Trening, kamera, sama Marta, widoki i muzyka bajeczne ❤ale mi się zamarzyło aby każde wyzwanie miało temat przewodni z jakiegoś pięknego kraju, Marta niczym Makłowicz fitnessu 😊😊😊
bylam bardzo sceptycznie nastawiona do tego treningu, bo mimo ze cwicze od jakiegks czasu to nidgy nie bylo to dokonca regularne i w kazdym planie uczepiłam sie starterów jak rzep psiego ogona, a dalam rade zrobic ten! motywacja do kontynuacji wiosennego planu jest 💌
Hejka! Przyszłam pochwalić, że miły taki trening na początek bez cardio, doceniam (chociaż chyba jutro nie wstanę xD) 😂❤ bardzo ładny kadr, ta woda taka ładna, jakoś tak przyjemniej się ćwiczyło 😊, że muzyka fajna taka tutaj latino i pasowała do ćwiczeń, jeju jak wy się rozwijacie cały czas w tych treningach to głowa mała ❤ super mieliście pomysł, żeby to wyzwanie zrobić w zupełnie nowym miejscu, wiosna, powiew świeżości no tylko ćwiczyć! Z radością 😊
Oj jak Marta mówi, że ciało będzie płonąć to wie co mówi! 🔥 Moje uda w pierwszym bloku błagały o luz jak nigdy 😅 ale FIT WIOSNA rozpoczęta z przytupem!❤
Hejka witam wszystkich którzy ćwiczą z Martą bardzo lubię wszystkie treningi a ten najbardziej przypadł mi do gustu to jest taka forma rozrywki bardzo przyjemnie się ćwiczy pozdrawiam🥰
Czego można się spodziewać po Płonącym ciele? No na pewno tego, że będzie piekło 😅 Mocne to było bardzo! Ogromnie podobało mi się, że ćwiczenia były w seriach i każde było inne 😍 W trakcie trochę narzekałam, ale widoki (i pociągi!) osładzały ten ogień 😅
Wróciłam do tego treningu po 2 tygodniach od premiery, bo to jest absolutnie najlepsze wzmacnianie jakie kiedykolwiek wylądowało w internecie 🤩 Marta szacun za to że robisz coraz lepsze treningi od tylu lat!!!
O mamo! Ten trening powinien nosić nazwę „Cichy zabójca”! 😂 to tempo takie niepozorne a w ciele każda komórka walczy o życie 🫣 dzień 1 zaliczony 😅 zobaczymy jak dalej mi pójdzie ❤
Hejka! chciałabym się tutaj zadekralować że wracam do regularnych ćwiczeń. Przez pare lat udawało mi się utrzymać dobry plan treningowy, ale ostatnie miesiące mega wybiły mnie z rytmu. Dobre samopoczucie i energia mega na tym ucierpiały co znowu przekładało się na brak siły do ćwiczeń..ale nie ma się co załamywać pogorszeniem formy tylko trzeba w końcu działać. Jak ktoś jest w podobnej sytuacji to trzymam mocno kciuki i wiem że każda osoba z drużyny CF na pewno da sobie radę! Także zaczynam wyzwanie z opóźnieniem i mega się cieszę że istnieje tutaj taka super społeczność i oczywiście najlepsze na świecie treningi od Marty 🥰
Marta! REWELACJA! Jestem zmęczona, ale zachwycona treningiem. Dajesz moc dziewczyno!❤ Ps. Moje dziecko zaglądało na Twój trening, bo jeździły pociągi, ale zaczęło krzyczeć, żebyś uważała na przechodzących turystów😄
Pierwszy trening w tym tyogdniu, ale zaliczony❤🎉🎉 nadrobię do końca tygodnia❤❤ jedna myśl w trakcie, czy Marta nie czuje tych kamyczków pod spodem😂 ale piękny kadr, btw. Byłam przed świętami na babskim wypadzie w Barcy🤩🤩
Świetny trening ;) a propos pociągów to mieszkamy bardzo blisko torów, widać je z okien oraz na podwórku, a córki mimo że widzą pociągi każdego dnia to za każdym razem jest ekscytacja jakby to był pierwszy raz w zyciu😂
zczynamy trzymam kciuki za wszystkich fit wiosna to moje ulubione wyzwanie jak co roku a w tym roku plan bardziej zaawansowany athlete chce sie sprawdzić i podnieść poprzeczkę
Dopiero dziś ogarnęłam włączenie się do wyzwania. Dla mnie może być i 1. Trening byl mega. Za wariację z deską na brzuch miałam ochotę mordować a na końcowym rozciąganiu myślałam że się połamie 😂😂. Dziękuję za dziś.❤❤❤🎉
