Respiración Anti - estrés
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- La respiración es fundamental para determinar la salud y bienestar, por favor evalúen cómo están respirando, si están respirando "pandito" es decir más cercano a la exhalación empiecen a hacer conciencia de su respiración y pongan en práctica está rutina de respiración.
¡¡¡GRACIAS MARCELA, nos PROTEGES TANTO!!¡¡ HERMOSA TU LABOR DE SERVICIO,YO TODOS LOS DIAS HAGO EJERCICIOS DE LOS QUE NOS REGALAS DIA A DIA,¡¡ ERES FENOMENAL!!¡¡ HASTA NOS ENSEÑAS A RESPIRAR BIEN CONSCIENTE, ERES UN ANGEL PARA TODOS,QUE DIOS TE BENDIGA Y UNA LARGA VIDA,GRACIAS A TODOS EN EL MARAVILLOSO CANAL, 1 ABRAZ DESDE CUBA.
Estimada, admirada Marcela estoy, si pero caminando. .. no sería lo bueno, pero es genial y bajo los árboles, maravilloso... 14:30 ha. Ya la sigo en todo momento 😘La Plata, 🇦🇷Argentina
Marleninvillate, 👍🏼😊👍🏼♥️
Puedo respirar tapándose una de lS fosas nasales??
Gracias profe Marcela,en un momento espire en 9 y en 10.mecuesta entrar más aire.pero exalar esiy bueno y largo p mi.
EXCELENTE ejercicio. Tengo 76 años y logré seguirte. Llegó en el momento que más lo necesitaba. Quedé muy descansada. Eres maravillosa. Muchas gracias. Me encanta tú canal. Bendiciones!!!
4:32
@@marthaceciliagomezdeasuad70272gracias que es el
@@marthaceciliagomezdeasuad7027ok
Me encanta la respiración Yo lo pude hacer soy nadadora y me encanta aprender cada día más cosas desde Argentina té mando un abrazo grande mi nombre Ana María Martinolich 🇦🇷🇦🇷
Gracias Marcela ...están muy buenos tus ejercicios...saludos desde Córdoba Argentina
Doctora muchas gracias por todas tus enseñanzas, soy Blanca desde España Murcia ❤
Gracias Marcela. Dios te continúe bendiciendo con esa sabiduría, pasión y entrega que le pones a todo lo que nos enseñas y por supuesto, a tu trabajo, porque así mismo te imagino con tus pacientes. Eres transparente y eso tiene gran valor para mi. Abrazos desde Miami. ❤
Buenas noches, estimada Marcela. Muchas gracias por esta enseñanza. ❤❤ ❤ Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Marcela eres estupenda todas tus indicaciones mejoran nuestra vida, gracias por estar ahí ❤
❤estoy feliz es lo que necesito estoy discapacitada me operaron colum na quede mal❤
Gracias Marcela Dios le bendiga tengo 74 años y hago ejercicio y tengo muy buena salud veo tus vídeos y me encanta
Gracias Marcela,desde chile,te seguimos,tengo 70 y me gustan tus ejercicios,hacen bien,Bendiciones
excelente los ejercicios de respiración.gracias
Hola Gracias por todo lo que nos enseñas. Dtb.Abrazos desde Venezuela 🙏🙏🙏😘😘🤗🤗🇻🇪🇻🇪,
Gracias Marcela eres admirable puede aguantar la respiration igual que tu porque practico meditacion, pero nunca alguien lo ha explicado major. Te admiro muchisimo
Tengo 76 de juventud accumulada. Tu seguidora desde Colorado. Felicidades
Caramba Marcela, nos das tanto que no puedo si no agradecerte y bendecirte siempre!
