Encontré este vídeo por gracia de Dios. Tenía estrés crónico y hasta ataques de pánico, ataques de ansiedad y arritmias cardíacas, me hice varios estudios médicos pero mi cuerpo estaba muy sano, mi problema era el estrés y esto se debía a que no sabia respirar sentía que el aire me faltaba todo el día, pero aprendí a hacer la respiración abdominal con el diafragma, las primeras horas me resultaban un poco difíciles porque toda la vida había respirado mal es decir con la parte alta de los pulmones. Pero logré superar mi problema gracias a Dios. Espero que mi testimonio sirva a alguien más. Que Dios los bendiga desde el cielo.
Me llamo Lolita tengo 71año llevó toda mi vida sufriendo por culpa de no saber respirar , o por lo menos eso creía yo hasta hace una hora cuando he visto su video , le doy millones de gracias por su video , se que es muy tarde con mis 71 años , pero también le digo que nunca es tarde , y que gracias a usted podré vivir mucho mejor los años que me queden de vida , millones de gracias !!!!! Le deseo lo mejor del mundo !!!! Y espero que el padre celestial le dé muchísimos años de vida para que pueda seguir ayudando a mucha gente gracias gracias gracias !!!!!!💓😍🥰🥰🥰💖💖💖
Increíble !! el conocimiento (soltar tensiones) es la llave del éxito. Gracias a los ejercicios de respiración me duermo en minutos. Me agrada este tipo.
@Alina en momentos así, lo importante es practicar posturas para dormir que nos permitan respirar mejor haciendo apoyos en la caja torácica y sobre todo relajarse, tomar un té
@Alina no pienses en la respiración .. Dios hizo tu cuerpo perfecto y el sabe xomo hacerlo.. deja que tu cuerpo se ocupe naturalmente... Así como respira solo cuando duermes... así respirara de día.. Olvídate de la respiración..plr que eso hace que te esfuerces más! Y entres en mas estrés Saludos Dios te bendiga y te libere pronto de esa oprecion.. a mi me ayudo mucho escuchar alabanzas y cuando empezaba el síntoma de no poder respirar en mi mente las cantaba.. y sólito llegaba el respiro ondo.
Carmen Guadalupe Damian Escamilla ya tengo 4 semanas con esto, y es fácil decir que “no pensemos en la respiración” pero por momentos te distraes y se te pasa, yo la verdad estoy cansada y no se como deshacerme de ella, alguien que allá salido de esto compártanos la solución por favor
Muchas gracias. Efectivamente, no necesitamos aprender a respirar, sino respirar de manera correcta, de manera consciente. Al fin y al cabo, la vida empieza con una inhalación y acaba con una exhalación. Pulgar arriba.
Por fin alguien que enfoca la respiración relacionando los emocional. Me sentía exigida y culpable de no respirar bien Gracias por descomprimir la obligación y la exigencia para respirar
Si es cierto y tiene razón que ya sabemos respirar. Sin embargo, habemos casos en los que confundíamos y de manera inconsciente respiramos a través de la boca, lo que no es lógico y correcto, pues la nariz está para eso… nadie come por la nariz verdad… Nunca había escuchado de Liberar emociones a través de la respiración pero suena bien ya que influye en nervio vago ☺️… Gracias por sus videos! 🙏
Muchas graciasss. Mi mama duerme respirando por la boca y es necesario corregirlo, así que nos pondremos manos a la obra. Me pareció muy enriquecedor el enfoque presentado.
¿Cómo tengo que respirar en el deporte? Practico artes marciales y... ¿Cómo tengo que respirar (por ejemplo) cuando estoy peleando o haciendo Sparring? ¿Más lento? ¿Más rápido? ¿Por la nariz, por la boca? Agradezco mucho la información.
No sabía que era necesario respirar , desde hoy lo haré todos los días. La verdad desde pequeño nunca pude respirar y se burlaban de mí , ahora que vi esto ya creo poder ,aún me hace falta seguir bien los pasos porque primero boto y luego aspiro aire :c
gracias! me pasa que tengo TLP, ansiedad por esa razon todo el tiempo estoy agitada y siento que me falta el aire. es gracioso decir que tengo que aprender a respirar pero es necesario! realmente no sabia respirar
Cuánta razón tienes! Hace algún tiempo a esta parte nos están cargando de culpas como tú dices no saber respirar bien,no alimentarse bien,no comer los alimentos adecuados,ser omnivoros se está hasta cuestionando y sobretodo el culto del cuerpo. Se esta creando un alarmismo que nos esta llevando a ser irracionales y demasiado exigentes con nosotros mismos.