Marta, trening to jest jakieś fitnessowe arcydzieło. Widać kawał Twojej/Waszej pracy! Po prostu wow! A najlepsze jest to, że nie lubię wzmacniania, wolę się porządnie zasapac przy jakimś cardio 😅 ale duma jaką czułam po zrobieniu bezcenna! Jesteś moją fitmistrzynią!😍
Trening zrobiony, super pobudzenie mięśni z rana! Widoki są przepiękne, a całokształt wideo sprawił, że w przerwach prawie zapominałam wypić wodę, bo zachwycałam się nasyceniem kolorów i ostrym jak brzytwa obrazem. 😂 Świetna robota, CUDO! 😍
Jestem bardziej początkująca, bo regularność u mnie leży, ale dałam radę 💪 Jestem z siebie dumna i gratuluję wszystkim, którzy zrobili. Było ciężko, ale jak robiłam bez skakania i trochę krótsze (deska 😓) to doszłam do schłodzenia dumna z siebie 😊 Cudowne, że bez powtórzeń, to jakoś szybciej leci ❤❤❤❤
No widoczki zaaaacne! W ogóle super są te ujęcia z innej kamery, z bliska. Świetnie się na to patrzy. A trenuje równie dobrze, bo dobre to wzmacnianie. Uda pieką, ale ogólnie to luzik! 💜
Zrobiony! Co prawda nie w Hiszpanii, tylko we Wro w moim mieszkaniu, ale za to pogoda za oknem iście hiszpańska 😁 idealnie wpasował się w te kilka dni kwietniowych upałów 😍
O jaaa, nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczna za plan "Nie mam czasu" ❤ Pierwszy dzień wyzwania i już taki trening torpeda 🎉 i do tego cudne widoczki 😍
Czekam z niecierpliwością, ale będę wykonywać dopiero po pracy wieczorkiem 😊 edit: robię trening o 18 w Nowym Sączu dzisiaj jest 27°C, czuje się jak w Hiszpanii 😂
Cześć! Na razie nie ćwiczę, tylko oglądam (jestem po zabiegu), ale już mi się podoba sposób kręcenia filmu! Te ujęcia z boku są mega, widać dobrze jak Marta nisko schodzi np w przysiadzie sumo. Bardzo pomocne. no i Gratulacje! i Piękne widoki! Hejka!🎉
Piękny kadr, cudoooowna sceneria, ciało płonie ale widok to wynagradza ❤😂 lepszego początku wyzwania nie mogło być! Daje pozytywnego kopa! Dzięki Marta za super trenio i powiedzenia w wyzwaniu drużyno! 💪
Pierwsze koty za płoty. Bylo ciezko, troche oszukiwalam, ale czuję się super.❤ Dzień 1✔️ Ps. Mam balkon z widokiem na PKP,do tej pory mam słabość do pociągów! 🚆 Dziekuję za trening i Waszą ciężką pracę.❤
Trening zrobiony rano✅ Momentami było ciężko i paliło, ale ogólnie trafia do przyjemniaczków, które chętnie powtórzę🩷 Bardzo podobało mi się, że każde ćwiczenie się od siebie trochę różniło i nie było nudy. To morze mnie również uspokajało😍 Tyle co sama wróciłam z Turcji, i już okropnie tęsknię😂🌊🌅
Nadrobione! Zaczynam z opóźnieniem, ale plan na ten tydzień będzie wykonany :D Genialny trenio, a okoliczności natury tylko zachęcają do dawania z siebie wszystkiego
robiąc pierwszy raz ten trening obiecałam sobie że nigdy do niego nie wrócę. Dziś była to sama przyjemność, jednak podejście oraz super prowadząca działają cuda haha
Kolejny rewelacyjny trening do kolekcji ulubionych! Kocham ❤ I do tego tak piękny wizualnie, tak estetyczny! Będę do niego wracać z największą przyjemnością
Trening super I tez czuje jak mi ciało płonie. Dawno nie robiłam takiego treningu bo nie bardzo moge wszystkie ćwiczenia ale jak najbardziej trafia do ulubionych😊dziekujemy za wspaniałe treningi. Jesteście wielcy😙
Sztos trening! Super pomysł z modyfikacjami. Marteczka, bardzo doceniam, że dokładasz starań, by się nam nie nudziło. I naszym mięśniom 😂Scyzoryk mnie pokonał 😅
Ostatnio mieszam tylko bieganie z siłowymi, a tu na dzień dobry w wyzwaniu wzmacnianie. Jakoś już mniej lubię się teraz ze wzmacnianiem, ale tak chciałam Ciebie posłuchać, że nie mogłam ominąć nowego treningu. Plus, widzę, jaki w międzyczasie zrobił się postęp, bo ćwiczenia, które kiedyś robiłam z wielkim trudem, dzisiaj nie sprawiały żadnych problemów. Dziękuję za Twoją pracę. To niesamowite, ile w to wszystko wkładasz i to bardzo widać.