Ya me encantas sus comentarios son muy saludable para nuestra salud que dios me la bendiga en de cada dia más sabiduria para
QUÉ ESPECTACULAR ÉSTA MUJER!!!!! DESDE URUGUAY MONTEVIDEO❤❤❤❤❤
Marcela eh logrado hacer lo q. Ah hecho todo lo q. Nos enseñaste gracias por compartir y es verdad compartir es ayuda a otro pude lograrlo muchas gracias. Isabel de argentina
ERES UN ÁNGEL SRA MARCELA. COMO ME HAS AYUDADO. gracias ! No me los pierdo. ❤
Gracias por su maravillosa labor
tan beneficiosas los humanos.
Eres maravillosa por tu entrega
humana al servicio a los que te necesitamos.
Dios te ilumine y te de más sabiduría.
Maravilloso ejercicio, lo he logrado igual que tú 😊😊, hace tiempo que por la noche lo hago al acostarme, yo hago 4 retengo 7 y exhalo en 8, ahora lo prolongará, excelente profesional, encantada de haberte encontrado, desde Barcelona España. ❤❤
En el último dure un poquito más que ella, gracias por ayudar d una manera tan sencilla y profesional para nosotros como público, 🙏🏽💪🏽👍🏽🥰
Gracias Marcela por hacer pública este metido de respiración para relajarse. Tengo años haciendo esto ya por costumbre. Hace años que lo aprendí cuando estube muy estresada en mi trabajo.
GRACIAS MARCELA ERES MUY BENDECIDA POR TODOS LOS REGALOS QUE NOS DAS Y RECIBIRAS MAS BENDICIONES.❤😅
Excelente Marcela pues yo soy Estela va Yo lo pude hacer de tres pero es una experiencia muy linda primer vez que hago y siempre estaré pendiente de acompañarla para aprender más y sentirme bien
Muchísimas gracias Marcela desde México tengo 68 años me encantó muchísimo gracias por compartir fue un excelente ejercicio de respiración agradezco muchísimo que Dios te bendiga
Gracias Marcela!! Cuánto aprendo con vos , excelente tus ejercicios!!
Excelente,pude respirar en 5 y aguantar la respiración 25 segundos.... trataré de hacerlo htodas las mañanas.... gracias...🎉
Gracias!!! Me a servido muchooooo!!! De verdad que si!!!! Te pasaste!!!!!❤❤❤❤❤hice las 2 respiraciones con apnea y encontré esa Paz de la que hablas!!!! Maravilloso!!! Mil mil gracias!!!!
Gracias Marcela tengo 75 años una escoliosis muy pronunciada te sigo siempre ❤
Hola buenas noches soy nueva suscriptora hace un mes me dijeron que tengo fibromialgia y buscando videos para ayudarme la encontré,Dios la bendiga por compartir sus conocimientos ❤❤
Gracias por compartir una clase dr respiración
Me gustaria q hicieses tutorial de como hacer la respiración a la hora de hacer pesas para no lesionarse.bendiciones
Gracias Infinita Abundancia para ti Marcela ✨💜
Dra. Marcela, Dios te bendiga infinitamente por todos tus increíbles vídeos qué tanto nos orienta y ayuda, Bendiciones infinitas para usted y su familia, Muchas gracias, un cariñoso abrazo
Gracias Marcel por los ejercicios Dios te bendiga ers maravillosa ❤
Gracias maestra....era lo que necesitaba... eres genial.....🌹
Gracias Marcela por esos videos que nos transmite.
Gracias Marcela.Dios y el Universo te van a retribuir todo lo bueno que haces.
Gracias Gracias Gracias!!!
Fui a la par tuya, me encantó!!!Soy tambien nadadora como vos!!!👏👏👏
Gacias mi Marcelita que divina eres casi lo logro igual que tú excelente terapia para el stress y la ansiedad yo sufro de esto Dios te bendiga lo haré todos los dias🙏🙏🙏😍👄❤️
Genial . Si me dejaste atrás Marcela pero seguiremos practicando.
Si lo logré contigo Marcela, gracias Dios es contigo, todos los logré
Y la abnea, exelente
Cont 57. 💕💕👌👌Tengo 75 años mil gracias,
Gracias Marcela. Dios bendiga su labor.
