TRENING LIVE: HAPPY CARDIO | ŚRODA,
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania!
Już w środę, 10.04 o godzinie 18:00 widzimy się na treningu LIVE: HAPPY CARDIO 😍
❤️ Trening będzie zawierał modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych,
❤️ idealny pod pracę nad kondycją i spalanie,
❤️ popracuje całe ciało,
❤️ nie potrzebujesz żadnego sprzętu
❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa łącznie 40 minut
❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo!
Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy:
www.codziennie... ❤️❤️
ZOBACZYMY SIĘ NA TRASIE? sklep.codzienn... - บันเทิง
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Marta, z Twoją energią i humorem każdy trening jest happy 😃
W środę nie mogłam ćwiczyć z Wami na żywo więc zamieniłam treningi. W środę zrobiłam ten z piątku a dziś wleciał środowy trening na żywo. Naprawdę świetny trening 🩷 Jako osoba początkująca ( kiedyś zaawansowana ale z naprawdę dluuuuuugą przerwą i różnymi problemami zdrowotnymi) dałam radę zrobić cały trening z małymi modyfikacjami. Radość ogromna mimo zmęczenia 🎉Marta i Patryk dziękuję Wam za wspaniałą pracę nad wyzywaniem ❤️ Moje pierwsze wyzwanie z drużyną Codziennie Fit to była właśnie Fit wiosna zdaje się, że 6 lat temu 😊 Cieszę się, że wracam do ćwiczeń z kolejnym wiosennym wyzwaniem 🙂 pozdrawiam całą drużynę Codziennie Fit 😘
Super!!! 🤩To mój pierwszy trening po 5-miesięcznej przerwie i nie mogę doczekać się powrotu do regularnych treningów z Martą 💪💪💪💪💪 Strasznie mi ich brakuje 🥺Wiem, że niewiele osób skupia uwagę na to, co piszą inni, ale ludzie kochani cieszcie się, że możecie ćwiczyć. Nigdy nie sądziłam, że będę tęskniła za sportem, ale dzięki Codziennie fit polubiłam aktywność ❤ Przynosi mi ona taką samą radość jak wtedy, gdy byłam jeszcze dzieckiem i nie mogłam doczekać się zajęć W-Fu w szkole 😆Dziękuję Wam za to, że jesteście ❤Może kiedyś odważę się pojechać na trasę, ale wszystko w swoim czasie 😁
Powodzenia! ❤
To moje pierwsze wyzwanie ever i bardzo się cieszę że wybrałam właśnie ciebie. Jesteś super babką ❤ Świetnie motywujesz i masz poczucie humoru.😊😊😊
Zmobilizowałam też moją przyjaciółkę do tego wyzwania więc działamy i się nie poddajemy 💪💪💪💪
Zrobione dzis z odtworzenia 😌 tak sie cieszyłam że juz koniec, że sluchawki zdjelam i wrzuciłam do kosza 🤦 dziękuję za ten wycisk ❤️❤️❤️
Genialny trening. Szybko zleciało. Spocona i zadowolona 🙂
Trening nadrobionyUwielbiam Twój humor na treningach😍 po raz kolejny dzięki za cudowny reset po dniu pracy💜
Miesiąc bez treningów, ale dzisiaj powiedziałam sobie, że po pracy choćby skały (wiadomo co), to w końcu zrobię ten trening! Zrobione i jestem mega zadowolona. Dzięki, Marta!
To było naprawdę HAPPY cardio!😃 taka dobra atmosfera, że śmiech to dodatkowe ćwiczenie na brzuch.❤
Świetny trening. Zrobiłam, nadrobiłam, aż szkoda, że nie mogłam być na żywo, ale cóż na następnym też nie mogę być. Ale widzimy się w Poznaniu 😊
Dzięki Tobie Marteczko, zwiedzamy Polskę 🙂
zrobione!
Ale czad😍💪💪💪po 100 kroć dzięki ✌✌✌
Ale ja jestem z siebie dumna 🎉 od stycznia lecialam z treningami dla początkujących, dzisiaj w 90% zrobiłam wersje zaawansowane 🥳 Marta- jak zawsze to był świetny trening 😊😊 nikt nie motywuje tak dobrze jak Ty :) dzięki!
Happy Cardio wprawia w HAPPY nastrój 😁🤩 Live nadrobiony. Dziękuję za ten MEGA trening i za twoją energię Marta. Przez twój głupi nastrój nieraz podczas treningu pokazał się banan na mojej twarzy 😅❤
Najlepsze cardio jakie robiłam, super robota! ❤
niestety w środę nie zdążyłam, ale nadrobione ☺ to było prawdziwe happy cardio, śmiałam się przez cały trening 🤣
Nie mogłam wczoraj dziś nadrobione był ogień 🔥
Yeah, mocne otwarcie live'owe Fit Wiosny 😱 Zmęczyłam się srogo, ale super, że bloki były tak różnorodne, bo minęło nie wiadomo kiedy 😁
robie trening z opóźnieniem ale lepiej późno niż wcale ;) jestem po burpees i właśnie umieram 😂
Nadrobiłam! Późno, ale nadrobiłam 🤭 w sumie to się zmęczyłam 🤪 a myślałam że będzie delikatnie 🤣
Tak można zaczynać dzień:)
Super trening, dzięki za motywację!
