Moi perso en etant droit le tendon frotte sur l'extension du bras alors que si je suis bien ancré dans le banc et legerement a lhorizontal le tendon ne frotte plus du tout
Ouai c'est comme tout les conseils faut les adapté à toi. Je retiens qu'il a dit "le plus droit possible" si pour toi c'est pas possible restes dans ta position habituelle. Perso je sais que tout droit quelques fois ça me fait mal et quelques fois je ressent juste une gêne, je prends beaucoup plus de plaisir à le faire avec le dos arqué donc je le fais comme ça mais c'est tjr bon de savoir que c'est pas optimal. En plus comme a dit un mec dans les coms moi si je tape le haut des pecs ça me va 😂
On remarque la même chose au développer incliné chez certaines personnes, elles se mettent inconsciemment à l horizontal pour pousser plus lourd.... On perd tout l intérêt de l exercice qui est d engagé en majorité le haut de pec... Dommage😉💪
Je ne suis pas d’accord avec ce que tu dis. Chaque personne est différente. Et effectivement il y a des personnes qui font de l’incliné en étant juste un cran au dessus de l’horizontale sinon elles sentent trop leurs épaules. A l’inverse, d’autres le mettent plus incliné sinon elles ressentent moins le haut de pec. Nous ne sommes pas tous égaux à la morphologie, c’est un sport qui s’adapte à soi
@@goheroman5671 souvent c est par manque de mobilité et de souplesse d épaules... C'est comme pour ceux qui relève la tête à chaque pousser au DC... Cela ce travail et on a tout à chacun intérêt à travailler notre mobilité pour éviter des bobos futurs. Sportivement. 😉💪
Je pense que tu a mal interprété. Theo et moi même parlons de ceux qui ce place haut sur l assise au développer incliné, ce qui crée un creux énorme entre le banc et le bas du dos ... Ce qui ne devrait pas être afin d etre bien en incliné et non pas ce transphormer en un pseudo développer couché .😉
@@sebastienkoziel9122 ah oui effectivement, dans ce cas là je suis entièrement d’accord. Oui beaucoup mettre le banc à l’incliné et relève les fesses pour être à l’horizontale ce qui n’a aucun intérêt. Là j’ai envie de dire que c’est plus une question d’égo de leur part. 💪🏼😉
@@sebastienkoziel9122 bah je trouves que quand tu t'entraînes dans un basic par exemple ça a tout son intérêt parceque ça évite d'être trop incliné justement avec le premier cran qu'est déjà ultra incliné.
Sauf que cette fois ci c'est plutôt optimal, mais bon tant qu'à faire autant aller au décliné perso c'est ce que je fais je trouves ça beaucoup plus agréable en plus
Nope. Le cul dans le fond du siège et le siège pas trop bas. Si c'est trop baisser la charge. Sur la machine qu'il utilise l'erreur dont il parle on ne l'a voit pas vraiment. Sur un développer militaire bar dans un siège la on sent la différence et l'importance de la position.
Olala ton commentaire est vraiment inutile , tu sais c'est par psq il est dopé qu'il ne peut pas être de bon conseils puis au final mon grand il s'y connait sûrement mieux que quelq'un de normal petit homme Fragile va ta vie est vraiment nul ça se sens à plein nez
Je comprend pas... peut etre qu'il a de conseils, mais en quoi il est legit a donner des conseil plus qu'un autre ? cet homme triche, faut arreter de donner de l'importance et du credit a des mecs qui ne jouent pas au mm jeux que nous
Il est pas spécialement plus légitime qu'un autre. Mais il est clairement plus légitime que 99% des go muscu car il a prouvé son niveau. Contrairement à ce que tu dis, y'a aucune différence entre les body et les go muscu "classique". On fait les même exo, on est tous humain. La seule différence sera le poids, l'hygiène de vie,,et forcément l'expérience acquise, les objectif.. Un "random" peut très bien appliquer ses conseils sur les épaules et les sculpter comme il faut même si il n'a pas le même mode de vie. On fait le même sport. Tu te vois commencer un sport, et dire à ton entraineur "non mais vous êtes pas légitime, vous avez pas de diplome en plus et faut arrêter de donner du crédit à ce que vous dite" ? Bah non, on est des novices, on écoute, on apprend de ceux qui sont en haut et qui ont plus d'expériences et de savoir. Je trouve c'est avoir un ego surdimensionné de dire "intel n'est pas crédible" lorsqu'on a pas son niveau, mais c'est mon point de vue. Ah et au passage, si tu dit "il triche" en parlant des produit, c'est que tu ne t'es absolument pas renseigné sur comment ils fonctionnent car c'est loin d'être magique.
