Chyba 10 razy myślałam że zejdę z tego świata… a na pewno z tej maty 🤯🤣 to było straszne!! Pozdrawiam wszystkich trenujących to cudo dzisiaj w wyzwaniu fit wiosna ♥️♥️♥️🌷
Pod koniec całe moje ciało krzyczało "Natala!! Co Ty nam dzisiaj robisz?! Koniec!!!" a wtedy Marta krzyczy "Dawaj! Rura! Szybciej!!" I oto krótka historia kiedy Twoje ciało uświadamia sobie, że faktycznie da radę szybciej 🤣🤣
14:56 myślę sobie "bez jaj!" I od razu twoja odpowiedź: "wiem". Rewelacyjny trening! Na dzień gdy masz powera i jest ochota na spalanie a nie dźwiganie. Dawno mnie taka zadyszka nie złapała. Rzadko komentuję, ale teraz muszę, bo doceniam twoje profesjonalne podejście, zachowaniem dobrej zabawy ze sportu. Mam nadzieję, że nie zabraknie ci motywacji.
Cieszę się, że to nie jest poziom "zabójstwo w biały dzień", choć w trakcie myślałam, że ja po prostu nie lubię się tak męczyć 🤣 Ale powtarzałam sobie Twoje słowa z innego treningu, że każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie zapracować. Zacisnęłam zęby, zrobiłam i z głowy 😁
O kurka, od dawna unikałam takich mocniejszych treningów, ale dzisiaj zrobiłam ten i muszę przyznać, że nie tęskniłam, ale potrzebowałam. Nie ma lekko, ale warto ❤
Mega początkująca na pokładzie (nadwaga itd ) Część musiałam zmodyfikować ale super dałam radę. Cardio blast też mi się bardzo podoba. Kolejny powrót do codziennie fit.5 dni z rzędu treningi po dniu przerwy znowu leciiimy . Motywacja 💯 a te najnowsze treningi mają coś w sobie . Super są ! Pozdrawiam Marta ❤
Nie jestem fanką cardio, ale ten trening bardzo mi się podobał. Prawie cały czas treningu tętno ponad 140, nie udało się ustabilizować zadyszki, trudno się mówi ;)
Ćwiczę od 3 lat, 4 razy w tygodniu treningi cardio z inna trenerką, robię 50 minutowe tabaty, ale ten trening był chyba najbardziej męczący ze wszystkich ever 😂
O i to jest fat burn! Cel wyznaczony zgodnie z długością i intensywnością, osiągnęłam już przy 3 bloku, a 4 mnie pokonał 😂 Nowicjuszem to ja nie jestem, ale pierwszy raz w życiu nie byłam w stanie biec w podporze, bo nogi mi się same zatrzymały i musiałam odczekać i dokończyć w przechodzonej wersji😅 A najlepsze z tego jest to, że wszystkie ćwiczenia były dopasowane do moich możliwości i nic nie podmienialam, więc trochę jestem w szoku 😂
Nie w dniu premiery, z powodu mini kontuzji stopy po biegu. Ale zrobiony, choć w niektórych momentach stopa się przypominała 🤫 wrócę do niego po pełnym 'zagojeniu' stopy. Ale kciuk w górę, bo jest świetny! 🔥🔥
Akurat w drodze z pracy zastanawiałam się jaki trening zrobić - Marteczka zawsze wie kiedy wbić z nowym treningiem 😂 i to jakim! Super się zmachałam🔥💪 Dzięki za kolejny świetny trening!❤
Jeju co za wycisk. Był moment, że chciałam wyłączyć zwłaszcza w tym bloku trzecim, ale się nie poddałam. A Twoje "możecie być z siebie dumni" aż mnie wzruszyło. Dzięki Marta 😊
Zrobilam 😁Mam tę moc. Jak oglądałam myslałam, że najwyżej w połowie odpadnę. Moja kondycja wydolnościowa ostatnio trochę poleciała a mam 45 lat więc troche inaczej powracam do pewnych poziomów. Ledwo ale poszło w tempie do końca. W poniedziałek bedzie powtórka. Pozdrawiam.
