยกขาขึ้นมาเห็นความเรียวและความแข็งแรงมันชื่นใจค่ะโค้ช...คุ้มค่ากับความเหนื่อย
จัดไป2รอบค่ะสุดค่ะ
เหนื่อยเลย💪
เส็รจค่ะเมื่อยขามากค่ะ
ทำจนจบเลยค่ะ
หนูทำจบค่าาาา เยยยยยยยย้
ทำครบด้วยค่าา
00:34 start 00:34 :34
ทำตามจนจบคลิปค่ะ
ทำตามสองรอบต่อเนื่องพัดลมจ่อยังเหงื่อออกค่ะ 😊
ใช้ได้เลย
ลดความออ้นยากจริงๆๆ
ได้อยู่คะโค้ช คลิปเก่าบ้างใหม่บ้างปนๆ ไปน้อ 👍👍
จบDay1
เหนื่อยมากคะ ทำตามจบคลิปคะ😅😅
น้องดาวหุ่นดีมากค่ะ สูงเท่าไหร่คะ
170 cm ค่า
โห...เพิ่งรู้ว่าโค้ชดาวสูงขนาดนี้ 55
@@FitKabDao ขออนุญาตถามสัดส่วนเอว-ต้นขา-น่องได้มั้ยคะ หนูอยากลดมากเลยค่ะหนูสูงเท่าครูเลยค่ะเลยอยากทราบสัดส่วนขอความกรุณาตอบด้วยนะคะขอบคุณค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เบริ์นมากคะ
ใช่เลยค่ะอย่าลืมยืดเหยียดเยอะๆ ด้วยน๊าาาจะได้ไม่ปวดเมื่อยมากค่ะ
มือใหม่หัดทำ วันนี้วันแรก ถูกบ้างผิดบ้าง
สวัสดีค่ะทำพี่เข้าร่วมชาร์เลทไม่ได้
กดตรงนี้นะคะ m.me/fitkabdao?ref=w12642841
วันละกี่รอบคะ😭
ไม่รู้สึกลดเลยค่ะ นอนดูมา1เดือนแล้ว
5555
ต้องทำครั้งละกี่รอบค่ะ ถึงจะเห็นผล
ทำเท่าที่ไหวค่ะ ยิ่งทำเยอะยิ่งเห็นผลเร็วค่ะ
🖒
ทำแค่ขาเดียวเหรอ หมุนขาขวาเสร็จ ขาซ้ายไม่ทำ ต่อท่าต่อไปเลย งง
ดูให้จบค่ะ
🎉😅❤🎉
ทำเสร็จตามคลิปเลยค่ะ ดีงาม
ตอนนี้ทำชาเร้นท์21วันอยู่ค่ะแต่ก้อจะทำตามคลิปนี้ค่ะ
ทำคลิปเสร็จรู้สึกว่าปวดขามากๆเลยค่ะ
ทำตามทุกคลิปเหงื่อออกเยอะทุกคลิปท่าไม่ยากทำได้หมดค่ะ
ชอบทุกท่าเลยค่ะเล่นง่ายแถมลดต้นขาและขาเบียดด้วยค่ะ
ทำทุกวันค่ะเช้าและตอนเย็นได้ผลจริงๆค่ะขาเเรียวและเล็กลง
เมื่อยต้นขามากเลยคะแต่ก็รู้สึกตึงกระชับ
ไม่มีคลิปไหนที่ไม่เหนื่อยค่ะแต่ผลตอบรับดีมากค่ะ
พอได้ดูไปก็ทำตามไปด้วยเลยรู้สึกไม่เหงาเหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายไปกับเราเลย
ท่าสุดท้ายไว้ทำเวลาว่างๆแบบเล่นเกมดูหนังก็ทำไปเล่นไปคือดีมากค่ะ
กำลังเริ่มค่ะอายุเยอะแล้วแต่อยากขาสวยขอบคุณค่ะ
น้องดาวเคยใท่าที่ยากกว่านี้สำหรับต้นขาจำได้
ดูปุ๊บทำตามปั๊บ ตรงทุกจุด ทำตามจบคลิปตลอดเลยค่ะ เกี่ยวกับลดต้นขา ❤️❤️
ส่วนตัวคือเหมือนมีช่องนี้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวเลย ออกกำลังกายทุกครั้งต้องทำตามโค๊ชดาวค่ะ ทั้งลงคอร์สไดเอท คอร์สออกกำลังกาย ทำตามทุกวันจากนน.65กว่าๆตอนนี้54ละค่า เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อย่าลืมคุมอาหารด้วยค่ะ สู้ๆ✌️❤️
ใช้เวลากี่เดือนค่ะลงสิบกิโล
ทำตามพี่ต้นขาหนูลดจริงๆคะ ขอบคุณพี่มากๆนะคะขอให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ รู้สึกดีหลังออกกำลังกาย เวลาก็ไม่นานจนเกินไป ❤🥰😘
เพิ่งเริ่มวันแรก เดี๋ยวมาบอกผลลับค่ะจะทำ 2 อาทิตย์ ตัวเล็กแต่ต้นขาด้านในใหญ่ปวดใจมาก