Te quiero, Marcela.GRACIAS!!!!
Pontevedra .España
Que maravilla, creo que Dios te ilumina cada vez que mandas ayuda de esta forma. Bendiciones!
Todos los días hago la rutina para personas mayores y la rutina del cuello y
Tengo 66 años y estoy superando un cáncer de mama muchas gracias
Marcela! Logré hacer contigo la última respiración!!!
Llegaste justo a mi vida pues estoy sufriendo de contracturas cervicales paso tensa todo el tiempo y no hay manera de aflojarme ... seguiré probando con esta respiración ... mi meta es ...aflojar los hombros !!
Gracias de verdad ! Muchas gracias !! 🇺🇾😙
Gracias❤hoy mas que nunca me hace falta
Gracias 🎉Dra Marcela 🕊️ bendiciones ❤️ comparto ❤️👌
Gracias Dra Marcela
Bendiciones
No lo logré pero realmente necesito empezar a practicar
Vivo con mucho estrés y reconozco que me estoy haciendo daño yo misma
Mí mayor deseo es conocerla para poder agradecerle personalmente por tanta ayuda y creatividad para lograr hacerlo 🌹👋😘
Gracias por ayudarnos y educarnos cada día un abrazo desde chile
Esta mujer en maravillosa.
Gracias Marcela!!!!
Mil bendiciones Marcela por Tan grande herramienta de vida ❤y muy importante para ayudar a otros 🙏 Gracias y muchas Gracias
Dra. Que DIOS la bendiga. A todo el personal docente. Gracias por toda la Información que nos comparte.
Muchas gracias x TODAS sus Enseñanzas! Bendiciones. Soy de Oran,Salta,Argentina
MARCELA YO JUNTA CONTIGO IGUALITA. LO PRACTICAMOS EN YOGA .,PERO EN CASA LO OLVIDABA. AHORA PROMETIDO LO HARÉ A DIARIO. GRACIAS MAESTRA.❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias, lo pude hacer de 5 3 5, es la primera vez que lo hago
Oleeeee desde Huelva, España !!!
Muchas gracias❤
Muchisimas gracias Marcela por regalarnos estas clases tan valiosas. Dios te siga bendiciendo grandemente 😊
Admirable. Logré 5/3/10
Menos que tú… pero me sentí muy bien. Gracias Dra. Marcela.
Tengo 67 y con problemas de vértigos y mareos y estos ejercicios me calman.
Muchas gracias Marcela, todos los vídeos son una bendición, para mí, estoy muy feliz escuchandolos
Buenos días, hoy hice todos los ejercicios. El último de la Agnea (perdón si no se escribe así) con Marcela, sostuve el aire hasta que Marcela soltó todo el aire y comenzó a hablar. Gracias. Tengo 64 años
Gracias querida Marcela por compartir tus conocimientos hacia los demás.Dios te bendiga grandemente!!!!
Lo estoy haciendo con vos ,me encanta este video ,muchas gracias Marcela
Tengo mi tabique quebrado me tengo que hacer cirugía pero me hizo bien logre hacerlo mil gracias señora ❤Dios la bendiga enormemente ❤🎉
Estuve igual a ti Marcela. Espectacular. Muchas gracias. Con la apnea lucharé contra el insomnio.
Gracias querida Dra.
Dios la bendiga por dedicarnos tiempo valioso.
Un fuerte abrazo de Luz...❤❤
Gracias por tus consejos y ejercicios tan buenos ,he estado haciendo ese ejercicio con usted
Gracias ❤️🙏
Ohhhhhh
Casi me desmayo, seguiré practicando
Gracias
Cariños desde Chile ❤
IAS por todo lo q nos enseñas q Dios te bendiga
Excelente. En estos momentos tengo tanta ansiedad que siento que no lleno los pulmones ( sobretodo el izquierdo) y me produce mas ansiedad pensando que tengo hasta enfermo los pulmones. Logre hacerlo y me mareaba, pero al finalizar me sentí sosegada. Gracias Marcela por tantos consejos saludables
Hola buenas tardes desde Cuba
Que compartida eres Marcela!!!!