¡Menudo vídeo tan fantástico! Yo estaba buscando alguna técnica para mejorar la respiración, pero el mensaje que entregas en este vídeo es 1.000 veces mejor que cualquier técnica. Sólo necesitas escuchar con atención para comprender que es verdad. Y lo que es mejor, nos dejas los títulos de una serie de vídeos que ayudan al que busca y desea encontrar soluciones y herramientas. ¡Genial, bravo, excelente! Pd:Me gustaría ver más vídeos de esta misma persona, pero veo que en el canal participan varias y no sé cómo segregar los vídeos según su autor.
Tambien es que pensamos mucho en ello, nos enfocamos muchísimo en ello y para que se pase esa tristeza y conciencia que hace que se altere nuestra respiracion como dice aca el maestro solo hace falta distraernos y con tiempo eres cada vez menos conciente sobre tu respiracion y a todos los que les pasa solo quiero decir que es totalmente normal ¡si! Es normal, no a todos les pasa por que a los que nó estan muy distraidos con su vida y a los que les pasa pues piensan en ello pero no te preocupes es normal se pasa y sigues, luego vuelves a pensar pero pasa rapido solo tranquilizate y distraite o descansa y ya, solo recuerda que es normal y incluyendome me pasa, deecho me acababa de pasar solo que escribiendo esto me emocione, no pense en ello de la repiracion alterada y listo.
Comprendo que el organismo lo hace de manera autonoma dirigido por el cerebelo, tanto como el latido del corazon, etc. Pero tambien creo que hay maneras de optimizar la respiracion, y en ocaciones, disminuir ansiedad con ejercicios de respiracion profunda.
Me ha gustado tu video,todos sabemos respirar claro que si,que no nos convenzan de cosas incorrectas,lo que tenenos es que ser mas conscientes de nuestros pensamientos y emociones,el cuerpo es muy sensible y enseguida nos habla. Cuando algo te duele físicamente parate a pensar en lo que estas pensando,seguro algo te ronda. Puedes tener molestias musculares a causa de exceso de trabajo,pero creeme que el ambito emocional ,influye y mucho. Un saludo
estoy aqui porque seguido me enfermo de la garganta y varios medicos me han dicho que no sé respirar y que mientras no lo haga bien seguiré teniendo problemas.
A mi también me pasa, también retengo la respiración en momentos de discusión o cuando intento retener información y ya estoy a saturada, me sobrecargo
muy buen tutorial bro todos lo necesitabamos eres muy buena persona que dios te bendiga y te acompañé en tu vida tu nombre va a quedar escrito en los libros de historia por tus hazañas
Me gustaría saber que opina el doctor sobre respirar solo por la nariz, es decir meter aire solo por la nariz. Ya que también podemos hacerlo inconscientemente con la boca en cualquier momento del día quizás. Y muchos hablan de la importancia de inspirar solo por nariz ya que la nariz es un buen filtro del aire.
Hace 3 días tuve un episodio de hiperventilación, y conscientemente se me está haciendo casi imposible respirar adecuadamente, siempre buscando la forma de hacerlo. La forma en la que lo hago me genera presión en la cabeza. Cuando me relajo o hago deporte se me van todos los problemas y me libero, pero basta que esté en reposo para que me empiece a molestar. Estaba leyendo información y llegué a TH-cam vi un video sobre cómo hacerlo y al inspirar fuerte sentí una presión grande en el oído y me puse un poco nervioso. Llegué a este video y solo con escucharlo hablar, sentir su tranquilidad y comprender lo que dice me hizo relajarme mágicamente y estoy respirando lento, casi inconscientemente, y desaparecieron todos los problemas. Muchas gracias
@@emilycabrera5597 sinceramente es ir al psicologo, no piensar tanto en negativo, respirar profundo y exhalar, ademas acompañalo de ejercicios y buena alimentacion. Al menos asi llevo 2 meses "bien".
