Metabolismo Lento? Como Acelerar a Queima de Calorias || Dr. Moacir Rosa
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2019
- Metabolismo Lento é um pesadelo para quem quer emagrecer, perder gordura, ´além de uma sensação de fraqueza, de desânimo total.
Muitas pessoas tem resultados ruins em seus projetos de emagrecimento devido ao metabolismo lento, mas a boa notícia é que é perfeitamente reversível.
Acelerar a sua queima calórica pode ser feita com mudanças simples em algumas atitudes que podem estar bloqueando a sua queima calórica e consequentemente a queima de gordura.
Assista Metabolismo Lento Como Acelerar a Queima de Calorias, e comente abaixo como anda o seu metabolismo.
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muito bem doutor..e mais lindo é que voce responde algumas pessoas....parabens pela rica qualidade doutor....abç.
Senhor fala calmante de fácil entendimento. Obrigada 🙏.
Obrigada Dr. Moacir pelo ótimo vídeo. Boa noite.
Muito bom doutor, espero que não deixe esse canal nunca👏👏👏👏👏🙏
Pesquisei varios videos sobre emagrecimento e achei o seu trabalho muito informativo e estou fazendo o jejun e esta dando certo. Tmj estarei ligada nos proximos videos😊
Sou pré diabética. Gosto muito dos seus vídeos. São esclarecedores!
Gengibre(cuidado com pressão), chá verde, canela e maçã!!!
Vc É o melhor dr, sempre trazendo e tirando as dúvidas que mais temos em nós
Tô tão animada ,vc fala de um jeito fácil de entender ♥️
Ótimo vídeo Dr.! Obrigada
Ehhh desse jeito! Que luta DR MOACIR! TENHO 60 ANOS FAÇO HIDRO 4X POR SEMANA E PILATIS E ESTOU JI A 2 MESES E ALIMENTO LOWCAR 18/8
Parabéns Dr Moacir,excelente materia
Olá, que matéria legal! Parabéns Dr. Bjo
Doutor você é simplesmente maravilhoso nos enche de conhecimentos
Obrigado pela informação importante 👏🏻
Obrigada pelas dicas.
Bela explicação 💗
Primeiro dou o joinha primeiro depois vejo o vídeo! Sei que como sempre os vídeos são ótimos!
Parabéns pelo canal no TH-cam saúde de graça pra todos nós,,,💪👍
Bom dia dr Moacir
Passei para elogiar sua forma física 👍🏻 é estímulo para nos mais cheinhos 🥴
Que Deus te abençoe doutor tu é bom d++
Doutor entra ao vivo faça uma live, e fale de exercícios bons pra mulheres depois depois dos 35, e ou na menopausa, Obrigada.
Edição; e respondendo perguntas dos inscritos.
Boa noite e obrigado
Gostei muito do vídeo❤
Sensacional 👏👏 o vídeo doutor faça sim o outro vídeo 👏 trazendo as outras causas que atrapalham o metabolismo 👏eu faço uso de duas medicações Sertralina e o Clonazepam quero muito deixar essas medicações 🙏😞
Gostei do vídeo👏👏👏
Parabéns Dr, me enquadro em alguns desses deslizes
Doutor, nao sei se o senhor ja fez esse vídeo, mas fala um pouco sobre a diferença entre lipomastia e ginecomastia: causas e como tratar
Um dos melhores dr do TH-cam 💪
Eu sei bem o que é este metabolismo lento, Dr.
Tenho hipotireoidismo e 45 anos...como bem pouco, tenho alimentação equilibrada, aumentei a proteína e vivo tomando chás, água com limão e gengibre. É uma luta diária 😥
Dr. Qdo fizer o vídeo do hipotireoidismo com metabolismo lento indique, por favor, suplementos para aumentar o metabolismo e diminuir mais o sono e cansaço....eu tô suplementando, dentre outros, a canela em pó, guaraná em pó, magnésio Dimalato, ubiquinol, chá verde, gengibre e limão. Quanto à atividade física, atualmente, tô somente no pilates por conta de estar tratando lombalgia e protusões 🙄😓😅grande abraço Dr.🤗
Se tiver
@@adriananery6788 veja se voce nao tem fadiga adrenal ..eu tava assim e tinha isso tambem
@@annikdani382 Já pensei nisso. Obrigadaaa 🙏😘
@@adriananery6788 😘
Estou na mesma situação faço tudo como comida de verdade sem resultado tô p desistir 😞😥
TOP ❤️Dr💪🏋️💋🙋
Eu gostaria que você falasse sobre metabolismo acelerado
Dr, Moacir boa tarde tudo bem?, depois que entrei na menopausa tá difícil . perder peso .
