Paula, ćwiczę z Tobą codziennie ( prawie codziennie😉), jest świetnie no i w czasie wakacji mogłam wskoczyć w krótkie szorty - Buziaki - Twoja fanka 60+❤
Wracam tutaj codziennie od trzech dni i mam zamiar jeszcze dłużej, a zdarzyło się to pierwszy raz ♥️ super opisane ćwiczenia, pokazana technika i co dla mnie bardzo ważne, wyraźnie zaznaczone momenty na wdechy i wydechy✨
Rewelacja, uwielbiam takie krótkie konkretne treningi, bo nie mam wymówek wtedy, jak przy 40minutowych. Świetny, ćwiczenia jak zawsze precyzyjnie opisane, wszystko co miało, popracowało, zapisuję na swojej liście.
Pani Paulo, bardzo dziękuję za te ćwiczenia, mimo, iż robię je dopiero od tygodnia, zauważyłam, że moje ciało robi się bardziej elastyczne, mam jakoś więcej energii, radości i pozytywnego myślenia :) mam 43 lata i wcale nie uważam, żeby było za późno :) mam chęci, motywację i to dzięki Pani, za co naprawdę bardzo dziękuję ☺️
Super ćwiczę z tobą od 2 tygodniu n przemian z pilates z trening powrót do formy po ciąży jest super aż mi się chce z tobą zmiany 😊 gdzie kiedyś bardzo nie lubiłam ćwiczyć dziękuję i jestem 🥳🤩♥️
O jak się cieszę ,że na youtube znalazła się świeżutka porcja ćwiczen od Pauli...mniej niż 30 min.wiec fajnie, poniewaz łatwiej znaleźć czas( przy codziennych obowiązkach) i dodam że ćwiczenia bardzo precyzyjnie skoncentrowane na poszczególnych partiach ( było mi ciężko dotrwać do końca zegara przy niektórych ćwiczeniach )ponieważ mięśnie już się trzęsły całe ...dziękuje za miłe spędzone 20 min.:)
Albo proszę kupić TH-cam premium bez reklam albo nie narzekać. To jest kontent za który twórcy należy się wynagrodzę a ono powstaje przy emisji reklam.
TH-cam premium się kłania. 5 RAZY taniej niż karnet na siłkę albo zajęcia fitness a tu możecie i nietylko tu bo i muzyki lepiej się slucha bez reklam za darmo ( edit za 24 zeta miesięcznie) i 2 razy dziennie nawet od jogi pilatesu przez zumbę aerobox aż do ćwiczeń siłowych i jeszcze narzekacie. Serio???
Niezmiennie lubię ćwiczyć z Panią - spokój, przejrzyste instrukcje, wyrównany poziom trudności, miła atmosfera.
Zaczęłam ćwiczyć i moje ciało zaczyna się odblokowywać. Choć wielu rzeczy nie jestem w stanie tak zrobić to próbuję dalej 😊💪
Paula, ćwiczę z Tobą codziennie ( prawie codziennie😉), jest świetnie no i w czasie wakacji mogłam wskoczyć w krótkie szorty - Buziaki - Twoja fanka 60+❤
Pilates to chyba cos czego moje miesnie bardzo potrzebują. Stateczny trening wzmacniający. Nie za dlugi a dajacy się odczuc. Pozdrawiam😊
Dziękuję, mnie również bardzo podobał się ten trening, był krótki ale konkretny, a jak krótki to nie ma wymówek 😊
Moje mięśnie są bardzo wdzięczne za ten trening!
Wracam tutaj codziennie od trzech dni i mam zamiar jeszcze dłużej, a zdarzyło się to pierwszy raz ♥️ super opisane ćwiczenia, pokazana technika i co dla mnie bardzo ważne, wyraźnie zaznaczone momenty na wdechy i wydechy✨
Rewelacja, uwielbiam takie krótkie konkretne treningi, bo nie mam wymówek wtedy, jak przy 40minutowych. Świetny, ćwiczenia jak zawsze precyzyjnie opisane, wszystko co miało, popracowało, zapisuję na swojej liście.