muy buen video, pero creo que es importante explorar este tema pues algunos que corremos tenemos que empujar la garganta hacia atras para respirar mejor o al cantar es diferente la respiracion es explorar otras notas de la que estamos acostumbrados
Gracias practicare soy músico trompetistas de viento metal y necesito mucho tocar con el diafragma algunos concejos que me pueda dar para tener potencia con la trompeta
Cuando levantas pesas o haces ejercicio con peso corporal o haces abdominales se debe saber respirar de alguna manera o no tiene mayor importancia?? Espero me responda o me haya dado a entender.
hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios dias.................en estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.
UNA ALEGRIA SABER que NOS VAS A ENSEÑAR ALGO QUE NECESITAMOS CON URGENCIA. Para cada situación que VIVAMOS AYUDA SABERLO. NO ES LO MISMO RESPIRAR por ejemplo si tienes MIEDO O RESPIRAR PARA DESESTRESARME
Todos los días gimnasia respiratoria practicar yoga taichí escalar montañas inhalar profundo tomar bastante agua caminar lento respirando profundo más oxígeno más vida paz y Libertad tendrás
Sufrí de covid y buscaba nuevos métodos para desarrollar mi respiración, un nuevo aprendizaje de relajación y respiración (aprender a respirar) y resulta que estoy mal según él video. Obviamente el vídeo es viejo y el del vídeo no sabía que existiria estos problemas... Tendré que seguir mi peregrinación en busca de vídeos sobre este tema
tengo una gran duda nunca eh respirado por la nariz por 23 años conscientemente ya que siempre eh tenido entendido que la respiracion es insconciente pero le eh dicho a muchos amigos porque los eh notado agarrando aire por la nariz y botandolo por la nariz y me dicen que eso es un habito que tengo que hacer durante todo el dia cuando estoy despierto ihnalar y exhalar por la nariz yo quisiera saber si eso es sierto o causa algun daño si lo hago? actualmente llevo 2 dias asiendolo y me ah mejorado mucho porque yo sentia sensacion de ahogo y falta de aire, el cuerpo lo tenia muy tenso por mas q quisiera relajar mi cuerpo no podia, retengo un poco mas las conversaciones entiendo mas lo que me dicen, necesito q me ayuden sigo respirando conscientemente en todos mis dia a dia o me puede causar algun daño por respirar tanto?
Yo desde pequeña he tenido problemas para respirar. Yo llevo gran parte de mi vida sin poder respirar por la nariz normalmente, siempre una fosa nasal tapada y la otra casi tapada. Además de que si logro respirar por un momento por la nariz, por muy limpia que esté mi casa, hay polvo y me hace estornudar hasta que se me vuelva a tapar. Yo ya me he acostumbrado a respirar por la nariz casi 24/7 pero cuando esto empezó varias veces me quedaba sin aire o simplemente me quedaba despierta toda la noche ya que no podía respirar bien.
HOLA FISOTERAPEUTA JUNQUERA*.FAVOR GUIARME DONDE ENCUENTRO LOS CINCO VIDEOS QUE COMENTA SOBRE ESTOS TEMAS O BIEN POR FAVOR ENVÍENMELOS PARA MEJORAR MI COMPRENSION EN TODO. *EXCELENTE TODA SU EXPOSICIÓN*. *GRACIAS ESPERARE SUS ASESORÍAS *. *DTB*
muy buenas tardes una pregunta hay alguna terapía para relajar no puedo dormir y mi lengua esta presionada de el cielo de mi boca q puedo hacer gracia saludis desde Panamá
Buenas noches Cuando hago un ejercicio intenso, por ejemplo dominadas, al llegar a 10 mas menos, me aparece un dolor de cabeza muy intenso. Puede ser por la respiración?. Saludos y gracias
Encontré este vídeo por gracia de Dios. Tenía estrés crónico y hasta ataques de pánico, ataques de ansiedad y arritmias cardíacas, me hice varios estudios médicos pero mi cuerpo estaba muy sano, mi problema era el estrés y esto se debía a que no sabia respirar sentía que el aire me faltaba todo el día, pero aprendí a hacer la respiración abdominal con el diafragma, las primeras horas me resultaban un poco difíciles porque toda la vida había respirado mal es decir con la parte alta de los pulmones. Pero logré superar mi problema gracias a Dios. Espero que mi testimonio sirva a alguien más. Que Dios los bendiga desde el cielo.
