Bom dia aulas muito ótimas tem me ajudado muito no meu dia dia, cheguei nos 50 anos nunca tinha feito aulas assim minha lombar está melhorando com 2 meses fazendo aulas todos os dias está aumentando bastante minha flexibilidade obrigada
Fernanda bom dia, fiz os exercícios para o quadril e lombar e foram uma maravilha pra mim. Destravei minhas costas e melhorou muito o meu caminhar. Muito grato 🙏🏽 Vou seguir fazendo suas aulas…
Não sou uma doutora Mas se a senhora não tiver problema que pode prejudicar a senhora A senhora pode ficar tranquila e fazer os exercícios físicos Pelo jeito a senhora é muito animada O horário bom de fazer exercícios é das 18 horas até às 19 horas Eu amo ❤ muito esse horário Vai fazer 05 anos janeiro que eu pratico exercícios ❤ E senhora tá de parabéns Boa tarde
Fernanda já ganhou uma seguidora, vou salvar esse vídeo e fazer tdos os dias, claro que no começo vou ter limitações, mas creio que com uns 3 meses já estarei mais flexível, tenho osteopenia no quadril e osteoporose na lombar. Posso fazer?
Muito boa
Amo, por favor continua ativa no youtube 🧡
oi Sandy! Estamos nos estruturando pra 2025 voltarmos com tudo
Fe
Bom Dia
Completei a semana com suas aulas.
Obrigada por proporcionar.
Maravilhoso❤
Que aula relaxante,para a lombar!!
Amei❤
Bom dia!
Maravilha aula ,aliviou muito as dores que estava sentindo. Obrigada
Comecei a semana da melhor forma ❤ 🙌🏼🙏🏼
EU TE AMO, FERNANDA YOGA EU TE AMO
❤❤❤amo
NAMASTE ❤
Você transmite uma paz... maravilhosa!!
Foi otima!! Alonga, relaxa e a professora é tão querida que ajuda a relaxar mais ainda. Obrigada, Fernanda. 🌱🌿🍃
Maravilhosa como sempre ❤
Fácil e prático. Excelente!
Que conteúdo e didática ricos, gratidão Fernanda! ❤
Que delícia de aula! Dá pra sentir o alívio da dor na lombar em cada exercício, muito relaxante!
Amo ❤
Adoro suas aulas
Amo ❤ seus alongamentos Fernanda ❤
Boa tarde
Faz dias que eu venho com dor na lombar. Sua aula me ajudou muito muito! Gratidão!!!❤❤❤❤
Parabéns pelo dia do "professor " Deus te abençoe
Que aula maravilhosa ❤😊
Amo suas aulas Fer
Excelente!🙏💕✨🧘
Eu amei essa aula, eu estava com dor , deu um super alívio
Muito bom namaste
Menina, eu cheia de dores dos treinos da semana, achar esse vídeo foi uma benção, já consigo me movimentar novamente. Obrigada Fernanda!!!!
Que aula linda!🥰
adoro as aulas
Adorei essa aula, gratidão ♥️
Aula maravilhosa! 2024!
Maravilhoso ❤❤ Obrigada 😍
Obrigada Fe, já tinha até decorado as falas da outra prática de quadril e lombar por tantas vezes que já fiz. Um beijo
😊....senti uma leve diminuição da dor na lombar no dia seguinte por isso estou repetindo FE ...
Amei. ❤❤
Parabéns, feliz dia dos Professores🎉
Feliz dia dos professores
Você é a MELHOR ❤ Obrigada por ajudar tanto a gente com nossas dores 🥰🫶🏻💫
Amei esse exercício
Maravilhoso ❤
Great, professora! Feliz Dia dos Professores 🎉🎉🎉
Muito obrigadaaa!