Dr como saber se o metabolismo basal está lento? Algum exame? Qual exercício de força Dr.? Cite um exemplo pfv...
Dr eu sou sua fã número 1
N.2 , N.1 sou eu!
Meu metabolismo e bom perco massa muscular mais fácil
Verdade
Moacir, este foi nota 10 só não faz certo quem não quizer e/ou não luta para "desviciar o cérebro" e vencer a fase da "abstinência", feito isso vc é vencedor, está numa nova fase de vida e não é mais "escravo" do que ensinaram errado. As informações precisas e corretas estão no vídeo, abandone de vez essa gama de falsos nutrientes, respire fundo e siga vitorioso. Tem que ter muita perseverança, decidir, excluir, abandonar e ser dono de si mesmo. Lembre-se da música ONLY THE STRONG SURVIVE (só os fortes sobrevivem), e do filme ONDE OS FRACOS NÃO TEM VEZ! Faça igual ao Imperador Romano Julio Cézar: VINI, VIDI, VICI! Força galera!!!!
Abraços Jorge
Somos donos e responsáveis pela nossa saúde e não o médico; a bôca é sua e vc é quem manda nela e não submisso aos desmandos suicidas dela; as decisões são tão sómente sua e não pode ser terceirizada; se vc se olha e não está em boa forma e aspecto físico, saiba que vc não dormiu magro e acordou gordo, vc relaxou e deixou acontecer. E agora? Força de vontade e perseverança e os resultados aparecem rápido; Low carb no corpo!Cetogênica é mais dificil. Decidir é preciso, hoje, não como pão, nenhum grão, nenhuma massa/macarrão, nenhum açúcar, nenhuma farinha de trigo e de milho e nada que tenha índice glicêmico acima de 50 e carga glicêmica acima de 10 e sobra muiiiita coisa pra comer e muito bem. PALAVRA CHAVE: INSULINA
Bom dia Dr.
O que está tornando o meu metabolismo lento é o Tapazol para tratar o hipertireoidismo 🚨 (metabolismo acelerado, tremor, taquicardia etc) engordei ou inchei 😭😭😭 faço musculação, atividade física!!! Abraços 🙏😘😘😘
Estou com o mesmo medicamento e na mesma situação de metabolismo lento. Vc conseguiu reverter a situação?
Fica assistindo TH-cam tv etc,pedalando na bicicleta ergométrica
Ola Dr. Sofro com constantes dores de cabeça e sensação de estomago cheio mesmo horas após a refeição. Ja mudei meus hábitos alimentares mas ainda não vi resultado. O que mais posso fazer?
Olha ai Anderson
Mais de um ano fazendo tudo certo sem açúcar sem industrializado sem trigo caminho na esteira 30 a 40 minutos sem resultado tristeza 😭😭😢
Eu tenho. Tô a nove meses tentando emagrecer e tudo que consegui foi engordar 10 k. Mas não vou desistir, imagina se com tudo que eu faço não emagreço imagina se eu para.
Já examinou a tiróide?
Nossa. Pode ser disfunção hormonal sim.
Vdd. Tbm
Arrasando como sempre!
Dr me tire uma duvida é verdade que o café aumenta celulite? Eu tenho bastante e me falaram pra parar de tomar café que melhora só que ta dificil ficar sem meu café, tomo umas 4 xicaras por dia puro sem açúcar...
Verdade...já chutei várias vezes o pau da barraca,até doei todas as minhas roupas tam 36/38...depois de algum tempo,tomei coragem e fui à luta! Comprei novamente roupas 36/38 e doei todas as 42/44
Doutor, tem umas 2 semanas q não durmo direito, por conta do meu filho, quebrou a perna no futebol, desde então , estou estressada, rabugenta, mal humorada, e não durmo direito.
Manga tem bastante proteína?
Boa noite Dr. gostaria de saber por que como 100gr e meu peso aumenta 1kg?
