Este dolor me está matando
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Este es su botiquín contra un dolor persistente de espalda alta, si tienen un dolor de espalda alta que no logran controlar, que solo desaparece por un rato con analgésicos pero vuelve, mi recomendación es 1, hacer esta rutina. 2, revisar las posturas en las que pasan tiempos largos en su vida diaria y corregirlas. En ningún caso recomiendo automedicarse o hacer “tour de médicos”
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Yo tuve ese dolor como por 14 años, hasta que un dia en el Santisimo me di cuenta que ese dolor era porque estaba cargando un mochila muy pesada sola, esa mochila es mi vida y las cruces de mi vida, no habia comprendido que tenia que entregarla a Nuestro Señor porque el prometio que su yugo es suave y su carga ligera, y creame que literalmente senti como esa mochila cayó y no ha vuelto a dolerme mas! Era un dolor con un super punto gatillo insoportable! Ahora luego qie hago mi rosario antes de dormir, me acuerto en el piso, elevo los piernas y hago el ejercicio que usted mostro de estirar bien las piernas en la parer, pegando los gluteos en la pared, respiro profundo, estiro mi espalda y luego a dormir, no dolor para mada, y esa mochila?! Ni mas!
¿Qué tiene que ver el rosario con Cristo y el evangelio? 🤷♂️
Sabemos que toda persona que tiene conocimientos en la materia y los comparte para beneficios del mundo, es grandemente bendecida.
Gracias por las clases son muy buenas el Señor las bendiga por lo que hacen por nosotras.
😮
Gracias, muy buenos los ejercicios.
Así estoy yo le agradezco en el alma por sus enseñanzas las estoy poniendo en práctica un abrazo, le escribo de Venezuela 🫂
Hermosas doctora gracias por enseñando esos videos ami si me da ese dolor de espasmo cuello y cabeza y espada dónde puedo conseguir el rollo gracias doctora Dios todopoderoso la bendiga
Vi este video por la tarde, empecé hacer los ejercicios y con los 3 primeros me quito el dolor que la verdad no podía aguantar y ni acostándome en la cama porque cuando me despertaba y levantaba el dolor era peor. Muchas gracias Marcela, Dios la bendiga y doy testimonio que esos ejercicios te ayudaran, Saludos desde Argentina.
Gracias por su testimonio.todos deben dar a conocerlo, y saber que tenemos una gran maestra de pilates.bendiciones.
❤decalifñl
Doc. Marcela doy gracias a Dios por permitirle que nos pueda ayudar con todos estos ejercicios que mos enseña para calmar estos dolores que nos dan Dios le de mucha salud para que nos siga ayudando, para mi los ejercicios me han ayudado mucho
Gracias a Dios por su vida Doctora sentí un alvio.
Muchas gracias, todo lo que enseña es "ORÓ Puro" felicitaciones por todo lo bueno que usted está realizando con tanto amor y cariño!!!!!!
Qué el universo la recompense en su maravilloso camino.
Gran terapeuta con corazón brillante como el sol , gracias gracias gracias, tengo desgaste degenerativo lumbar mi señora y vivo con grandes dolores , sus terapias son de gran ayuda. Bendiciones y que su corazón dulce brille en cualquier rincón del planeta . gracias gracias gracias.
Fantástico gracias por compartirlo desde Argentina, Mercedes
Uffffff qué maravilloso lo voy hacer lo más pronto posible gracias y bendiciones. 😊
Buen día doctora la saludo desde Medellín Colombia
Yo llevo 9 años con dolor y ardor de espalda después de una mala
Sesaria y no quita con nada muchas gracias feliz día Dios la vendiga ❤❤
Ardor o parece que pica?
Senti el alivio de inmediato!!! ya no podia mas todo el dia todos los dias , no tengo palabras .
Gracias !!!
Muchas gracias por todo lo que compartes Gracias Gracias Dios te bendiga
Gracias Marcela por compartir tus ejercicios un abrazo 🤗
Gracias desde Francias sufro mucho de los pies para 25 anios e échos maratón mis dedos esta transformados besos
La amo mucho Srta Marcelo usted me ha ido cambiando mi calidad de vida desde que la conocí ❤
Desde Bogotá con mucho cariño para Marcela por sus enseñanzas y su precioso tiempo. 🤗🌹
Dios te bendiga 🙏 grandemente y te de mucha salud, para que sigas enseñando ❤
Muy buenos ejercicios..Muchas Gracias por su excelente forma de enseñar. Dios las bendiga.
Muchas gracias!!! Hoy te veo por primera vez y me encantó tu explicación y todas la herramientas que compartes, gracias, gracias!!
No puedo tomar ningún analgésico por problema gástrico por lo tanto, debo cumplir alguna rutina para aliviar el dolor y tensión. Gracias y gracias por toda su ayuda, la quiero mucho🙏
Gracias Gracias Gracias infinitamente Gracias.. estoy pasando por un fuerte dolor de espalda y cervical, gracias por compartir
bendito sea dra qué el universo la llena salud y larga vida desde puebla México
Un abrazo grande señora bella
Millones de Gracias por tan valiosa información 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias me gusto mucho sentí un gran alivio
La verda Marcela y su equipo me a ayudado muchisimo gracias❤❤
Dios te bendiga excelente todos los ejercicios
Clases fantásticas, de maravilla quedamos al terminarlas. Gracias
Gracias gracias Doctora Marcela.