Trening wspaniały jak cudownie że mamy wiosnędzięki za tak piękne widoki a co do pociągów to faktycznie mają coś w sobie i jeszcze koniecznie trzeba było policzyć wagony
Ja sobie przesunęłam start wyzwania, bo wczoraj miałam pole dance i później zumbę, ale ten trening mega super, żeby rozciągnąć zakwasy po wczoraj 😂❤️🫶🏻
To jest naprawdę fajny trening. Gratuluję, tym bardziej, że nawierzchnia nierówna, zakładam, że mata brudna, wszędzie piach i pewnie nie było wygodnie. I miałaś tam mnóstwo gapiów, co pewnie dodaje adrenaliny :)
Nie brałam udział w #FITWIOSNA chociaż jarałam się strasznie. Z różnych przyczyn odpadłam. Całe szczęście wracam w ramach #SUMMERREADY to moje pierwsze poważne wzmacnianie od lutego, więc po wzmocnionych mięśniach nie ma śladu. Było ciężko, ale próbowałam, a to najważniejsze.
Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy:
www.codzienniefit.pl/fitwiosna ❤❤
„Tylko” ❤ dzk za trening 🤚
Powodzenia dla wszystkich uczestników Fit Wiosna 🌸
Dzięki, przyda się 😅 wzajemnie :)
Dziękuję i wzajemnie 😊Przyda się na pewno 😅
Trening, kamera, sama Marta, widoki i muzyka bajeczne ❤ale mi się zamarzyło aby każde wyzwanie miało temat przewodni z jakiegoś pięknego kraju, Marta niczym Makłowicz fitnessu 😊😊😊
MAKŁOWICZ FITNESSU kocham hahahah
Marta ten trening to taki ogień, że aż ciężko mi teraz pisać ten komentarz... DZIĘKUJĘ!!!
Super trening! Takie treningi bez powtórzeń są naprawdę bardzo atrakcyjne i mijają szybko! (Chociaż z Tobą wszystko jest ćwiczyć RAŹNIEJ❤) Dziękuję!😊
z jednodniowym opóźnieniem, ale zaczynamy Fit Wiosne 🌺 trening mega💪
bylam bardzo sceptycznie nastawiona do tego treningu, bo mimo ze cwicze od jakiegks czasu to nidgy nie bylo to dokonca regularne i w kazdym planie uczepiłam sie starterów jak rzep psiego ogona, a dalam rade zrobic ten! motywacja do kontynuacji wiosennego planu jest 💌
Hejka! Przyszłam pochwalić, że miły taki trening na początek bez cardio, doceniam (chociaż chyba jutro nie wstanę xD) 😂❤ bardzo ładny kadr, ta woda taka ładna, jakoś tak przyjemniej się ćwiczyło 😊, że muzyka fajna taka tutaj latino i pasowała do ćwiczeń, jeju jak wy się rozwijacie cały czas w tych treningach to głowa mała ❤ super mieliście pomysł, żeby to wyzwanie zrobić w zupełnie nowym miejscu, wiosna, powiew świeżości no tylko ćwiczyć! Z radością 😊
Oj jak Marta mówi, że ciało będzie płonąć to wie co mówi! 🔥 Moje uda w pierwszym bloku błagały o luz jak nigdy 😅 ale FIT WIOSNA rozpoczęta z przytupem!❤
Hejka witam wszystkich którzy ćwiczą z Martą bardzo lubię wszystkie treningi a ten najbardziej przypadł mi do gustu to jest taka forma rozrywki bardzo przyjemnie się ćwiczy pozdrawiam🥰
Czego można się spodziewać po Płonącym ciele? No na pewno tego, że będzie piekło 😅 Mocne to było bardzo! Ogromnie podobało mi się, że ćwiczenia były w seriach i każde było inne 😍 W trakcie trochę narzekałam, ale widoki (i pociągi!) osładzały ten ogień 😅
Wróciłam do tego treningu po 2 tygodniach od premiery, bo to jest absolutnie najlepsze wzmacnianie jakie kiedykolwiek wylądowało w internecie 🤩 Marta szacun za to że robisz coraz lepsze treningi od tylu lat!!!
