健身減重~紓壓瑜珈

瑜珈的最終目的在於獲得身心健康、精神平安、生命歡喜。專門針對國人設計的課程，由國內知名專業的老師親自示範、帶動，就像在俱樂部上課一樣，從簡易的入門課程，到中級的抒壓課程，即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習，從新手變高手，隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容，更活潑的上課方式，不僅僅帶動大家在家裡做運動，更在節目中教導許多正確的運動觀念，可說是最健康的運動DVD，讓您天天都樂活。
這套課程適合初學者，但如有用藥、就醫，或是心血管病史的朋友，需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力。

[@王彩文]

簡單， 而且解釋得非常清楚， 很喜歡跟著做

[@沙發馬鈴薯-j7l]

不耍特技 真好！ 終於可跟著一起做 👍

[@徐秀瓊]

帥哥老師我很欣賞你說得教學謝謝

[@tobeyhung99]

每天拉一拉還蠻舒服的