เพิ่งทำครั้งแรกค่ะ แล้วจะลองทำ 2 อาทิตย์ตามคำแนะนำค่ะ
ท่านอนดีมากเลยค่ะ เพราะเราสควอชแล้วเจ็บเข่า👍👍
ทำจนเสร็จค่ะ ทำต่อจากปลูกต้นไม้ค่ะ เหนื่อยเลยทีเดียวขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤️❤️❤️
ทำได้จนจบเลยค่ะ เหนื่อยแบบภูมิใจ🤍
สวัสดีค่ะ ลองทำมาแล้ว 3วันติดรู้สึกได้เลยค่ะ เวลาใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกหลวมขึ้นเลย ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีดี❤️🫰🏻
ชอบมากค่ะ ทำตามได้ไม่ยากเกินไป
ชอบทุกวีดีโอของครูดาวเลยค่ะ อยากให้ครูดาวทำคลิปลดขาเบียดเยอะๆค่ะ
ทำตามคลิปเก่า ๆอยู่ค่ะ ค่อย ๆเป็นค่อย ๆไป ขอบคุณคลิปของครูดาวด้วยนะคะ
วันนี้จัดไปสองรอบก่อนกินอาหารเช้าค่ะ #เบิร์นดีมากเลยค่ะ
ทำตามได้ทุกท่าค่ะ ไม่ยาก ทำได้เรื่อย ๆ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะสำหรับท่าลดต้นขา
ทำเสร็จคะ..ทำตามได้ทุกท่าคะ
หนูลองทำดูค่ะ ทำไปรู้สึกไม่ไหวกำลังจะหยุด แต่พี่ดาวบอกอย่าพึ่งปิดคลิป เลยทำต่อให้จบค่ะ555
เก่งมากเลยค่า ค่อยๆทำไปนะคะ สู้ๆ
จัดไปสามรอบ ต้นขาร้อนผ่าวๆ❤️❤️
ทำจบแล้วค่ะ โดนต้นขามากๆๆเลยค่ะ ชอบมากค่ะ จะทำบ่อยๆๆนะคะ
เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ
ทำครบเลยค่ะ สุดยอดมากๆ ค่ะ 👍👍👍
เหนื่อยมากขอบคุงน้องดาวค่า
ท่านี้ชอบมากค่ะ
เสร็จแล้วค่ะชอบมากๆค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ..ทำตามเกือบทุกคลิป เรียกเหงื่อได้ทุกคลิปเลยค่ะ.ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีๆมาให้พวกเราค่ะ
ลดจริงนะคะ ขาเล็กลงจริงๆมันกระชับขึ้น ทำคลิปนี้ตามทุกวัน แต่่ต้องคุมอาหารด้วยนะคะ อย่ากินของหวานของทอดของมันงี้ ได้ผลเเน่ๆค่า
กี่วันลดค่ะ
@@ขวัญฤทัยแก้วชู เค้าจำไม่ได้เลยค่ะ เค้าลดน้ำหนักมา3-4เดือนเเล้ว จาก65ตอนนี้47เหมือนถ้าน้ำหนักเราลง สัดส่วนมันก็เล็กลงด้วย แต่ถ้าทำตามในคลิปขาเราจะกระชับขึ้นค่ะ
@@Min-q8t เราเป็นคนที่พุงไม่ใหญ่แต่ขาใหญ่มากเราลดมาหลาบรอบแล้วก็ไม่ได้เลยอ่ะเราจะใส่กางเกงที่ชอบก็ใส่ไม่ได้เพราะมันติดตรงขา
ทำจบค่ะทำำบ่อยๆ❤😂
ทำตามจนจบค่ะ ทำไม่ค่อยได้ค่ะ 555 ยกขาไม่ขึ้นค่ะ แต่ชอบคลิปนี้ค่ะ ติดตามตลอดเลย
เหนื่อยจริงค่ะดาววว❤
ท่าดูง่ายแต่ทำยากนะคะ ขางอคลอดเลย ขาไม่ตรง คงต้องทำอีกนานเลย ท่าทำแล้วเมื่อยมากค่ะ น่าจะดี
ทำตามเกือบทุกคลิปเลยค่ะ คือดีมากๆค่ะ
ทำแล้วค่ะ เมื่อยน่องมาก
ทำตอนเช้าตื่นนอน และก่อนนอนเป็นประจำทุกวันค่ะ อาทิตย์เดียวเห็นผล
อออกตามครบเลยค่ะมือใหมปวดขามากค่ะ
ทำเสร็จค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ทำเสร็จแล้วค่า🥰
โอ้วววแม่เจ้าาา ทำชาเลนท์ลีนin5minuteไป4คลิป แล้วมาลองทำคลิปนอนลดต้นขาคลิปนี้ สุดยอดเลยค่าาาาาา
เยี่ยมไปเลยค่ะสู้ๆ นะคะ