Zrobione w ramach Summer Ready 🌞 Dzięki Marta 👋🏻
O mamo! Ten trening powinien nosić nazwę „Cichy zabójca”! 😂 to tempo takie niepozorne a w ciele każda komórka walczy o życie 🫣 dzień 1 zaliczony 😅 zobaczymy jak dalej mi pójdzie ❤
Zrobione dzisiaj z Summer Shape! Ale fajowy trening
Hejka! chciałabym się tutaj zadekralować że wracam do regularnych ćwiczeń. Przez pare lat udawało mi się utrzymać dobry plan treningowy, ale ostatnie miesiące mega wybiły mnie z rytmu. Dobre samopoczucie i energia mega na tym ucierpiały co znowu przekładało się na brak siły do ćwiczeń..ale nie ma się co załamywać pogorszeniem formy tylko trzeba w końcu działać. Jak ktoś jest w podobnej sytuacji to trzymam mocno kciuki i wiem że każda osoba z drużyny CF na pewno da sobie radę! Także zaczynam wyzwanie z opóźnieniem i mega się cieszę że istnieje tutaj taka super społeczność i oczywiście najlepsze na świecie treningi od Marty 🥰
Trzymam mocno kciuki! 😍
@@codziennie_fit Dziękujeee największa motywacja 🥰
Marta! REWELACJA! Jestem zmęczona, ale zachwycona treningiem. Dajesz moc dziewczyno!❤
Ps. Moje dziecko zaglądało na Twój trening, bo jeździły pociągi, ale zaczęło krzyczeć, żebyś uważała na przechodzących turystów😄
Drugi raz robię ten trenio i jescze bardziej go doceniam❤❤❤ pozdrowienia dla wszystkich fitnesiar robiących letnie wyzwanie 🤩🤩🥰🥰
Jest 28 lipca a ja dalej 2-3 razy w tygodniu robię ten trening. To jest SZTOD❤❤❤
Megaaa! Bardzo fajny podklad muzyczny I te widoki ❤ Twoje komenatarze zawsze potrafia mnie rozsmieszyc 😂 fit wiosna dzien pierwszy zaliczony ❤🎉
Pierwszy trening w tym tyogdniu, ale zaliczony❤🎉🎉 nadrobię do końca tygodnia❤❤ jedna myśl w trakcie, czy Marta nie czuje tych kamyczków pod spodem😂 ale piękny kadr, btw. Byłam przed świętami na babskim wypadzie w Barcy🤩🤩
Świetny trening ;) a propos pociągów to mieszkamy bardzo blisko torów, widać je z okien oraz na podwórku, a córki mimo że widzą pociągi każdego dnia to za każdym razem jest ekscytacja jakby to był pierwszy raz w zyciu😂
zczynamy trzymam kciuki za wszystkich fit wiosna to moje ulubione wyzwanie jak co roku a w tym roku plan bardziej zaawansowany athlete chce sie sprawdzić i podnieść poprzeczkę
TAK- TAK- TAK dla treningów w plenerze
Widoki rekompensują ból I zmęczenie 👍🙏❤🤗
Na prawdę boski trening i te widoki cudo 😍😍
Dopiero dziś ogarnęłam włączenie się do wyzwania. Dla mnie może być i 1. Trening byl mega. Za wariację z deską na brzuch miałam ochotę mordować a na końcowym rozciąganiu myślałam że się połamie 😂😂. Dziękuję za dziś.❤❤❤🎉
trening SUPER, po prostu idealny. Bałam się że będzie pies z głową w dół który zniszczy ten ideał ale jednak nie! mega mega!!
