10 min AQUECIMENTO: Membros Superiores

É muito importante aqueceres antes do treino! O aquecimento serve para ativar os músculos que vais trabalhar e aumentar o teu ritmo cardíaco, ou seja, prepara o teu corpo para o treino que vais fazer a seguir e ajuda também a prevenir lesões.
Este aquecimento pode e deve ser feito tanto para treinos para casa como para treinos no ginásio.
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Avisos legais:
Observa que todos os meus vídeos são intitulados de acordo com as práticas recomendadas de SEO para descoberta de conteúdo. Infelizmente, isso pode significar que alguns títulos dos vídeos são subjetivos e não devem ser vistos como verdade absoluta.
Ao juntares-te a mim para qualquer vídeo de treino precisas de tomar algumas precauções e cuidados, pois a tua saúde e segurança devem estar em primeiro lugar. Procura exercitares-te num local seguro e para evitares qualquer tipo de lesão ou dano recomendo que consultes um profissional de saúde antes de exerceres qualquer atividade física.
Não me responsabilizo por qualquer lesão ou dano causado pela realização deste vídeo.

[@rebecamarcely4618]

Amei 🥰

[@barbaraaalmeidaa]

obrigada 🤩

[@rosemarhyleonel2478]

❤❤

[@magdacorreia5285]

💪💪💪💪mt bom 💚👌😅😉

[@barbaraaalmeidaa]

Thank you 🤩

[@AnaSouza15]

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