Cómo sigues amigo?
Me llamo Lolita tengo 71año llevó toda mi vida sufriendo por culpa de no saber respirar , o por lo menos eso creía yo hasta hace una hora cuando he visto su video , le doy millones de gracias por su video , se que es muy tarde con mis 71 años , pero también le digo que nunca es tarde , y que gracias a usted podré vivir mucho mejor los años que me queden de vida , millones de gracias !!!!! Le deseo lo mejor del mundo !!!! Y espero que el padre celestial le dé muchísimos años de vida para que pueda seguir ayudando a mucha gente gracias gracias gracias !!!!!!💓😍🥰🥰🥰💖💖💖
Que mal por que yo igual no sabia pero respiraba atraves de la boca 😔
Bendiciónes y gracias por las palabras de apoyo.
Gracias Iñigo. Tus palabras me hacen mucho bien. Me relajan me ayudan a dejar que el aire entre y salga libremente, sin dirigirlo. .Amo tus clases.
Increíble !! el conocimiento (soltar tensiones) es la llave del éxito. Gracias a los ejercicios de respiración me duermo en minutos. Me agrada este tipo.
Se que estas viendo este video porque sufres de ansiedad igual que yo... y créeme tiene solución y yo lo estoy logrando. Dios te bendiga.
@Alina oye quieres ayuda?
@Alina en momentos así, lo importante es practicar posturas para dormir que nos permitan respirar mejor haciendo apoyos en la caja torácica y sobre todo relajarse, tomar un té
Dios tiene el control de todo!
@Alina no pienses en la respiración .. Dios hizo tu cuerpo perfecto y el sabe xomo hacerlo.. deja que tu cuerpo se ocupe naturalmente...
Así como respira solo cuando duermes... así respirara de día..
Olvídate de la respiración..plr que eso hace que te esfuerces más!
Y entres en mas estrés
Saludos Dios te bendiga y te libere pronto de esa oprecion.. a mi me ayudo mucho escuchar alabanzas y cuando empezaba el síntoma de no poder respirar en mi mente las cantaba.. y sólito llegaba el respiro ondo.
Carmen Guadalupe Damian Escamilla ya tengo 4 semanas con esto, y es fácil decir que “no pensemos en la respiración” pero por momentos te distraes y se te pasa, yo la verdad estoy cansada y no se como deshacerme de ella, alguien que allá salido de esto compártanos la solución por favor
Este hombre tiene toda la razón ,entrega mucha confianza ,cuando se trata de padecer anciedad o ataques de panicos
Muchas gracias. Efectivamente, no necesitamos aprender a respirar, sino respirar de manera correcta, de manera consciente. Al fin y al cabo, la vida empieza con una inhalación y acaba con una exhalación. Pulgar arriba.
Excelente video gracias. Me ha parecido muy interesante
Por fin alguien que enfoca la respiración relacionando los emocional. Me sentía exigida y culpable de no respirar bien
Gracias por descomprimir la obligación y la exigencia para respirar
Me canto ber este video me sirvió mucho
Si es cierto y tiene razón que ya sabemos respirar. Sin embargo, habemos casos en los que confundíamos y de manera inconsciente respiramos a través de la boca, lo que no es lógico y correcto, pues la nariz está para eso… nadie come por la nariz verdad…
Nunca había escuchado de Liberar emociones a través de la respiración pero suena bien ya que influye en nervio vago ☺️… Gracias por sus videos! 🙏
Me encanta tus ejercicios. Su programa es excelentes, los sigo y hago sus terapias me han servido mucho. Gracias. 😊 ❤
es usted, simplemente un regalo maravilloso que nos da, la vida. namaste
Años respirando mal, por problemas de alergias, no respiro correctamente. Me viene bien estos videos
La respiración debe ser consiente, y agradecer por el simple hecho de poder respirar.
ª
Porque este comentario tiene tantos likes? No habéis visto el vídeo?