Marta, trening to jest jakieś fitnessowe arcydzieło. Widać kawał Twojej/Waszej pracy! Po prostu wow! A najlepsze jest to, że nie lubię wzmacniania, wolę się porządnie zasapac przy jakimś cardio 😅 ale duma jaką czułam po zrobieniu bezcenna! Jesteś moją fitmistrzynią!😍
Oj ciężko trening na rozruch i wszystko płonęło ale zaliczony i Fit Wiosna rozpoczęta. Dziękuję za kolejne wyzwanie ❤
W takich pięknych okolicznościach przyrody to aż się chce ćwiczyć! Poczułam się jak na wakacjach 😃Wspaniałe rozpoczęcie wyzwania!
Trening zrobiony, super pobudzenie mięśni z rana! Widoki są przepiękne, a całokształt wideo sprawił, że w przerwach prawie zapominałam wypić wodę, bo zachwycałam się nasyceniem kolorów i ostrym jak brzytwa obrazem. 😂 Świetna robota, CUDO! 😍
Jestem bardziej początkująca, bo regularność u mnie leży, ale dałam radę 💪 Jestem z siebie dumna i gratuluję wszystkim, którzy zrobili. Było ciężko, ale jak robiłam bez skakania i trochę krótsze (deska 😓) to doszłam do schłodzenia dumna z siebie 😊
Cudowne, że bez powtórzeń, to jakoś szybciej leci ❤❤❤❤
No widoczki zaaaacne! W ogóle super są te ujęcia z innej kamery, z bliska. Świetnie się na to patrzy.
A trenuje równie dobrze, bo dobre to wzmacnianie. Uda pieką, ale ogólnie to luzik! 💜
Zrobiony! Co prawda nie w Hiszpanii, tylko we Wro w moim mieszkaniu, ale za to pogoda za oknem iście hiszpańska 😁 idealnie wpasował się w te kilka dni kwietniowych upałów 😍
Cudeńko, widok, ćwiczenia, płonęło serce i mięśnie🤩☄
Ja DALEJ się jaram, jak jedzie pociąg 😍i wiesz, lepiej mieć nierówno pod matą, niż pod sufitem 😜a trening mega, uwielbiam siłowe! 🥰
O jaaa, nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczna za plan "Nie mam czasu" ❤
Pierwszy dzień wyzwania i już taki trening torpeda 🎉 i do tego cudne widoczki 😍
Czekam z niecierpliwością, ale będę wykonywać dopiero po pracy wieczorkiem 😊 edit: robię trening o 18 w Nowym Sączu dzisiaj jest 27°C, czuje się jak w Hiszpanii 😂
u mnie 24 rzeszów jest gorąco
W Obornikach - 26, jeszcze gdyby tylko tak wiała morska bryza, a nie obornik... 😂
😅@@paulinaruszkiewicz8260
Gorlice, przesunęłam trening na dziś i nadal gorąco 🥵
Cudowny trening. Mięśnie płonęły. Było ciężko, ale pierwszy raz zrobiłam ciągiem pompkę tricepsową. Widok przepiękny 😍💜
trening petarda! dobrze, że przygotowywałam się przez ostatnie trzy tygodnie planami marcowe fitlove, bo bym upadała na matę dwa razy częściej :D
Tytuł przeraża, ale trening super 🎉 zaczynam wyzwanie fit wiosna i życzę wszystkim powodzonka 😁
Dzien pierwszy ✅️💯
O kurcze, ten trening to sztos 💪Marta wiesz, uwielbiam cię 😂❤️❤️❤️
Cudowny widok, Cudowny trening ,cudowne samopoczucie ❤
Cześć! Na razie nie ćwiczę, tylko oglądam (jestem po zabiegu), ale już mi się podoba sposób kręcenia filmu! Te ujęcia z boku są mega, widać dobrze jak Marta nisko schodzi np w przysiadzie sumo. Bardzo pomocne.
no i Gratulacje!
i Piękne widoki!
