টেনশন ঝেড়ে ফেলুন মাত্র ২০ মিনিটে। Relaxation Therapy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 เม.ย. 2021
- টেনশন ঝেড়ে ফেলুন মাত্র ২০ মিনিটে। Relaxation Therapy. Exercises that help to calm down and relax.
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - +88 09604604604,
Banani- 02222297222, 01713-333234
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla TH-cam Channel
Business Purpose: hcbangla1m@gmail.com
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.
প্রথমে যা দেখালেন এর সবকিছুই ত নামাজের রুকুতে মিলে যায়, আলহামদুলিল্লাহ নামাজের মধ্যে টেনশনের সব সমাধান আছে
নিঃসন্দেহে সঠিক বলেছেন একদম নামাজের রুকুর সাথে মিলে যায় ❤❤❤
সুবহানআল্লাহ্
Right
Insallha
❤❤❤❤❤❤❤❤দহত@@stargojol265
আমার এই রোগ ছিল আলহামদুলিল্লাহ নামাজের মাধ্যমে আল্লাহপাক সুবহানুতায়ালা আমাকে সুস্থ করছেন
Hi
আমি অল্পতে রেগে যাই হঠাৎ করে কষ্ট ফিল হয় আমার অনেক কষ্ট লাগে
Bi kivabe bolen ,,,ektu help koren
তাও ২০ মিনিটের কমে সম্ভব না ?
এর কারণেই তো tension বাড়ে...😮
আল্লাহ্ আপনার উপর আমি ভরসা করছি আমার জিবনের সকল চিন্তা টেনশন সমস্যা বিপদ আপদ মসিবত
সকল কিছু থেকে আমাকে হেফাজত রাখ। মাফ কর তুমি নিশ্চয়ই সর্বশক্তিমান
সব শক্তির উপরে।
ভাই আপনারা কথা গুলি খুবি কার্যকর আলহামদুলিল্লাহ আল্লার রহমতে আপনার কথাগুলো মেনে চললে অনেক টেনশন কমে যায় এবং আলহামদুলিল্লাহ এখন আমি অনেক সুস্থ আল্লাহ আপনাকে সুস্থতা দান করুক এবং নেক হায়াত দান করুক এভাবে মানুষকে উপকার করবেন
আল্লাহ্ সর্বশক্তিমান । আল্লাহ্ এক ও অদ্বিতীয় । হে আল্লাহ্ তুমি এই মহান ব্যক্তিকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন
আমিন সুম্মা আমিন
❤
ককেককঢ়ূডতত
@@mohammadriyad12345 অনেক সুন্দর উপস্থাপনা
আমিন
আমি ও ভুগছি এই রকম রোগে এটা যে কোনো অসুখ আমি আজ জানলাম। আমি কাউকে বলতে পরছিলাম না।শুধু মনে হয়েছে আমি মরে যাবো তাই এমন লাগে।এটা যে কতো টা অশান্তির অসুখ যার আছে সেই যানে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার
হুম
সেম ভাই
ভাই একদম-:
সেইম
@@siddika_6235 hm apu...jokon voy fai thokon sopne o deki ai shob thokon aro voy hoy...mritho manush yer kotha hunle voy pai....kobor sopne deki...ai ghula hoy
হে আল্লাহ তুমি আমার দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দেও
কমেন্ট গুলো পড়ে চোখে অশ্রু এসে গেলো। একজন মানুষ জীবনে এত এত মানুষের দু'আ পেলে আর কি লাগে।♥
অসাধারন,ভীষন উপকৃত হলাম।ধন্যবাদ স্যার আপনাকে, সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন আর এভাবেই মানুষের পাশে থাকুন।
আপনিই হচ্ছেন আমার স্বপ্নের ডাক্তার যাকে আমি এত দিন খোঁজতেছিলাম। আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি। দক্ষিণ কোরিয়া থেকে বলছি💖💖💖💖💖
আমিও ভাই
Ei dr er number ta keu diben?