😍😍😍😍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะะ ตอนแรกนั่งดูเฉยๆก็คิดว่า เอ๊ะคงไม่เหนื่อยมาก พอเริ่มทำเท่านั้นแหละ ขาสั่นพั่บๆ555555
จริงเลยค่ะ55
ลองทำวันแรกค่ะ...วันพักจากชาเลนจ์ ✌🏻
ขอบคุณค่ะ ชอบจ้า
โดนต้นขามากๆค่ะ จัดไปแล้วรอบนึงก่อนนอน😂เหงื่อท่วมอาบน้ำนอน555
ชอบคลิปลดต้นขาคลิปนี้มาก ไม่จำเจดีค่ะ
เมื่อยมากค่า
ทำทั้งวันเลยค่ะ
เกือบขิตค่ะ
หุ่นดีมากเลยคับ
จัดไปสามเซ็ตเลยค่ะครั้งนี้
ทำทุกวันค่าดาว❤😂🎉
ชอบืุกคลิปของโค้ชดาวเลย
ทำจบน๊า ดูง่ายแต่เมื่อยเอาเรื่องเลย😅
ตึงมากค่ะ
ทำตามจนจบเลยค่ะ แต่กว่าจะจบคลิปก็จะทุลักทุเลนิดหน่อย 😂
ทุกท่าถูกจัยมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ยกขาขึ้นมาเห็นความเรียวและความแข็งแรงมันชื่นใจค่ะโค้ช...คุ้มค่ากับความเหนื่อย
จัดไป2รอบค่ะสุดค่ะ
เหนื่อยเลย💪
เส็รจค่ะเมื่อยขามากค่ะ
ทำจนจบเลยค่ะ
หนูทำจบค่าาาา เยยยยยยยย้
ทำครบด้วยค่าา
00:34 start 00:34 :34
ทำตามจนจบคลิปค่ะ
ทำตามสองรอบต่อเนื่องพัดลมจ่อยังเหงื่อออกค่ะ 😊
ใช้ได้เลย
ลดความออ้นยากจริงๆๆ
ได้อยู่คะโค้ช คลิปเก่าบ้างใหม่บ้างปนๆ ไปน้อ 👍👍
จบDay1
เหนื่อยมากคะ ทำตามจบคลิปคะ😅😅
น้องดาวหุ่นดีมากค่ะ สูงเท่าไหร่คะ
170 cm ค่า
โห...เพิ่งรู้ว่าโค้ชดาวสูงขนาดนี้ 55
@@FitKabDao ขออนุญาตถามสัดส่วนเอว-ต้นขา-น่องได้มั้ยคะ หนูอยากลดมากเลยค่ะหนูสูงเท่าครูเลยค่ะเลยอยากทราบสัดส่วนขอความกรุณาตอบด้วยนะคะขอบคุณค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
เบริ์นมากคะ
ใช่เลยค่ะอย่าลืมยืดเหยียดเยอะๆ ด้วยน๊าาาจะได้ไม่ปวดเมื่อยมากค่ะ
มือใหม่หัดทำ วันนี้วันแรก ถูกบ้างผิดบ้าง
สวัสดีค่ะทำพี่เข้าร่วมชาร์เลทไม่ได้
กดตรงนี้นะคะ m.me/fitkabdao?ref=w12642841
วันละกี่รอบคะ😭
ไม่รู้สึกลดเลยค่ะ นอนดูมา1เดือนแล้ว
5555
ต้องทำครั้งละกี่รอบค่ะ ถึงจะเห็นผล
ทำเท่าที่ไหวค่ะ ยิ่งทำเยอะยิ่งเห็นผลเร็วค่ะ
🖒
ทำแค่ขาเดียวเหรอ หมุนขาขวาเสร็จ ขาซ้ายไม่ทำ ต่อท่าต่อไปเลย งง
ดูให้จบค่ะ
🎉😅❤🎉
ทำเสร็จตามคลิปเลยค่ะ ดีงาม
ตอนนี้ทำชาเร้นท์21วันอยู่ค่ะแต่ก้อจะทำตามคลิปนี้ค่ะ
ทำคลิปเสร็จรู้สึกว่าปวดขามากๆเลยค่ะ
ทำตามทุกคลิปเหงื่อออกเยอะทุกคลิปท่าไม่ยากทำได้หมดค่ะ
ชอบทุกท่าเลยค่ะเล่นง่ายแถมลดต้นขาและขาเบียดด้วยค่ะ
ทำทุกวันค่ะเช้าและตอนเย็นได้ผลจริงๆค่ะขาเเรียวและเล็กลง
เมื่อยต้นขามากเลยคะแต่ก็รู้สึกตึงกระชับ
ไม่มีคลิปไหนที่ไม่เหนื่อยค่ะแต่ผลตอบรับดีมากค่ะ
พอได้ดูไปก็ทำตามไปด้วยเลยรู้สึกไม่เหงาเหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายไปกับเราเลย
ท่าสุดท้ายไว้ทำเวลาว่างๆแบบเล่นเกมดูหนังก็ทำไปเล่นไปคือดีมากค่ะ
กำลังเริ่มค่ะอายุเยอะแล้วแต่อยากขาสวยขอบคุณค่ะ
น้องดาวเคยใท่าที่ยากกว่านี้สำหรับต้นขาจำได้