Hejka!🎉
Oj co to był za trening. Mięśnie na prawdę płonęły. Chociaż mąż i pies przybiegli w trakcie mnie ratować to i tak polecam :)
Piękny kadr, cudoooowna sceneria, ciało płonie ale widok to wynagradza ❤😂 lepszego początku wyzwania nie mogło być! Daje pozytywnego kopa! Dzięki Marta za super trenio i powiedzenia w wyzwaniu drużyno! 💪
cztery literki pieką i nie tylko one...😈 ale było cudnie!🥰A pomysł na scenerię.. Petarda brawo WY!🤗🤗🤗
Mięśnie zadowolone💪 oczy zachwycone👀 dzięki za cudny trening I cudne widoki❤❤❤❤
Pierwsze koty za płoty. Bylo ciezko, troche oszukiwalam, ale czuję się super.❤ Dzień 1✔️ Ps. Mam balkon z widokiem na PKP,do tej pory mam słabość do pociągów! 🚆 Dziekuję za trening i Waszą ciężką pracę.❤
Trening zrobiony rano✅ Momentami było ciężko i paliło, ale ogólnie trafia do przyjemniaczków, które chętnie powtórzę🩷 Bardzo podobało mi się, że każde ćwiczenie się od siebie trochę różniło i nie było nudy. To morze mnie również uspokajało😍 Tyle co sama wróciłam z Turcji, i już okropnie tęsknię😂🌊🌅
Nadrobione! Zaczynam z opóźnieniem, ale plan na ten tydzień będzie wykonany :D Genialny trenio, a okoliczności natury tylko zachęcają do dawania z siebie wszystkiego
Trening zaliczony,był super 💪 ja ćwiczę z tobą we Włoszech widoki są podobne jak w Hiszpanii ❤️
Moje mięśnie zapłonęły żywym ogniem. Działo się 💥💥
Wspaniały trening Super się czułam ❤ jak bym z koleżanką obok gadała i była. Extra ,dzięki 😘😘😘
robiąc pierwszy raz ten trening obiecałam sobie że nigdy do niego nie wrócę. Dziś była to sama przyjemność, jednak podejście oraz super prowadząca działają cuda haha
Świetny trening - dołączam do FIT WIOSNA. Jesteś naturalną, pozytywną ciepłą fajową dziewczyną :)
bardzo dobry trening....szum morza jest mega uspakajający Marta...pozdrowionka..😍😍😍
Poprzednie plonace cialo było moim ulubionym wzmacnianiem więc ucieszyłam się na dzisiejsza premierę. Jak zawsze super trening ❤
Trening rewelacyjny ❤ Ciało płonie 🔥 Oczywiście wysyłam wsparcie dla wszystkich, którzy zaczynają kolejne wyzwanie z Marteczką😻💪
Świetny trening! Robiłam na zakwasach, więc mogę nie być obiektywna, ale wszystko boli 😍
Kolejny rewelacyjny trening do kolekcji ulubionych! Kocham ❤ I do tego tak piękny wizualnie, tak estetyczny! Będę do niego wracać z największą przyjemnością
To był rewelacyjny trening na tle przepięknego krajobrazu.
Trening super 🤩 Ale najlepsi są tu mistrzowie drugiego planu 😂 Że też nikt nie dołączył do ćwiczeń!
1szy dzien mam odhaczony :) wyszlo mi pozno, ale wazne, ze zrobione 💪🙌
Plan treningowy wystartował 🎉❤ co prawda ćwiczę z Martą już od ponad roku ale z pewnością takie wyzwanie i mi się przyda 😄💪🏼🥰
Na następny dzień +100 do radości z życia
Tak
Nazwa treningu adekwatna
Bardzo bardzo adekwatna!!!
