5 exercícios para pacientes com artrose na coluna
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025
- Descubra o caminho para uma vida mais confortável e ativa com os exercícios especialmente desenvolvidos para pacientes com artrose na coluna.
Por isso, separamos 5 movimentos simples e eficazes, projetados para aliviar a dor, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos ao redor da sua coluna vertebral.
Dá play e vem acompanhar!
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Estava sentindo muita dor na coluna por causa de uma artrose, cai de paraquedas nesse video, fiz os exercicios ontem e hoje amanheci muito melhor. Funciona mesmo, muito bom. Façam.
Bom saber que ajudou, Doralice!
Estou com desgaste saiu rx vou tentar fazer tomara que me ajuda daí vou divulgar obrigado
Bom dia , obrigada.🙏
🥰🥰🥰
Já salvei pra fazer...tenho artrose na lombar e cervical! Tô fazendo musculação d a cervical melhorou, mas a lombar continua doendo toda manhã! Vou fazer esses alongamentos!🙏🫰
Espero que ajude! 🥰❤️
Tenho Artrose na coluna e joelho,estou sentindo muitas dores,vou fazer esses exercícios, obrigada!
😊😊😊
Bom dia amei show ❤
🤩🤩🤩
Vou fazer esses exercicios amei show
😊😊😊
Exercícios maravilhosos!! estava com muito dar na lombar devido a uma artrose leve...
Ficamos super felizes em ajudar!🥰
Adorei
❤️😍
Tou fazendo Pilates há tempos e tou morrendo de dor todos os dias,os ombros chega a fumaçar de dor
Cada um tem uma patologia. Esses exercícios me causam mais dor. Menos o perdigueiro
Posso fazer musculação? Tenho artrose na coluna..lombar
Claro! A musculatura fortalecida vai retardar as complicações da artrose
Eu também artrose nos 2 joelhos // coluna lombar e cervical qual exercício?
Oii, todos os exercícios desta aula são indicados para o seu caso 💫
Essa primeira posição fui fazer uma vez, no outro dia mal podia andar
Tenho dor no nervo ciático e de manhã a lombar dói muito
Será que é artrose
Procure um especialista para descobrir o que você tem! Pela internet não é possível darmos diagnósticos.
O meu médico falou que a minha coluna está desgastada
Tenho uma aluna a que sente muita dor ao fazer a ponte, ela não faz, qual exercicio posso substituir pela ponte?
Olá Gloria! Tudo bem? Algumas opções que você pode considerar para substituir o exercício da ponte, levando em conta a necessidade de fortalecer a cadeia posterior e o core sem causar dor são a Elevação de Quadril em Decúbito Dorsal e o Alongamento do Glúteo e Isquiotibiais. 🥰
Adorei
❤️🥰