Same problem sir benjit khaitam akhon consiv ki osud khaitam
স্যার, আলহামদুলিল্লাহ আমি একেবারেই হালকা হয়ে গেলাম। আপনার জন্য মন থেকে দোয়া রইল
স্যার, আলহামদুলিল্লাহ আমি একেবারেই হালকা হয়ে গেলাম।
জাযাকাল্লাহ খাইরান স্যার🖤
আপনার জন্য মন থেকে দোয়া চলে আসলো।
Thank you sir
আপনার কথা গুলো অনেক গুছানো
আমাদের বুঝতে অনেক সহজ হয়
দোয়া রইল স্যার আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন।
স্যারের বোঝানোর ধরণটা যে এত সুন্দর!!! শরীর ও মনোস্বাস্থ্যে স্যারের অবদান বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য অনস্বীকার্য।
Sir, ami tension kari 🙏🙏🙏
Thank you sir.surprised 🙏🙏🙏
Eirokom aro video kibhabe dekhte pabo ?
আপনার গল্পের কল্পনা জগতে হারিয়ে গিয়ে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম,,অসাধারন অনেক উপকৃত হলাম 🙏🙏
Amio
স্যার, আমি গত রাতে গুমাইতে পারিনি গুম কম হইছে কিন্তু সকালে আপনার ব্যায়াম টা করার পর আল্লাহ মেহেরবান আল্লাহ রহম করচেন আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন, আমাদের জন্য দোয়া করবেন আপনার নাম্বার টা দিবেন
So so beautiful. এই মূহুর্তে আমার কোনোই টেনশন নেই, কিন্তু ভিডিওটি দেখার পর মনে হচ্ছে যেন অমৃত পান করলাম।ধন্যবাদ।
আমি অনেক উপকার পাইলাম
জিবনে প্রথম একটা সুন্দর জায়গায় হারিয়ে গেছিলাম,,, কল্পনায়,, অনেক দিন যাবত ডিপেশন কমানোর ওষুধ খাছিলাম ধন্যবাদ,জাজাকাল্লাহ খাইরন
Ki osod
আপনার পরামর্শগুলি মনোযোগ দিয়ে শুনলে সবাই উপকৃত হবে ইনশাল্লাহ।
অনেক শান্তি পেলাম স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এত সুন্দর করে বইলা বুজানোর জন্য। দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে নেক হায়াত দান করেন ❤❤
পরম করুণাময় আপনার মঙ্গল করুক। লাস্ট কত বছর আগে এরকম আনন্দ আর রিলাক্স থাকতে পেরেছি আমার মনে নেই। সত্যি অনেক উপকার পেলাম। দীর্ঘজীবী হোন।❤❤
হে আল্লাহ তায়ালা আপনি আমাকে রহমত করেন। ধৈর্য শীলা বানিয়ে দিন আমিন
এতো সুন্দর সহজ এবং সাবলীল ভাবে পুরো বিষয়টা শুরু এবং শেষ করলেন যে শেষ করার পর একদম শান্তি হয়ে গেলাম। শান্তি হয়ে গেলাম বলছি কারণ আমার মনে হচ্ছে আমিই শান্তি!
অনেক দোওয়া ও শুভকামনা রইলো আপনার জন্য ♥️❤️🥰
নামাজে শান্তি আলহামদুলিল্লাহ্
আল্লাহ পাক আপনাকে যেনো নেক হায়াত দান করেন আমীন
Nice and Good
আমিন ♥️
@@akifajahan2775
.
আমীন
🎉n!b!!bnbbbbbb!bnbnnn!bb!