Super, że było lekkie rozciąganie po treningu. Pozdrawiam ⚡
Trening super I tez czuje jak mi ciało płonie. Dawno nie robiłam takiego treningu bo nie bardzo moge wszystkie ćwiczenia ale jak najbardziej trafia do ulubionych😊dziekujemy za wspaniałe treningi. Jesteście wielcy😙
Świetny trening, wielkie dzięki! Robiłam go w Hiszpanii :)) Ale w domu
Serdeczne dzięki za ten trening! Jest super i jestem wdzięczna za Twoje "zagadywanie"- pomaga bardzo 😂
Sztos trening! Super pomysł z modyfikacjami. Marteczka, bardzo doceniam, że dokładasz starań, by się nam nie nudziło. I naszym mięśniom 😂Scyzoryk mnie pokonał 😅
Zrobiony wczoraj zgodnie z planem! Myślałam, że ręce będą boleć ale (jeszcze) ich nie czuję ;)
Ostatnio mieszam tylko bieganie z siłowymi, a tu na dzień dobry w wyzwaniu wzmacnianie.
Jakoś już mniej lubię się teraz ze wzmacnianiem, ale tak chciałam Ciebie posłuchać, że nie mogłam ominąć nowego treningu. Plus, widzę, jaki w międzyczasie zrobił się postęp, bo ćwiczenia, które kiedyś robiłam z wielkim trudem, dzisiaj nie sprawiały żadnych problemów.
Dziękuję za Twoją pracę. To niesamowite, ile w to wszystko wkładasz i to bardzo widać.
A wzmacnianie to nie będzie odpowiednik siłowego? Zawsze tak to traktowałam 🤭
@@sol464
Jak najbardziej działa na mięśnie, ale z ciężarami trochę mocniej je czuję i polubiłam się z tym uczuciem "czucia miesni". 😊
Zrobiony z lekkim opoznieniem. Nastawiałam sie na wysoki poziom trudności a byl hm bardziej relaksacyjny:)
Trening wspaniały jak cudownie że mamy wiosnędzięki za tak piękne widoki a co do pociągów to faktycznie mają coś w sobie i jeszcze koniecznie trzeba było policzyć wagony
Czy tylko ja próbowałam liczyć pociągi ? 🤣 Płonie wszystko po długiej przerwie w treningach 🔥 widoki cudo ❤❤ dziękujemy 😊
Ja sobie przesunęłam start wyzwania, bo wczoraj miałam pole dance i później zumbę, ale ten trening mega super, żeby rozciągnąć zakwasy po wczoraj 😂❤️🫶🏻
Super uwielbiam wzmacnianie 😅 podobało mi się ciało płonęło 😂 dziękuję
Trening cudowny jak zawsze, a do tego jeszcze te rewelacyjne widoki 😃
Zrobiony! Dzięki Marta, nie będę mogła teraz chodzić przez kilka dni :D Uda płoną! Super trening!
To był najlepszy trening ever dzięki Marta dozobaczenia w Gdańsku
🔥🔥🔥 dzieki
Fajny trening. Czuję mięśnie. Sceneria cudna!
Super trening! Zleciało szybciutko :) Dzięki Marta!
To jest naprawdę fajny trening. Gratuluję, tym bardziej, że nawierzchnia nierówna, zakładam, że mata brudna, wszędzie piach i pewnie nie było wygodnie. I miałaś tam mnóstwo gapiów, co pewnie dodaje adrenaliny :)
Mega fajny trening na ciało i duszę 😊❤
Omg super pomysl ❤❤❤ widok marzenie
Nie brałam udział w #FITWIOSNA chociaż jarałam się strasznie. Z różnych przyczyn odpadłam. Całe szczęście wracam w ramach #SUMMERREADY to moje pierwsze poważne wzmacnianie od lutego, więc po wzmocnionych mięśniach nie ma śladu. Było ciężko, ale próbowałam, a to najważniejsze.
Zrobiony, ciało płonęło 🔥 sceneria piękna ❤
Cudowny trening, piękne widoki❤
Po pracy będzie ćwiczony ❤ZACZYNAMY WYZWANIE
Dziękuję za świetny trening i cudne widoki! Ciało płonie po powrocie do średniozaawansowanych 🔥
Uwielbiam taką formułę treningu :) dziekuję :*
Super trening, który mogę wykonać na plaży 😍 Też powalczę z balansem ( czemu masz sama walczyć ) 😊 dzięki piąteczka! 👋
Bardzo fajny! Nie nudny i widok piękny ❤ dzięki
Ale to był świetny trening ❤ chce wakacje teraz hihi ☀️☀️☀️
Ale ta sceneria jest piękna 😍
Zapisuję w zrealizowane cały plan tygodniowy wykonany
Dziękujemy.