Dziękujemy 💜to tylko 20 min.wiec każdy znajdzie czas☺️
Pani Paulo, bardzo dziękuję za te ćwiczenia, mimo, iż robię je dopiero od tygodnia, zauważyłam, że moje ciało robi się bardziej elastyczne, mam jakoś więcej energii, radości i pozytywnego myślenia :) mam 43 lata i wcale nie uważam, żeby było za późno :) mam chęci, motywację i to dzięki Pani, za co naprawdę bardzo dziękuję ☺️
Super ćwiczę z tobą od 2 tygodniu n przemian z pilates z trening powrót do formy po ciąży jest super aż mi się chce z tobą zmiany 😊 gdzie kiedyś bardzo nie lubiłam ćwiczyć dziękuję i jestem 🥳🤩♥️
Czy udało się pani schudnąć po ciąży z tymi ćwiczeniami?
Lubię baaardzo Twoje treningi. Są nie za długie, konkretne. Złoto!
Swietnie ułożony trening na początek . Nie zniechęca . Odpowiedni czas treningu dla mnie. Polecam 😊❤️💪🏻
Bardzo dobre ćwiczenia, zaczynam przyrodę z pilatesem i jestem zachwycona prowadzącą. Dziękuje ❤
Bardzo przyjemny trening. Dziękuję.
Super! Zrobione plus 15 min cardio i piękny początek dnia😊
Z panią treningi domowe są przyjemne i pełne wysiłku ;-). Za pani uśmiech bardzo dziękuję, aż chce się ćwiczyć :-)
Relaksujący, ale dający w kość. Super!
O jak się cieszę ,że na youtube znalazła się świeżutka porcja ćwiczen od Pauli...mniej niż 30 min.wiec fajnie, poniewaz łatwiej znaleźć czas( przy codziennych obowiązkach) i dodam że ćwiczenia bardzo precyzyjnie skoncentrowane na poszczególnych partiach ( było mi ciężko dotrwać do końca zegara przy niektórych ćwiczeniach )ponieważ mięśnie już się trzęsły całe ...dziękuje za miłe spędzone 20 min.:)
Idealny pilates dla nie mających czasu ludzi😂❤ dzięki Paula! 😘
Idealnie, gdy nie ma czasu i gdy szuka się wymówek, że czasu brak. Nie ma bata 🤪
Dziękuje, w końcu znalazłam coś co w pełni mi odpowiada krótkie i mocne!🔥
Takie krótkie treningi są super , zawsze znajdę czas , żeby je wykonać.
Bardzo fajne ćwiczenia.😊 Pozdrawiam.
Super ćwiczenia, szybkie ale intensywne.....Brawo dla Prowadzącej!!!
Dziękuję bardzo za zajęcie. Jestem zachwycona. Do zaboczenija jutro😊
Dziękuję super rozluźnienie miłego popołudnia do następnego
Świetna prowadząca i fajowy trening!
Dziękuję serdecznie 🤩👏💜
Jak zawsze - cudowny trening! Dziękuję bardzo ładnie 😊
Super trening! Ale niespodzianka, że wstawiłaś coś nowego, a te nowe wiczenia... Bomba! Kocham!
Dziękuję za nowy pilates ❤uwielbiam ❤ten krótki idealny jak mam mało czasu ,a jak więcej, to łącze go z tym z przed ponad roku 😉
O! Wyglada na to że wszystko na podłodze i mogę wykonać te ćwiczenia przy złamanym palcu u nogi 😅
Dzięki ! Dziś wieczorem sprawdzam!
Super, będą to moje ulubione ćwiczenia 😊
Nic dodać nic ująć.Dziękuje ja i moje biedne kolana
Pierwszy trening i dałam z siebie 90%! Idę po więcej
Świetny trening, właśnie skończyłam. Dziękuję bardzo ❤
Super ćwiczenia, dziękuję bardzo, pozdrawiam
Świetny trening. Taki jak lubię - krótki a intensywny. ❤
Fajny spokojny trening ❤ taki bonusik na dzisiejsze popołudnie 😊 Dziękuję 😘
Fajny, szybki i intensywny. To lubię ❤😊. Dziękuję ❤️
Wspaniale, dziękuję. Uwielbiam Twoje ćwiczenia 😊
Dziękuję, jak zawsze super 😍
Poprostu super.👌Dziękuję ❤
Super trening, bardzo lubię z tobą ćwiczyć ❤
podobalo się, jest już w moim folderze z zestawiami ćwiczeń i będę używać
Bardzo proszę pilates na górne partie, plecy, ramiona, pelikany. Dużo kobiet ma z tym problem a ciężko znaleźć taki trening ❤❤
Super, tak mi szybko zleciał ten trening ze myślałam ze to jakieś 10min dopiero a tu już końcowe rozciągnie 😀
Super trening, dziękuję.