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো। আল্লাহ সকলের সমস্যা সমাধান করে দিক আমিন।
নামাজ পড়লেই সব হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ
আল্লাহপাক আপনার মঙ্গল করুক।
বাহ্ মনটা অনেক শান্তি পেল।❤️
আমি এই রোগে আক্রান্ত কিন্তূ আপনার পরামর্শ অনুযায়ী বেয়াম করাতে আল্লাহ র রহমতে সুস্থ আছি আমি ফজরের নামাজ পড়ে বেয়াম গুলো করি। আল্লাহ আপনার মঙ্গল দান করুন আমিন
স্যার আপনার কয়েকটি ভিডিওর জন্য আপনার উচিলাই আজ গত ৯ বছরের রোগ থেকে মুক্তি পেলাম যার জন্য আমি জামানির অনেক বড় ডা: দেখিয়ে ছিলাম কোন কাজ হয়নি
আল্লাহর কসম স্যার আল্লাহর রহমতে আপনার ভিডিও দেখার পড় আমার আর পেনিক এটাক হয়নি !
স্যার যদি কোন দিন আপনার কোন কাজে আসতে পারতাম নিজেকে বিলিযে দিতাম
আল্লাহ যেন আপনাকে অনেক নেক হায়াত দান করেন!!! আমিন
Kon video seta??
Assalamualikom sir.আলহামদুলিল্লাহ। মহান আল্লাহর দরবারে কোটি কোটি শুকরিয়া। সৃষ্টিকর্তা মানুষ রূপে আপনাকে আমার জীবনে ফেরেশতা হিসেবে পাঠাইছে। আপনার প্রতি অনেক দোয়া ও ভালোবাসা রইলো।মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে সবসময় ভালো রাখুক। ❤❤❤
ডাক্তার সাহেব,আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে ফলে, ফুলে সুখে ভরা জীবন দান করুক
সত্যি আপনি খুব সুন্দর করে সবকিছু বুঝিয়েই দিয়েছেন আশা করি সবাই অনেক উপকার হবে 💖💖💖💖
Y
অাল্লাহ অাপনাকে উত্তম পুরুষ্কার দান করুক।।
অনেক উপকৃত হলাম।। অালহামদুলিল্লাহ।।
ইয়া আল্লাহু তোমার ওপর ভৱসা করলাম কারণ আল্লাহর ওপর নির্ভরশীল হলে কাজ সহজ হয়
Hmm
Ameen
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর একটা পরামর্শ দিয়েছেন স্যার আপনার হায়াত দ্বিগুণ বাড়ায়া দিক আল্লাহ আমিন
দোয়া করিও আল্লাহ যেন আপনাদের মত মানুষকে নেক হায়াত দান করে।
জিনা কিছু। মানুষ আছে ডাকতার হলেও কসাই সেই এই ডাকতার
@@naimurrahman7142 আপনি কি এনাকে দেখিয়েছেন ভাই
@@naimurrahman7142kno Bhai?
ভীষণ ভাল লাগল আপনার এই মন্তব্য ধন্যবাদ নমস্কার ভাল থাকুন।
আল্লাহ পাক আপনার নেক হায়াত দান করুক❤️
ভীষণ ভালো বললেন আপনি। আপনার সৌম্য কান্তি চেহারা শান্ত কন্ঠস্বর আপনার বক্তব্য টিকে মনের মধ্যে ঘুরে বেড়াতে সাহায্য করলো। আমার খুব ইচ্ছে করছে আপনার কথা গুলো ক্লান্ত মনটার গায়ে হালকা চাদরের মতো জড়িয়ে নিয়ে আরামে ঘুমিয়ে পড়তে আর অজান্তেই ঘুমিয়ে পড়তে। কিন্তু আমি কেঁদে ফেললাম। আমি একা বসে থাকলেই চোখ দুটো ভিজে যায় ইচ্ছে করে আপনার ওই বেলুনের মতো কোথাও ভাসতে ভাসতে হারিয়ে যাই না ভুল হলো হারিয়ে ই তো আছি এবার যেন ঠিকানা খুঁজে পাই। ভীষণ ক্লান্ত আমি। চারিদিকে সব রকম সম্পর্কের ঘোরা ফেরা এরা কেউ আর আকর্ষন করতে পারেনা আমায়। আটষট্টি বছরের বৃদ্ধা এই মানুষটির মনে কেন কান্না জমে আছে একান্তে কেন জল আসে চোখে, কেন ঠিকানাহীন হতে চায় মন অথবা একটা ঠিকানায় পৌঁছতে চায় ? আসলে জানতে ইচ্ছে করে এতদিন কি কোন ঠিকানায় ছিলাম না এই বার ঠিক ঠিকানায় পৌঁছব? আমি জানি মৃত্যু কোনো গন্তব্য নয়া ওটা একটা পথ মাত্র। আপনার শেখানো পথে সেখানে সত্যি