Ja robiąc wyskok do gwiazdy może wyglądam happy z zewnątrz, ale umieram w środku🥵 zdecydowanie wolę burpees . Mimo wszystko fajny trening, łatwo go dostosować do gorszego dnia (jak do mojego dzisiaj). Na pewno jestem radosna po, Marta dotrzymała słowa! 😅
Trening świetny jak zawsze chociaż dziś mnie cieszy podwójnie. Byłam w stanie zrobić wszystko w wersji zaawansowanej bez żadnych dodatkowych przerw... i to podczas pierwszego (najgorszego) dnia okresu. Tak więc była MOC i naprawdę HAPPY CARDIO :D
Nadrobiony wczoraj❤❤ plus bieganko 🤩🤩
Trening zrobiony. Marta dzięki tobie się dowiedziałam, że jednak lubię arbuzy😅 Zrobiłaś mi takiego smaka, że następnego dnia musiałam sobie kupić.
Marta....będzie 20.000.000..🎉🎉
Oesu, w czwartym bloku myślałam, że tylko raz każde ćwiczenie, myślałam że wirtualnie Cie uduszę jak się okazało że jeszcze raz 😂 ale dociągnęłam, ledwo, ale poszło 😜💪
Martusia, ogromnie dziękuję❤ Wiosenne wyzwanie to dla mnie powrót po długiej przerwie i myślałam, że będzie STRASZNIE, a z Tobą było WSPANIALE
Mnie zawsze brak tabaty zasmuca :D bo jestem krolowa cardio :) choc dzieki styczniowemu wyzwaniu wkreciłam się w cwiczenia z hantlami.
Nadrobiłam!❤️ Było super! Na live byłam na samym początku ale siedziałam u przyjaciółki więc tylko chwilkę podglądnęłam - jako, że spodziewałam się, że będzie ciężko uciekłam żeby mieć element zaskoczenia jak będę robić i o mamo! Było ciężko, tętno w pewnym momencie wybiło 206, i myślałam, że to mój koniec 😂 Ale za chwilę troszkę zwolniłam i już było git 💪🏻 Trening zrobiony na poziomie zaawansowanym, momentami miałam dość ale nawet nie wyklinałam 😀 Cieszyłam się, że mogę! 430 kalorii pożegnanych!😀
Melduję, że ODROBIONE❤🎉😋
Przez różnicę w czasie nigdy na Live nie trafiam, ale zawsze nadrabiam Bez tabaty, piramidy i podporów z jakimś małym pomidorem to właściwie cardio idealne 😁 Dzięki wielkie!
Ja z opóźnieniem... ale super.. nie wiem jak to przeżyłam... ;)
😂umieram ale mam radość przy tym jak nigdy. Martuś dziekuje za cudowny trening
I jeszcze pieniążek, bo nie ogarnęłam, że jak się ogląda zapis, to też można wpłacić😅. Dziękuję❤
Zrobione ciutkę później ale było warto 😊❤fajna alternatywa dla biegania 😻
Świetny trening, dziękuję.
Trening mega ❤😊
Jestem happy po tym treningu. Super był 😁
Przeżyłam :)))))))))))))))) Dziękuje
Super trening i energia. Pod koniec trzeciego bloku poczułam że mogę wszystko. Dziękuję za wszystko
Oho, to był wycisk 🥵 Cały trening zastanawiałam się " skąd Marta ma jeszcze tyle energii w zapasie?" . To chyba zajęło moją głowę i trening zleciał 😂
czuję, że takich głosów brakuje… ;) uwielbiam cardio
Dziękuję 😘
Dziękujemy.
Happy cardio - happy ja po zrobionym treningu 🙂 Jesteście najlepsi !!! Bardzo dziękuję za kolejne wyzwanie 😘
Bardzo fajny trening, fajna muzyka, dobrze pomyślany. Na pewno będę do niego wracać. 😊
Po 5 miesiącach nie zmieniłam zdania: bardzo fajnie ułożone cardio! Będę wracać! 😊
A nowy design napisów - 💚
Świetny tr❤ było cudnie ❤ dzięki Marteczka za ten live ❤❤❤
Love it❤
Pozdrawiam, pierwszy trening po 4 latach. Wspólnie z 3-latką ❤
Takk!
dziękuję!
Nie wypada nie docenić poziom komediowy, na jaki wspieła sie Marta 😂. Przy tym treningu "Chopaki z baraków" to serial obyczajowy 😁.
Super trening😊
❤
💛🔥
Dopiero po skończonym treningu przyjrzałam się temu koniowi z tyłu i uff ... to piniata! Bo jak Marta wspomniała, że coś będzie z jakimś końskim łbem, to pomyślałam, że w ramach testowania kolejnych aktywności, zrobi tym razem film o hobby horsingu 🤣
Czy plany treningowe są złożone z poprzednich treningów?
3 dzień zaliczony
żyje
To już wiem o co chodzi z tym koniem...
Dziękujemy.