To com baixo estrogenio já na menopausa. Porem nao faco reposicao porque tenho que fazer outra ressonancia prave tipo nodulo. Afeta no metabolismo???
Pelo q entendi tem que fazer exercícios físicos
é e quando se faz isso tudo certinho e mesmo assim tem insônia
Bom dia dr. Fiz histerectomia total em 2017. Ontem fiz biopendancia. Deu metabolismo como se tivesse 61 anos. Tenho 46. O que fazer??? Faco musculacao todos os dias. To fazendo dieta. Porem uma coisa ta me preocupando. Fezes amarelas. Nao tenho vesicula. No mes de maio tive calculo biliar. Fiquei com olhos amarelos e urina escura. Fiz ressonancia deu nodulo figado. Fiz exames sangue gama nao baixa.
E pra quem trabalha a noite, como mantem o metabolismo acelerado já que não dorme toda noite?
Eu tenho metabolismo muito lento
Tenho ipotiroidismo muiti divisio emagrecer
1- coma mais alimentos com proteínas
2- ter uma vida mais ativa, treino e movimente mais!
3- ter uma boa noite de sono pelo menos 7h
4- pouca massa muscular, treino de força
5- álcool baixa o seu metabolismo
6- hipotireoidismo
Estou como 100kg, 1,70 cm, de manhã eu corro por volta de 3km em jejum, no almoço eu boto em torno de uma concha de arroz e uma de feijão com salada e proteína, a tarde eu como uma fruta, por volta das 16 eu faço exercício em casa e por volta das 19 eu treino luta, em torno de 40 minutos. E estou jantando 4 ovos mexidos, o que acha
Dr Moacir..tenho 51 anos e faço musculação todos os dias e treinos aeróbicos .....posso tomar creatina ,...guaraná em pó e tribolus terrestre....obrigado
É preciso avaliar, a princípio não há impedimento
Na verdade não dá para saber qual deles nos temos que tomar, porque vocês falam de todos e nós ficamos na dúvida
Boa a noite Dr. Esse é um problema que carrego comigo. Tento seguir uma alimentação, faço academia e costumo correr umas 2 vezes por semana. E ñ perco nenhuma grama 😭. Já fiz até exame de tireoide, mais graças a Deus tá tudo normal. Minha taxa de gordura. 😭 não bebo , cortei refrigerante, tirei o pão.... Se vc puder me dar uma ajuda...
Conheça o nosso programa Rose
Olá Dr boa tarde. Dr o café também acelera o metabolismo mais eu tenho arritmia cardíaca o que fazer no caso? Mais sou viciado em café ainda não arrumei uma solução me ajude nessa Dr 🙏🏼 um grande abraço fique com Deus uma ótima tarde ao Sr tmj ✌🏻👍🏻
Se o café não altera a sua arritmia OK
Meu medico castro me proibiu agua com limâo,pq tenho refluxo é certo isso????
Meu metabolismo não está lento, ele está andando de ré😫😫
Mudei minha alimentação estou fazendo exercícios aeróbicos intensos e não perdi uma grama, pelo contrário estou engordando. Fiquei muito frustrada quando subi na balança e estava 1,5 à cima do peso de quando mudei minha rotina. Estou muito triste, frustrada e depressiva com vontade de desistir pq estou me privando de comer as coisas e não vi resultado nenhum 😞
Eu tenho 34 anos e trabalho a noite e treino todo dia uma hora e não consigo perder
Dr. faço uso do Alprazolam,gostaria muito de deixar esse tipo de remédio.
Faça o desmame. Estou tendo sucesso.
Eu sou uma dessas
Hipertireoidismo, o que eu faço pra acelerar. Sinto muito cansaço...
DR treino seg a sexta por 1 hora
De seg a secta como proteina a
e saladas isso ja a 1 uno mas não chego no meu objetivo Pode me ajudar que será estou fazendo errado exames tireides ok sou estressada trabalho de pe o dia todo enseri abacate ovo que sei que algo está errado pode me ajudar
Doctor tem como vc fazer um vídeo sobre carnes? Pra quem quer entrar em cetosis as carnes mas gordas são as mais recomendáveis?
Em Breve Silveira
Up
Meu Deud meu caso....mas eu vou passar o ziper, revoltei
Nutricionista passou glutamina e omega 3 com dha. Estou com receio de tomar, por conta problema figado. Me ajude pir favor.