ই পৌঁছানো যায় ? মনে হয় চলার কষ্টের হয়তো একটু লাঘব হবে। তবু জানান যদি, এই একান্তে নেমে আসা চোখের জলটা আপনার শেখানো পথে বন্ধ হলেও মনের ভিতরে যে চোখ টা থাকে সেই চোখ টা শুকনো থাকবে ত ? আপনি এই লেখাটি পড়বেন কিনা জানিনা তবে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ চাওয়া ছাড়া আর কিই বা করতে পারি তাই আশায় থাকলাম। আপনি আমার নমস্কার নেবেন ডাক্তার হিসেবে। আর আপনার বয়স হিসেবে আমি আপনাকে জানালাম আমার অনেক আশীর্বাদ।
অনেক ধন্যবাদ। অনেক ভালো লিখেছেন।
আপনার সাথে কথা বলা যাবে কি?উমা আন্টি
সার আপনাকে কিভাবে পাবো
খুবই উপকারী ভিডিও।এরকম ভিডিও আরো দেখতে চাই।এতে অনেকেই উপকৃত হবে।আপনার দীর্ঘায়ু সুস্থ জীবন কামনা করি।আমি আপনার পেসেন্ট মারজানের আম্মু।ধন্যবাদ আপনাকে ভিডিওটি দেবার জন্য।
জাযাকাল্লাহু খায়রা।,
আল্লাহ তাআলা আপনাকে নেক হায়াত দান করেন
খুব উপকৃত হলাম আপনার এই ব্যায়াম গুলো করে ❤
স্যার আমি আপনার কাছ থেকে Relaxation Threpy নিয়েছি। এখন আগের চেয়ে অনেক ভালো আছি।
Asaalamualikum apu kemon asen..ame uae rake amr onek denar gumer samisa sab sami manusek tensaone take akon ame ke karta pare please akto janaiben🤲🤲🤲
মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর ও গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন স্যার,
মহান আল্লাহপাক আপনাকে নেক হায়াত নসিব করুক (আমিন)।
স্যার আমি আপনার হাসি মুখে একটি আদর দিতে চাই।
আল্লাহ্ আপনাকে অনেক ভালো রাখুক।
।
😃😃😃😃😃😃
are u gay 🤣
হিজড়া
@@curiousbd8115 😂😂😂
ডাক্তার ভাই অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন। খুব ভালো লাগলো ❤
আলহামদুলিল্লাহ,,, মন থেকে দোয়া করি সুখে থাকুন
apnar video deklei kemon jani relax feel kori..apnar sathe kotha bollei manushik rogi 50% sushtho bodh korbe,,love you from india❤
ধন্যবাদ স্যার মনেহচ্ছিল কোনো বিপদের মুখেপরে গেছি আপনার ভিডিও দেখে সমাধান খুঁজে পেলাম ও অনেক উপকৃত হলাম।অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে।
আপনার পদ্ধতি ও কৌশল মেডিসিনের মতো কাজ করল। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনাকে শুভ কামনা রইল আপনিও সুস্থ থাকুন।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। পাগল হয়ে গিয়েছিলাম, ভিডিওটা দেখে টেনশন হাওয়া।
আমি গত ছয় মাস যাবত এই সমস্যায় ভুগছি ডাক্তার দেখাইছি দুইটা তেমন কোন উপকার পাই নাই। আমি টেনশন করি আজকে আপনার ভিডিওটি দেখে সবগুলো সিনড্রোম মিলে যাচ্ছে আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
Amio
Amio same
@@mimprova8744 hmm
Bhai Ami India theke bolchi .Amar o same apnar number ta deben
Ĺo
স্যার শুনতে খুব ভাল লাগে ওই সময় আমি সম্পূর্ণ ভালো হয়ে যাই কিছুক্ষণ পর আবার সেই অবস্থাই হয়
Amar oh same pagol howa bad aca
আপনি ব্যায়াম গুলো দেখাতে আমার শরীরটা একটু হালকা লাগলো আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ, ভগবান আপনার মনের আশা পূর্ণ করুক ♥️💛💚💜💙🧡
Sir apni really magic janan...