Trening świetny! Wycisk, ale w końcu to HIIT więc tego się spodziewałam :D I tego potrzebowałam :D Jedynie uda mi umierały przy tych wykrokach z przeskokami, ale to zawsze tak mam przy tym ćwiczeniu. 30 min i prawie 300 kcal spalonych, a tętno maksymalne 179 😂🤣
Na premierę rano zaspałam i czasu już brakowało, więc wpadł popołudniu. Bałam się go, bo wróciłam głodna i zmęczona, ale jest przyjemniutki!! 😍 Zaczynając nie sądziłam, że dam radę całość bez dodatkowych przerw, itp. Będę wracać!!!! 💚
Genialny trening i genialna muzyka 🤩 Dzięki Marta, że mówisz o tym jakie powinniśmy mieć tempo przy poszczególnych blokach, bo zazwyczaj cisnę ile wlezie a potem muszę pauzować film bo umieram 😅
O mamo! Ale było genialnie, bosko, cudownie wypompowująco wszystko, co w głowie i ciele niepotrzebne ❤Zrobiłam go na dobitkę po siłowym treningu góry ciała i to było świetne połączenie.
Martusiu.bieg w podporze po takim wycisku to zawsze dla mnie dyskwalifikujące. Po prostu cofa mi się treść z żołądka 😢 poza tym trening super. Petarda 😅🎉
Chyba 10 razy myślałam że zejdę z tego świata… a na pewno z tej maty 🤯🤣 to było straszne!! Pozdrawiam wszystkich trenujących to cudo dzisiaj w wyzwaniu fit wiosna ♥️♥️♥️🌷
Pod koniec całe moje ciało krzyczało "Natala!! Co Ty nam dzisiaj robisz?! Koniec!!!" a wtedy Marta krzyczy "Dawaj! Rura! Szybciej!!" I oto krótka historia kiedy Twoje ciało uświadamia sobie, że faktycznie da radę szybciej 🤣🤣
Mam do zrzucenia 30 kg. Trzymajcie kciuki, daję sobie rok ♥️
Daj potem znać o efektach, powodzenia
Dasz radę! ❤
Jak idzie?
7 kg w dół:)
@@SpokójUmysłu1990 gratulacje!
Najlepsza ❤ dzięki pani udało mi się zejść z rozmiaru 42 do 36 ❤
Cudownie!!! Gratulacje 🎉
Wow, gratuluję. Świetny wynik ❤
@@to_sia_czek dziękuję 😊♥️♥️
@@Ania-Anka- dziękuję 🙏🏼
Gratulacje ❤ duża zdrówka ❤
14:56 myślę sobie "bez jaj!" I od razu twoja odpowiedź: "wiem". Rewelacyjny trening! Na dzień gdy masz powera i jest ochota na spalanie a nie dźwiganie. Dawno mnie taka zadyszka nie złapała. Rzadko komentuję, ale teraz muszę, bo doceniam twoje profesjonalne podejście, zachowaniem dobrej zabawy ze sportu. Mam nadzieję, że nie zabraknie ci motywacji.
Cieszę się, że to nie jest poziom "zabójstwo w biały dzień", choć w trakcie myślałam, że ja po prostu nie lubię się tak męczyć 🤣 Ale powtarzałam sobie Twoje słowa z innego treningu, że każdy chce mieć efekty, ale nikomu nie chce się na nie zapracować. Zacisnęłam zęby, zrobiłam i z głowy 😁
Paskudny trening! Trafia do ulubionych ❤
Kolejny trening wyzwania fit wiosna wykonany, pozdrawiam wszystkich uczestników, u mnie po dłuższej przerwie od ćwiczeń "siódme poty na ciele".