Gracias por el video excelente
Cada vez aprendo más a dejar fluir mi respiración, gracias por estos videos🙏
Gracias!!!!
Muchas Grasias
Gracias mis respetos tus consejos son una maravilla Dios te bend8ga todos los días miro consejos diferentes gracias
Gracias, saludos desde México
hola sufro de ansiedad y siento la mayor parte de dia como que si yo no hago la respiracion conciente me voy a olvidar entonces me pongo nervioso
oye me pasa lo mismo! no somos los únicos, ánimo !
me uno , y me siento muy identificado contigo mi hermano , tambien para hablar o cantar ... me juega en contra
A yo también tengo lo mismo
También ami me pasa eso de repente pero es normal sentir eso cuando hacemos el mínimo esfuerzo?
Pero.. Como te vas a olvidar de respirar si la respiración es automática tu no tienes que hacer
Nada
Muchas graciasss. Mi mama duerme respirando por la boca y es necesario corregirlo, así que nos pondremos manos a la obra. Me pareció muy enriquecedor el enfoque presentado.
M.. puede ser desviación de tabique, mucosa nasal inflamada.👋
Me encantó desde que lo vi respiro bien, antes no respiraba me salvaste ❤️❤️❤️
Muchas gracias por está aclaración
Shalom...Muy Agradecida por su información
Me encantó la respiración para inhalar paz escalar las emociones estancadas
Por fin un video que me explica de forma clara y corta, gracias
Eres un crack me has canviado la vida no sabia respirar ahora gracias a tus consejos e conseguido asta trabajo eres mi idolo.
Dios Nos Ayudara a Salir de Esto! Tengo ansiedad !
Excelente concepcion de la respiracion. Agradezco que compartan esta vision. es liberadora.
¿Cómo tengo que respirar en el deporte? Practico artes marciales y... ¿Cómo tengo que respirar (por ejemplo) cuando estoy peleando o haciendo Sparring?
¿Más lento? ¿Más rápido? ¿Por la nariz, por la boca?
Agradezco mucho la información.
Tus vídeos son los mejores, me han ayudado enormemente, Gracias.
No sabía que era necesario respirar , desde hoy lo haré todos los días. La verdad desde pequeño nunca pude respirar y se burlaban de mí , ahora que vi esto ya creo poder ,aún me hace falta seguir bien los pasos porque primero boto y luego aspiro aire :c
Yo sé respirar
:v
🤣
Muchas gracias no lo sabia
GRACIAS! Que palabras más reconfortantes!
gracias! me pasa que tengo TLP, ansiedad por esa razon todo el tiempo estoy agitada y siento que me falta el aire. es gracioso decir que tengo que aprender a respirar pero es necesario! realmente no sabia respirar
Cuánta razón tienes! Hace algún tiempo a esta parte nos están cargando de culpas como tú dices no saber respirar bien,no alimentarse bien,no comer los alimentos adecuados,ser omnivoros se está hasta cuestionando y sobretodo el culto del cuerpo. Se esta creando un alarmismo que nos esta llevando a ser irracionales y demasiado exigentes con nosotros mismos.
Empezando a verlo ojalá me ayude, igual siempre he pensado que no sabia respirar,,,inscrita ahora mismo bendiciones mil.
Recién descubrí este canal, gracias mil, hago Running y realmente no se respirar cuando troto
¡Menudo vídeo tan fantástico!
Yo estaba buscando alguna técnica para mejorar la respiración, pero el mensaje que entregas en este vídeo es 1.000 veces mejor que cualquier técnica. Sólo necesitas escuchar con atención para comprender que es verdad.
Y lo que es mejor, nos dejas los títulos de una serie de vídeos que ayudan al que busca y desea encontrar soluciones y herramientas. ¡Genial, bravo, excelente!
Pd:Me gustaría ver más vídeos de esta misma persona, pero veo que en el canal participan varias y no sé cómo segregar los vídeos según su autor.
ª
Me sirvió mucho el vídeo gracias hermano
*Yo buscando como respirar tutorial*
El men: eres boluda o que?
Yo: Zi
Jajaka no se porque busque esto
@@thepatrusnostor5794 x2xd
x3 :p
GRACIAS YA SE RESPIRAR!