Hej dziś pierwszy trening ,było super pozdrawiam❤❤❤
Super trening, szczególnie jak wroci się późno z pracy, a trzeba spełnić obowiązek treningu😊
Jedna z lepszych wersji jakie wyk9nuwalam 😀
Pilates świetny, dziękuję 😘
Trening petarda naprawdę!!
Dziękuję od razu lepiej
Z Tobą nigdy nie jest nudno ❤
Super bardzo dziękuję. Urodziłam piąte dziecko i przy nocnym karmieniu bolą mnie plecy. Trzeci raz ćwiczę i już nie bolą ❤
Super, jestem bardzo zadowolona 😊
Super trening!!!! Dziękujemy:)
Super trening ! ❤ Akurat na miły i aktywny początek dnia 😊
Mocne i dobrze zagospodarowane 20 minuit ❤
Dziękuję za motywację 😊
Ale rewelacyjny trening❤❤❤❤
Trening super 😊 pozdrawiam 😊
Dziękuję!
Rewelacyjny trening. Właśnie zrobiony 💪👍😁🔥
Super trening, dziękuję ❤
Już wypróbowane, było super ❤❤❤❤
Jak zawsze super
Bardzo przyjemne 20 minut .Dziękuję 😘
Świetny zestaw!
Super trening jak zwykle ❤ bardzo ciekawe ćwiczenia 😊
Pupa mnie boli, dziękuję
Fajny trening, krótki i przyjemny
W końcu trafiłam na pilates dla mnie 😍🥳
Super , dziękuje ❤
Super trening! Akurat na moje zakwasy po power shape! :)
Super rewelacyjne 20 minut ❤
jest moc !! 🔥 super, na pewno tu wrócę !
Dziękuję bardzo :*
Krótki wycisk był 😄 ale o to chodzi 💪 teraz poproszę coś podobnego na kręgosłup 😊 pozdr👋
Super,bardzo mi odpowiada❤
Lubię z Tobą ćwiczyć 😊
Bardzo sympatyczny trening, zwłaszcza dla kogoś kto dawno nie ćwiczył, ale te reklamy rzeczywiście przeszkadzają
Super ❤dziękuję
Pozdrawiam super trening 😊
4 reklamy podczas treningu to przesada 😢😢
No już mnie to wkurza
Albo proszę kupić TH-cam premium bez reklam albo nie narzekać. To jest kontent za który twórcy należy się wynagrodzę a ono powstaje przy emisji reklam.
No... żeby było po ćwiczeniach albo przed ale nie w trakcie
To jest darmowy material... a mi w platnym treningu (od k9gos innego) wchodzi chyba z 5 reklam😢
TH-cam premium się kłania. 5 RAZY taniej niż karnet na siłkę albo zajęcia fitness a tu możecie i nietylko tu bo i muzyki lepiej się slucha bez reklam za darmo ( edit za 24 zeta miesięcznie) i 2 razy dziennie nawet od jogi pilatesu przez zumbę aerobox aż do ćwiczeń siłowych i jeszcze narzekacie. Serio???
Pozdrawiam super ❤❤❤
Podobało się bardzo ❤
Super ❤
Dziekuje❤
Super,na to czekalam❤
Idealna długość ❤
Nie wiem kiedy to 20 min zleciało a pośladki zagrzane, bardzo fajny trening.
Super. Napewno skorzystam
Ach, kolejny trening. Nareszcie! Uwielbiam cię!
Jak miło💚💚
Super trening !!!❤
mega superrrr🙃😘
Cudowny ❤