3 years ar pblm 20 min a Allah ar essai somadhan.. Akhon ami jaa feel korsi bolar baira..
Sir amr onkk happy lagsa..
Dhonnobad sir 🤍❤️❤️❤️
Onkk onkk dhonnobad apnaka..
Apnar jonno dowa roilo.
মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর লাগলো ভিডিওটা জাযাকাল্লাহ খায়ের আল্লাহ সুবাহানাতালা আপনার উত্তম উত্তম বদলা দান করুক আমিন
শেষের ব্যয়াম টা করে অতি শান্তি পেলাম ❤
দিভাই আপনার সাতে জোগাজগ কোরতে চাই আমি একজন মানুষিক রুগি ???
Matro doctor dekhiye ashlam..
Doctor bolche ..
Ami onk beshi durchinta kori..
Apnar ei video dekhe ..
Onk upokrito holam.
Allah apnake nek hayat dan koruk...
খুব ভালো লাগল স্যার 🙏-- প্রথম দেখলাম - - আমিও এই সমস্যায় ভুগছি -- আজ থেকে চেষ্টা করছি নিজেকে বদলাতে ৷
Sundor vabe apni presentation korechen. Well done. We need more doctors like you.
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করোন। আমিন
আপনা মত লোক ঈশ্বর চির দিন বাচিূে রাখুক। আশির্বাদ করি
আপনার এই ভিডিও টা অনুসারে আমি রিলাক্সেশন করেছি। অনেক ভাল লেগেছে..
আমি অনেক উপকার পেয়েছি স্যার
আমার সাথে সবকিছুই মিলে গেছে। অনেক উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ স্যার❤️
আলহামদুলিল্লাহ উপকৃত হলাম।
আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।ভিডিওটা দেখে অনেক দুঃশ্চিন্তা মুক্ত হলাম।
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
খুবই সুন্দর আলোচোনা স্যার।
অসাধারণ! এই প্যান্ডেমিকে খুব উপকারী। 💯
খুব ভালো লাগলো স্যার, আমি মানসিক রোগের কারনে প্রেসার আর গ্যাসের রোগী হয়ে খুব কষ্ট পাচ্ছি
sam apu
SEM amio pesar ER ousud kaiya komena.ges to ace jibone r Bala lagena
আলহামদুলিল্লাহ ছুম্মা আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং এবং আপনার সাথে আমাদের সাক্ষাৎকারও হয়েছে স্যার ব্যক্তিগতভাবে অনেক সুন্দর একটা মনের মানুষ স্যারের জন্য দোয়া ও ভালোবাসা রইলো
স্যার আপনার সাথে চেষ্টা করেছি সত্যি খুব ভালো লাগছে
স্যার, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ,এই ভিডিওটি দেখে মুগ্ধ হলাম,আশা করি অনেক উপকৃত হবো।
আমার দেখা সেরা একজন ডাক্তার💖💖
I read in a Bengali newspaper about your achievement in doing risky operation on a 73 year old man and have become successful giving a new lease of life to him. Please carry on this type of work and save the lives of human beings who go there in Medica for good treatment. Congratulations for the success on risky operation.