O kurka, od dawna unikałam takich mocniejszych treningów, ale dzisiaj zrobiłam ten i muszę przyznać, że nie tęskniłam, ale potrzebowałam. Nie ma lekko, ale warto ❤
Tak to mogę w poniedziałki wchodzić ❤
Właśnie skończyłam trening .Mega wycisk ale dałam radę a mam 43 lata 😊. Dziękuję Marta za Twoje treningi 😊. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć😊😊❤.Pozdrawiam:)
brzmi jakby 43 lata to był jakiś podeszły wiek
Mega początkująca na pokładzie (nadwaga itd )
Część musiałam zmodyfikować ale super dałam radę. Cardio blast też mi się bardzo podoba. Kolejny powrót do codziennie fit.5 dni z rzędu treningi po dniu przerwy znowu leciiimy .
Motywacja 💯 a te najnowsze treningi mają coś w sobie . Super są ! Pozdrawiam Marta ❤
Nie jestem fanką cardio, ale ten trening bardzo mi się podobał. Prawie cały czas treningu tętno ponad 140, nie udało się ustabilizować zadyszki, trudno się mówi ;)
Polecam!!!! Mega superancki trening rozgrzewa lepiej jak herbatka z imbirem!!! Marteczko kochana brawo🎉🎉🎉❤
To było HOT .
Zmęczyłaś mnie tak że już Ci język pokazywałam ale lubię to😂
O mamusiu, co za trening!
A ja się zastanawiałam jaki dzisiaj trening zrobić. Teraz już wiem czym zacznę dzień 😊😘
Marta ten pasek z napisem "przerwa" coś za szybko leci 😂 dzięki za kolejny fantastyczny trening ❤
😂😂 Patryk przeczytał Twój komentarz i już się bał, że coś źle zmontował 😂😂 haha
@@codziennie_fit haha szkoda, że się zorientował, następnym razem Patryku dodaj nam tak z 15 sekund haha
ostry wycisk...ogarnięte..💌
Marteczka Ty KILLERKO👍😅❤
Melduję się z wyzwania Wrześniowy Comeback.😀 Ten trening to petarda!!!❣❤🔥Ledwo po nim żyję, ale endorfiny buzują. 😁😁
O jejku. Zmęczyłam się 🙈😆
Omg pół godziny i się ze mnie leje, jest ogień 😁
o jacieeee, co za trening! Ciało porządnie poćwiczyło, a jak głowa odpoczęła 😍
Ładny strój z tymi sznurowanymi wstawkami🧡 ciekawe jak się nosi podczas ćwiczeń🤔
Idealne wejście w nowy aktywny tydzień!!!! Twarz zalana potem czyli dałam z siebie maxa :) SZTOSSSSS!!!!!!
Kto testował włoski BIOTAD PLUS?💪
Oj był ogień!! Część ćwiczeń przypominała mi te z treningu hardcorowego. Ciężko, ale meeeega przyjemnie 😍😍
Dałam radę, i to bez „oszukiwania”, chociaż lekko momentami nie było. A mam 50 lat 💪 Lubię, jak widać progres na osi czasu. To bardzo motywuje 😎
brzmi jakby 50 lat to był jakiś podeszły wiek
Ja piernicze, ale wycisk, chyba poczułam, że źle spałam 😂
Powiem szczerze. Było ciężko. Ale satysfakcja po zrobieniu treningu ogromna. DIekuje❤
Mega trening. W kkncu mam zakwasy 😂😂
To był pogrom, ale zrobione! ✅
Było ciężko, ale dałam radę! 🎉❤
Jezu. Jak się zmęczyłam. Moje tętno jak przy hiit a nie cardio 😂 ale fakt. Ostatnio nie ćwiczyłam regularnie.
Właśnie skaczylam trening na tyle ile mogłam dziękuje Ci Marto za mobilizacji ♿️🔥💯❤️💪😅🌤
Trening petarda, takie lubię😊 Dziękuję ❤
Płynę ❤
Ćwiczę od 3 lat, 4 razy w tygodniu treningi cardio z inna trenerką, robię 50 minutowe tabaty, ale ten trening był chyba najbardziej męczący ze wszystkich ever 😂
Cudowny trening!!!
