অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমানোর উপায় | অতিরিক্ত টেনশন কমানোর উপায় | 01
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024
- অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমানোর উপায় | অতিরিক্ত টেনশন কমানোর উপায়
-
-
-
অবশ্যই আপনার কাছাকাছি মানসিক সমস্যার জন্য চিকিৎসা নিন আপনার কাছাকাছি যে কোন হসপিটালে মনোরোগ বিভাগে দেখান।
অবশ্যই একজন সাইক্রিয়াটিস্ট (Psychiatrist) কে দেখাতে পারেন।
অবশ্যই কাউন্সেলিং করান।
INSIGHT STORY 01
/ @insightstory01
ভিডিওটি অবশ্যই দেখুন
• মানুষকে চেনা যায় || ম...
🟥🟧🟦🟩🟨🟪🟫⬛⬜🟥🟧🟦🟩🟨🟫⬛🟦🟥
🟥🟧🟦🟩🟨🟪🟫⬛⬜🟥🟧🟦🟩🟨🟫⬛🟦🟥
💡💡 MORE INFORMATION 💡💡 অতিরিক্ত তথ্যের জন্য 💡💡
🛑 নিচের লিংকে ক্লিক করুন 👇
contactmythink...
📌📌📌ইনস্টাগ্রাম লিংক - Instagram link 📌📌📌
...
🟥🟧🟦🟩🟨🟪🟫⬛⬜🟥🟧🟦🟩🟨🟫⬛🟦🟥
#insightcare
#insightcounsellingcare
#insightcounselingcare
🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥
🆘 আপনি আপনার কাছাকাছি যে কোন হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে দেখাতে পারেন।
🆘 নিজেকে ক্ষতি করার কোন রকম যদি চিন্তাভাবনা আসে তাহলে কাছাকাছির সাইক্রিয়াটিস্ট অথবা কাছাকাছি হসপিটালের মনোরোগ বিভাগে অবশ্যই যোগাযোগ করতে হবে এবং পরিবারকে জানাতে হবে।
======
অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমানোর উপায়
অতিরিক্ত টেনশন কমানোর উপায়
বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ
মানসিক চাপ কমানোর উপায় অর্থাৎ আমাদের স্বাভাবিকভাবে একটি মানসিক চাপ প্রত্যেকের থাকে এই মানসিক চাপ টেনশন প্রত্যেকটি মানুষের আলাদা আলাদা অনুভব হয়।
তবে মানসিক চাপ টেনশন কমানোর কিছু কৌশল আছে অবশ্যই, মানসিক টেনশন এর থেকে আমরা যদি সম্পূর্ণ মুক্তির আশা করি সেটা করাটাও ভুল। কারণ কিছুটা মানসিক চাপ এবং টেনশন থাকার প্রয়োজন আছে আমাদের জীবনে।
সেটি যদি নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে থাকে তাহলে সে ক্ষেত্রে সেটি সমস্যা।
টেনশন কমানোর কৌশল অবশ্যই এক্সারসাইজ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতে পারে।
চাপ কমানোর কৌশল এই বিষয়টির জন্য আপনাকে সঠিক সময় সঠিক কাজ অবশ্যই করতে হবে সেই সাথে মেডিটেশন আপনার সাহায্য অবশ্যই করবে
অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমানোর উপায়, অতিরিক্ত মানসিক টেনশন কমানোর উপায়, চাপ কমানোর কৌশল, টেনশন কমানোর কৌশল, টেনশন হ্রাস, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ কমানোর উপায়, মানসিক চাপ থেকে মুক্তির উপায়, মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি, মানসিক চাপ হ্রাস, মানসিক টেনশন, মানসিক টেনশন কমানোর উপায়, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়, টেনশন দূর করার উপায়