Al fin encuentro a alguien que explica con lujo de detalle todo 👐🏻🫶🏻
Bendiciones. V. Chévere. G. Dra😊
De Argentina, que belleza de ejercicios hemos aprendido los que padecemos dolor de espalda por años 😢
Muchísimas gracias, Profe Marcela, debo ser extraterrestre, no tomo medicamentos para mia dolores articulares, aun cuando el medico me los indica, le digo nooo!! Mis dolores se alivian con ejercicios, realizo todos los dias, y desde que encontré este canal sigo sus indicaciones, muchas gracias por toda la ayuda que nos brinda, Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Dios te Bendiga siempre Dra. Marcela por toda tu experiencia Tan Profesional, que tanto bien le hace a tantos quienes te necesitamos.
Dios te Regale larga vida y mucha salud.
Amen
Gracias Dra Marcela, por compartir sus conocimientos
Sentí bastante calma de dolor en la espalda.
Muchas gracias por vuestros consejos, ya llevo más de 20 años con dolor de espalda. Dios las bendiga.
Amanecí con un dolor de espalda no podía mirar hacia abajo ni a los lados estaba tiesa del dolor rápidamente busqué esta sesión de ejercicios Y fue maravilloso Gracias Marcela por ser parte de mi vida❤
Mil gracias porque sus ejercicios en lo personal pe funcionan...
Hago el de rodilla y para la joroba...
Estoy segura éste me ayudará.
Mil bendiciones❤❤❤
Que delicia de ejercicios gracias dra. No sabía que hacer con el dolor de espalda después de un día de tanto trabajo fue realmente reconfortante encontrar su video ❤
MARAVILLOSO... Soy de CUBA , GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES INFINITAS
Soy de Guatemala, me encantan sus ejercicios, y los hago, pero al hacer el de los brazos me truena los huesos de la union del brazo y la clavícula derecha, Le cuento tengo ciatica u 2 hernias en la columna, lumbares, mil gracias, bendiciones
Bendiciones para todos ❤❤❤
gracias x compartir todos los ejercicios dlb
Muchas gracias Dios le bendiga
Muchas gracias por maravillosas clases para mi son geniales e aliviado mucho mis dolores al hacer los ejercicios además están bien explicados eso es lo que más me gusta
Hola!! Me gustan mucho sus videos gracias por compartirlo 🙏🙏🙏
Muchas gracias por tanta ilustración Díos la bendiga siempre
Gracias por los ejercicios es muy generosa compartiendonos ❤ estoy empezando hacerlos y ya siento mejoría. Gracias
Desde Chile...mil gracias por cada uno de tus vídeos.
Tengo Fibromialgia y varios problemas de columna. Tbn hernias todo eso y mas implica sólo dolor.
Mi dolor es crónico y me acompaña desde hace muchos años.
Abrazos para ti y Bendiciones.
Marcela felicitaciones por todas sus enseñanzas
Muchas bendiciones para toda su labor, sus informaciones y formación, son estupendas, agradecida por muchos de sus videos.Dios le bendiga y siga prosperando abundantemente.
Dra Marcela Pedraza muchas gracias por todos sus ejercicios Dios la bendiga a mi me operaron de la columna me pusieron 4 discos pero nunca se me quitó el dolor y ahora me duelen las rodillas y me dicen tengo Osteoporosis y artritis y es un dolor horrible ago ejercido y camino 4 o 6 Blocks Pero nada me ayuda tengo 78 ańos usted cree si me buelven a operar quede mejor o ya va por mi edad ya no de resultado muchas gracias por su atención Bendiciones 🙏😘❤️
Doctora muchas gracias por compartir su sabiduría !! Bendiciones de Dios para usted !!
Bendiciones desde Managua Nicaragua
Gracias Dra Marcela Pedraza, por su video y por su corazón compasivo hacia el prójimo, que Dios le bendiga
Buenos días, dra.Marcela gracias por tanto bien que nos hace, Dios bendiga todos sus proyectos de bienestar
De rosario, Argentina. Un millón de gracias . Hace mas de un mes que estoy con dolor de la escápula y cervical y ya no sé q hacer!! Hoy empiezo con los ejercicios. Gracias Marcela y a tu equipo
Gracias por todos los ejercicios son eficaces sanadodores, Dios le siga bendiciendo por siempre
Gracias por compartir estos ejercicios yo sentí un craqueo en los nervios que bajan de la cabeza para el cuello los sentí al estar haciendo los ejercicios de cuando una cruza el brazo y baja la espalda en diagonal muchas gracias por enseñarnos tanto bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias,muy agradecida.
Marcela muchas gracias por sus enseñanzas, que el Señor la bendiga.
Gracias dra. Marcela.. Muy super interesante. Felicitaciones y gracias por tus enseñanzas. Dios le siga dando sabiduría para este gran servicio.