Nie myślałam, że będę miała zakwasy po tym treningu 😅 Te ćwiczenia takie niepozorne szczególnie schodki), a naprawdę dały popalić
Groźna mina 😀🙌. Będzie grubo 😀💪 czekam !!!!❤
O i to jest fat burn! Cel wyznaczony zgodnie z długością i intensywnością, osiągnęłam już przy 3 bloku, a 4 mnie pokonał 😂 Nowicjuszem to ja nie jestem, ale pierwszy raz w życiu nie byłam w stanie biec w podporze, bo nogi mi się same zatrzymały i musiałam odczekać i dokończyć w przechodzonej wersji😅 A najlepsze z tego jest to, że wszystkie ćwiczenia były dopasowane do moich możliwości i nic nie podmienialam, więc trochę jestem w szoku 😂
Było grubo ❤
Ale to była petarda! Wspaniały trening i pięknie wyglądasz ❤
To jest czad. Jutro bede robic. Juz się boję ale na pewno bedzie super .
Jest moc❤️🔥🍑, pozdrawiam.
uuuu będzie gorąco :) trening idealny na dobre wejście w tydzień :) śmignę go popołudniu ;)
Ledwo dotrwałam do końca 🥵 Nie polecam tego treningu w upał, bo sam w sobie już daje wycisk. Trening mega ogień 🔥
Nie w dniu premiery, z powodu mini kontuzji stopy po biegu. Ale zrobiony, choć w niektórych momentach stopa się przypominała 🤫 wrócę do niego po pełnym 'zagojeniu' stopy. Ale kciuk w górę, bo jest świetny! 🔥🔥
Akurat w drodze z pracy zastanawiałam się jaki trening zrobić - Marteczka zawsze wie kiedy wbić z nowym treningiem 😂 i to jakim! Super się zmachałam🔥💪 Dzięki za kolejny świetny trening!❤
Super trening ❤
OMG. Ogólnie trening super, ale jakoś ciężko mi było, bo zbyt podobny do tego co robiłam wczoraj 😅
Dziś powtórka z rozrywki. Tym razem przy wyzwaniu SUMMER SHAPE:)
Spocona, zmęczona, szczęśliwa ❤
Świetny trening! Na pewno będę do niego wracać. Dziękuję Marta ❤
Dziekuje ♥️ Wlecial jak zloto!
dziękuję, dzisiaj mam urodziny i dziś wracam do ćwiczeń po długiej macierzyńskiej przerwie i lenistwie :D
Oj ten był ciężki, ale jaka satysfakcja jak się skończy 🥰🤩 Dzięki!
❤❤❤
właśnie po, było bardzo intensywnie, momentami lekko zwalniałam ale dałam rade do końca i mam dużą satysfakcje :DD
I seria myślę jest nieźle, II mówię żartujesz. Dałam radę i za to dziękuję
Wszystko cieknie....
Jeju co za wycisk. Był moment, że chciałam wyłączyć zwłaszcza w tym bloku trzecim, ale się nie poddałam. A Twoje "możecie być z siebie dumni" aż mnie wzruszyło. Dzięki Marta 😊
Ciężki, ale nie za ciężki, idealny! 🥰
Trening mocny a jednak da się lubić!
Martuś wyglądasz zjawisko, piękna! Trening doskonały. Bloki skomponowane jak ptasie mleczko - warstwami smakują najlepiej. PS: Czekam na kolejny fit test.
Wspaniały wycisk, dziękuje za ten trening!
Cudowny, weszło dziś na maska , po 100 kroć dzięki 🎉
Zrobilam 😁Mam tę moc. Jak oglądałam myslałam, że najwyżej w połowie odpadnę. Moja kondycja wydolnościowa ostatnio trochę poleciała a mam 45 lat więc troche inaczej powracam do pewnych poziomów. Ledwo ale poszło w tempie do końca. W poniedziałek bedzie powtórka. Pozdrawiam.
