NO MÁS MANOS RÍGIDAS
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- ¿Te sientes con las manos tensas y rígidas después de un largo día de trabajo o al despertar por la mañana? En este video, te mostramos ejercicios simples y efectivos para liberar la rigidez y mejorar la flexibilidad de tus manos. Estos movimientos te ayudarán a reducir el dolor, aumentar la circulación y recuperar la movilidad.
- แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Mil bendiciones, muy agradecida, con sus videos y enseñanzas, tengo 42 años y ya tengo rijidez, es muy angustiante
Estoy muy agradecida , escribo desde España, tengo varias partes de mi cuerpo doloridas, el cuello y las manos son las más afectadas pero con los ejercicios que nos enseña estoy mucho mejor,se lo agradezco mucho, bendiciones
Muy bien ejercicios Dra estoy comenzando con usted. Siempre agradecida🙏
😊
La@@mariangeles9121
Gracias k bueno y para los dedos de los pies cuando se va viendo k se está torciendo ❤
Gracias doctora Marcela por sus enseñanzas tan beneficiosas para nuestra salud Dios la bendiga gracias
Excelente Marcela, DIos la bendiga porque sus videos son parte de mi vida. Y me siento de maravilla, realizando todos sus ejercicios y recomendaciones❤
Excelente por compartirnos está joya
Dra Marcela tengo plastilina ortopédica de color rosa pero no sabía como usarla, es de color rosa...hice los ejercicios que me fueron posibles hacer...siento más descansadas mis manos del dolor...tengo AR...tengo inflamación y dolor en mis manos...le seguiré informando como me siento. Muchas gracias por esta terapia
Mil gracias doctora por compartir sus ejercicios ❤
Muhasgracias por compartir sus conocimientos
Gracias Marcela, seguiré sus excelentes 👌 ejercios
Desde ya agradecida Bendiciones
Gracias Marcela, esto tengo ,muchas gracias de nuevo desde Buenos Aires, tengo 86 años😊
Dios la bendiga gracias
Mil bendiciones para mi es de gran importancia Dios la bendiga
Mí amada hermosa Dra Marcela porfavor usted vendé las presas gracias BENDICIONES 😘🙏
Muchas gracias y bendiciones querida Terapeuta. ❤❤❤❤
Muchísimas gracias doctora ❤❤
Muchas gracias, y miles de bendiciones
Gracias señora, es usted muy generosa.
Gracias Lic Marcela, por compartír, un abrazo
Gracias por difundir sus conocimientos,bendiciones
Muchas gracias por su ayuda Dios le bendiga grandemente
Dios la bendiga. Muy agradecida.❤
Muchas gracias, Excelente. Bendiciones
Necesitaba este video. Gracias, Gracias, Gracias.
Muchas gracias Querida Marcela estos ejercicios son de Gran ayuda Súpeeer!
Gracias Dios t bendiga
Ud es una bendición y estoy con encima que los ejercicios evitan y curan muchas enfermedades, tengo 61 años y he probado sus ejercicios diría que estoy bien un 50 por ciento,no estoy tan oxidada
Mis respetos Sra. Marcela, gracias por sus explicaciones tan detalladas
Marcela Muchas gracias por sus consejos Dios la bendiga ❤
Wow! Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤
Muy agradecida por todos los detalles que nos regale con los ejercicios!!!
Gracias mil !😢❤
Mil gracias marcela
Gracias por compartir sus conocimientos,Dios la llene de bendiciones
Gracias!!! Fabulosa rutina ❤❤
Gracias dios la bendice por sus consejos para nuestra salud bendiciones 🙏🏽
Muchas gracias Dra ❤❤
Muchísimas gracias 🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼infinitas gracias 🙏🏻
Muchas gracias!!❤
Muchas gracias
❤gracias!!!!
Muchas gracias por este video 😊
Gracias
Bendiciones ❤
Excelente 😊gracias muchas gracias ❤ profesora me ha sido muy útil 🙏 dios la bendiga
Hola doctora buenas noches gracias por sus vídeos
❤ gracias! saludos! ❤
Marcela, Infinitas gracias. Muy buen video. Tuve cirugía de dedo medio en gatillo con un vendaje incorrecto, puntos y control un mes después de la cirugía, e instrucciones contradictorias y vagas sobre mover la mano, nada concreto, y 5 meses después no he podido recuperar bien la mano. Espero éstos me ayuden. Una vez más un millón de gracias ( Si a alguien le parece que me estoy victimizado, por favor, respete mi condición, si no puede ser empático, mejor no opine. No es fácil vivir con un ese problema así, y lo último que necesito es un juicio abusivo e indolente)
Gracias por esos excelentes egercicios ❤ ❤ ❤
Gracias, gracias, gracias...por Compartir 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼 bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Retes la mejores gracias mil❤️
Bendiciones para usted
Que ejercicios tan deliciosos !!!; los hice contigo Marcela, y senti mejoria inmediatamente !!!; Dios te bendiga !!