আমি কোলকাতা থাকি , এতো সুন্দর ভাবে বুঝালেন আমার খুব ভালো লাগলো, ধন্যবাদ।
আমি কলকাতা থাকি, এতো সুন্দর ভাবে বুঝলেন আমার খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ
Amio Kolkata tei thaki .bhai apni try kortechen.bhai Ami married amr amon somossa apnar Sathe bondhu korte chai Jodi Amay help koren .
Helpful video
অনেক উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ স্যার
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে "এতো সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্যে
স্যার আপনার কথা গুলো শুনতে অনেক ভালো লাগলো
স্যার চমৎকার হইছে।আপনি আত্মিকভাবে শেয়ার করেছেন।পেশাগত উন্নয়নের জন্য দোয়া রইল।
ধন্যবাদ।
১ম বার মনোযোগ দিতে পারছি না,, তবে ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করে যাবো। দোয়া করবেন,,
আল্লাহ আপনাদেরকে নেক হায়াত দান করুক আল্লাহ্ দিনের জন্য বকুল করুক আমিন
স্যারের ভিডিও গুলো যেত দেখছি ততই ভালো লাগছে। যত দেখছি ততই শিখছি।
পরাগ ভাই আপনি একজন অসাধারন মানুষ
স্যার অনেক ভাল মানুষ। আমি তার রোগী ছিলাম। এখন আল্লাহর রহমতে ভাল আছি।আগে অনেক ডাক্তার দেখানো হয়েছিল।কাজ হয়ছিল না।
ভাই কি হইছিল আপনার.?
@@RayhanAhmed-qm4ky আমার মাথায় সমস্যা ছিল।সংসারের টেনশন,বাবা মারা যাওয়ার পর সংসারের চাপে মাথা ওচোখে সমস্যা ছিল। সব ভুলে যেতাম।ইত্যাদি
এতো সুন্দর সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ জানাই ডাক্তার বাবু
খুবই ভালো লাগলো,,(কলকাতা থেকে)।
সবুজ বাতি উজ্জ্বল করার চেষ্টা করে যাবো।
অনেক ধন্যবাদ।
ভাই আপনি এতো অসাধারণ কেনো🥰?
আপনার কথাগুলো শুনে অনেক ভালো লাগছে।
আল্লাহ আপনার ভালো কর
নেক হায়াত দান করুক
আমার জীবনে দেখা সেরা ভিডিও এটি টেনশন থেকে ফ্রি হওয়ার জন্য... অনেক ভালো লাগলো স্যার ভিডিওটি দেখে।আমিও দীর্ঘদিন যাবত পেনিক এটাকে ভুগছি স্যার কিন্তু এটা দেখার পর আমার টেনশন অনেক কমে যায়।
Iam not over appreciating you.In real sense you are a perfect human being.
অসাধারণ। অতুলনীয়। খুবই উপকৃত হলাম।অনেক অনেক ধন্যবাদ।।
মাশাল্লাহ, শুকরিয়া ভাই সাধারণ মানুষকে সঠিক পথ দেখানোর জন্য
আমি আজ কোন কারণে খুব টেনশনে ছিলাম। আপনার কথা শুনতে শুনতে ঠিক ঐ ভাবেই করছিলাম। সত্যি সবুজ ঘাস চায়ের ধোঁয়া সব যেন দেখতে পাচ্ছিলাম। এখন অনেক টা ভালো লাগছে।রোজ করার চেষ্টা করবো। আপনার এই ভিডিওটি দেখে অনেক উপকৃত হলাম।🙏🙏🙏🙏🙏🙏
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ
কি ভালভাবে বোঝালেন দাদা? আপনাকে নমস্কার আল্লাহ আপনাকে ভাল রাখুন
Thank you, আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
এত সুন্দর একটা ভিডিও দেখানোর জন্য 💝💝💆♂️
আল্লাহ সর্ব উত্তম মহান,,, মানুষ মানুষের জন্য,,, আল্লাহ আপনার ভালো করুক,,, আমিন।
খুব ভালো লাগছে ধন্যবাদ ডাক্তার অসাধারণ একটি ব্যায়াম শেখানোর জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়ত দান করুন, আমিন।