Super trening! O 6 rano idealny, żeby dobrze rozpocząć tydzień. Zrobione, dzięki Marta! 🤩
Świetny trening , męczący ale samopoczucie po treningu jak najbardziej pozytywne 😊💪
Trening świetny! Wycisk, ale w końcu to HIIT więc tego się spodziewałam :D I tego potrzebowałam :D Jedynie uda mi umierały przy tych wykrokach z przeskokami, ale to zawsze tak mam przy tym ćwiczeniu. 30 min i prawie 300 kcal spalonych, a tętno maksymalne 179 😂🤣
Malinowo😁😁😁 zmęczona i zadowolona ... dziękuję Marta ❤
Wyciskacz potu, super trening ❤
zrobiłam ten trening tydzień po tygodniu i widzę że mniej się zmęczyłam. Dzięki Marta
Łooooooogiiiiińńń! 🔥💪
Wincyj, Mamo kaczko! 💜
Dobrze, że ten czwarty blok taki psychicznie komfortowy, bo tu głowa sabotowała, a nie ciało 😳
Na premierę rano zaspałam i czasu już brakowało, więc wpadł popołudniu. Bałam się go, bo wróciłam głodna i zmęczona, ale jest przyjemniutki!! 😍 Zaczynając nie sądziłam, że dam radę całość bez dodatkowych przerw, itp. Będę wracać!!!! 💚
Jak już zrobiłam schodki burpee to już wiedziałam, że dam radę zrobić wszystko 🤪 Świetnie dobrana muzyka, motywowała mnie bardzo 💪
Uwielbiam Twoją energię! 🔥💪
Genialny trening i genialna muzyka 🤩 Dzięki Marta, że mówisz o tym jakie powinniśmy mieć tempo przy poszczególnych blokach, bo zazwyczaj cisnę ile wlezie a potem muszę pauzować film bo umieram 😅
Super trening;) Mega zadyszka. Momentami było naprawdę ciężko i musiałam zwolnić ale podołałam ;)
Robiłam któryś już raz i zawsze ten tekst o babciach i grzybach mnie rozbraja 😂
Elegancko mnie dziś załatwiłaś😜💪
FAT BURN daje ostry wycisk!🥵 I takie treningi odpowiadają mi w 100%👍Było super😉
SUPER TRENING ♥♥♥ czułam, że umieram ale uśmiech na sam koniec był!! zawsze jest :D
Ale czad 🔥🧨💣💣💣💥po 100 kroć dzięki ❤
Umieram
Takie treningi to ja rozumiem🔥💦
Dobre rozpoczęcie tygodnia 😊
Wczoraj umarły ręce dziś płuca 🥵
Rewelacyjny trening. Teraz tego mi potrzeba 💪🔥🔥🔥
Marta, świetna muza do tego treningu, oby więcej!
Super trening, było ciężko ale warta 💪
O mamo! Ale było genialnie, bosko, cudownie wypompowująco wszystko, co w głowie i ciele niepotrzebne ❤Zrobiłam go na dobitkę po siłowym treningu góry ciała i to było świetne połączenie.
Dziś miałam przyjemność ćwiczyć z moim 6-letnim synem. W drugiej serii krzyczy: mówisz szybciej Marta, to dajem 🤣😂 i biegł w miejscu niczym gepard 🐆
Martusiu.bieg w podporze po takim wycisku to zawsze dla mnie dyskwalifikujące. Po prostu cofa mi się treść z żołądka 😢 poza tym trening super. Petarda 😅🎉
Świetny trening ❤ uwielbiam takie. Krótkie, dające wycisk i efektywne. Jak najwięcej takich 😘💪
Przyjemny trening, dodany do ulubionych :) :)
Ale petarda!!! Świetny trening 😊 Twoje treningi są najlepsze. Zawsze widzę po nich efekty ❤❤❤❤
Przed chwilą skończyłam🎉. Mega fajny jest, wymagający dla mnie ale bardzo satysfakcjonujący😊. Bardzo dziękuje!!!
Super trening na pewno będę do niego wracać 😇
Świetny trening, bardzo urozmaicony ❤❤❤🥰🥰