Não há impedimento Sonia
Ruim demais álcool. Não sei que dificuldade é essa de o povo largar
o meu metabolismo é mais rápido que o usain bolt
Sou motorista e quando chego do trabalho não consigo fazer mais nada fico na frente do celular e durmo mal acordo muito cansando
crepioca (tapioca com ovo) com queijo se enquadro nos alimentos bons?
A tapioca é feita basicamente de amido, então é uma farinha e logo carboidrato que vira açúcar no sangue. Mas se o intuito não for emagrecer ela é mais de boa do que o pão, claro. Se for pós ou pré treino ela é recomendada principalmente em forma de crepioca pq leva o ovo como a proteína.
Ainda bem que eu detesto alcool
Dr o jejum pode ser feito todos os dias. Boa tarde
Dependendo do protocolo sim
Dr. boa tarde! Por favor, existe algum alimento ou suplemento que reduz a ginecomastia? Obrigado e Sucesso!
É preciso avaliar cada caso
Olá dr sigo seu canal já faz tempo .excelente conteúdo Parabéns. .Me tira uma dúvida por favor
Tenho uma amiga que come horrores Arroz branco massas , pães , refrigerantes. ..Não trabalha fora não malha ..E pesa 49 kilos ...Não engorda de jeito nenhum! !!
Porque isso😥
Eu engordo só de sentir o cheiro da comida 😢
É preciso avaliar Fernanda, vários fatores podem estar envolvidos, entretanto, magreza nem sempre é sinal de saúde, e definitivamente esses hábitos não são saudáveis
Como ele está falando de metabolismo lento devido a falta de exercícios , é provável que ela tem um metabolismo bom bem regulado .
Eu já fui assim até antes de entrar na menopausa ,comia de tudo pra engordar e não tinha jeito porque tinha uma vida bem agitada ,e depois que entrei na menopausa eu só ganho peso é uma luta pra perder peso agora ,pois meu metabolismo ficou lento ,e também minha rotina agora e bem parada .
Deve ser o fator idade. Absolutamente tudo anda nos trilhos quando se tem vinte e poucos anos.
Sou menopausada ,sigo low carb ,porém sendo vegetariana e não consumir o leite nem derivados.já não sei mais o que comer porque o meu cardiologista quer de qualquer jeito que eu tome e estatinas porque o meu colesterol está 254.não sei mais o que deixar de comer tendo em vista que minha base alimentar é ovos verduras e alguns legumes. Não posso viver de brisa porque estou com anemia. E para fechar com chave de ouro tô percebendo que minha barriga tem desenvolvido um pouco
Eu uso a cápsula sublingual importada e minha anemia foi embora... experimente. Sou quase vegetariana pois ainda como frango. Tenho o maior pique e tenho quase 80 anos... Faço caminhada todos os dias, sou magrinha. Não tomei nada para meu colesterol que estava 240... acho que com a dieta , ele não vai aumentar e tbm não é tanto assim para tomar remédio que tem efeitos colaterais... fique bem...
Uma alimentação sem carne realmente é muito complicada
@@mariacordovil5643 Boa noite , Maria . Por favor que cápsula sublingual é essa ? Também tenho anemia , descobri a dois anos e não consigo me livrar dela , mesmo tomando sulfato ferroso. Obrigada.
@@mariacordovil5643 querida! Que fofa! Tbm não acho alto assim,mas ele foi direto! Até dezembro de não baixar, estatinas. Manipulei B 12 sublingual,mas minha ferritina está 23. Meus cabelos indo embora! Tbm não sou gorda, e tbm faço atividades físicas. A menopausa me virou de cabeça para baixo! Qual sua marca?
@@DrMoacirRosa mas não faz sentido dizer que é complicado e meu LDL estar 254
A idade influencia dr. Moacir?
Sim Jaqueline
@@DrMoacirRosa 😭😭😭
Up
Dr e verde que exercício curtos de alta intensidade eleva o metabolismo a mais de 24h?
Sim Willian
Que tipo de exercício curto?
Verdade que tipo de exercícios
@@simonecristina1680 treino de hiit com o próprio peso do corpo exemplo q48, extreme 21, consulte no TH-cam que vc vai encontrar! Muito bom já prático algum tempo! Tive ótimos resultados!
@@williancarneiro9375 Ok obrigada mais eu procuro treino de hits no TH-cam?