Trabalho sentada, muito tempo no computador e estava precisando dessa aula. Essa aula e a de pós trabalho é o combo perfeito ❤
Bom dia aulas muito ótimas tem me ajudado muito no meu dia dia, cheguei nos 50 anos nunca tinha feito aulas assim minha lombar está melhorando com 2 meses fazendo aulas todos os dias está aumentando bastante minha flexibilidade obrigada
gostei muito🥰
Que delícia de aula simples mas super eficaz! Muito obrigada, Fernanda
Bom diaa. Amo suas aulas, sempre me sinto mais leve e relaxada
Bom dia inicia o dia assim é uma excelente escolha obrigaduuuuuu ❤
Amei demais
Parabéns pelo seu dia (professores), maravilhosa. Salvei para fazer mais tarde❤. Namastê 🙏
Parabéns pelo seu trabalho. Me sinto ótima com suas aulas. Você é incrível ❤
Muito obrigada pela aula, sempre me ajuda em crises. 🙌🏽👏🏽👏🏽
Fenomenal!
Gratidão! Ótimos e simples alongamentos que ajuda bastante… estamos juntas! Bom dia!
Parabéns Fê, suas aulas são maravilhosas …. Amo
Obrigada Fer, adoro suas aulas de alongamento e relaxamento ❤
Estou aos poucos conseguindo me habituar a fazer as aulas
Muito bom❤
Aula muito boa,tenho desvio na coluna,e consequentemente muita dores na lombar!! Esses exercícios são ótimos!!
Muito bom!
Oba. Aula nova! Adoro aulas curtas ❤
Maravilhoso
Que aula relaxante!!! Adorei! 🙏🏽😊
Muito obrigada! Melhorou muito minha dor na lombar! Amo suas aulas! ❤
Parabéns, professora! Vc é MARAVILHOSA! 🙏🏼🙌🏼
Muito legal!
Obrigado
Fernanda bom dia, fiz os exercícios para o quadril e lombar e foram uma maravilha pra mim. Destravei minhas costas e melhorou muito o meu caminhar. Muito grato 🙏🏽 Vou seguir fazendo suas aulas…
muito obrigada aulas otimas tem me ajudado bastante a fortalecer e alongar complementando minhas praticas de dança
adorei
Amei.
Gratidão gratidão gratidão 🙏💖🌹🎉
Gostei muito!
Obrigada minha coluna agradece ☺️
Amo todas as aulas
Fiz agora pela manhã ✨ gostei muito
Melhor aula do mundoooooo
Achei bem rápido e o que mais gostei é que realmente deu resultado 😃 valeu Fernanda ❤
Bom dia Fernanda...😊
Surreal como ajuda mto na dor... ja vou por na rotina
Oi boa tarde
Parabéns pelo seu trabalho se bem está namastê ❤
Oi Ana! Muito obrigadaa! Que bom ter você por aqui
Amei, aliviou bastante minha dor lombar
Eu faço um alongamento pra lombar seu mesmo do ki é de 25 minutos 😊
Muito boa gostei de mais
Muito bom! ❤
Namastê.
Cura todas as dores físicas e mentais
Fernanda eu descobri uma ernia de disco posso fazer todas as postura do ioga mim responder
❤❤
Delícia de aula!
Que tem artrose pode fazer?
Leve desgaste...
❤
Boa tarde, Fernanda! Estes exercícios podem ser feitos para maiores de 70 anos. Namastê
Não sou uma doutora
Mas se a senhora não tiver problema que pode prejudicar a senhora
A senhora pode ficar tranquila e fazer os exercícios físicos
Pelo jeito a senhora é muito animada
O horário bom de fazer exercícios é das 18 horas até às 19 horas
Eu amo ❤ muito esse horário
Vai fazer 05 anos janeiro que eu pratico exercícios ❤
E senhora tá de parabéns
Boa tarde
Nossa que delicia, já tô imaginando uma música horiental de fundo
Fernanda já ganhou uma seguidora, vou salvar esse vídeo e fazer tdos os dias, claro que no começo vou ter limitações, mas creio que com uns 3 meses já estarei mais flexível, tenho osteopenia no quadril e osteoporose na lombar. Posso fazer?
Tenho 60 anos
❤️🧘♀️
Eita menina custosa está acabando com minhas dores kkkkk
❤🙏🏼♾️💎🌹
Maravilhosa ❤
Obrigado
❤
❤