SMUKŁE RAMIONA 💪 10 MIN. TRENING
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
❤ bardzo fajny trening i jako to mowi moj chlopak - bardzo mily pozytywny glos a nie jakies krzyczace dziewczyny 😅😅😅 Dzieki Paula - jestem twoja fanka od lat!!! 😊❤❤
Uwielbiam takie krótkie treningi ❤
Uwielbiam ce z Pauliną
Pierwszy raz znalazłam filmik z kimś kto zachęcił mnie do regularnego ćwiczenia każdego dnia :) Dziękuję :)
Dziękuję za tak krótki trening, ale bardzo pomocny przy rozluźnieniu spiętych mięśni po całym dniu pracy przy biurku. Dziękuję Paula za to co robisz, bo dzięki tobie chociaż trochę zaczęłam już się więcej ruszać, a treningi z tobą zawsze dodają dużo pozytywnej energii, podczas których zapominam o czasie i już nie ma odliczania "kiedy koniec?" Z tobą pojawia się zdziwienie że to JUŻ koniec 🌺 dużo dobrego życzę ☺️
Krótk, zwięzło i na temat ;) Fajnie, że nawet przy tak krótkich treningach dodajesz rozgrzewkę i rozciąganie :)
Cudownie ❤
Super, trening jestem tu pierwszy raz i po basic Cardio dałam radę do końca 😊 satysfakcja 100%!
Po raz kolejny dokonałaś niemożliwego...sprawiłaś, że to zrobiłam, wykonałam i dałam radę!! Jestes moim Aniołem. Mam fun jak małe dziecko. Endorfiny działają. Czasami tak niewiele trzeba!. Wszystkiego dobrego!
To mój kolejny trening z Tobą, który dałam radę zrobić do końca. Dopiero zaczynam trenować więc jest ciężko, ale się nie poddaję. Bardzo dziękuję Tobie za to, że myślisz też o osobach, które dopiero zaczynają trenować lub wracają po długiej przerwie☝️❤️
Bardzo fajny, krótki, ale intensywny trening. Dołożyłam do moich dwóch z apki vivefit i czuję się cudownie 🥰
Dziękuję super trening miałam dzisiaj mało czasu więc poćwiczyłam bez wyrzutów sumienia że nic nie zrobiłam. Pozdrawiam
Bardzo fajny trening.😘
Świetna atmosfera, miła pani, proste i wydajne ćwiczenia mam nadzieję że uda mi się wyćwiczyć ramiona tak aby je wzmocnić i ukształtować a jestem już damą pod 60 tkę;)
Super.... i ten uśmiech Pauli!Dziękuję.
Super
było super, uwielbiam te treningi. Super głos, przekaz, jasne wyjaśnienie, super zróżnicowane ćwiczenia.
Wesolych Swiat wielkanocnych 🐇🐇🐥🐥🐣🐣
Świetny trening dziękuję mam nadzieję że przyniesie zamierzone rezultaty
Jest cudownie, moja sylwetka zmienia się pozdrawiam 😊
Szybko i konkretnie 👌💪🙌 to lubię 😁
Moja sylwetka jest coraz fajniejsza 😊
Odczuwam energię i moc. Będę tu zaglądać częściej. Tembr głosu, rodzaj ćwiczeń,
Mimo że trening krótki to mega petarda! Poczułam wszystkie mięśnie 🔥🔥🔥
Bardzo fajnie to prowadzisz!
Bardzo przyjemny trening. Fajnie się go robi 💪🏋️♀️. Nawet w ciąży 🤰
Dziękuję właśnie tego brakowało mi😻❤️ mam pracę fizyczną która dźwigam i pomoze mi to w pracy jak i wyszczupli ramiona jesteś wielka z tobą można ćwiczyć godzinami bardzo miło z tobą się ćwiczy ;-) tak trzymaj 🥰😘
Dzięki za bardzo fajny trening , w kró😃😃😃tkim czasie a wszystko się znalazło i rozgrzewka i rozciąganie .
Bardzo fajny trening 😊Paula dzięki. 😊
Przez przypadek trafiłam na Twój kanał i jestem zachwycona😃 świetne proste i pyszne przepisy 🥘 a ćwiczenia rewelacja 🙆♀️
Super jestem bardzo zadowolona ❤
Krótko, przyjemnie, ale i czuć ze ramionka popracowały 😁
Cudny trening! Dziękuję ❤
Super bylo
❤️❤️❤️
Będę robić ten trening 2 razy w tygodniu lub częściej jak mi się uda i zobaczę czy będą efekty bo po schudnięciu u mnie w ramionach jest obfisla skóra i mi się to strasznie nie podoba 😥 mam madzieje że ten trening mi pomoże
Uwielbiam 🤩🤩
Super 👍bardzo fajny trening, często skupiam się na dolnych partiach zapominając o ramionach 😉💪dzięki
Bardzo dziekuje i pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🤗🤗🤗
Świetne ćwiczenia. Robię je bardzo często 👍. Dziękuję 🙂
Super ćwiczenia😮
Było super dziękuję 😊
Super poczulam rece , napewno bede korzystac zeby dodac cwiczenia do treningu 💪🏻💪🏻💪🏻😍😍
Cudowne ćwiczenia dziękuję
❤
Super mi się ćwiczy
Bardzo fajny 😊 Dziękuję i pozdrawiam.
Świetny trening 👍 będzie fajnym uzupełnieniem innych ćwiczeń
Świetny trening, dziękuję 😊
Było super, teraz mogę iść do pracy 😊
Dziękuję
Dziękuję, super trening 👏💪❤️🤩
to bylo super Paula! tego właśnie potrzebowałam :) dzięki & pozdrawiam
Było bosko 🦾 czekam na więcej ❤️❤️❤️
Lubie taki ;Szybkie treningi ale Skuteczne 🙌🫶💪treningi.Pauto wiecej takich uwielbiam trening z tobä🤩😍☺️Miłego dnia i do nastepnego xxxx.Moze jakieŝ lajfy sä w Planie ???
🤩
Było super ❤
Dziekuję
Super szybki trening 🥰
🥰
Super trening.
😊
Uwielbiam 😊
Bardzo fajne bo krótkie serie i z miłą chęcią do nich wracam 😊
Po jakim czasie będą widoczne efekty? Wykonuje co drugi dzień
Superr
👍 😘
Super 👐🏻
Wykonam jutro🥰
super trening!!
Trening świetny ale ustawienia reklam 2 x 20 sekund, których nie można przewinąć, tuż po rozgrzewce na dodatek powoduje, że tracę rytm w tym 10 minutowym treningu. Fajnie skoro już muszą być te reklamy aby były na początku. Dzięki.
Trening ramion krótki,intensywny i konkretny ale ta reklamy w trakcie fatalna.
Czy możnaby prosić o cwiczenia ramion z gumą?
👍MIRA👍👍👍
🌹
Hantle jak ciężkie proponujesz ? Super trening ❤
👍👍👍👍
Co robię źle,że po tych ćwiczeniach odczuwam głównie nadgarstki i lekki ból w lędźwiowego kręgosłupa?
Super trening :) Może jakaś promka na vivefit od Zajączka:) ?
Była całkiem niedawno ☺️ ale oczywiście nie dam Wam długo czekać na kolejne promo 💜💪🏽🔥
Hej,
Ilu kg hantle polecasz do tych cwiczen? :)
🫠
O Boże moje ręce 🤣🤣🤣
I znowu moje ręce 🤣