Il donne des conseils pour la force. On ne le voit pas ici mais il est très fort au épaule. Pardon mais pour développer un muscle il faut le fatigué, le ciblé. Donc il est bien placé.
Ta réflexion est totalement débile même si tu te dopes tu n'auras pas un physique de Mr Olympia en trois mois en faisant de mauvais mouvements et saches que la génétique joue aussi quand tu prends des produits car si ta génétique est faite pour ne pas bien assimiler la sauce t'auras un physique éclaté
Après si on touche un peu au haut des pecs on se plaint pas
Ouais
oui mais après c’est pas le but sinon tu fais un exo dédié à ça
Vous avez raison Mr. Pour plus mon sport je les fais comme le premier, légèrement incliné.
Belle chaussures ! 😊
T’es un bon
Moi perso en etant droit le tendon frotte sur l'extension du bras alors que si je suis bien ancré dans le banc et legerement a lhorizontal le tendon ne frotte plus du tout
Ouai c'est comme tout les conseils faut les adapté à toi. Je retiens qu'il a dit "le plus droit possible" si pour toi c'est pas possible restes dans ta position habituelle. Perso je sais que tout droit quelques fois ça me fait mal et quelques fois je ressent juste une gêne, je prends beaucoup plus de plaisir à le faire avec le dos arqué donc je le fais comme ça mais c'est tjr bon de savoir que c'est pas optimal. En plus comme a dit un mec dans les coms moi si je tape le haut des pecs ça me va 😂
On remarque la même chose au développer incliné chez certaines personnes, elles se mettent inconsciemment à l horizontal pour pousser plus lourd....
On perd tout l intérêt de l exercice qui est d engagé en majorité le haut de pec...
Dommage😉💪
Je ne suis pas d’accord avec ce que tu dis. Chaque personne est différente. Et effectivement il y a des personnes qui font de l’incliné en étant juste un cran au dessus de l’horizontale sinon elles sentent trop leurs épaules. A l’inverse, d’autres le mettent plus incliné sinon elles ressentent moins le haut de pec. Nous ne sommes pas tous égaux à la morphologie, c’est un sport qui s’adapte à soi
@@goheroman5671 souvent c est par manque de mobilité et de souplesse d épaules...
C'est comme pour ceux qui relève la tête à chaque pousser au DC...
Cela ce travail et on a tout à chacun intérêt à travailler notre mobilité pour éviter des bobos futurs.
Sportivement. 😉💪
Je pense que tu a mal interprété.
Theo et moi même parlons de ceux qui ce place haut sur l assise au développer incliné, ce qui crée un creux énorme entre le banc et le bas du dos ...
Ce qui ne devrait pas être afin d etre bien en incliné et non pas ce transphormer en un pseudo développer couché .😉
@@sebastienkoziel9122 ah oui effectivement, dans ce cas là je suis entièrement d’accord. Oui beaucoup mettre le banc à l’incliné et relève les fesses pour être à l’horizontale ce qui n’a aucun intérêt. Là j’ai envie de dire que c’est plus une question d’égo de leur part.
💪🏼😉
@@sebastienkoziel9122 bah je trouves que quand tu t'entraînes dans un basic par exemple ça a tout son intérêt parceque ça évite d'être trop incliné justement avec le premier cran qu'est déjà ultra incliné.