Tambien es que pensamos mucho en ello, nos enfocamos muchísimo en ello y para que se pase esa tristeza y conciencia que hace que se altere nuestra respiracion como dice aca el maestro solo hace falta distraernos y con tiempo eres cada vez menos conciente sobre tu respiracion y a todos los que les pasa solo quiero decir que es totalmente normal ¡si! Es normal, no a todos les pasa por que a los que nó estan muy distraidos con su vida y a los que les pasa pues piensan en ello pero no te preocupes es normal se pasa y sigues, luego vuelves a pensar pero pasa rapido solo tranquilizate y distraite o descansa y ya, solo recuerda que es normal y incluyendome me pasa, deecho me acababa de pasar solo que escribiendo esto me emocione, no pense en ello de la repiracion alterada y listo.
I T hace 2 años de tu comentario, lograste salir de ello?
@@darianagalvan2733 estas con ese problema?
Emily Cabrera si 😞
Emily Cabrera después de un mes aún lo tengo y no se como salir de ello
@@darianagalvan2733 hablamos por wsps? estamos igual
Comprendo que el organismo lo hace de manera autonoma dirigido por el cerebelo, tanto como el latido del corazon, etc. Pero tambien creo que hay maneras de optimizar la respiracion, y en ocaciones, disminuir ansiedad con ejercicios de respiracion profunda.
Lo más importante la respiración y la digestión
Me ha gustado tu video,todos sabemos respirar claro que si,que no nos convenzan de cosas incorrectas,lo que tenenos es que ser mas conscientes de nuestros pensamientos y emociones,el cuerpo es muy sensible y enseguida nos habla.
Cuando algo te duele físicamente parate a pensar en lo que estas pensando,seguro algo te ronda.
Puedes tener molestias musculares a causa de exceso de trabajo,pero creeme que el ambito emocional ,influye y mucho.
Un saludo
estoy aqui porque seguido me enfermo de la garganta y varios medicos me han dicho que no sé respirar y que mientras no lo haga bien seguiré teniendo problemas.
GRACIAS POR TUS RECOMENDACIONES SON MUY INTERESANTES GRACIAS
Respira Bien 🧐😤😶🌫️
Excelente Consejos 😉
Saludos 🌬️🌬️🌬️
Para q me preocupo x respirar o la digestión si es automática!! Imcreible revelación. Gracias
yo cuando estoy haciendo cosas, ósea casi todo el tiempo, retengo la respiración en vez de dejarla fluir... checare los vídeos gracias
Me pasa lo mismo? Alguien sabe porque?
A mi también me pasa, también retengo la respiración en momentos de discusión o cuando intento retener información y ya estoy a saturada, me sobrecargo
Dónde encuentro los videos??
Mary love , hola tocaya!
@@crisalcantara8810 que vídeos?? Creo que se refieren a los de este canal
Gracias a ti aprendi a respirar 👍
Un genio! Sin palabras
os doy las gracias me siento mucho menor desde que os veo gracias
º
MUY BUEN VIDEO¡¡¡¡ ENhorabuena. Tengo una duda: cuando estas en la rutina del dia a dia¿ Hay que exhalar por la boca?
ohhhh muchas gracias,!! no sabía que había que botar el aire... deberían enseñar esto en las escuelas...!!!!
como el dermatólogo Al Grano!!!!
muy buen tutorial bro todos lo necesitabamos eres muy buena persona que dios te bendiga y te acompañé en tu vida tu nombre va a quedar escrito en los libros de historia por tus hazañas
Lo bueno que como cosas saludables
Felicitaciones!! Sigue asi nwn
Me ha ayudado mucho, ¡te has ganado un nuevo suscriptor!
Me gustaría saber que opina el doctor sobre respirar solo por la nariz, es decir meter aire solo por la nariz. Ya que también podemos hacerlo inconscientemente con la boca en cualquier momento del día quizás. Y muchos hablan de la importancia de inspirar solo por nariz ya que la nariz es un buen filtro del aire.
Es muy útil gracias por tu contenido ! Hay alguna enseñanza para aprender a respirar más por la nariz incluido cuando cogemos aire antes de hablar ?
Muy buen video!🤩
Muy interesante. Muchas gracias.
