健身減重~塑身瑜珈

瑜珈的最終目的在於獲得身心健康、精神平安、生命歡喜。專門針對國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣，從簡易的入門課程，到中級的抒壓課程，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。

[@陳安平-g4f]

非常喜歡分析動作而且很優雅~

[@sylvs.9612]

受益良多！！謝謝老師及健身運動協會！

[@陳安平-g4f]

安平最喜歡 塑身瑜珈

[@kiwikuo654]

為什麼到後半段就只有做一邊而已@@?是要我們自己做另一邊嗎?

[@洪毓-v2h]

郭于萱 19:23跟20:24的動作分別拉到不同側臀部的肌群，所以應該是不用自己做另外一邊(根據我個人感覺)

[@nicolfrorian2147]

+洪毓 ,.

[@exercisetw]

恩，可以重覆撥放然後再做另一邊即可

[@tobeyhung99]

我也很喜歡這老師和這部片而且跳2年了,真的缺點是有些動作只做一邊,有點可惜

[@exercisetw]

恩，可以重覆撥放然後再做另一邊即可

[@gjh1720]

覺得這套不錯每個部位都拉到又適當 但很多動作只有一邊所以我自己做另一邊還會繼續 前斷手背拉圈各人覺得不夠所以有多練

[@exercisetw]

可反覆播放後另外一側再做一次，因為錄影時間實在太有限了。老師想教的多一些動作。

[@gjh1720]

同感 這套很輕鬆可以做兩次^_^

[@瑄林-x6o]

好喜歡這個老師 不知道她叫甚麼名子

[@exercisetw]

她叫陳婉瓏老師，我們都很喜歡她喔~

[@theodoreyau4979]

健康舞

[@家恩美甲美容美睫紋繡]

👍