Un gran abrazo
Me hace bostezar respirar profundo 😴
Gracias dic Marcela lo logré 4, 2, 4 y día a día lograre más mil gracias bendiciones 🙏🙏
Dios te bendiga mil bendiciones gracias ayudas a todos nosotros
Sueñoooooo! Relaxxx, gracias mil, genial Marcela, saludos desde Stgo de Chile
Me gusta cantidad lo hice Grasias A usted también la queremos
Hola buenas tardes desde Merida yucatan México
Igual yo
Buenas noches desde Venezuela
A mover el esqueleto eso me ha dado muy buenos resultados.
Que Dios te bendiga mujer sabía.
Hola Marcela Dios te bendice por compartir..por que compartir nos ayudas muchísimo gracias. gracias
Gacias dola marcela nos ayuda mucho tus terapias una bendicion ❤ de colombia
Gracias Marcela por esta enseñanza.Dios te bendiga.
Me encanta como lo explicas, me alegro porque me identifico cuando aplico drenaje linfático manual (Vodder) es lo primero que hago al tomar contacto con el paciente, es increíble la relajación que se produce (paz, calma..) Parafraseando a la psiquiatra Marian Rojas Estapé : "ponerse en modo parasimpático " ❤🙂
Me gusta mucho ver sus videos. Saludos desde Jalisco México ❤
Tengo 75 años pero no pude llegar a la apnea . Aunque si hice 4,3,4 hoy fue mi primer día jjjj gracias bendiciones
Gracias Marcela el médico me dijo que mi corazón la respiración es suave dijo que tengo que hacer ejercicios soy de Honduras me llamo Estela
Excelente!!!!! Me encanto , yo sufro de ansiedad, y a veces panico. Yo tome en 2 tiempos . Estuve 1'08"43 conteniendo el aire y lo bote en 13 tiempos. Gracias Marcela !!!!!!! Saludos desde Uruguay!!!!!
Gracias este es muy importante bendiciones ❤❤❤
Si pude aguantar,esta última respiracion,sin tanto esfuerzo,gracias por compartir esta información saludos desde ,México.
Que buena terapia Dra. Marcela❤
Millon de gracias!!!!!!!!!Namaste!!!
Gracias ,que bien transmites te felicito marcela
Si, Marce .me interesa ejer. P/ nadar, hice durante 8 años, dejé un tiempo ( 5 añs maso) fué la mejor decición p/ cuidar mi esqueleto y stress, pronto voy a retomar. Bu
eno he llegado a contar 10 exalando, aclaro tengo una arritmia leve, y no tomo ningún medicamento. Agradezco todo lo q haces x nosotros. ❤
Me sentía con una peso el todo el cuerpo lo pratiche y quede relajadisima gracias de corazón 🙏
Buenas ,le cuento que me está ahogando en estás noche durmiendo me tocó sentarme a realizar respiraciones con paciencia...E estado muy preocupada y eso me ha causado problemas.....Gracias por sus consejos
Lo logre sí pude hacer todas gaD.gracias por compartir estos ejercicios Marcelita❤❤❤❤❤❤.Dlb.
Gracias Marcela
Excelente
Me gusto mucho la relajación porque estoy pasando por un duelo
Aveces detengo el llanto
Con esta respiracion me a ayudado mucho
Gracias
Gracias Marcela muy bueno te veo siempre ❤
Estupendo ejercicio agradezco mucho desde Cuba bella, te admiro, respeto y bendigo, gracias, gracias, gracias
Dra. Marcela, cordial saludo desde España.
Marcela te agradezco mucho todos tus consejos y además los ejercicios tan buenos para cada uno de los problemas de nuestro cuerpo que con la edad vamos teniendo por ( como me dice la doctora : " ES Cuestion DE LA EDAD " ) 😮😢😂❤
Me mandaron hacer gimnasio postular me encanto f❤❤