Pensé recostarías alguien sobre la camilla 😀😀para enseñarnos bien a respirar .
Gran vdeo master ❤️
gracias, gracias, gracias
Aquí todo el mundo sufre de ansiedad y yo vine para enviarle este video a mi amigo asmatico
MUY BUENA EXPLICACIÓN
Hace 3 días tuve un episodio de hiperventilación, y conscientemente se me está haciendo casi imposible respirar adecuadamente, siempre buscando la forma de hacerlo. La forma en la que lo hago me genera presión en la cabeza. Cuando me relajo o hago deporte se me van todos los problemas y me libero, pero basta que esté en reposo para que me empiece a molestar. Estaba leyendo información y llegué a TH-cam vi un video sobre cómo hacerlo y al inspirar fuerte sentí una presión grande en el oído y me puse un poco nervioso. Llegué a este video y solo con escucharlo hablar, sentir su tranquilidad y comprender lo que dice me hizo relajarme mágicamente y estoy respirando lento, casi inconscientemente, y desaparecieron todos los problemas.
Muchas gracias
karlitosU94 me pasa lo mismo, estoy distraída y se me pasa pero nada más no hago nada y viene otra vez, como sigues?
Yo:"pienso en respirar"
Mi respiración automática:Off
Pasame tu numero:(, necesito comprensión
Jjaja me pasa lo mismo
a mi también o cuando me pongo a pensar profundamente y me cuestiono todo
@@emilycabrera5597 sinceramente es ir al psicologo, no piensar tanto en negativo, respirar profundo y exhalar, ademas acompañalo de ejercicios y buena alimentacion. Al menos asi llevo 2 meses "bien".
@@RomanLaut. estoy que me sofoco, ya me duele mi corazoncito :(
muy buen video, pero creo que es importante explorar este tema pues algunos que corremos tenemos que empujar la garganta hacia atras para respirar mejor o al cantar es diferente la respiracion es explorar otras notas de la que estamos acostumbrados
Gracias Dr, se me habia olvidado como respirar
A mi hijo se le olvidó mientras jugaba al VIVA PIÑATA y murió
F
Gracias le dije a mi hermano que no era necesario respirar y ahora está re tranquilo ni molesta 😳👑💪💪
Risa
Me interesa mucho
Gracias practicare soy músico trompetistas de viento metal y necesito mucho tocar con el diafragma algunos concejos que me pueda dar para tener potencia con la trompeta
GRACIAS AMIGO NO RESPIRABA HACE 4 MINUTOS TE DEBO UNA MINITA
Cuando levantas pesas o haces ejercicio con peso corporal o haces abdominales se debe saber respirar de alguna manera o no tiene mayor importancia?? Espero me responda o me haya dado a entender.
hay 3 situaciones que relaciono cuando me da hiperventilacion y me dura varios dias, 1-cuando tengo periodos de ansiedad ( en este momento no es el caso, pues me siento traquilo) 2-cuando retomo el ejercicio como caminar o algun ejercicio de mas esfuerzo, termino y empiezo a hiperventilarme y me dura varios dias en momentos poco y en momentos como te comente mas agudos y 3-tambien me hiperventilo, cuando uso continuamente el ventilador o cuando esta poco frio y salgo solo en playera como que me empiezo un poco a sofocar, siento opresion en el pecho, empiezo a respirar mas rapido y empieza la hiperventilacion, igualmente me dura varios dias.................en estos dias retome el ejercicio y tambien estoy usando el ventilador para dormir, y estoy con periodos de hiperventilacion casi todo el dia, puedes darme un consejo, dejo de hacer ejercicio?, dejo de usar el ventilador?, aparte de mi psiquiatra a que especialista puedo visitar, o bien si me das un consejo, en verdad necesito ayuda porfavor, gracias y bendiciones.
uhhh menos mal encontré tu video, me estaba ahogando
¿Me rio?
@@Moccha_553 A mi me da igual que hagas
Respiración automática ACTIVADA
UNA ALEGRIA SABER que NOS VAS A ENSEÑAR ALGO QUE NECESITAMOS CON URGENCIA.
Para cada situación que VIVAMOS AYUDA SABERLO.