Eu tô muito deprimida , tirei o carboidrato à um mês, e comecei a me exercitar , mas parece que o meu peso tá aumentando 😢
Ahh amiga fala sério!😃
Já usei algumas dessas suas frases também, mas na verdade eu estava SABOTANDO a mim mesma.
IMPOSSÍVEL cortar todo o carbo, juntamente com exercícios físicos🤸♀️ e ao invés de perder (no mínimo estabilizar) ainda colocar mais peso!
Da uma revisada aí e descubra ONDE VOCÊ ESTÁ SABOTANDO essa dieta aí ....tá bom amiga😄
Preciso de 305calorias por dia doutor ok come tds os dias pra ganha esse tanto de calorias e onde encontra essas calorias pode mi ajuda pq preciso ganha músculos
Poxa até o vinho?! 😩
Eu fazem tudo isso:
Vendo o vídeo as 02:30
ando tão sem energia pra fazer exeecicio físico...como arranjar energia p fazer musculação?
@Marcos Veras pois e..mas cafeína a noite não da ...
Posso substituir a janta por dois ovos?
Pode sim
Doutor, eu resolvi fazer a cetogênica porque tenho SOP e achei que entre as lowcarb era a melhor para mim. E estou fazendo tudo certinho e 5 semanas eu perdi 1kg e não é ctz pq pesei com roupas diferentes. Estou querendo ver se não é resistência a leptina. Eu estou a cima do peso, mas não engordo com facilidade. Eu estava num extremo de comer pizza, lanches, entre outras e não engordava tb. Qual a melhor estratégia pra investigar meu caso. Tenho dificuldade de encontrar médicos e nutricionistas no meu município que valide lowcarb
Sara, conheça o nosso programa
@@DrMoacirRosa qual programa
meu estômago parou durante um mês o médico falou que meu estomago será lento mesmo assim trabalho em montagem subo em escada jogo futebol e não consigo alcançar o corpo desejado
Conheça o meu programa Mapa do Emagrecimento Givanildo
Boa tarde Dr, faz um mês que eu estou tomando café com óleo de coco e manteiga sem açúcar, e estou quase todos os dias com dor de cabeça e estou tentando deixar o pão hoje mesmo não resisti comi dois pães 😏
Kkkkkkkkk desse jeito
Eu amo pão, mas parei a 3 semanas e não foi tão difícil como pensei ! Substitui por 2 folhas de alface e dois ovos fritos na manteiga !
Moacir caminho 1 hora e meia por dia ajuda no metabolismo ?
Não é o mais indicado Cleide
Me dê uma dica ?
Tem q ser exercícios de força e impacto. Mas ja é melhor que nada.
Perco peso muito facilmente, preço de 3 a4 kg por semana tranquilamente.
Nossa queria ser assim kkkk
Eu tbm sou assim basta ficar sem comer que já era 1 kilo, mas isso não é bom para mim pq tenho 1,70 de altura e 52 kilos. Caso eu fique sem comer direito chego aos 50 e fico muito muito magrinha 😔😔😔
Doutor metabolismo lento e alterações de hormônios tem semelhança
Sim Adriana
@@DrMoacirRosa obg por responder 🙏🙏
@@DrMoacirRosa tenho 30 anos,diminui os doces,estou tentando me alimentar melhor,mas final de semana gosto de tomar umas cervejinhas e tenho muita dificuldade em emagrecer,minha amiga disse q pode ser os hormônios e não o metabolismo.
Ou seja; eu que odeio carne nunca vou emagrecer na minha vida 😵💫😭
Nao fumo nso bebo. Tenho 1, 57 e 68 kilos. Perdi muita massa da cintura pra baixo.
Olá doutor, supostamente o senhor não vai ver meu comentário, porém tenho que dizer. Eu tenho 13 anos, e meu metabolismo é muito lento. Eu me sinto inchada a todo o tempo, meu organismo demora cerca de horas para ingerir um pequeno pedaço de pão, eu não sei o que eu faço.
Acompanhe meus vídeos, pode lhe ajudar. E conheça o Mapa do Emagrecimento
@@DrMoacirRosa Mas eu já fiz tanta coisa para isso
Olá quero secar o abdômen o q fazer?
Segue o canal "Carol Borba" . Nao ha como nao definir😚