Gracias por sus consejos, tengo Ocronosis, es algo congénito desde que fuí concebida, me dan dolores en todas las articulaciones, y tengo 59 años, y sus ejercicios se siente bien gracias.
Buen día PROFE. MARCELA..Muchas gracias por compartir sus ejercicios tan preciosos reparadores de dolores..que Dios la bendiga bendiga por su obra de Amor..Noe
❤
Gracias Dios te bendiga
Recién llego Doc...luego haré esos magníficos ejercicios , desde ya gracias mil🙏
Gracias ese dolor es mi compañía gracias lo practicare mil bendiciones e
Bendiciones mi querida Marcela , que enseñanza tan beneficiosa,gracias Dios te bendiga 🙏
Gracias Dios te bendiga por tanto compartir tus conocimientos ❤
Mil gracias exelente lo seguiré practicando hoy justo estoy con dolor intenso y de cuello y hombros.😢😢
Gracias por sus concejos excelentes muchas bendiciones
Gracias Doctora .si me traquio y me dolio .pero me relaje
Excelentte explicación, he encontrado los ejercicios indicados haré, muchas gracias , muchas bendiciones.
Es genial Blanca
Gracias Marcela por está súper clase. Q bien lo explicas y la demostración excelente como para que todos podamos hacerlo. Mil bendiciones para ti y tu equipo. Desde Venezuela muchos cariños 💕.
HOla muchisimas gracias por sus terapias, a mi me pasa exactamente eso que menciona respecto al dolo que me esta matando justo en medio de la escapula izquierda; es tan molesto que incluso me duela hasta la cintura y en la parte de atras de la rodilla izquierda y me paraliza el cuello. Es tan insoportable que a veces ya no quiero hacer ningun movimiento! Al principio se siente como un poco de calor pero va continuando hasta sentir como si fueran piquetes de agujas martillando en esa zona. Hace poco consulte con un medico y me receto unas capsulas para el dolor, pero nunca las he tomado. Necesito conseguir el foam roller pero ya!!!! Gracias hermosa Dra. Marcela.
Dios te ama.Gracias por tanta gratitud
Saludes desde Carolina Del Norte USA
Gracias mil. Genia!
Hola mi Marcelita bella desde Bogotá muchas gracias por las clases, y las terapias que nos da l
Para la salud,yo sufro desde hace tiempo de dolor alto de espalda,tengo escoliosis tipoC el dolor es crónico,voy hacer los ejercicios muy juiciosa Dios te bendiga siempre,tqm❤👄💋💋😍🤩👋👋🙏🙏🙏❤️🥰💓💖
Dios la Bendiga Dra, exelente , gracias 🙏
Gracias gracias maestra!!! Bendiciones🙏🙏🙏🌹🌹❤❤👍👍👍
Hola Marcela bendiciones muchas gracias valoró mucho lo que enseña 😊😊🎉🎉❤ bendiciones un abrazo fuerte
Estupendo el ejerció , no lo tome a mal podría hacerse mono o atarse su lindo pelo para verla mejor agradecida , un saludo de
España !!
Muchas gracias!! Yo tengo este dolor crónico de espalda baja! Por años!!!! Gracias gracias gracias!❤ ya hice todos estor ejercicios menos el de las bolas porque no las tengo, es la primera vez que lo hago y me siento como nueva! Puedo respirar normal otra vez!🙏❤️❤️❤️❤️🫂😇🤗🥳💐
Marcela que bien explicas cada movimiento. Para hacer un buen ejercicio
Muchas gracias!!! me encanta!!
Gracias doctora me a ayudado a quitarme el dolor de espalda alta
DIOS le bendiga mucho ya q esto nos ayuda mucho, AMÉN
Que buen video gracias 😉tiene algo así para la espalda baja toda el área sacrolumbar
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Me han ayudado mucho gracias 😊
Buenicimo lo voy hacer gracias
Mi hija tiene 15 años y a raíz de las clases remotas en pandemia se arruinó la espalda. Probaremos sus consejos, mil gracias 😊
Si Marcelita me duele mucho la espalda, cómo superar el dolor con ejercicios, eres un amor, gracias por todos
Dios le bendiga 😊
Marcel ejercicio para sras con ostioporosis x favor
Señora muchas gracias gracias!!!!!! ❤❤❤❤❤
Hola Marcela, cómo estás. Dios te bendiga. Gracias a Dios por tus ejercicios, o disciplina. Te escribo desde Maracaibo, Edo. Zulia , Venezuela.
Eres una persona excepcional. Gracias
Mi dolor es en el medio de la espalda alta querida Marcela. Sólo tomo magnesium citrate y descanso. Gracias por su ayuda espero qué este ejercicio ayude.
Infinitas BENDICIONES GENIAS!!!!!!Dios las ilumine por ayudarnos tanto!!!!!
Saludos desde Costa Rica
Buenos días, yo padezco de dolor de espalda desde hace años me gustaron los ejercicios pero no tengo el rollo soy de Venezuela voy a tratar de comprarlo bueno si lo consigo y mi presupuesto me lo permite. Mientras tanto voy a hacer los demás ejercicios. Muchas gracias por ayudar. Dios le multiplique en salud