NO ES LO MISMO RESPIRAR por ejemplo si tienes MIEDO O RESPIRAR PARA DESESTRESARME
Qué majo!!! Excelente explicación !
Gracias no sabia respirar :D
Si, mucho rollo. Cómo se respira?
Jajajajaajjaa
AYUDA ME ESTOY PONIENDO AZUL NO SE RESPIRAEAHSLDJSBDKZBNDNDNNKDDBKDBNN
Respirando.
Minuto donde enseña a respirar???
@@Rasputi_n estas azul?
Excelente como siempre!! Gracias Dr!!!
A ti
Bendiciones¡¡¡ Excelente video¡¡¡
Todos los días gimnasia respiratoria practicar yoga taichí escalar montañas inhalar profundo tomar bastante agua caminar lento respirando profundo más oxígeno más vida paz y Libertad tendrás
Gracias por la información pero lo más importante son los ejercicios donde están?
Muchas gracias!!!! Ya agende para empezar porque estoy con disnea :)
Agendé*
Buenas que devo ahcer para respirar bien yo sufrp de los bronguio en estos dias estoy asi gracia
Sufrí de covid y buscaba nuevos métodos para desarrollar mi respiración, un nuevo aprendizaje de relajación y respiración (aprender a respirar) y resulta que estoy mal según él video. Obviamente el vídeo es viejo y el del vídeo no sabía que existiria estos problemas... Tendré que seguir mi peregrinación en busca de vídeos sobre este tema
Si a todas las preguntas jeje
tengo una gran duda nunca eh respirado por la nariz por 23 años conscientemente ya que siempre eh tenido entendido que la respiracion es insconciente pero le eh dicho a muchos amigos porque los eh notado agarrando aire por la nariz y botandolo por la nariz y me dicen que eso es un habito que tengo que hacer durante todo el dia cuando estoy despierto ihnalar y exhalar por la nariz yo quisiera saber si eso es sierto o causa algun daño si lo hago? actualmente llevo 2 dias asiendolo y me ah mejorado mucho porque yo sentia sensacion de ahogo y falta de aire, el cuerpo lo tenia muy tenso por mas q quisiera relajar mi cuerpo no podia, retengo un poco mas las conversaciones entiendo mas lo que me dicen, necesito q me ayuden sigo respirando conscientemente en todos mis dia a dia o me puede causar algun daño por respirar tanto?
Yo desde pequeña he tenido problemas para respirar. Yo llevo gran parte de mi vida sin poder respirar por la nariz normalmente, siempre una fosa nasal tapada y la otra casi tapada. Además de que si logro respirar por un momento por la nariz, por muy limpia que esté mi casa, hay polvo y me hace estornudar hasta que se me vuelva a tapar. Yo ya me he acostumbrado a respirar por la nariz casi 24/7 pero cuando esto empezó varias veces me quedaba sin aire o simplemente me quedaba despierta toda la noche ya que no podía respirar bien.
HOLA FISOTERAPEUTA JUNQUERA*.FAVOR GUIARME DONDE ENCUENTRO LOS CINCO VIDEOS QUE COMENTA SOBRE ESTOS TEMAS O BIEN POR FAVOR ENVÍENMELOS PARA MEJORAR MI COMPRENSION EN TODO. *EXCELENTE TODA SU EXPOSICIÓN*. *GRACIAS ESPERARE SUS ASESORÍAS *. *DTB*
muy buenas tardes una pregunta hay alguna terapía para relajar no puedo dormir y mi lengua esta presionada de el cielo de mi boca q puedo hacer gracia saludis desde Panamá
Quien más con ansiedad. Poniendo se apensar los tiempos de repiracion
Si estoy aquí por ansiedad 😥
Buenas noches
Cuando hago un ejercicio intenso, por ejemplo dominadas, al llegar a 10 mas menos, me aparece un dolor de cabeza muy intenso. Puede ser por la respiración?. Saludos y gracias
Nono, a mi también me pasa, puede ser que lleves mucha la fuerza a la cervical, saludos bro
A mí me a pasado esto también me podéis ayudar porque esto? . Gracias y salud a todos 🙏
Al exhalar lo hago por la boca, mi inquietud es: ¿el aire debe salir por la nariz o por la boca? Cual es la forma correcta ?