Mil gracias por estos excelentes ejercicios no puedo hacerlo bien pero seguiré tratando
Gracias gracias gracias
Muchas gracias un saludo
Muy buenos ejercicios😊
Que buena información 👍
Mil gracias ! Dios la bendiga en abundancia! Si puede incluir una rutina para tendinitis de tibial posterior seria infinitamente agradecida!
❤Dios le bendiga.
Gracias, Marcela tengo dolor en manos y rigidez. Me encanta sus ejercicios.
Wau súper ejercicios, mis manos te lo agradece. 🙏🏼
Muy útil, muchas gracias 🫂 Querétaro, México
Thanks!
Gracias Marcela la veo siempre y hago los ejercicios bendiciones desde Argentina
Excelente 👍 ejercicio
Gracias Marcela bendiciones❤❤❤😂
Muchas gracias desde Asturias, España por éstos ejercicios para las manos
Gracias por darnos estos ejercicios, me serviran pk yo estoy diagnosticada con Artritis reumatoide y fibromialgia
Gracias Marce , se dezcansan muchol las manos .
Gracias Marcela por todos esos ejercicios necesarios para nuestras manos. Dios ka bendiga ❤❤❤
Muchas gracias Marcela por todos tus ejercicios. Saludos desde CALIFORNIA L A U S A. Dios te bendiga bendiga bendiga 🙏
Excelente
Mil gracias Marcela, buen mantenimiento. Si puedes haz un vídeo sobre mantenimiento de las muñecas. Tengo poliartritis reumatoide a y las muñecas deformadas, rígidas y muy dolorosas
Muy buenas tarde .
Amiga yo tengo problema con mis manos gracias por los ejecicios
Saludos desde merida
Sos la mejor Marcela!!!!!!❤❤❤
Gracias
Dra Marcela de mi mano derecha tengo caidos los dedos medio, anular y meñique. De la izquierda el dedo anular y meñique. Estoy limitada, no sabe cuanta tristeza tengo...me cuesta mucho esfuerso bañarme, cerrar botones, recogerme el cabellos etc
Miles de bendiciones para usted doctora Marcela ❤❤
GrrsciaszMsrcels❤❤❤
🙏🏼
Bendiciones marcela como esta ud me gustaría mucho q pudiera mostrar ejercicios para el dolor de cuello porfa
Marcela bendiciones tengo artritis rematoides mucha rigidez y dolor en los hombros , brazos,y rodillas
Gracias voy a practicar ese ejército porque a veces me duele la mano derecha desde Panamá bendiciones
Hola, no soy capaz d hacer los círculos
MARCELA PORFA TRATAMIENTO PARA TENDINITIS DE QUERBAIN duele muchoooo q hacer... cariñoo me encantan tus videos❤
Buenas tardes doctora marcela.siento mis pies dormidos en el dedo gordo.podria hacer el ejercicio con plastilina.o que clase puedo hacer.soy de México tengo setenta años.de ante mano le doy las gracias .por alludatnos . Dios la bendiga
Hola, tengo tune carpiano, y me es muy difícil trabajar en mis costura, te agradecería si me puedes ayudar con algún ejercicio, gracias x tus videos
Me puede poner el vídeo de conpresos antiinflamatorio por favor
Te de tomillo para mejorar la inmunidad respiratoria la queremos muy sana desde Uruapan Michoacán México
Cual es la causa de la rigidez de las manos? Gracias pir sus recomendaciones 🙏
Hola gracias de tus enseñanzas. Puedo hacer estos ejercicios con risoartrosis?
Hola buenas noches,donde compró la PLASTILINA si vivo en la CDMX
La Dra. dijo que en tiendas de Ortopedia. 🦾 Ortopedia 🦿
Gracias por sus videos!! No puedo flexionar la primera falange del índice izquierdo. Que puedo hacer? Tengo 75 años.
Que bien me ha venido este vídeo ya que llevo tres meses que no podía hacer nada con las manos y aún no sé el porque pero pienso hacer este rutina gracias desde españa❤❤,.España
Gracias GRACIAS😮😮desde España.me veneficicio todo.tenia los pies regular.Hoy muy bien!!! Lumbar,
Cuádriceps etc...etc.... ❤
Buenas noches señora Marcela, estos ejercicios comenzaron a doler al girar el dedo pulgar hacia el otro lado y al estirar cada mano que el estiramiento se siente desde la muñeca hacia arriba y por encima empuñando la mano, sé que será cadavez más fácil al ser constante.
Muchas gracias .
Muchas gracias Marcela, yo tengo operado el pulgar por dedo en resorte, me conviene hacer estos ejercicios? Gracias.
🙌🙌🙌
Hola muchas gracias yo soy de esas bendiciones
❤❤❤
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Buenas tardes bendiciones 9:19
❤❤❤❤