Pouah la machine 😮
Pour les pecks aussi , dev couché il se plie en deux 😂
Sauf que cette fois ci c'est plutôt optimal, mais bon tant qu'à faire autant aller au décliné perso c'est ce que je fais je trouves ça beaucoup plus agréable en plus
Les cuisses ya plus de viande que sur un jeune bovin😅
Perso je creuse le dos pour protéger les vertèbres
Bien vu
Après certaines personnes cherchent justement à recruter la partie claviculaire des pectoraux sur cet exercice
Énorme physique sinon 👍🏻
On voit pas le mouvement correct à la fin..., bizarrement
T’a juste à te mettre droit mec force pas
@@gdrouault4313 merci captain obvious
Oui mais tout dépend ta morphologie ? Je dis ça car j'ai un point fort épaules bras et un déficit pecs .
Nope.
Le cul dans le fond du siège et le siège pas trop bas. Si c'est trop baisser la charge.
Sur la machine qu'il utilise l'erreur dont il parle on ne l'a voit pas vraiment. Sur un développer militaire bar dans un siège la on sent la différence et l'importance de la position.
Ça dépend du dopage
Olala ton commentaire est vraiment inutile , tu sais c'est par psq il est dopé qu'il ne peut pas être de bon conseils puis au final mon grand il s'y connait sûrement mieux que quelq'un de normal petit homme Fragile va ta vie est vraiment nul ça se sens à plein nez
C'est un body builder professionnel il a atin la 11 ème place aux mister olimpia je crois.
Je comprend pas... peut etre qu'il a de conseils, mais en quoi il est legit a donner des conseil plus qu'un autre ? cet homme triche, faut arreter de donner de l'importance et du credit a des mecs qui ne jouent pas au mm jeux que nous
Il est légitime parce qu'il a participé à pas mal de compétitions et qu'il a plusieurs années d'expérience derrière lui
Il est pas spécialement plus légitime qu'un autre. Mais il est clairement plus légitime que 99% des go muscu car il a prouvé son niveau.
Contrairement à ce que tu dis, y'a aucune différence entre les body et les go muscu "classique". On fait les même exo, on est tous humain. La seule différence sera le poids, l'hygiène de vie,,et forcément l'expérience acquise, les objectif..
Un "random" peut très bien appliquer ses conseils sur les épaules et les sculpter comme il faut même si il n'a pas le même mode de vie. On fait le même sport.
Tu te vois commencer un sport, et dire à ton entraineur "non mais vous êtes pas légitime, vous avez pas de diplome en plus et faut arrêter de donner du crédit à ce que vous dite" ? Bah non, on est des novices, on écoute, on apprend de ceux qui sont en haut et qui ont plus d'expériences et de savoir.
Je trouve c'est avoir un ego surdimensionné de dire "intel n'est pas crédible" lorsqu'on a pas son niveau, mais c'est mon point de vue.
Ah et au passage, si tu dit "il triche" en parlant des produit, c'est que tu ne t'es absolument pas renseigné sur comment ils fonctionnent car c'est loin d'être magique.
Il ne triche pas il est bodybuilder. C'est son métier tu comprends ou pas ?
Il donne des conseils pour la force. On ne le voit pas ici mais il est très fort au épaule.
Pardon mais pour développer un muscle il faut le fatigué, le ciblé. Donc il est bien placé.
Et toi tu es légitime avec un an de muscu et ton corps de lache ?
Pourquoi on écouterait un dopé. Ça y est t’es grillé à vie
On s'en fout de ça, il donne quand même des conseils de par son expérience
Ta réflexion est totalement débile même si tu te dopes tu n'auras pas un physique de Mr Olympia en trois mois en faisant de mauvais mouvements et saches que la génétique joue aussi quand tu prends des produits car si ta génétique est faite pour ne pas bien assimiler la sauce t'auras un physique éclaté
car il n'y aucun rapport. tu n'as rien grillé du tout, il a toujours dit qu'il se dopait
@@z-arc456 conseil bof bof, alors qu'il existe des mecs bien plus pointu dans ce domaine,
Le rapport 😂